- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 19:49:46.39 ID:Pod29I0n]
- 前スレ
logsoku.com/thread/uni.2ch.net/shapeup/1199620857/
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 13:55:58.61 ID:we36xYT/]
- スポーツデポにあるティゴラのはどうだ
１５０キロあるから１００にしたいんだ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:45:12.85 ID:vaplnZqC]
- >>237
だからプロテインはやせ薬じゃないってーの。
その体重ならプロテインなしでも十分なタンパク質を摂りつつ
運動なしだろうがしばらくは1ヶ月5kgは減量可能だ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 18:32:28.11 ID:9Ybkxms9]
- >>234
何が美味いと感じるかは人それぞれすぎて何とも言えんが、メタボリックホエイ、エリートホエイ、シンジェックスあたりがコスパは高いと思う
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 19:20:41.49 ID:KKEV3xEL]
- >>237
プロテイン1日90gと低脂肪乳一日600mlとマルチビタミンミネラル剤
それ以外はノーカロリーもしくは、ほぼノーカロリー(こんにゃく等)だけ
これで4ヶ月で50kg減いける。がんばれ！
主食がプロテインになるから、そんな割高で怪しげなショップブランド物よりも
国産だったらグリコMAXLOAD、海外産だったらTwinlabにしといたほうがいい。
予算に余裕があるなら、SAVASのウェイトダウンでもいいかも。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 19:43:51.50 ID:Gv9c5z8m]
- 一日中食っちゃねしてて三食プロテインドリンクにしたって太るだけだよね？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 19:45:53.80 ID:Eb8XKB1+]
- >>241
プロテインドリンクの量による。
たとえ運動せずに怠惰にしていようが、
摂取カロリーが基礎代謝を下回っていれば体重は減っていくんだし。
（もっともそれは、痩せると言うよりやつれると言う方が合っていると思うが）
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 19:51:08.04 ID:Gv9c5z8m]
- ふむ・・・
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:24:58.63 ID:mE1jK9K3]
- MAXLOADチョコ味飲んでるけど、泡もそうなんだけど味が激甘なんだよな
水でも牛乳でもどうにもならないから、いったん冷凍庫に入れてキンキンに冷やして飲んでる
サワーミルク味の方はどうなんだろ、酸味があったら美味そうだけど
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 10:15:55.94 ID:zYE72txl]
- 水なり牛乳なりの分量を増やしたら良いじゃない＞甘さ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 13:44:49.48 ID:xQ3sxjsP]
- >>245
牛乳を300とか400で溶かしてみたけどまだ甘いのよ…
運動直後に飲む分には何でも強制的に美味いから困るって程ではないんだけどね
前にちょっと飲んでみたウィダーのは甘さ控えめで好きだったな
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:09:31.19 ID:5kaJlHVB]
- 朝飯の時間がないのと金欠なので昼しか食べてないんですが、プロテインの効果があるなら朝ご飯代わりにでも飲んでみようかと思ってます。
プロテインってやっぱり運動取り入れないと意味ないですか？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:00:10.58 ID:lZaRB6dt]
- プロテインなんて食事の代替にするもんでもないだろうとか思ったらダメだよね
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 22:21:39.52 ID:DZ4s/23/]
- 代替にはならんけど補助食品にはなる。
ただの蛋白質だし。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 07:15:48.54 ID:ZPt8CsGc]
- １日１食で足りてるので、お腹を満たす為とかではないです。運動もしながら試そうと思います。ありがとうございます。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 17:34:57.73 ID:vq0T3xx+]
- Ｄ●Ｃ飲んでるけどミルクティー不味過ぎて苦痛ｗｗｗ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/21(金) 18:46:36.90 ID:EUucBgx/]
- >>2
【筋肉】プロテイン総合スレッドPart3【強化】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226324145/
【筋肉】プロテイン総合スレッドPart2【強化】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212443159/
【筋肉】プロテイン総合スレッド【強化】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163206083/
プロテインドリンクでおいしくダイエット2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336214986/
プロテインドリンクでおいしくダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1199620857/
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 19:50:38.40 ID:nb3cp+lP]
- サバスのウェイトダウン1.2kg注文した
4232円は安いね
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:12:14.30 ID:fymEOZKE]
- >>253
アマゾン定期便で買えば3809円だよ。
アマゾンの定期便は一回で終了も出来るという謎仕様
規約違反じゃないから、アカウント停止とかされないよ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 03:02:32.09 ID:oploWKPd]
- アメリカ製品の方が普通に安くて美味いだろ
国産品は情弱専用
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 05:03:54.12 ID:LE+G2Z6k]
- ダイエット用途のソイプロテインに限って言えば、そうとは限らない。
俺は筋トレ後用に、bodybuilding.comで買ったホエイを使ってるけど
朝晩のソイは、先月までザバスのウェイトダウンで
今月から楽天の3kg5250円のプレーンタイプを使ってる。
海外通販でオプチのソイという選択肢もあるけど、大して安くない。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 08:13:43.79 ID:C+L0rItr]
- 海外じゃ大豆の害が浸透しててソイは敬遠されるから、あんまり生産されてないんだよな
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 12:04:33.54 ID:oploWKPd]
- 日本が遅れているだけ
ひじきなんかも同様だが
ダイエットでも何でもホエイが正解
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 12:24:57.37 ID:hkX1DE/b]
- つーかプロテインの品質どうこうは置いといて
プロテインドリンクでおいしくダイエット
自体がもう面白い
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 12:45:30.15 ID:BL8k5B+U]
- 本来は食事制限で不足しがちなタンパク質を補うためのものだが、
飲むと痩せるやせ薬みたいなものだと思っているやつがいるからな。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 16:13:01.81 ID:oploWKPd]
- そんなヤツはいねえ
他人をバカにしたいという願望が生んだ架空の人物
面白いのは国産品とアメリカ製品の味の差だよ
良薬口に苦しを地でいく国産品、日本人感覚では少々不味い方が効果高そうな気がするからわざと不味くしてるんじゃないのかとも思える
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 16:48:05.28 ID:BL8k5B+U]
- >>261
＞そんなヤツはいねえ
巷にあふれる楽して痩せられる系のダイエット商品を見れば、
ある程度の人数は居そうだけどね。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 17:20:00.81 ID:oploWKPd]
- >>262
それはもう楽してが何を指すのかの問題じゃないの？
ダイエットなんて実際は楽に行う事が可能なもの
精神主義者の日本人がわざわざ困難な方法を選択しているだけ
ただカロリー計算しない方法が楽な方法と考えると、楽なダイエット法は巷に溢れてるけどな
ダイエットなんて空腹を我慢する事でもなければ、しなくもない運動を嫌々行う事でもなく、カロリー計算して必要に応じたカロリーを摂取すれば良いだけ簡単な事
プロテインを痩せ薬と思ってるヤツなどまずいないが、その逆にプロテインが必要に応じたカロリー内で空腹を我慢する事なく過ごすために絶大な効力を発揮する事に否定的な日本人は多い
単に痩せるだけではなく、空腹を我慢したり激しい運動に耐えた上で痩せる事に意義があると考える精神論者が多数存在する
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 18:00:53.38 ID:JQrlfUFg]
- よくわからんがクレバーな俺にかかればカロリー計算してダイエットなんて楽勝ｗww
あとプロテイン超腹持ちいい、苦労して走ったりメシ我慢している奴マジ情弱ｗｗｗｗｗ
って感じ？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 18:14:36.88 ID:oploWKPd]
- >>264
だいたい合ってるｗ
ま、スレタイにある「おいしく」が重要なんだと思うよ
日本人が連想する「いかにも痩せそうな気がする味の食べ物」とは全く異なる味なのがアメリカ製品
まずは一定の味を確保した上で効果のあるもの、一定の味を確保できていない摂取に苦痛を伴うものはどんなに効果があろうが無価値、というのがアメリカの考え方なんだろう
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 18:14:44.40 ID:2+v8EIku]
- ざっとスレを漁ってきたけど、このスレだけでも
プロテイン飲むだけで痩身効果があるんじゃないかと思ってる人が結構いる。
>>62
>>92
>>110
>>118
>>175
>>200
>>202
>>234
>>247
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 14:04:52.14 ID:sqMAa9Ka]
- え、大豆ってあかんの？
自分は明治プロテインダイエット(朝昼置き換え)とエアロバイクで１ヶ月４キロ痩せたが
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 20:55:12.23 ID:BwjZLYi1]
- 大豆の摂りすぎは良くないと言うものもいるし
乳製品の摂りすぎは良くないと言うものもいる
好きにしましょう
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 21:19:02.84 ID:8veI8yiN]
- 過剰摂取で身体に良い食品などあるわけない。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 21:59:34.60 ID:xvLJ0hpc]
- 夜置き換える時が多いけど食欲がない日がよくあるんだ
それでも飲んだほうがいいのか否か迷う
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 00:11:25.84 ID:IJrHdZy1]
- iHerbでチャンピオンのクッキー(Champion Nutrition, Pure Whey Protein Stack, Cookies & Cream, 5 lbs)
購入完了
二度目のはずなのに手間取った。
一番安いはずの佐川を選んでも$69.39かかった。
そんなものなのかな？
二度目でクーポン使えないからかな？
でもまぁ届いてからの筋トレが楽しみでしょうがない。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 02:17:36.96 ID:vb2FwCiw]
- >>267
これまで健康食の代表みたいに思われてきた大豆とかひじきが、科学の進歩によって実は良くないとされるようになった
日本はやや科学の最先端から乗り遅れる傾向にあると思う
輸入血製剤なんかでは最先端からの立ち遅れが取り返しのつかない事態を招いたが
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 04:29:17.49 ID:xzKDe3I+]
- チャンピオンならbodybuilding.comが圧倒的に安いよ。
52.77ドルからクーポンで10%OFF、送料は18.09ドル
だけど、bodybuilding.comは配送が遅いのが難点。
iherb.comは配送がとても早いので、精神上はいいね。
Twinlab: 100% Whey Protein 5Lbs
↑のを2個以上iherb.comで注文するのが安上がりでコスパ最強。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 06:24:59.60 ID:IJrHdZy1]
- >>273
ありがとう。
次回からはそうします。
チョコレートとクッキーで悩んだけど
クッキー美味いって人が多いからクッキーにした。
どんな味が楽しみ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 22:01:00.52 ID:NcvuiYvs]
- >>266
https://mobile.twitter.com/Duo30857090/status/248391058386481153
最近プロテインダイエットのCMよくながれますねー。これやってる方、必ず運動もしてくださいね！運動しなければステーキ一枚分のタンパク質を余計に摂取するだけですよー！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 22:32:07.46 ID:2prFGy3r]
- >>275
何言ってんだこいつ
意味が全くわからん・・・
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 22:47:43.14 ID:NcvuiYvs]
- >>276
>>266
＞ざっとスレを漁ってきたけど、このスレだけでも
＞プロテイン飲むだけで痩身効果があるんじゃないかと思ってる人が結構いる。
＞>>62
＞>>92
＞>>110
＞>>118
＞>>175
＞>>200
＞>>202
＞>>234
＞>>247
>>276←New!
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 22:57:18.57 ID:2prFGy3r]
- ？？？
プロテインダイエットってのは置き換えダイエットって事だよな？
運動もした方がいいってのは分かるけど、余分にタンパク質取るだけって意味がわからんだろw
置き換えダイエットってのはカロリー制限なんだから余分も何もないじゃん
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 23:13:05.45 ID:fhizCYN7]
- >>278
そういうこと
バカには構わないことた
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 23:32:11.99 ID:NcvuiYvs]
-
> トレーニング無しでプロテインを飲んでも屁が臭くなるだけ
「ダイエットの名言」に推したい。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 23:33:23.70 ID:F8Z3fp+R]
- 宣伝しているプロテインダイエットとやらをちゃんと見てみた事はなかったなと
適当に調べてみたらなんだかくらくらしてきた
脱ぽっちゃりも大変だな！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 01:13:14.34 ID:XUnZ5vHu]
- >>277
そのレス番が、置き換えではなく余分に摂取する事を前提に書いてると考える根拠は何？
置き換えを前提とするなら、実際のところ飲むだけで痩せるという考えすら間違いとは言えない
結果的に指定量通り飲めば飲むだけで痩せるし
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 02:57:45.13 ID:FBMFv9R7]
- キーワードは「効く」とか「効果」とかだね。
プロテインに含まれるタンパク質や添加物自体には脂肪を燃焼させる効果は無い。
ダイエット視点で「プロテインが効く」とか「プロテインの効果」と語ってる時点で「飲めば痩せる」と思ってる。
ダイエットプロテインを飲んで痩せたというのは、プロテインを飲んで痩せたのではなく
メインの食事を制限したから痩せたんだ。
ってか本当に飲めば痩せると思ってるのかよｗ飲まないほうが痩せるんだぞｗｗｗ
プロテインは痩身効果を促進するものでは無い。
栄養補助食品だ。マイナスするものではなくプラスするものだ。
筋肉増加視点で「効く」とか「効果」とかなら間違いじゃない。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 04:39:14.60 ID:XUnZ5vHu]
- いや、飲めば痩せるだろ
置き換え、つまりは断食時の栄養補助食品で、断食するんだから痩せるに決まってる
余分に飲めば太るのは当然だが、レス番辿っても余分に飲むという記述はもとより、余分に飲む事をほのめかしてる記述すら見当たらない
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 05:24:50.96 ID:uMKnoB1S]
- >>284
飲まなければ更に激しく体重を減らせるぞ。
痩せるではなくて、やつれるになるけどなｗ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 10:34:23.01 ID:XUnZ5vHu]
- >>285
だから１日１回または２回といったプチ断食時の栄養補助食品なんだが、それを理解せずに書いてると思われるカキコミがスレに見当たらない
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 12:49:14.84 ID:FBMFv9R7]
- なんで肝心のキーワード「効く」「効果」の件について無視するの？
>>62 で、結局効いた？ －何㌔？
>>92 一番ダイエットに効果ありそうなプロテインって
>>110 あのスプーン1杯が少ない気がするんですが効果はどうですか？
>>118 ザバスだともっと安く痩せられると思って
プロテイン自体に痩身効果があると思って書き込んでるじゃん。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 14:39:24.52 ID:ZLfjQNpP]
-
> トレーニング無しでプロテインを飲んでも屁が臭くなるだけ
「ダイエットの名言」に推したい。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 16:37:41.59 ID:G3DxXjJS]
- プロテイン飲むんなら
軽い筋トレあるいは運動でもいいからしておいたほうがいい。
運動も全くしないでプロテイン飲むんだったらただの食品と変わらないで
筋肉ばかり落ちてだらしない身体になる。
大衆的なダイエットのイメージは
筋肉少なめ、脂肪を多め落とすって所だろ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 21:00:47.25 ID:p04rZKKx]
- 「いいカラダですね！なにかやってるんですか？」と聞かれたら「理想のカラダを追求してます」と答えてます。
https://twitter.com/Duo30857090/status/248613125954367489
かっけーっすね
目からプロテイン溢れてきました
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 01:07:23.49 ID:TtUfz+4a]
- >>287
効くも効果も別に間違いではないだろ
効くから飲むんだし
飲むだけで痩せるという意味での『効く』だとお前が勝手に思い込んでるだけ
効果が高い＝低カロリーかつ腹持ちが良い、それくらい誰でも理解してるだろ、代用食なんだし当たり前の事
優越感に浸りたいがために他人がバカであって欲しいという願望があるからそういう読み方になってしまうんだ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 05:33:22.05 ID:7R9fVO/S]
- >>291
だからアスペルガーバカに構うなよ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/29(土) 22:19:29.48 ID:OJrdwAYO]
- 今日届いた。
チャンピオンのクッキー普通に美味い。
前に使ってたのはTwinlabより美味い。
買ってよかった
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 00:26:06.05 ID:Gcf+V86s]
- やっぱりハブは早いねぇ
キャンペーンが明日までだから、まだMRMのチョコ10Lbsが半分残ってるけど
Twinlab注文しちゃおうか迷ってたけど、無難にオプチかチャンプにしとこう。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 02:33:05.54 ID:Anx1Yd0J]
- ダイエット用途だと低脂肪乳割りが前提となるから、クッキークリーム最強だよね
いかにも太りそうな味の低カロリー食品って、ある種の夢を実現した商品かも知れない
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 05:32:38.63 ID:RBP+IPEZ]
- >>294
急いでいるならともかく、まだ手持ちに余裕があるなら
オプチやチャンプはもっと安いところはあるだろ。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/30(日) 10:03:34.88 ID:R1pW9qmz]
- すいません
食事制限と筋トレで順調に体重は減っているのですがどうも抜け毛が気になります。
１００kg→８５kg
そんなに過激な食事制限はしていません。（１日１８００程度に出来るだけおから、豆腐等摂取）
ですがやはりたんぱく質が足りないのかな？と感じています
トレーニングと食事制限を併用する場合体重１kgあたり１gのたんぱく質といいます。
抜け毛に対してプロテインが有効だった方いらっしゃいますでしょうか？
またお勧めの銘柄があれば是非！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 13:41:24.67 ID:RBP+IPEZ]
- >>297
タンパク質よりビタミン足りてる？
食事制限中も野菜はきちんと1日350グラムを目安に摂っている？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/30(日) 15:02:50.80 ID:R1pW9qmz]
- >>298
はい、出来るだけ心がけているんですがやっぱり忙しいときは不足がちだと・・・
ものぐさで申し訳ないのですがビタミン剤飲むならプロテインでカバー出来るかと。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/30(日) 19:04:23.29 ID:cunHXXOD]
- 朝夜プロテイン始める。お腹空いたらサラダ食べる。168/58。とりあえず55まで頑張る。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 21:10:31.22 ID:egiXFZ1v]
- 犬猫じゃないが人間も抜け毛の季節なんじゃね
毎年１０月前後は抜け毛量が増えるよ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/30(日) 21:22:53.30 ID:sURSafZw]
- びまん性脱毛ですか？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/30(日) 23:59:35.63 ID:R1pW9qmz]
- >>302
いや、びまん性脱毛ではないと思います。だったら困る（汗
>>301
そうですね、確かに秋は抜け毛の季節ではあるんですがね
家族に指摘されるとちょっと焦っちゃって
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/01(月) 08:06:12.64 ID:4XEb4uRg]
- 日曜日だからドリンク2回置き換えして
オオバコ投入してキャベツも食べたら繊維とり過ぎで
今朝はおなかゴロゴロで張って苦しいわｗ
しかも便が出てこないので体重増えたorz
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 22:12:12.89 ID:2x3DNm7l]
- オオバコってかなり水分とらないと便秘になるらしいってきくよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 07:08:39.43 ID:Rn7tpMot]
- >>303
家族に指摘されるのは結構つらいね。
髪の毛のサイクルは約3年だから、一時的に抜け毛が多いタイミングがあっても
おかしくないと思うよ。
あと睡眠足りてる？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 16:51:56.83 ID:Q+5MuaUq]
- >>306
さすがに徹夜はないですがやはり睡眠時間も不規則ですね
サプリ関係調べていたらメンズ用のＵＰＸというお試しサプリを見つけました
まずは安上がりなマルチビタミンからと考えはじめています
- 308 名前：293 [2012/10/03(水) 20:35:07.04 ID:FKKBg+67]
- 届いたのは良いけどよく考えたら飲み方が分からないので誰か教えてください。
付属のカップ一杯が一回に摂取する量なんですよね？
一日の目安が1カップなのでしょうか？
過剰摂取はまずいですか？
例として
一日朝と晩に飲む場合は、軽くトレーニングして飲むとして1/2カップづつ飲むべき？
それとも1カップ分を朝と夜それぞれに飲んでもＯＫ？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 20:57:44.93 ID:JkS1nS0f]
- 自分の体重やらトレ内容やら通常食のたんぱく質量やらで変わってくると思いますが。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 23:48:39.50 ID:g42o8J+X]
- 成人男性の1日のタンパク質の摂取の推奨量は70g程度。
筋肉を酷使するトレーニングで筋力アップや筋肥大を狙う場合は2倍ほど。
有酸素運動程度では筋肉を酷使するわけではないので、特に増量の必要は無し。
平均に比べて筋肉量が多い人は、その比率分だけ増量するべし。
一回の食事で吸収できるタンパク質は25～30g程度。
多少の過剰摂取で異常が出るケースは少ないが、
肝臓がオーバーワークになるので、肝臓が弱い人は注意。
余ったタンパク質は、一部は排出され、大部分は脂肪に変換されて蓄積する。
チャンプのクッキー&クリームは、1Scoopの32g中に24gのタンパク質が入っている。
1Scoopとは基本的にカップ山盛りのこと。
普通の食事で1日50g程度のタンパク質が摂れるのなら、1日1回でいい。
普通の食事で1日25g程度しかタンパク質が摂れないなら、1日2回がいい。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 01:57:19.25 ID:yUtOQv30]
- >>310
>一回の食事で吸収できるタンパク質は25～30g程度。
それは本当か？
寝る前に食べたら太るに匹敵する、代表的なオカルトのイメージなんだが
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 10:21:01.12 ID:zLYzDfMK]
- 一気に摂り過ぎても無駄になるかもネーくらいの解釈で良いんじゃないか
小分けにしたほうが摂るのラクだし
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 11:30:48.66 ID:Ucwxr8ne]
- カロリー計算に栄養素の配分を考えて適当に
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 13:40:15.03 ID:ZcnuCnI0]
- >>310
たんぱく質の吸収量に限界があるってソースって見た事ないんだよね。
時間がかかるだけで消化吸収はされるんじゃないの？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 07:11:22.76 ID:nwuYU2eW]
- >>311
アメフトの選手は食事と一緒に３００ｇ飲んでるのがデフォ
大ウソ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 00:55:13.60 ID:GrlIkotO]
- プロテインパウダーを一度に大量に摂取する事はないだろうが、問題は食事でのたんぱく質摂取だろ
３００グラム４００グラムのステーキは、本当に半分以上のたんぱく質が吸収されないのかどうかといった事
糖質の過剰摂取が置き場所ないのは納得だが、本当にたんぱく質も糖質と同様なのだろうか
- 317 名前：sage [2012/10/06(土) 13:26:03.30 ID:eKyIWdaF]
- 未開封の賞味期限切れのプロテイン粉 が出てきましたが期限から八年経っています これって飲めますか？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 13:39:36.39 ID:Z6cOAXBB]
- 商品本来のものと違う色んな作用で痩せられるかもしれません
- 319 名前：291 [2012/10/06(土) 22:35:02.17 ID:JmKF+ICr]
- >>317
自分は開封済み、賞味期限2000年8月のザバスを最近発掘、完食しましたよ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 16:58:53.98 ID:29CPmg3t]
- >>319
そうなんですか 聞いて安心しました 購入時の値段が高かったので棄てるのもな と悩んでいましたので 早速飲んでみようと思います
お返事遅くなりまして申し訳ありませんでした
参考になるお話ありがとうございました
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 17:24:19.71 ID:vUyQtdAe]
- そしてケツ周りを下痢便で汚しながら腹痛でのたうち回る>>320の姿が・・・
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 20:55:04.36 ID:gdEOxF99]
- 明治のを買ってみたがあんなに美味しいとは…
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 01:10:01.94 ID:lwJGIHES]
- 明治ってプロテインダイエットの事？ザバスの事？
プロテインダイエットなんかはプロテイン含有のダイエット食品で、いわゆるプロテインとは分けて考えた方が良いと思う
ちなみにオススメはコスパ的に断然本格プロテインで、プロテインベースダイエット食品は情弱用ぼったくり商品と言える
また薬局に売ってるプロテインはダイエット食品でなくても情弱用割高商品で、プロテイン＝通販で買うものと認識した方が良い
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 15:50:52.57 ID:lb2PlTUr]
- 10年前のプロテイン
開封済みのは虫が湧いていた。
開封していないのは大丈夫だった。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 12:08:09.47 ID:0KZhoQz4]
- 虫の名前は
ノシメマダラメイガ
ちなみに蝶と蛾の違いは
とまっているときに羽をとじるのが蝶
開いたままなのが蛾
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 17:42:05.77 ID:8T52dwOF]
- 誰か
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 14:12:34.35 ID:FUBWZn34]
- なーに
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 20:35:51.45 ID:Jym22wV8]
- からあげクン カルボナーラ味ください！
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 22:41:13.06 ID:fYuZ4w3P]
- >>325-326の流れﾜﾛﾀ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 09:49:59.83 ID:D2fNeS0J]
- マックスロードのチョコ味大好き♪
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 12:39:25.16 ID:mTLfAwlm]
- 臭そうなスレ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 03:27:37.31 ID:rVd7AQ/G]
- >>317
酸化したたんぱく質って発ガン性あるんじゃなかったっけ？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 05:41:31.93 ID:C8Jjs384]
- フルーツ味系でオススメなのあれば教えて欲しい
チョコだのバニラだのちょっと飽きたんで2Lbクラスの
やる試しに買ってみようと思う
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 09:24:04.73 ID:EiMydboz]
- >>333
個人的には明治のストロベリー味(香料と言うべきか？)美味しいと思う色々飲んで比べて見たいけど、なかなかなー
ここで聞いてみたら？
プロテインの味をレポートするスレ ▲16▲
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1331722098/
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 15:15:15.56 ID:DXgwNu5r]
- シントラックスのネクターとかは？
www.muscle-elite.com/detail/01276.html
10lb以下の総重量なら送料一律＄10だって。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 17:33:19.35 ID:C8Jjs384]
- クレジット決済 ($44.13)
銀行振込 (￥4413)
為替とは何なのか･･･ ┐('～`;)┌
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 18:29:40.94 ID:/cD6cdgT]
- >>336
え？
どんな計算？
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