- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 02:59:18.52 ID:SlkaFYpk]
- ファイッ
- 355 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/18(金) 02:02:19.13 ID:8XqvO0QL]
- リバウンドさん
シビアにかぁ...
モデル体型も憧れるが、AKBとかのアイドルちゃん位に
なりたいです。まゆゆは身長154cmで41kgじゃないか？
と言われてますし。まゆゆ...(*´ρ`*)ﾎﾜﾜｰﾝ
同性とのあらそいが...あります！！女の子なら分かってくれる
と思います。街を歩けば細い子ばっか。デブスよりせめてブスの方がーー
>>345
アドバイスありがとうございます！
昔は41kgだいだっので分かりますが、全然細くないですよ！
ペチャパイなんで、大丈夫です（笑）
あぁ、でもさらになくなるょ...おっぱい。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 02:13:30.74 ID:mIxdqoVL]
- >>354
体脂肪もそうだけどゆめみの理想BMIが低すぎる（約17）んでどのみち健康的かといえば？なんだよ
はっきりいえば俺らがどうこういうより本人にその辺の知識身につけてもらったほうがいいと思う
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 02:16:32.31 ID:jSSngUOB]
- 減量は本人が納得するかどうか
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 02:21:03.99 ID:mIxdqoVL]
- >>355
お・・・おうそうか、悪かったな
昔といっても若いんだから成長期も考慮するんだぞ
とにかくその理想は女性機能にリスク背負うレベルだからよく考えてな
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 02:23:58.65 ID:mIxdqoVL]
- >>355
最後にクイズ
同じ体重で筋肉が多くて脂肪が少ない人とその反対、どっちが痩せて見えるかな？
これが分かっているなら引き締まった体になるのに必要な物が見えるはず
- 360 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/18(金) 02:33:28.66 ID:8XqvO0QL]
-
>>358
はい、ありがとうございますv(｡･ω･｡)
>>359
前者ですね。
う〜ん、やっぱ筋トレしなきゃダメですかね？
有酸素運動はすきだけど筋トレ苦手
間違ったやり方で変なとこ痛めそうだし...
そういえば、中学の部活の時あたしが腕立てすると
皆笑ってたな...なんか変らしい。
- 361 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 02:50:05.83 ID:EL25O85o]
- >>ゆめみ まゆゆってそんな小さかったんかの
きっと頭や顔が小さいから身長が高く見えるんかの わし160センチ位かとおもっとったぞ
娘ッコはすぐに絶食したり怪しいサプリに頼ったりするが、うぬは若くしてここに辿りついてよかったの。
皆おじさんじゃが、いっとる事はほとんど正しいでの。
そして皆ロリじゃから10代娘ッコには優しいのじゃよ
優しく教えて貰うがよいの
- 362 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 18:30:29.80 ID:2VsIr2JM]
- きしめん ごはん なっと えびてん さらだ ろすび
- 363 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 18:44:53.02 ID:EL25O85o]
- 日課のエアロバイクを漕ぎながらＰＳ３でＭＷ3じゃ
あっという間に時間が過ぎるからとても良いの
- 364 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:23:39.35 ID:rgRGUhYg]
- リバウンドさん「減って行くけど緩やかで」の食事はやっぱり腹8分目ですね
ほとんどが自炊の為、カロリー計算が面倒くさくて しばらくは、 この腹8分目を目安にします 夕飯を腹6分目にしてウォーキングに行くと次の日嬉しい減りになってますw ただ腹6分目って食べてすぐにお腹減り出す量ですが
メモ
今日の食事:朝昼晩 8-8-6分目
ではウォーキング行ってきます
- 365 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 21:12:32.73 ID:2VsIr2JM]
- >>364=おにゃん豚
カロリー計算はキッチンスケールで重さを計るとよいの。紙に１００グラム単位でカロリーを書き出しておくと便利じゃよ
曖昧だと徐々に増えていく傾向があるでの
まあまだ今は曖昧でもよかろう とにかく継続 継続こそ全て 継続こそ至高 継続万歳 鬼畜米英許すまじ 脂肪退散 痛風緩和 いびき緩和
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 21:36:10.30 ID:Y9G/XR4G]
- リバウンドさん痛風持ちかよ！
- 367 名前：痛風さん@亀 [2012/05/18(金) 21:47:06.29 ID:EL25O85o]
- 痛風は多分ないの。 しかしながら昔、夜中、アキレス腱が強烈に痛くて寝れず病院に行った事があるの。
検査しなかったでそれが痛風かどうかはわからんの。
よく言う足の指は痛くないの。
とにかく健康診断など17年位受けてないからわからんが、105キロの時は近いうちに死ぬ予感がしたの。心筋梗塞か動脈りゅうで。それか脳梗塞的な何かで。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 22:12:16.25 ID:Y0XiQPbc]
- >>367
職場健診は、事業者の義務なんですよ
リバウンドさんの勤務先では、健診を受けさせない違法行為が続いているのかもしれませんね
労働基準監督署に相談されてはいかがですか？
- 369 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 22:29:12.12 ID:EL25O85o]
- リバウンドさんは自営業だと何回言ったらわかるのかの
- 370 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/18(金) 23:01:54.40 ID:7kwpPMxm]
- こんばんは。
今日も1000mほど泳いできました。
先日スポーツクラブの会員になったので（今までは普通の市民プールに行ってました）、
水泳＆ウォーキングに加え、今後はエアロバイクやクロストレーナーも導入してみる予定です。
では私も今からウォーキングに行ってきます。
>>369
自営業なら猶更、自発的に定期健診を受けに行った方がいいですよ。
- 371 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 23:17:03.99 ID:EL25O85o]
- >>減速
泳ぐのぅ
魚並に泳ぐのぅ
キチガイみたいに運動しておるがいつまで続くことやらの どこかしら故障してもしらんぞ。
うぬは既に精神を病んでおるやも知れぬ。 一度精神科を訪れるべきかもの
わしは医者は嫌いじゃから行かんよ 病は気からじゃ
気合いで血栓を溶かすの。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 06:29:38.17 ID:pWGb1nQ0]
- スリムサプライズ
これは効くよ
slimsurprise.com
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 06:35:59.50 ID:uT95YKnM]
- >>368
リバウンコさんはニートだよｗ
こないだは親に働かないならいい加減出て行けといわれて
ストレスでドカ食いしてたｗ
自営ってｗものはいいようだね
- 374 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/19(土) 06:42:31.12 ID:Ypr/ooSH]
- さーて、今日も走り行ってくるかな。
減速さんを見習ってとことん追い込んでみますわ。
- 375 名前：リバーシブルさん [2012/05/19(土) 08:43:17.07 ID:Rhj+a+6A]
- >>373
ニートでも無職でももう好きに思っておけばよいの
きりがないわい
- 376 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/19(土) 08:46:43.73 ID:Rhj+a+6A]
- >>374＝もやし
追い込むなと言っておろうに(´ω`)
縮めば伸びる それが人間の体じゃ
ぼちぼちの運動にしておくのじゃ
体を労るの。
- 377 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/19(土) 15:07:32.37 ID:Ypr/ooSH]
- ・減量55日目(残り45日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 77.5kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg)
【体脂肪率】 18.8％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5%)
【内臓脂肪レベル】 9
【目標体重まで】 7.5kg
【現在までの増減】 -14.0kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA…計1500kcal
(たまにチョコなどの余り物をつまみ食いします)
・今週の運動内容
10kmランニング×6日
50日過ぎて100日ダイエットも折り返しを過ぎましたが、今までの運動強度だと週1kg減が精一杯で、残り7.5kg減は微妙なライン。
一週間分のカロリー収支を見ると
((食事1500kcal) − (総消費カロリー2700kcal + 運動800kcal))×7＝−14000kcal
で、1kg減で収まる筈はないんだけど、よくわからんね。
筋肉もそんなについたとは思えないし。
今は朝、夕の一日2食が基本になってしまっているので、これから食事の分散化に取り組んでみようと思います。
>>376
爺さん何をおっしゃいますか。うさぎ組は追い込むことに快感を覚える集団ですよ。
外で運動しているよりも、家でゴロついていることの方にストレスを感じるような連中です。
爺さんもストレスから過食する癖が抜け切らないみたいですが、運動でのストレス発散も試してみてはいかがかな。
イラつくことがあったら食べる前に運動。
帰ってシャワー浴びれば気分スッキリ治まっていますから。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 15:29:11.86 ID:GJtLxcVL]
- >>377
凄いねーそのハイペースで除脂肪体重減るどころか増えてるとは
しかも標準筋量余裕で上回ってるし全然もやしじゃない
体脂肪率10%が目標っぽいけどすでにかなり筋肉質に見えそう
- 379 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/19(土) 15:50:02.04 ID:Ypr/ooSH]
- >>378
いえいえ、全然筋肉質じゃないですよ。
標準体重からすれば13kgもオーバーしてるし、お腹ポッコリでキューピーちゃんみたいな身体です。
元々筋肉(特に上半身)は細かったので、今でも腕はヒョロイし、胸板も絶望的。
その代わり、90kg台から毎日10kmランしてたせいか、ふくらはぎとかどうしちゃったの？って感じで筋肉付いてます。
多分今が一番ヘンテコリンな体型してると思う。
- 380 名前：リパウントさん@亀 [2012/05/19(土) 17:31:41.59 ID:Rhj+a+6A]
- >>377＝もやし
週−14000キロカロリーで1キロしか減らない←ホメホメホメ太郎の仕業じゃの。
わしはほんとうぬらウサギ共の体が心配じゃわい
頑張るのは素晴らしいが、破滅へと突き進んどるとしか思えんの
- 381 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/19(土) 17:36:57.92 ID:Rhj+a+6A]
- >>378
きっと腹の中でもやしが生えてきたんじゃろ
14キロ落として筋肉量がそのままとは考えにくいでの
- 382 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/19(土) 18:24:00.61 ID:Ypr/ooSH]
- >>380
ホメホメって何でしょ？
筋肉量は減ってるでしょうね。
ただ、運動を味方につけられた分、楽観視しています。
今からジム通いが楽しみですしw
- 383 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/19(土) 19:00:50.06 ID:Rhj+a+6A]
- >>もやし
ホメったらあれじゃよ ホッホメホメ太郎じゃよ
∩ ∩
(´ω`) ←コイツ。
- 384 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/19(土) 19:10:07.89 ID:Ypr/ooSH]
- ホメホメ=停滞期のことでしたか。
これについては以前調べたんですけど、どうも怪しいとしか思えないんですよね。
体がセーブモードに入って基礎代謝が落ちる、とか、胃の吸収が高まる、とか最もらしいこと書いてあるわりに、
医学的な検証結果がいくら探しても出てこない。
某医師のサイトでは、停滞期は医学的に証明されていませんと書かれているし、
これだけ大手を振っている割には、糞詰まりの可能性以上の説得力がないのがなんともね…
恒常性ついては否定するつもりはないけど、医学的裏付けなくダイエットに当てはめちゃうのはどうなのよw
とまあ、長文書くのも飽きてきたので、バーベル筋トレでもしてきますw
- 385 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/19(土) 19:37:39.13 ID:e3Fm1IdY]
- こんばんは♪
今日は1日中炎天下でアウトドア 足が棒の様だけど(イヤイヤ大根か) ウォーキング行ってきます
メモ
今日の食事:朝昼晩 8-8-7分目
カロリー計算の事少し考えてみます
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 20:07:56.00 ID:GJtLxcVL]
- >>384
停滞期の基礎代謝については毎朝体温測ればいいんじゃないかな
安静時代謝の大半は熱生産なわけだし
あと消化吸収効率あげようと必死に内蔵が働いてるとすればはウンコの量
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 22:14:07.06 ID:i+iXYT80]
- >>386
デタラメ書いたら駄目だよ
体温が鋭敏に基礎代謝を反映するとは考えにくい
基礎代謝測定に、大がかりな呼気分析機が要る理由、分かりますか？
- 388 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/19(土) 22:42:09.84 ID:Rhj+a+6A]
- >>384＝もやし
怪しいもなにもうぬが今そのまんま体験しておるじゃないか
心拍数は下がり体温も下がり体は非常事態宣言発令中じゃ
えまーじぇんしーじゃよ
- 389 名前：リバイバルさん [2012/05/19(土) 22:45:42.04 ID:Rhj+a+6A]
- 外野も外野同士やいのやいのやるがよいの
喧々囂々 焼肉豚豚
- 390 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/19(土) 22:51:10.25 ID:Rhj+a+6A]
- >>385＝おにゃん豚
アウトドアって河原でＢＢＱして肉をブヒブヒ喰っておったんではあるまいな？
夜のウォーキングは気をつけての。
もうすぐ蛍が飛び出すの。
カロリーコントロールは大切じゃよ
ダイエットはカロリー制限8の運動2じゃからの
- 391 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/20(日) 04:02:02.07 ID:WFrgn5b8]
- こんばんは。
休日出勤やら運動やら色々やってたらこんな時間になりました（汗）
洗濯物を干してから寝ることにします。
【今日の運動】
・水泳1000m
・クロストレーナー30分
・ウォーキング11km
＞もやしっ子さん
ほぼ毎日10kmジョギング…凄い！私にはとても真似できませんね（汗）
水泳やウォーキングなら頑張れるんですけどね。ジョギングはどうも苦手で。
ジムにも入会しましたし、今後は有酸素運動の選択肢が広がりそうでワクワクしてます。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:30:58.70 ID:YHRGPoCD]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88. 6k:32%
【現在の体重:体脂肪】70.2K/18.7%
【ダイエット方法】 低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5〜6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で 週4程度)、
有酸素は朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
うーん目標の100日間20キロの28日までに68kgは難しそうです…
いつも通り頑張ります
- 393 名前：コピー機＠亀 [2012/05/20(日) 10:49:26.86 ID:hNvBuyis]
- ご報告します。
前回>>47 >>97 >>257
今回 61.2
何故か体重が元に戻りました！
いつも通りの食事をしていたのですが……不思議です。運動も踏み台昇降以外、特に増やしていないですし。痩せ期なのでしょうか？
うーむ……。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:50:33.27 ID:7sH0vqv9]
- >>47にアンカーするのやめてくれないかな
いちいち返信があったのかと見てしまうわ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:54:53.15 ID:zCegLJ3S]
- >>47
ごめん、気をつけるわ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:55:49.40 ID:7sH0vqv9]
- いや
- 397 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/05/20(日) 11:07:41.59 ID:hNvBuyis]
-
あ、ごめんなさい……。
次回から直します。
- 398 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/20(日) 11:23:09.43 ID:YHRGPoCD]
- 392は犬の散歩です
- 399 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/20(日) 11:23:45.18 ID:WFrgn5b8]
- おはようございます。
とりあえず午前中のウォーキングと水泳は終了しました。
午後は色々することが多いので、今日は結構忙しくなりそうです。
>>392
犬の散歩さん、ですよね？
名前欄に『犬の散歩@ウサギ』と入れた方が他の方もわかりやすくていいですよー。
- 400 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/20(日) 11:24:38.31 ID:WFrgn5b8]
- 失礼、タッチの差でしたｗ
- 401 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/20(日) 12:41:27.55 ID:07C2xKZG]
- 報告3回目
今朝の体重88・3
ダイエット開始時4月1日93 (-4・7)
先週90・5(-2・2)
先週は水分貯留週の為 増量してたので今週は食事を腹8分目で頑張ってみました
今晩は1週間書き留めた食事内容をもとにカロリー計算して食生活を振り返ってみます
- 402 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/20(日) 13:06:31.52 ID:TA+Bin+O]
- あーーー誰も遊んでくれなぁーーいーー
家に居たら食っちゃ寝の繰り返しだから嫌よ。
なるべく、私生活にダイエット要素を取り入れるのが
あたしの理想なんだけどーーデブデブぷくぷく
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 14:45:25.38 ID:l/1sDYX3]
- >>402
それダイエット中って言わない
@亀じゃなくて@豚にしとけw
というかスレチだから出てけよ
- 404 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/20(日) 15:19:26.96 ID:YHRGPoCD]
- >>399
午前の運動お疲れ様です！名前入れ忘れちゃいました
有酸素運動の量すごいですね
自分はどうしても有酸素運動が嫌いで犬の散歩だけになっちゃいます
ただ犬は自分プラス奥さんと子供達で小型犬なのに毎日一時間半ぐらい散歩してるんで痩せましたw
- 405 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/20(日) 18:06:23.64 ID:30sIV3Wz]
- >>393=コピー
順調じゃの この調子で報告を続
けるのじゃ
踏み台も毎日続ければ必ず効果は出てくるでの
- 406 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/20(日) 18:09:26.68 ID:30sIV3Wz]
- >>４０１=おにゃん
お、きちんと効果がでておるの
継続あるのみ ウオーキング万歳
- 407 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/20(日) 18:12:13.30 ID:30sIV3Wz]
- >>402=ゆめみ
暇なら一人カラオケでも行って唄いながらキチガイダンスをすればカロリーを消費するの
- 408 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/20(日) 18:23:57.60 ID:30sIV3Wz]
- 2012/5/20 ダイエット20週目
【体重】 105 90.95 90.80キロ
【体脂肪率】 37 29.9 29.5パーセント
【筋肉量】 63 60.45 60.7キロ
【体脂肪量】 38.85 27.19 26.79キロ
【内臓脂肪レベル】 20 16 15.5
【体年齢】 60 55 54歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1 燃えにくい3 燃えにくい3
【基礎代謝】 1950 1830 1838キロカロリー
記録は 最高時、先週、今週じゃ。
今週は食いすぎたの 反省じゃ
- 409 名前：リバｳﾄﾞﾝさん@亀 [2012/05/20(日) 19:42:17.18 ID:cMSQOVf7]
- もやし、犬、減速はMAX時の写真は撮ってあるのかの？
目標体重に到達するか100日経過したらビフォー、アフターで写メアップしてくれんかの
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 22:03:57.27 ID:zCegLJ3S]
- ブタウンドも開始と経過写真張れよ
- 411 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/20(日) 22:20:48.18 ID:30sIV3Wz]
- 言われんでもとっとるわい
一か月毎にな
- 412 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/20(日) 23:31:53.38 ID:m2MLzu0j]
- 走り過ぎて靴壊れた…
>>409
写真撮ってないや。
でも、Max体重時の服はまだあるから、ビフォーアフターのファッションショーならできます。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 23:34:55.15 ID:7sH0vqv9]
- ずぼんのウエストのとこひっぱってこんなけ空いてます みたいな
- 414 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 00:10:43.63 ID:H3QWA7Bx]
- >>412＝もやし
靴の次は膝か足首かの(`∀´)
もったいないのぅ なんで写真とっとかんのか
もっかいMAXまで増やしてやり直しじゃの
- 415 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/21(月) 06:51:38.56 ID:0WyXZyvH]
- おはようございます。
昨晩は疲れすぎて寝てしまいました。
先週の分の報告だけしておきます。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪率】98.4kg/37.2%(2012/01/17)
【現在の体重/体脂肪率】68.2kg/19.4%(5/17) 先週71.0kg 20.3% 先週比-2.8kg/-0.9%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
先週は食事制限および有酸素運動をそれなりに頑張ったためか、かなりの成果を達成することができました。
ウサギチームの本領発揮といったところでしょうか（苦笑）
ウン十年ぶりに60kg台に突入です。体脂肪率もようやく10%台に入ってくれました。
今週も頑張ります。
>>414
そういえば私も撮ってないですね。
- 416 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/21(月) 06:53:11.02 ID:0WyXZyvH]
- 修正
誤 68.2kg/19.4%(5/17)
正 68.2kg/19.4%(5/20)
です。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 10:07:14.69 ID:7/pgxLxF]
- デブってた時の服は捨てない方がいいよ
- 418 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 15:57:49.36 ID:H3QWA7Bx]
- なーんで写真とっとかんかな馬鹿タレウサギ共は
撮っておけば後で楽しめるじゃないか
最後の望みは犬散歩だけか
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 16:20:08.28 ID:rH+GKdZh]
- 自己紹介します！
ステーキハウスで３００グラムステーキを食べても、
「サラダバーでサラダを食べたらカロリーキャンセルだ！」と思っていた脳脂肪です。
サラダバーでレタス、キャベツにたっぷり濃厚ドレッシングをかけ、
ポテトサラダを二回お代わりしましたが、「サラダ食ってヘルシー！」な気分でした。
ホント、自分バカでした。
今日から亀で、ダイエット始めます！
３６歳男、１６８センチ、９０キロです。
詳しいテンプレスペックは夜に再度書きますが、とりあえず決意表明をします！
リバウンド師匠、よろしくおねがいします！
- 420 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 16:30:48.94 ID:H3QWA7Bx]
- >>419
今のわしと似たようなスペックじゃの w
おバカなうぬに名前を授けよう
｢脂肪肝｣｢リセッタ｣｢弟子1｣｢ぶよぶよ｣
好きに選ぶがよい
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 16:48:42.77 ID:NsfbFdzs]
- 同じく自己紹介します！ｗ
焼肉屋でカルビ１０人前を食べちゃうような男でした。
肉！肉！肉！肉こそ最強！と思っていたのが１０代で
２０代になってからは、ホルモン！ホルモン！ホルモンこそ最強と信じて生きてきました
３日前からダイエットを始めて、今日で４日目です
３０代後半男・１７１ｃｍ、７８ｋｇです。
これまで「夏はカッコつけないとなｗｗｗ それまでにやせるかｗｗｗ」と思ってきましたが
毎年断念してきました。けど、今回ばかしは本気です。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 18:02:52.99 ID:gjzMlrHm]
- 今日は色々理由があって久しぶりの17時台の帰宅です。ジム行く前に…
画像は前スレの1を見習って開始では無いですが一応８０k台で撮ってますが理由があって今回はアップなしです
その代わり洋服のビフォーアフターです
わかりにくいですがそれぞれTシャツとデニムの下はデブ期のものを重ねています
beebee2see.appspot.com/i/azuY2_m5Bgw.jpg
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 19:02:23.13 ID:tBzmQpUO]
- The Hacienda didn't just give people what they wanted,
it gave them what they never even dreamed they could have.
ハシエンダは、彼らが望んだものを人々にただ与えたわけではありませんでした、
それはそれらを与えました、何、それらは、持つかもしれないことをさらに夢見ませんでした。
- 424 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/21(月) 19:20:33.36 ID:gjzMlrHm]
- >>422
また、忘れましたが犬の散歩です
ジムを終え一杯いくか迷い中です
- 425 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 19:31:29.15 ID:HQeplyxr]
- うぬらそれでは実在した豚なのかもわからんでわないか
いくら痩せたとしても真偽の程がわからん。
ほかの参加者も、写真をとっておくことを強く推奨するの
- 426 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 19:47:23.23 ID:HQeplyxr]
- >>421
ほんとに続けるのかの
やるならコテつけて日曜日毎に報告じゃ
「チューブ」「エバラ」「臓物」「マキシマムザ豚君」
好きに選ぶがよい
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 20:48:00.72 ID:2/FJJ8zH]
- 【チーム：ウサギ】
【性別/年齢】♂43
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】166kg/71kg 体脂肪 量ってないっす...
【現在の体重:体脂肪】166cm / 65kg
【ダイエット方法】「まず少し痩せてから筋肉つければいいんじゃね？」と思い吉川Mに近い「炭水化物・糖類を喰わねー、タンパク質とる！、こまめな食事（頭脳労働系なんで糖不足になったらブドウ糖ポリポリ）＋サプリ」。
の食生活2週間続けたら大した苦労もせずいきなり6kg減。腹脂肪がタレパンダ状態、おっぱい垂れた＆筋肉落ちたしそろそろ運動しようかと思いクランチ、ニートゥーチェスト、ドローイン＆チューブトレを開始しました。
色々間違ってる気もするが金かけずに大した苦労もせずに3ヶ月で60kg目指す！
（過去に色々量ってもらったら脂肪も多いが筋量も多い体質らしい）
- 428 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/21(月) 20:51:52.74 ID:FrcKKpEk]
- 新入りさんが2人も！！
お名前早く聞きたいです〜どれにするのカナ？？
ﾜｸo(ﾐﾟﾛﾟﾐo )( oﾐﾟﾛﾟﾐ)oﾜｸマキシムザ豚君なんて可愛いですよww
犬の散歩さん、凄いですね！効果が目に見えて分かります。
あたしも写真今撮ろー
- 429 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 21:21:51.16 ID:HQeplyxr]
- >>427
今日はやけに新入りがくるのう 日食のせいかの
やるならコテつけるの
「ノーカボ」「ニーテゥ」「壮年」「垂れ乳」
好きに選ぶがよい
- 430 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 21:33:51.09 ID:HQeplyxr]
- >>427
のっけから間違いだらけじゃよ 炭水取らないと体重はいきなり減るが、脂肪が減ったわけでわない
体の水分や宿Benなんかが出ただけじゃ。
しかも今筋トレなんかしてもほぼ無意味じゃよ ノーカボで著しく筋量は低下中、増える事などないからの
うぬはまず勉強したほうがよいの
- 431 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/21(月) 21:50:12.16 ID:gjzMlrHm]
- リバウンドさん
前スレ1のように三脚もなく自己撮りで醜すぎるのと身体特徴あるので公開はなしにします
>>428
XLからMになったんで結構、変わったと思います
スーツのジャケットはこれより顕著ですよ
画像は撮って見比べると面白いのですよ
その内、過去画像は見たくもなくなりますが…w
- 432 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/21(月) 22:05:45.34 ID:KK1SPhOz]
- >>431
それは、すごいです！！
いや〜ダイエット成功者として尊敬しますわ...
私もいつかそんな写真が撮れるように頑張ります♪
- 433 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 22:17:00.43 ID:H3QWA7Bx]
- >>431＝犬散歩
そうか 残念じゃの
まぁうぬら兎三人衆は実在する元豚なんじゃろな。
- 434 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 22:20:11.51 ID:H3QWA7Bx]
- >>ゆめみ
写真は撮っておくべきぞ。顔から下でよいでの。
なるべく薄着じゃ。 上はﾋﾟﾀとしたもの 下はブルマが良かろう。
そして痩せた暁にはビフォーアフターで公開じゃ
うぬの画像で皆が幸せになれるであろう。
- 435 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/21(月) 22:26:25.67 ID:1fUKpXAJ]
- こんばんわ 先週分の食事記録をもとにカロリー計算してみました
記録上、腹8分目と書いていても360kcal〜560kcalと幅がある事が分かりました
もう一つ分かった事は色んな食材を使ったものはお腹満足と言う事でした
ある日の朝食 食パン6枚切りを1枚(何も塗らず) レタス1枚 ハム1枚 ハーフマヨネーズ少量 コンソメスープ バナナ半分＋脂肪分0ヨーグルト50g ブラックコーヒー
と ある日の昼食 スジ煮込みカレー(前日の残りで処分したかったので若干多め) この2食を同じ腹8分目と記載してました
本当いい加減なもんだとは分かりました
が・・・カロリー計算はまだ難しいので朝昼によく食べるお決まりメニューだけピックアップしてみることにします
新しい方も増え ウサギさんチームは見る見る痩せて 楽しくなってきました
- 436 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/21(月) 22:32:26.17 ID:1fUKpXAJ]
- あ みなさん参考に教えて下さい
体重計なんですが私のは100g単位で計れるのですが誤差が酷いんです みなさんのは降りてすぐ乗ったら同じ数字(もしくは近い数字)出ますか？
それと体脂肪も計れる今時の体重計ってのは体重が記録されるのでしょうか？ 具体的に聞くと、家族に体重がバレるってわけですか？
- 437 名前：リバウンドさん [2012/05/21(月) 22:34:35.75 ID:H3QWA7Bx]
- >>おにゃん豚
そうじゃろ w いい加減はやっぱりいい加減なんじゃ。
ファジーだと自分に都合よく解釈してしまうでの。
とりあえず一ヶ月位食べた物を記録してカロリー出しておけば、後は楽チンぞ。そんなに毎回毎回違う物喰わんからの。
だいたいパターンが決まってくる。
後の、カロリーは多めに見積るがよいの。
カロリー表記のないもの、グラムも不明なものは予想カロリー×1.2倍じゃ。
自分に厳しく行くとよいの
- 438 名前：リバウンドさん [2012/05/21(月) 22:46:47.40 ID:H3QWA7Bx]
- >>436＝おにゃん
一日に二回も三回も乗らんからわからんが、体重計の下の床の固さで誤差が出る場合はあるの。
後、電池が少ない時とかの。
いましの体重計は50グラム単位で分かるぞい。
体重が家族にばれる？ そりゃばれるの w
ロック出来る体重計もあるかもしれんが、電気屋で聞くとよいの
しかしおにゃんはそんなレベルではなかろう(´ω`)
うぬの巨漢ぶりは家族も周知しておるよきっと
- 439 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/21(月) 22:56:04.93 ID:1fUKpXAJ]
- まあ、家族に隠すレベルではないんだけど 家の事をなんでもおもしろがって喋っちゃう年齢の子が居るのでw それと旦那は私がそこまで太ってると思ってないらしい せいぜい70ちょいと思ってるのよ なんでだか・・・
体重計は1日に何度か測るんじゃなくて 測った直後にのって誤差はどうかなとおもって 電池かな？
- 440 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/21(月) 23:51:45.42 ID:KK1SPhOz]
- おにゃん豚さん
先週買った体重計が1回目測り、ん？こんな増えたのーwwうそーん、もう1回！
と2回目乗った時では1kg以上違う時あります。2、3、4回と測って
みたのですが、どうやら1回目がおかしい事が多い。
2回以降の体重は誤差100gですので、なんなんだか...
せっかくいい体重計買ったのに(´;∀;｀)
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 23:53:51.78 ID:V/QVIY4R]
- 体重のかけかたでかわってきたりする。
体重計は硬い床の上におくのが基本。
- 442 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 23:58:13.43 ID:H3QWA7Bx]
- キッズ｢うちのママは88キロもあるんだよ〜｣ってか w
キッズは母が友達の母より綺麗かブスかしか興味は無い。豚はもれなくブスだがの。
やはり母には綺麗でおってもらいたいものじゃ。
頑張って痩せて普通のママになるのじゃよ
おもいきって体重計は替えるべきじゃ。
デブのまま食いつづける食費を考えれば、一年もせずに元は取れるしモチベーションも上がる。
最新式の売り場にある１番高い奴を買うのじゃおもいきって。
家族にばれたくなければ寝床の下にでも隠し、寝起きに計りまた戻せば良かろう。
体脂肪は量るべきじゃ。体重より重要じゃ。
おにゃんの推定体脂肪は45〜50パーセントはあると思うぞ。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 00:00:21.10 ID:z5mBGAMH]
- おれ、この中でトマトダイエットやってみたけど、１ヶ月で２キロ痩せたよ。
ガチでｗ
matome.naver.jp/odai/2133749223912058201
というか、ダイエット方法がありすぎｗ
- 444 名前：垂れ乳@ウサギ [2012/05/22(火) 00:01:01.56 ID:Q3aMTHvc]
- >>429
「垂れ乳」いただきました。
やっぱ間違ってたかw
元々デカイ筋肉には興味はなく腹引っ込めて身体締めたいだけなんですが、何かアドバイスあればお願いしやす
- 445 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/22(火) 00:08:54.99 ID:C++IpC0L]
- >>434
ブルマ...んなもん持ってません！ビフォーアフター
公開はしたいですね。いまウエスト写メ撮ったので
痩せた暁には..
- 446 名前：リバウンドさん [2012/05/22(火) 00:09:40.65 ID:++x6L/jP]
- >>443
肛門シャワーダイエットに
- 447 名前：リバウンドさん [2012/05/22(火) 00:10:27.80 ID:++x6L/jP]
- >>443
肛門シャワーダイエットに挑戦じゃ w
気持ち良さそうじゃの
（´∀`)
- 448 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/22(火) 00:15:35.88 ID:C++IpC0L]
-
....リバウンドさんはただの変態か..
- 449 名前：垂れ乳@ウサギ [2012/05/22(火) 00:18:50.92 ID:Q3aMTHvc]
- >>443
肛門シャワーww
肛門刺激するとキュッと締まるのを利用したドローインみたいなもんか？と思いきや..
これって尻穴にお湯が入って浣腸代わりに...って事じゃないの？w
尻穴多用する人がナニする時の準備に近いのでは？
- 450 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/22(火) 00:19:29.40 ID:++x6L/jP]
- >>444＝垂れ乳
うぬは既に標準体重じゃ。
それで乳が垂れとるなら筋肉が少ないか加齢による皮膚の弛みじゃの。
筋肉も脂肪も多いと言うがそんな事は無い。体脂肪がわからんからあれじゃが、その身長、体重で弛んどるなら間違いなく筋肉は少ないの。
166センチ70キロ体脂肪15パーセント位なら結構いい体じゃ。
とりあえずうぬも体脂肪を量るべきじゃ。無ければ買ってくるがよいの。
筋トレより先に体脂肪計じゃ
- 451 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/22(火) 00:26:44.72 ID:++x6L/jP]
- >>ゆめみ
ブルマ無いのか・・ｼｮﾎﾞﾝ(´･ω･`)うむ、頑張ってビフォーアフターできるとよいの。
変態ではないぞ。紳士、ジェントﾝメンじゃよ。豚だけどの。
- 452 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/22(火) 01:47:08.89 ID:lugAx1xE]
- こんばんは…もう寝ますがｗ
参加者が増えてきましたね。
今日も泳いできましたが、残業時間が長すぎたのでウォーキングは満足にできませんでした。
【今日の運動】
・水泳1200m
・ウォーキング4km
>>犬の散歩さん
私も画像のアップロード（衣服のみですが）をしたいと思っているのですが、お奨めのサイトありますか？
普段画像アップなどしないもので。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 07:06:39.51 ID:FuUMqgTL]
- そんなもん同じbeebee2でいいだろ
なんでいちいち訊くの気持ち悪い
- 454 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/22(火) 11:24:18.94 ID:++x6L/jP]
- >>減速
服の写メなどいらぬよ 皆、体の変化が見たいのであって、オッサンの私服に興味があるわけではないからの。
弛んだ皮でもアップしてはどうかな？ ウサギー過ぎる弊害を晒すのじゃ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 11:36:15.69 ID:qlHdBdrO]
-
痩せてからﾃﾞﾌﾞの頃の服きてウエストの余裕を見せる画像だろ？
ただのXXLの服だけUPしても意味ない
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