- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 22:04:13.40 ID:cXAyYNj2]
- 盲信するのではなく、取捨選択が必要だよ
俺は一日一食は実践してない。玄米も食べてない。
魚を頭ごと、ミカンは皮ごとも食べてない。肉食もする。
しかし、
ごぼう茶。野菜はおひたしで。心拍数の上がる運動はするな。よく歩け。
は実践してる
体重減以上にウエストが絞れてる気がする
３キロしか減ってないのに、ベルトの穴がかつてないほどに縮んできた
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
南雲式ダイエット
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