- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 21:06:53.06 ID:tJiaNDAW]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
7日間スープダイエット35日目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307896674/
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:27:32.68 ID:pzTUIryp]
- ５日目のテンプレにトマト最大6個までおｋって書いてあるからいいんでないの？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 14:09:19.77 ID:NetatQYT]
- トマトも鶏肉もテンプレの最大値より下回るように食べたんですけど
私には食べ過ぎのようですね。次回の参考にします
皆さんよりスープの摂取量が少ないのかもしれません
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 16:06:32.37 ID:lEO8YUdn]
- ほんとギスギスしたスレ
テンプレに沿わなければ違反違反と騒ぐくせにテンプレに従ってる人まで馬鹿食い呼ばわり
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 16:28:46.78 ID:LSoRCvhv]
- アホはスルーすれば良いんだよ
テンプレ通りにやって結果出なくて騒いでいるならともかく、正しくやってる人に食い過ぎってｗ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 08:01:50.54 ID:Y3xeunSm]
- 何にも問題ないんだから大丈夫だよ
何だかギスギスしすぎｗ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 12:02:30.67 ID:Jz5+9H9L]
- 昨日の5日目でササミ、6日目の今日で牛肉と久しぶりにお腹に肉が入ったせいかお腹が重い
魚にしとけば良かったかな
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 18:36:09.56 ID:m5M5jC5g]
- 頭くらくらして痛くて体調イマイチですごくからだが冷えるけど順調に減ってる！
って思ってたらインフルエンザになっていたw
四日目だけど仕切り直しますんで、元気になったらまたよろしく！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 19:10:21.99 ID:ch/reORq]
- >>768
お大事に
栄養しっかり摂って温かくしてゆっくり睡眠も取ってね
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 07:46:03.51 ID:IrOgxRGl]
- 最終日、炊いた玄米をスープで似てリゾット擬きにした
玄米がプチプチしておいしい
今日で終わりだけど、これを機に食生活を低炭水化物高タンパクに見直そうと思う
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:36:07.15 ID:R0cKn2Gm]
- ■7日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.9kg -2.0%
食べたもの：玄米 トマト
■終了後計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -2.1kg -2.5%
終了しました。当面は体重キープに努めます。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 14:35:45.31 ID:aIVupCSi]
- 完走した人達おつー
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 23:43:17.35 ID:pshQ3q9f]
- 6日目。
口の中の感覚が鈍く、麻痺しているような感じになりました。
おそらく亜鉛不足です。
スープの材料や野菜果物にはほとんど含まれていないので、
そのせいだと思います。
今回で2度目の挑戦でしたが1回目では異常はなかったです。
やっぱりちょっと栄養偏りすぎなんでしょうね。
今日食べた牛肉には多く含まれているので、一応7日完走するつもりですが、
みなさんもお気をつけて…。
亜鉛のサプリとか飲んだ方がいいかもしれません。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 10:22:53.65 ID:LVCev9aH]
- 野菜スープをゆるくやってた時は圧倒的に体重が減ってた・・・
やめた今見事にリバウンド。
ってことで今日からスープ作り直してまたはじめます!
月末までに戻さなければ・・・
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 16:03:26.37 ID:NBMW0iDf]
- タバスコと乾燥バジル入れると美味しいー。
なんぼでも食べれる。
でも材料費かかる…
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 21:03:51.85 ID:Rmx2NmRU]
- 口臭と体臭きになる・・・
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 09:56:09.48 ID:T4sq0s/L]
- 7日完走！
73.3㎏→69.6㎏
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 22:41:30.08 ID:wnwpksV2]
- >>777
体型はどうですか？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 23:40:21.41 ID:zsGJ78hE]
- >>777
おめでとー70キロの壁超えよかったね
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 00:39:43.77 ID:HT12c6Z1]
- 来週から食事の予定ないから1週間きっちりやってみる
運動も併用でいきたいなー
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 20:44:34.30 ID:34ejO6PM]
- 五日目終了。二キロ減
明日は亜鉛含有が牛肉より多いカツオのステーキにするか、牡蠣を煮たのにするか悩む。
スープが苦手で、このスレを途中で見つけたので推奨レシピで作り直したらセロリとタマネギの青臭さがだめでもっと辛くなった。。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 16:26:30.41 ID:tyJ/6P1g]
- 只今二日目です。
スープはレシピ通り作るとして、
野菜にかけるドレッシングは甘味料はいってちゃいけないのでしょうか…！
気がついたらゴマドレッシング買ってた…！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 16:36:44.16 ID:XbfzHmFb]
- 私はもう、少量のドレッシングはセーフにしてる。
といってもノンオイルの青じそとかポン酢とかだけど。
さすがにゴマドレは私だったらアウトにするかな…。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 16:51:38.15 ID:tyJ/6P1g]
- 最早野菜食べたくて、じゃなくて、ゴマドレ食べたくて買ってたよー、、
じゃぁ極力我慢しよう…！
情報ありがとうございます！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 05:57:34.77 ID:wF+6ZzZ1]
- 緊急事態！ノロウイルス発症。一晩闘ってぐったりなう。
このタイミングでスポドリ飲むの、いやだなー。
リバウンドしませんように
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 11:20:47.41 ID:W9nLrn7C]
- >>784
ゴマドレうまいよねｗ
復食で使うのを励みにしてがんばれ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 12:56:26.95 ID:Curid2Em]
- 全額日払い+自由出勤の派遣☆
jewels-haken.com/
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 01:52:54.65 ID:d3iUmLVg]
- ７日間終わって三キロ減。
もうちょっと落ちるのを期待していたけどこんなものかな。
食欲はあるけれど、油っぽいものとかちょっとした御菓子とか食べたいと思わなくなったのは収穫かな、またやる予定
なのはいいが、玄米美味しくて一日で半合食べたせいか、
昼出先で仕方なく空きっ腹に珈琲飲んだせいか、夕飯後に調子に乗って小降りみかん一つたべたせいか、夜になって胃がもたれて今や痛くなり腰にまで痛みが広がってる、、
つらくて寝られない。明日病院行った方がいいだろうか。。。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 08:49:11.44 ID:sODH3kic]
- 玄米半合はむしろ少ない方だろ
なんらかの栄養素不足かもね
上でもヘルニア悪化とか腰痛とか居たし
本当に痛むようなら病院
その時はこのダイエットのことをきちんと言うこと
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 20:32:04.70 ID:ZWa1oZt/]
- 腰痛とか関節痛とかって、栄養不足が原因で起こることも十分にあるからね
このダイエット、野菜は多いけど何だかんだで過激寄りのプログラムだし
普段から粗食に耐えてる人でもなければ栄養足りない状態になってもおかしくない
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 21:26:07.53 ID:pTmXPxR1]
- 皆さん頑張ってるから私も頑張ります!
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 21:56:39.36 ID:65H5RKzV]
- 1週間運動とカロリー制限して1.5キロ落ちたところで今日から7日間スープ開始
塩だけで味つけたスープが思ってた以上においしくて幸せー
■1日目計量 152ｃｍ
55.6kg
りんご1/4
いちご1粒
キウイ1個
100%りんごジュース1杯
運動もしながら頑張る
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 08:41:00.41 ID:1lYtUjPw]
- このスープって一皿何キロカロリーなんだろ？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 19:44:05.42 ID:E66zrE5P]
- 人居ないけど本日4日目までの経過報告
■2日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -0.6kg 55.0kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
朝と昼でほうれん草蒸したやつに塩コショウ2皿
ミニトマト4個
夜にベイクドポテト塩
「少量のバター可」と書かれててもなんとなくこわいしつけすぎちゃいそうでバター無しにした
こまめに水を飲んでたからか自分の場合は頭痛は特になし
■3日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -0.8kg 54.8kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
キャベツ・白菜・葱・大根のボイルに塩
りんご半個
みかん1個
■4日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -1.0kg 54.6kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
スキムミルク500ml
バナナ3本
昨日今日便秘ぎみでちょっとつらい
カーディオ、なわとび、ジョギング、ショコなど運動毎日1時間半ずつ
明日は肉だー
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 20:34:35.93 ID:xh3Fv+BG]
- このスープって野菜を必ずホールトマトで煮込まねばならないのだろうか
野菜スープ＋ホールトマトで作ったジュース
みたいに食べる事は効果無くなるのかな
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 13:27:44.76 ID:bBHo/Nwg]
- このダイエット体臭めっちゃ臭くなるからマジやめたほういいよ…
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 17:05:01.96 ID:2W645mTB]
- スープダイエット昨日から始めました
身長154㎝ 体重65㎏
体脂肪率 45 とかなりの太りぎみです。
同じような方一緒に頑張りたいです
一日目
66.5㎏→66.5㎏
二日目
65.8㎏→65.2㎏
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 17:06:07.80 ID:2W645mTB]
- まちがえちゃた。
一日目
66.5→65.8
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 19:48:56.27 ID:9HhNlHQz]
- >>796
1週間だけ臭くなっても効果あればいい人や体臭なんて全くでない体質の人だっているだろ
スープによるおならにしたって体臭にしたって個人差でるものだし合わない人は辞めればいいだけの話
ここに士気上げにきてる人に強要するのはおかしいだろ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 23:26:50.76 ID:ZBCDNSAv]
- スルーよ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 23:34:02.76 ID:s2hy4tFQ]
- 何となくリバウンドしてしまうように感じるけど、そうでもないの？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 03:05:28.83 ID:MJDde8P5]
- 復食もちゃんと考えないとあっという間にリバウンドすると思う
食べたい欲求を必死に抑えて少しずつ戻していったら、胃がかなり小さくなってた
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 17:25:59.30 ID:hzOe0cHD]
- そうなんだね。体重は安定した？
とりあえずセロリとパプリカ買ってこようと思う。
40台まで落としたい。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 23:42:26.84 ID:UF5METX2]
- 7日間完走で2.1kg減
始める前の一週間はスープ飲んだり運動してたから正味2週間やってたようなものだけどそっちも合わせたら57.1kgから53.5kgでマイナス3.6kg
明日から復食です
スープまだあるから何日かは食べるけど
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:16:14.06 ID:T+S43Fmw]
- 作った。
最後にすり玉ねぎをぶちこむ過程までは美味いと思ってテンション上がってたんだけどなぁ。
でもダイエット食にしては親切なくらい、味に奥行きがあるか、みたいな…。
チキンスープの素とコンソメスープの素って違うのかな。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 21:43:32.57 ID:+gD9Fcu5]
- メーカーによってまちまちだから原材料見て判断するしかない
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 10:35:43.72 ID:F0vHCGbe]
- 砂糖入ってたしんだ
仕方ない
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 16:24:50.02 ID:2FDlvuvw]
- 二日目。結構キツイ。
普段どれだけ好きにくってたか思い知るな。
今日のベイクドポテトが待ち遠しい…バターは風味程度で、と思うが、我慢できるだろーか。
唾液ヤバい。
どうでもいいけど、隈が薄くなった気がする。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 18:24:17.10 ID:2FDlvuvw]
- イモUMEEEEEEE！！！！！！！
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 22:04:49.11 ID:v2GIo3NI]
- 2日目のいもめちゃくちゃうまいよね…
3日目はフルーツジュース飲めるし4日目はスキムミルク入りスープにできるからかなり満足できたよ最後までがんばれー
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 01:22:57.71 ID:hT1w8U5S]
- >>810
美味すぎて大事に食べたｗ食に対する何かが変わりそうだわｗ
ありがとう！
夜中の腹減りツラ。あとやっぱり、屁が猛烈なニオイになってきた。
体調は変わらないけど、少し疲れやすくなったくらいか。
朝の体重たのしみ。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 07:57:30.83 ID:YV/maeGf]
- スープしか食べない日とかあってもいいんだろうか
これすると食欲がかなり減って野菜やら肉やら食べなくても平気
むしろ苦痛になっちゃうんだよなぁ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 12:43:11.49 ID:hT1w8U5S]
- 食べなきゃいけないとはなってないから、良いんじゃないか？
効果やリバウンドの早さに関係してくるかも知れないけども。
昼飯 ミカン。オニギリはフェイクだ…！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 01:07:58.19 ID:PRsYkCQA]
- 今日からはじめまーす
ちょっと鍋たんまりにスープ作るのも面倒臭いし日持ちもしないしだから
ペットボトルにトマト＋ブイヨンのスープいれて
タッパーにスープの具の野菜を分けて冷蔵庫に保管し
食べたい時にスープ皿に具材とスープを入れてレンジでチンってやって見ようと思う
同じ方法でやってる人いるかな？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 01:09:29.11 ID:PRsYkCQA]
- あ、少なくともキャベツは蒸すか茹でるかしないとだめか･･･どっちみち面倒くさいなｗ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 09:09:47.51 ID:9+xxxGau]
- うん、量の割に二～三日でなくなる可能性は高い。美味いと言える味ではないから、食べたい時に手間があると相まって苦しいと思う。かなり個人的だけど、参考までに。
四日目。急にダウン。先日にキャベツを詰め込んだせいか、何なのか、朝に気持ち悪くって動けなくなった。
副菜は食べられる時にはちゃんと食べて、スープだけの日ってのは作らない方が良いかも。
一日目は副菜が無かったのでスープのみ、二日目はプチトマト４つとスープ、フルーツジュースは飲まず、昨日はスープとミカンと山盛りキャベツ(胡椒)と、スープも余り飲まず、空腹を感じるのは前進の証拠と信じて疑わなかった。
またやるけど。今度は副菜もちゃんととろうと思う
■4日目計量 150ｃｍ
開始前 55kg 33% → -2kg -0.2%
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 09:28:38.92 ID:YsTYHpev]
- >>814
素直に鍋で煮込んだほうがはるかに楽だと思うけど…
一鍋食べ切るまではまいにち一度火を通せば大丈夫だろうけど部屋が暖かくて痛みやすいなら一食ずつに分けて冷凍か冷蔵しとけば？
皿でその都度レンジだと通常のスープと同じだけ野菜とれるかも疑問だ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 23:45:45.26 ID:nIQDsCPg]
- 大学入学前の一週間でロングブレスと兼ねてやってみようと思う
ただ一人暮らし始めたてなのが不安だ…
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 19:25:06.71 ID:lBTA5IU/]
- わ、新しい生活、おめでとう！
とりあえず無理をしないで下さい。スープはとにかく腹にたまらないから。
空きっ腹に詰め込むと胃が痛くなるので、復食レシピも気にかけて下さいね。
よし、明日からリベンジ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 16:07:09.25 ID:yXVhVNzT]
- 母親が勝手にスープ捨てるからいつも7日達成できない
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 16:08:01.47 ID:yXVhVNzT]
- おまけにスープ開始したの見計らってお菓子買ってくる
どんだけ娘の人生壊したいのか･･･
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 18:57:06.02 ID:R2StJPci]
- 買ってきても食べなきゃいいじゃん…
アホなの？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 19:09:15.32 ID:BbatJFV2]
- アホの子なのw
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 22:45:06.98 ID:M6EDCsWS]
- 菓子はともかく、捨てるのはｗ確かに匂いがあるっちゃあるが、悪臭というほどでもなかろーにママンｗ
今日は林檎&スープ。昨日の体重を計り忘れたから増減は知らないが、二日目も頑張るぞぅ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 22:04:29.58 ID:pWH9KYCK]
- 一週間完走できた～
トータル３キロマイナス
明日からは緩く維持していく予定
とりあえず余ってるスープをポトフ風にアレンジしてしばらくは復食していこう
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 13:05:08.85 ID:aA6oniQm]
- おめでとう！
どうしても付き合い食事から抜けられなくて、置き換えみたいになっとる。
まぁ気長にやります。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 16:36:51.87 ID:wa46WW45]
- セロリだけがマズい
一人暮らし初料理がスープダイエットなんだけど調理法が悪いんだろうか……
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 08:47:10.39 ID:sNbNzyxD]
- 私はセロリ大好きでセロリオンリースープとか作るくらいなんだけど、
始めに少量のオリーブオイルとかでがっつり炒めるとセロリの癖が飛ぶよ
炒めたあとに余計な油を取り除いてからスープにいれたらどうかな？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 11:33:17.97 ID:1sUteJb9]
- なるほど、試してみます
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 17:52:20.91 ID:1sUteJb9]
- 2日目の野菜でカボチャってダメだったのか…普通にスープに入れてしまった……
これはベイクドポテト抜きやな…
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 20:57:58.98 ID:3V5U3/c0]
- 最近パプリカが韓国産しかなくてそれだとなぜか美味しくなくなるから
パウダーのやつを入れようと思ったんだけどそのときはどのくらい入れたらいいのかなぁ?
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 01:43:30.24 ID:QIvNJsEr]
- 美味しいと思うちょい手前
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 02:48:23.42 ID:Z1DZ/+BF]
- 2回目完走しました。
前回は味よりも食感が単調なのが辛かった。
特に鍋にいれたままで何度も加熱したので
クタクタ野菜＋甘くなったスープがもう苦痛で･･･。
なので今回は野菜のカサが減ったらすぐ火を止めて小分け、
温める都度好みの硬さまで煮ることにした。
調理1回目は普通にポトフ風、
2回目はすべて千切りでさっと煮ただけ、
3回目は具なしロールキャベツを作ってみた。
あと途中からコンソメの香りが鼻につくようになったので、
昆布と生椎茸の軸で出汁を取ったら食べやすかったよ。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 03:02:06.07 ID:Z1DZ/+BF]
- >>833
肝心の体重書くの忘れてた･･･。
先週1.5kg増えてしまったせいもあるけど、トータル5.5kg減りました。
体質的に食べられないバナナ以外はメニュー通りです。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 12:39:52.70 ID:A/q6L19b]
- 鶏ささみの塩焼き旨すぎやろ…
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 20:55:24.79 ID:wOeoo8KM]
- スープダイエット2日目。
それまで暴飲暴食だったので
特に空腹感もなく初日はスープ2杯程。
で、今日スープ飲んだら物凄く胃が痛くなって
さっき吐いてしまった。。
でも吐いたら胃の痛みも治まった！！
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 22:13:15.03 ID:Y22qNsQT]
- 5日目
157cm 47.5kg → 46.2kg
地味に疲労感的なのが辛いから景気づけに書き込みます
これまでルール通りになんとかやれてきて、今日は嬉々として鶏肉の香草焼きを食べました
結構きつめな内容な気がするのに、何故だか以前やったもう少し軽いダイエットより遥かに体調が良い
明日と明後日がすごく楽しみ！
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 17:53:45.70 ID:IG0Sfe7H]
- 全額日払い+自由出勤の派遣☆
jewels-haken.com/
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 09:01:30.25 ID:emVzLE5f]
- てす
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 09:46:03.60 ID:emVzLE5f]
- あ、規制解除されてた。ごめんなさい。
自分は100kgのクソデブだ。
夏にまた悪臭を放ちかねないのでダイエットを始めました。まずは好きなだけ食べて、運動はウォーキングのみで1月から3ヶ月かけ92.4㌔まで削る事が出来ました。
ウォーキングは成功ということで次はこのスープダイエットを始めました。
身長173cm
1日目 92.4㌔
野菜好きだからこんなのでダイエット出来るのか！と最高の気分だった。
2日目 91㌔（��1.4）
仕事による筋肉痛が酷かったので、ソイプロテイン飲んで違反しました。
ベイクドポテトの旨さに脱帽、普段マックポテトで頬張りこんで食ってたのに今日はチミチミ食ってた。
3日目 90.8㌔ （��0.2）
火を通せば通すほどクタクタになる野菜に吐きそう。この辺から仕事にミスが出だしちょっと疲れた。
4日目 88.8㌔（��2）
4年ぶりの80キロ代に感動したけど、頭カラカラ。食欲がいい感じに整っててイライラ感が減ってる気がした
5日目 89.2 ㌔（＋0.4）
この頃には空腹感が1日3～4回程にしかならなくなってた。満腹中枢を戻すのが優先だったので体重についてはドンマイ。
ササミは塩だけで焼いて(��´��`��)！生トマトは甘いくてフルーツだった。
6日目 89.2㌔（±0）
増えてなくて良かった。
もうここから減りはしないだろうから、7日目まで完走して終わり。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:32:58.88 ID:lqC/8anp]
- 乙
男性？身長が気になる
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 08:39:27.51 ID:kpo1Chqq]
- 巨デブのわりに落ちが悪いのはなんでや
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 13:08:07.59 ID:W9TPf8F2]
- 7日目
体重 89.2 → 88.4（��0.8）
ここに来て減るのはちょっとたまげた。
スープ余ったから明日以降も食べて徐々に普通食に戻そうと思う。
>>841
男です。身長は173cmの二足歩行豚
>>842
2日目のプロテインかなー？
なんとも言えないが、腹周りがスッキリし身体も軽くなったので満足です
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 13:29:11.24 ID:DeC9NgZS]
- 前に誰かが言ってた0日目を作ってみたら幾分減りがよかった
更に8日目の朝と夜もスープの残り食べたからか翌日ちょっと減ってた
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 15:18:09.54 ID:W9TPf8F2]
- 0日目なんてあるのか
次にする機会があったらそれも含めてやってみます
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 20:51:13.01 ID:Nichvpdw]
- もう３日目になるのにスープおいしすぎて作ったら作ったぶんだけ食べてしまう…
食べれば食べるだけいい、っていってる人もいるけどこんなに食べてもいいんでしょうか…
軽く便秘気味？で常におなかが張ってる感じがします。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 18:21:52.02 ID:K4idITmJ]
- 本日3日目。やっと100％ジュースが飲める。
しかし昨日、今日と頭痛気味。
このダイエット2回目だから頭痛くなるって分かっているけど辛いね。
でも脂肪が燃えてる証拠だし我慢我慢です。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 15:09:11.70 ID:JzsKLE+L]
- 157/52からスタート
先日の旅行で２ｋｇ太ってしまったので始めました。
本当に食べたいときに食べたいだけスープ飲んでました。すごい量だったと思います。
大きいお鍋で作ったスープを一日のうちに完食ペース。
小のほうは出るのに、大がなかなか出ず、６日目にして便秘薬に頼ってしまいましたが、結果的に約２ｋｇ減っていました。そして栄養が偏ったせいか七日目に風邪でダウンしてしまったので断念。
感想：こんなに食べて痩せるのはすごい。肉の日も最大量食べてましたｗスープもおいしいしあまり苦ではなかったので、またやりたいです。
けどこのダイエット、私みたいにたくさん食べる人にとっては、なかなかお金がかかるのが難点ですね～
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 16:28:08.16 ID:xKQ6HdnG]
- 初めはスープダイエットとしてこのスープを作ったけど
今や常備スープとして、２日に一回は鍋いっぱいに作って食べてます
（一回作ったら２日かけて食べる）
一年半経ちました。
ちなみに１６５cm４８ｋｇキープ中。
過食が止まらなかった一年半前、過食ストップするキッカケとなったこのダイエット法に感謝。
ダイエットとは関係ないですがスープに塩麹と豆乳と卵を入れると激うまです。
味噌とオリーブオイルを入れたり、カレーにしたりしてます。
ちょっと体重が増えたと思ったら、素スープにして適当にやってますが。
肌がつやつや。便秘知らず。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 16:35:03.30 ID:N/uLu0Ek]
- アレンジスープスレ行けって言われるぞ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 20:12:10.23 ID:zF3AWojV]
- 自分で言ってるようなもんだw
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 20:04:06.65 ID:ii2KGOnS]
- 王道ダイエットをしていたけれど
www.qlifepro.com/news/20130211/diet-is-slowly-of-the-collapse-of-the-myth.html
この記事を見て、急ぎのダイエットもありかなと思い、明日からスープダイエット試すことにした
スープのだしには何となく買って放置していたヴィーガン用のブイヨンがあるのでそれ使ってみる
休みの日はさむけど、これやってたら遊びの予定は入れられないよね
スープ持っていくのは大変だし
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 20:25:55.59 ID:ii2KGOnS]
- トマト缶58円、キャベツ半玉100円、玉ねぎ中4個（大が無かった）98円
ピーマン17円（パプリカは高くて断念）、セロリ198円
合計471円
安いんだろうけど、他に果物とか野菜とか肉とか買うと高くつくなあ
特に今の時期、トマトが高い
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 16:07:26.17 ID:Xrk6mpy7]
- お酒はやっぱりアウトですか？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 16:13:10.26 ID:BT0uGIOt]
- >>854
テンプレ嫁
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 16:17:55.83 ID:Xrk6mpy7]
- すみません、水商売なので、実際お酒飲みながら実行した人がいるのか知りたくて…。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 16:27:43.40 ID:Ug+xsK1k]
- >>856
お酒自体にはカロリーがすくないが、食欲増進する。
トータルでカロリーどのくらいとったかを単純に考えればいい。
お酒飲もうが細かい部分は気にする必要ない。
主にスープをのんでお酒もご飯も食べて 少ないカロリーで毎日維持できるなら
その人個人にあった成功のダイエット方法をやれてるといえる。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 17:10:30.66 ID:r0nb4Nz/]
- なんとなくだけどお酒飲みながらスープやると頭痛酷そう
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 11:26:41.95 ID:aDvpqAXj]
- 本日4日目
今までずっと生トマトで作ってたけどここに来てトマト味が恋しくなってホールトマトぶち込んだ
超ウマー！！
夜はスキムミルク混ぜてトマトクリーム風にしてみようかな
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 06:31:34.38 ID:HrRt5EFo]
- 840だが、あれから86kgまでじわじわ削れて喜んでたら今週食べ過ぎて2キロ増えた。ブチギレ。
食欲もまた前みたいに戻ってきたから2周目してみようと思う。
今回から0日目も含んで痩せてやる。夏までに見苦しい！から太ってんな～！程度にしたいです
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 17:01:46.60 ID:IrFEakB+]
- 初挑戦5日目にしてどうしても断れない食事会が入ってしまって失敗…
挑戦しなおす時も2週間以上開けてからやり直した方が安全？
開始前155cm 67.3kgだったのがこの5日で64.8kgまで落ちたから
効果は出るんだと思って、この数字以下をキープしたまま次回挑戦したい
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 16:13:57.61 ID:gpEnraae]
- 色々な味試したけど
結局、味噌味が一番美味しく食べられる
邪道なんだろうけど…
久しぶりにやって今日で2日め
どれくらい減るか楽しみ
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