【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド1

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 02:59:18.52 ID:SlkaFYpk] ファイッ 552 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/27(日) 22:33:08.66 ID:ngD2ZgyC] >>549 要望じゃよ。　エクセルに書いとくのじゃよ　わかりやすいじゃろて。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:40:00.14 ID:TPPKDtwg] >>552 今までの経過のエクセルデータは、どうやったら見られますか？ 554 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:45:28.48 ID:v+JlRrDL] リバウンド豚さん ご心配かけました 体脂肪計の話のまま消えましたね すみません だけど報告は日曜の夜だから、とぎれてませんよ〜 気にかけて下さってる人がいるとモチベーションあがります ありがとうございます リバウンド豚さんも着実に成果でてますね 頑張りましょ♪ では最終目標体重 はずかしながら58kgです 普通の女性ではダイエット開始の体重です さらに恥ずかしい事に58kgまでまだ30kgもある事です(情けない) ですが達成日は2年後の夏です ちょっと長すぎますか？ 中期目標もあります 来年4月1日に70kgです 後10ヶ月で18kgです どちらでも管理しやすい方を使って下さい 555 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:50:24.39 ID:v+JlRrDL] うわわわ リバウンドさん すみません 名前間違ってます なんでだ・・・ ごめんなさい 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:54:37.56 ID:0jtApeNf] わろた 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:55:04.09 ID:WN0Q0UAG] 笑った 558 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/28(月) 01:42:25.61 ID:alnMtPFl] 【ウサギor亀】ウサギ 【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm 【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17) 【現在の体重/体脂肪率】 68.1kg/18.9%(2012/5/27) 先週68.2kg/19.4%　先週比-0.1kg/-0.5% 【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。 【一週間の運動量】水泳7900m　ウォーキング51km(5/21-5/27) 【近況など】 先週の反動か、今週はほとんど体重に変化がありませんでした。 食事制限をいい加減にしていたのが原因と思われます。 今週はしっかり食事制限を守りたいと思います。 ＞犬の散歩さん 目標達成、おめでとうございます。 ダイエットはこれからが本番ですね。引き続き気を抜かないよう、お互い頑張りましょう。 私の場合は目標体重が低いため、達成するのは時間がかかりそうです。 559 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/28(月) 21:57:50.25 ID:4O+CSm0X] >>553 どこかにｼｬメを載せたの。　 560 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/28(月) 22:01:37.91 ID:4O+CSm0X] >>554=おにゃん とりあえず７０じゃの　あまりに目標が高いといやになるでの リバウンド豚さんが見守っておるよｗ 561 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/28(月) 22:02:18.24 ID:4O+CSm0X] >>554=おにゃん とりあえず７０じゃの　あまりに目標が高いといやになるでの リバウンド豚さんが見守っておるよｗ 562 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/28(月) 22:05:13.77 ID:4O+CSm0X] >>553 そろそろ限界きたんでわないかの　リバウンド注意報じゃよ 563 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/28(月) 22:17:21.64 ID:kmfbdD+8] テスト imepic.jp/20120528/801260 564 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/28(月) 22:24:42.20 ID:kmfbdD+8] 亀さんチーム一覧じゃよ imepic.jp/20120528/805790 565 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/28(月) 22:29:33.53 ID:kmfbdD+8] 失敗敗北逃走嘘つき根性無し意思薄弱負け豚一覧じゃよ。 imepic.jp/20120528/808410 566 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/28(月) 22:36:21.49 ID:4O+CSm0X] 適当に皆の目標を書いておいたから　変更したい輩は言うといいの。 「目標体重に到達後、最低１年週一報告」の。 その時初めて「おめでとう」じゃの 567 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/28(月) 22:54:42.82 ID:pbk7HQMh] リバウンドさん ありがとう iPodからは見にくいので、また落ち着いてPCから見させてもらいます 今日も空腹でおやすみなさ〜い 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 01:21:16.66 ID:8z7ByneY] はっきり言ってPCでも見にくいよｗ 罫線引いてキャプチャソフトくらい使えばいいのにね 569 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 01:39:48.06 ID:D+Ywxbxe] >>568 リバウンドさんはマイコンは苦手の。 親切丁寧一から十までやり方教えてくれたら替えるがの。 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 09:48:51.94 ID:a2DMrakg] ブタウンコははよ写真 うpれや 571 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 12:29:19.25 ID:D+Ywxbxe] >>570 人に物を頼む時は言い方というのがあるの。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 16:14:23.85 ID:YnjG/T5N] お前と同じ様なもんだろがブタ 573 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 16:37:50.65 ID:D+Ywxbxe] わしはよいのじゃよ。爺じゃでの。 爺は大切にすべきじゃ。 敬え 574 名前：ビチクの友達＠亀 mailto:sage [2012/05/29(火) 16:44:42.73 ID:GPvRBlTr] 172*65　体脂肪率15％ぐらい？　　参加します　よろしくです 575 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 16:54:08.70 ID:D+Ywxbxe] >>574 ビチク爺の友達の参加は認めんの。帰るがよいの 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 16:56:26.42 ID:GPvRBlTr] そうですか　残念です 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 17:54:06.56 ID:8i5tYs/w] なんでお前が仕切ってんだ豚 ここは参加自由だろ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 17:59:18.98 ID:SDN775DM] 年上≠目上 社会経験ないニートにはわからないのかな 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 18:39:22.21 ID:TWs0Nm34] >>578 リバウンコはニートじゃなくて、自営業者だよ 空き缶集めてるホームレスも、アフィリエイトで月々一万円稼いでいるバカ坊ちゃんも自営業者だけどな ニートはいさぎいいもんだよ リバウンコは言い訳ばかりだけと 580 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 21:11:06.21 ID:V/PzW/ce] 本当にやる気があれば参加すればよいの　ひやかしはお断りの 581 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 21:13:11.77 ID:V/PzW/ce] 社会に出たら年齢など関係ないの　人間としてどうかということだの　敬え 582 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 21:20:41.15 ID:V/PzW/ce] 親切丁寧真実の漢　リバウンドさん 本気と書いてリバと読む　リバウンドさん リバウンドさん嘘つかない　リバウンドさん 敬え 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 21:28:39.73 ID:MUkEHZ0e] なんか偉そうなおっさんが敬えとか言ってるけど一番ダイエットできてないの あんたじゃね？？ 犬の散歩さんを敬えてもあんたは無理だわ。 584 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 21:39:17.19 ID:V/PzW/ce] >>583 急にやつれた＝えらい ゆっくり確実にやっている＝えらくない うぬの頭は切開して調べる必要があるのう　　 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 21:51:01.33 ID:SIo1T5ai] >>584 ＞人間としてどうかということだの　敬え 少なくとも自分を敬うことを強いるような人間で実際に 敬われるに足る人格の持ち主っていないだろｗ アホかｗｗｗ 人格者は他人に強いなくても、自然に敬われるわな。 まあ社会に出たら年齢は関係ないのは同感だがな。 ましてや仕事上の付き合いもない相手同士であれば 会社の役職も関係ないしな。 586 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 22:00:20.28 ID:V/PzW/ce] わしが森にいくとの　自然と動物たちがやってくる。敬うためにの。 小鳥は周りを飛び回りリスはどんぐりを持ってくる。 シカはとびはね熊はもんどりうっておる　敬っての。　 わかりましたかな？ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 22:05:58.82 ID:2c2wlhSL] はい、マジキチだと 588 名前：まげ@亀 mailto:sage [2012/05/29(火) 22:08:22.14 ID:AESTHw2d] >>467>>318>>145>>27 本日の体重 48.2kg(-0.3) 本日の体脂肪率 22.6%(±0) 一応、最終目標は47ｋｇの20%です 今骨格筋率が29%弱なので、30%位になったら体型がかっこ良くなるかなーと思ってます。 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 22:16:17.02 ID:3neVNEOI] 年齢じゃなくて人間としてどうかっていったら屑そのものじゃんｗリバウンコｗあほか せいぜい爺ってことでしか威張れなかった癖に 590 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 23:38:40.40 ID:V/PzW/ce] >>588=まげ うむ。直しとくの。　女性で体脂肪２０パーセントは相当頑張らんといかんよ あと１．４９キロ脂肪だけ落とし２９０グラム筋肉をつければ目標達成じゃ ２９０ぐらむの筋肉をつけるのが大変じゃよ。相当頑張って３か月じゃの女子なら。 頑張るの。 591 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 23:48:11.41 ID:V/PzW/ce] うぬらアホとか屑とか見ず知らずの人間によくもまあそんなに暴言がはけるもんじゃの。 がんばっとる人間を馬鹿にするやつは必ず天誅が下るであろう　おてんとう様はみておるよ リバウンドさんもみておるよ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 23:56:16.38 ID:D+ru/LhB] 前スレで>>1に色々言ってた奴が都合の良い事言ってるな お前本当にクズなんじゃね 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 00:01:39.06 ID:O/QYJ7+c] >>591 このスレで逃亡除いて一番結果出してないのリバウトンさんじゃないですか だから敬われないのは当たり前ですね 月目標でも立てて毎月達成チェックしてみたらどうでしょう 594 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 00:06:01.38 ID:YzK4HDjU] >>592 前スレ>>1はわしの言うこときかんだから失敗逃走したんじゃろが　うぬらみたいな表面だけの薄っぺらい応援におどらされての。 真の言葉というのはとどきにくいものじゃの 595 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 00:09:48.43 ID:YzK4HDjU] リバウトンサン結果でてますやん　　一週２週だけ見てモノ申すな糞メクラが 琵琶法師が 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 00:22:23.27 ID:O/QYJ7+c] リバウトンさんの今月の成績発表より 5/6 91.25kg 30% →体脂肪量 27.38kg 5/27 90.55kg 30.3% →体脂肪量 27.44kg ひと月近くで筋肉落として脂肪増やしてますね 確かに最初よりは減ってる けれど既にリバウンド始めてるのは誰でしょうね？ まあ誤差かもしれませんがご自身で出した数値ですよ 597 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 00:29:40.64 ID:YzK4HDjU] >>595 うぬは家庭用体重計の誤差も知らんのかの。 こんなもん誤差の範囲じゃ。それにの、体重の落ちるのと体脂肪が落ちるのは必ずとは一致せんよ。 グラフにして上がったり下がったりしながら下降線を描いておればそれでよいんじゃ　 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 00:30:57.85 ID:O/QYJ7+c] ま、結果で証明してくださいｗ 599 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 00:38:03.17 ID:KKS9rqHw] リバウンドさんの体重減少グラフじゃ。一週間毎の。 imepic.jp/20120530/021750 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 00:45:43.57 ID:O/QYJ7+c] おお素晴らしいですね、これは私の目が腐ってました 体重だけじゃなく体脂肪率もグラフにした方がいいと思いますよ もっとも体脂肪率の目標は緩いので適当やってても問題なく達成できると思いますが 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 01:12:33.61 ID:XA7Hx68B] >>594 前スレの>>1お前のいうこと聞かずに逃走したんじゃねーよ ルール無視してダイエットスレを単独で立てる奴はだいたい逃げ出すもんだ だいたい、前スレで散々叩かれていじけてたお前が「敬え」だと？ 1年間で25kgもリバウンドした意志薄弱人間を「敬え」だと？ ちゃんちゃらおかしいわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 笑わすなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 602 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 01:24:54.34 ID:KKS9rqHw] >>600 もちろんグラフになっとるよ。体脂肪率も体脂肪量もの。ﾏﾝﾄﾞｸｾのでそのうち載せるの。 体脂肪率19パーセントで緩いと言うなの 37パーセントから19パーセントにするのじゃから。 まぁ生暖かい目で末永く見守ると良いの。 603 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 01:35:00.47 ID:KKS9rqHw] >>601 前ｽﾚ>>1の間違いを修正してやろうと頑張っとったのはわしと後一人二人くらいじゃ。後は無理なダイエットを肯定し煽るばかり。 本人の意思の弱さも見抜けず無理な運動や食事制限をただ褒めるばかり。 うぬらが潰したも同然じゃよ。 わしは自分が弱いのはわかっておる だから名前もリバウンドさんにした。弱さを認めての。 そしてそこから脱する為に再度立ち上がった。 うぬらにけちょんけちょんに叩かれてもめげずに続けておる。 だからの。 敬え 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:02:45.86 ID:XA7Hx68B] >>603 「前スレの>>1を潰したのはお前らだ」と責任をなすりつけるような人間を敬え、と？ だいたい、前スレで>>1になにひとつ具体的なアドバイスしてなかったじゃねーか、お前は。何をほざくｗ ダイエットの失敗なんてどこまでいっても自己責任だろうがｗ お前は「俺は>>1に的確なアドバイスをしてた、周囲とは違う、>>1が失敗したのはお前らのせいだ」と自己陶酔に陥ってる悲しい人間だよ。 本当に悲しい人間。 そんなことを自覚できないカスを敬えるわけあるか。 自覚しな 605 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 02:17:17.51 ID:KKS9rqHw] そんな悲しい人間を叩くうぬはもっと悲しい人間じゃの リバウンドさんの大きな愛で優しく包んでやるでの 刺々しい心に刺さった針を抜いてやるでの だからの 敬え またはの 尊べ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:22:52.97 ID:XA7Hx68B] >>605 安心しろ、悲しい人間であることは自覚してるｗ そして他人に責任をなすりつけるような人間の愛などいらんｗ そして、お前を敬うこともないし、尊ぶこともない 見下すことはあってもな 他に何か言いたいことはあるか？ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:24:57.74 ID:EHrmO0Uz] リバウンド無駄な改行すんな屑 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:26:28.77 ID:XA7Hx68B] 無駄な改行重ねることで、いいこと言った気分に浸ってるんだろうよ 609 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 02:51:06.20 ID:KKS9rqHw] うぬはガリガリ君食べながら石をぶつけ続けると言ったﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐか？ そうならコテをﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐで固定するとよいの 違うならどうでもよいの うぬの心がわしを見下すことで晴れるならそれも良かろう。 右の頬を打たれたら 左の頬も出しましょう ｲｴｽキリスト＝リバウンドさん 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:59:08.89 ID:XA7Hx68B] ああ、そうだ お前に「スレ主じゃねーくせにしきってんじゃねーよ」と言った奴だよ コテをつける気はねーな 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 03:00:44.19 ID:EHrmO0Uz] ちなみに俺が１ｗ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 03:02:17.09 ID:EHrmO0Uz] アンカーつけまくられてみてきたら前スレ>>１の噂話かよって 613 名前：仕切り屋@審判 mailto:sage [2012/05/30(水) 03:03:08.73 ID:XA7Hx68B] コテを付ける気はなかったがこれでいくわ 「じゃあお前が仕切るとよいの」と以前に言われたから仕切ることにする このスレの>>1はどっかに行ったみたいだしな リバウンドがこのスレ仕切ってるのが鬱陶しいし とりあえず、リバウンドは少し黙れ エクセルで管理するのは勝手だが、スレ主面すんな 審判の命令だから従えよ？ 614 名前：仕切り屋@審判 mailto:sage [2012/05/30(水) 03:04:25.85 ID:XA7Hx68B] >>612 なんだ、いたんかいｗｗ 居たならジャッジしてくれたらよかったのに 615 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 03:06:32.50 ID:KKS9rqHw] つまらんのう まぁ文脈でだいたい分かるからよいがの。 ｢ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ｣。 １？ ｽﾚ主か？ ｽﾚ主は｢ﾂﾝﾃﾞﾚ｣。 根は良い奴じゃ。 まぁ二人とも引き続き罵りながら楽しむがよい。 616 名前：仕切り屋@審判 mailto:sage [2012/05/30(水) 03:09:19.09 ID:XA7Hx68B] お前のネーミングセンスつまんねーんだよ、出直してこい 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 03:18:27.34 ID:EHrmO0Uz] 喧嘩がこのスレのデフォ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 07:31:47.56 ID:Vv+7mdeu] 盛り上がってきた？x2661; 619 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/31(木) 00:15:11.27 ID:DzQrirWh] だれもこんの　 620 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/31(木) 00:16:33.66 ID:DzQrirWh] 明日は月末測定日じゃ　お腹すいたのう　 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 05:48:57.66 ID:JYIqwfQl] 急激は皮が余る。 緩やかにしておいた方がいいと思う。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 07:33:33.31 ID:0Hp2Dndi] >>586 きちがいの妄想乙としか言いようがないなｗ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 07:49:13.91 ID:CGoAvL8u] リバブタは気違い 生まれてきたのが間違い 624 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/31(木) 11:04:24.23 ID:ORZ23Z6N] >>621 そうだの もっと言うがよいの 625 名前：リバウンドさん [2012/05/31(木) 11:05:39.22 ID:ORZ23Z6N] >>622 そうかの 心が綺麗なんじゃよリバウンドさんは 626 名前：リバウンドさん [2012/05/31(木) 11:07:25.81 ID:ORZ23Z6N] >>623 うぬはの 一緒にするなの 627 名前：621 mailto:sage [2012/05/31(木) 19:02:19.30 ID:l8Jjiigc] >>624 お前誰？ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 21:41:32.01 ID:s8nYfQ6/] 皮が余るのを気にして、痩せられない！ 痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？ 痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？ 痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？ 痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？ 痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？ 痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？ 杞憂ﾜﾛｽ 629 名前：仕切り屋@審判 mailto:sage [2012/05/31(木) 22:08:56.31 ID:8EXv7LYQ] このスレで散々デカイ顔をしてるくせに、まるで相手にされていないリバウンコﾜﾛｽｗ 俺は優しいから相手してやるよ、感謝しろよ？ｗ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 08:08:21.46 ID:LG4X2EEj] ブタウンコは亀という安全地帯から文句言ってるだけだからなー ダイエットなんかしてないし 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/06/01(金) 12:59:20.10 ID:tOVFTiTe] このオッサン、精神病だろw 632 名前：リバウンドさん [2012/06/01(金) 14:43:00.40 ID:PuQJ11j6] >>629＝ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ わしはわしが痩せる為に書き込んでおる それだけじゃ 633 名前：リバウンドさん [2012/06/01(金) 14:44:11.43 ID:PuQJ11j6] >>630 ダイエットしておるよ 634 名前：リバウンドさん [2012/06/01(金) 14:48:18.21 ID:PuQJ11j6] >>631 肥満と椎間板ヘルニア持ちと言う以外はいたって健康じゃよ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 17:48:56.82 ID:LG4X2EEj] 痩せる速度がどうあれ、同じ体重がおちれば皮は同じだけたるむだろ むしろその後戻るのは痩せた分速く戻ると思うが 636 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/01(金) 19:46:46.22 ID:PuQJ11j6] リバウンドさんの確かなる歩みでも載せるかの。 imepic.jp/20120601/710710 637 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/01(金) 20:16:13.79 ID:/nK2xvU1] こんばんは 毎日見てはいますよ〜 リバウンドさん結果でてますね 私も月単位で見て見よう 私の腹囲は−3cm 思ったより減ってないな リバウンドさんは周りの誰かに痩せたと気づかれました？ 今朝は87・9と久々の数字だったのに夜カレーライス食べたので明日増えてそう ウォーキング頑張ってきます 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 21:09:02.32 ID:LKwhhZMI] >>636 数字なんていくらでも偽造できるでの。 写真を載せんことには信用できんの。 639 名前：ゆめみ@亀 [2012/06/01(金) 21:47:42.58 ID:CebOR4up] これからは、報告皆さんと同じように日曜日 にします。 640 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/01(金) 22:07:09.58 ID:bK8jqUa4] >>637=おにゃん １０キロ位落ちてくると「ちょいやせた？」と、なり ２０キロ落とすと「やせたね〜」と、なり ３０キロ落とすとたぶん「病気？」と言われるのｗ 最近はちらほらやせたねといわれるの　 641 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/01(金) 22:10:13.04 ID:bK8jqUa4] >>638 信用せんでもよいよべつにの。　うぬらが良い子にしておれば今月末に画像うぷしてもよいがの まあ気分じゃの 642 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/01(金) 22:12:16.69 ID:bK8jqUa4] >>639=ゆめみ 昨日報告がなかったからしんぱいしておったんじゃよ。 日曜の。 643 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/01(金) 22:32:03.80 ID:bK8jqUa4] >>635 そうかの　ゆっくりやれば皮がなじむからたるみにくいとおもうのじゃがの それを検証したかったからウサギさんチームの画像がほしかったんじゃが　無いでの。 まあわしが実験台になるからゆるりと待つがよいの 644 名前：仕切り屋@審判 mailto:sage [2012/06/01(金) 22:54:26.43 ID:KUAaJKRo] どうしても俺をハダカネズミと呼びたいらしいの 勝手にすればいいの リバウンコの醜い体なんて別に見たくもないの 645 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/01(金) 23:17:36.00 ID:/nK2xvU1] >>639ゆめみさん 私も木曜日来ないな〜と気になってました よかったです >>640リバウンドさん 周りに痩せたと言われたらモチベーション上がりますよね 私はまだ言われないけど血液データーは超良値になり喜んでます 646 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/02(土) 21:21:58.36 ID:NaC56xqf] >>645=おにゃん わしは逆かの〜　やせた言われると油断するたいぷじゃのｗ 健康のためにも我々は是非痩せねばならんの　 リバウンドさんも胃もたれ、逆流性食道炎が知らぬ間にならんようになったの。 つづけることがたいせつじゃ 647 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/06/03(日) 08:31:26.00 ID:26NcBgis] 【チーム：ウサギor亀】ウサギ 【性別/年齢】男/35 【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32% 【現在の体重:体脂肪】67.7/17.9% 【チーム：ウサギor亀】ウサギ 【性別/年齢】男/35 【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32% 【現在の体重:体脂肪】74.6k/19.5% 【ダイエット方法】 低炭水化物と高たんぱくで1800程度、 食事分割5〜6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、 筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で 週4程度)、 有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です なんとか68k以下で定着しました 一段階目の目標達成した事で今週は少し気が抜け昼にラーメンやらカレーなんかの炭水化物を毎日食べてしまったので減量ペースも低く反省です… ダイエット方法はこれからも食事分割、低炭水化物、高たんぱく質を継続しますが 他の参加者と比べてみると体重に対して体脂肪率が高いようなので優酸素運動不足と思い筋トレを4週間ほどスーパーサーキットにしてみようと思ってます 皮膚のたるみは100日間20k程度ではありませんが 下腹部に脂肪割れとちょっと黒ずみありますが太ってる時の醜さに比べたらマシだと思います… まぁ、少しギャランドゥ有るんで目線は誤魔化せそうですw 648 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/06/03(日) 09:18:18.65 ID:e4gxtxNV] >>647 敵ながらその運動量と結果には感服致しますm(__)m 前回 >>42 >>97 >>257 >>393 >>536 今回 60.8kg 今週はいつもより動いたのですが、まあ予想通り結果には現れなかったようです。 あまり増えなかっただけまだ良い事にします……。 最近は踏み台昇降と並行して、キ●ガイダンス？なるものもやってみようと思います。 昨日、一度だけキチ●イダンスをやってみたのですが、おかげでただ今筋肉痛になっております。 余談ですが、昨日久しい友人に会った時、｢痩せたね！｣と言われました。やはり、こういう言葉をもらうと凄く嬉しいですよね(*^ω^*) 649 名前：まげ@亀 mailto:sage [2012/06/03(日) 10:06:14.79 ID:HY5o1qkw] >>588 >>467>>318>>145>>27 前は一週間に一回の報告を勝手に義務付けただけで賛否両論だったのに、 何時の間にか曜日まで合わせてあげる風潮なんですねー 皆リバウンド爺に優し過ぎw 本日の体重 47.8kg(-0.4) 本日の体脂肪率 22.0%(-0.6) しばらく足踏み状態だったけどやっと47キロ台まできましたー 650 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/03(日) 13:19:03.97 ID:OQKAL7Hd] 報告5回目 今朝の体重:87・6 ダイエット開始より−5・4 先週より−0・6 この1週間は夕飯をかなり抑えウォーキングもコース変更しかなり頑張りました 次の1週間もちょっと頑張る予定日です その後は夕飯も腹8分目程度で続けます 651 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/06/03(日) 22:43:33.37 ID:Xqay36QJ] こんばんは。今夜も報告に来ました。 【ウサギor亀】ウサギ 【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm 【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17) 【現在の体重/体脂肪率】 67.8kg/18.8%(2012/6/3) 先週68.1kg/18.9%　先週比-0.3kg/-0.1% 【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。 【一週間の運動量】水泳9700m　ウォーキング25km(5/28/-6/3) 【近況など】 亀チーム並みのペースですが、じわりじわりと減ってきています。 標準体重が近いのでこんなものかな、と楽観視はしていますが。 652 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/06/03(日) 22:45:31.69 ID:nCpx6wNO] ○減量70日目(残り30日) 【チーム：ウサギor亀】うさぎ 【性別/年齢】男/アラサー 【身長】 171cm 【体重】 75.3kg (開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg) 【体脂肪率】 17.5％ (開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5%) 【内臓脂肪レベル】 8 【目標体重まで】 5.3kg 【現在までの増減】 -16.2kg ○ご飯1日分(基本メニュー) ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA、スムージージュース…計1800kcal ○今週の運動内容 ・ランニング 距離 73.41km 消費カロリー 5803kcal ・Nike Training Club 初級ワークアウト×3日 75kg切りはならず。 体脂肪率計は壊れてるんじゃないかとの疑いが出てきてる。こにままだと10%台前半のムキムキマンになるがそんな筈はない。 筋トレもサボりがちだったので、強度を落として自重やバランスメインの筋トレに切り替えました。 全身鍛えられるので、ランニングよりも体の変化を感じますな。

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef