- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 21:06:53.06 ID:tJiaNDAW]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
7日間スープダイエット35日目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307896674/
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 01:22:01.67 ID:Pyvp4kl7]
- >>728
線引き難しいけど使えそうな香辛料は結構ある
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/08(金) 02:21:56.00 ID:1n0cRKK3]
- きっちりやるのではなく、
主食をスープにしてゆるーく続けてる。
このスープって何日くらいもつのかな？
もう４日目ほどだが酸っぱくなってきた・・・
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 02:33:53.86 ID:v6zmKk/A]
- 自分はキャベツ抜きで５回位やった。
キャベツが苦手な味とかではなく、単に切るのが面倒・お金がかかるから抜いてるけど。
キャベツは食物繊維と言う考えだから、他に薬で食物繊維を取ってるおかげで、毎回４キロは減る。
ちなみに、違反で１週間にチョコ１枚とか、サラダにはドレッシング、肉にはタレとかその辺は緩くやってる。
が、終わってドカ食いでやはり戻りますね
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 03:37:56.85 ID:Q9JbbTbm]
- 一時的に食事制限したって異常な食欲、馬鹿の1つ覚えのチョコレート中毒をどうにかしない限り
永遠に痩せんわ
自制心のない豚は
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 07:50:48.66 ID:Pyvp4kl7]
- 大量に作りおきするならタッパーで冷蔵庫保管した方がいいと思う
夏は冷凍
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:10:43.09 ID:ju7Ncw4a]
- すっぱいってとっくに腐ってるよ
人間の臭覚味覚ってすんげえ鈍くて、その味覚で分かるレベルに食べ物が
変質してるってことは相当きてる
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:18:39.09 ID:IAhqQYeo]
- なんかこのスレ、いろいろと頭緩い人多いよね
1から10まで人に言われないと分からないみたいな
～してもいい？～食べてもいい？
作り置きしたら冷凍保存ぐらい自分で考えてできるでしょうよ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:23:41.28 ID:FLCag/RF]
- ■2日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.0kg -1.7%
昨日は野菜の日。きゅうりとベイクドポテト
ポテトのごほうび感が半端ない。すっごくおいしく思えた。
>>730
ありがとうございます。香辛料ぐらいなんですね
よく分からないので塩コショウのみで行ってみます。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:25:22.12 ID:vpJ7sDjp]
- 極寒の僻地なら常温放置でもおｋだろうけど
腐ったものなんて食べたくないから冬でも冷凍保存してるなあ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 16:39:50.56 ID:lVfJFuRJ]
- >>738
僻地？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 01:51:00.45 ID:MoqWemYm]
- は？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 09:42:55.43 ID:cdyh1vY3]
- 寒い時期だったら、毎日一回は火を通して沸騰させれば腐らないと思うよ
それよりパプリカ赤が一個250円超えたから、ギャバンの粉末パプリカに切り替えたわ・・・
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 12:50:03.48 ID:+VCvkgeP]
- ■4日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.3kg -2.1%
きのう食べたもの：いちご きゅうり
本日早朝大変気分が悪くなり、バナナを食べたら直りました（本日はバナナの日）
低血糖だったんでしょうか。なんだか胃が痛くなってきた気がするし
スープを食べるのも苦痛に思えてくじけそうですがなんとか続けています
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 13:06:01.14 ID:TjU1Z9H3]
- パプリカ韓国産しか売ってなかったので、粉末のも足してる
空腹を紛らわすのに暖かいお茶が美味しいわー
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 14:19:38.52 ID:EgxmvII7]
- >>742
副食が少ないんじゃない？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 14:51:59.43 ID:1uhCzL69]
- そんだけ太ってて水分出しても1.3kgしか減らないって
代謝が悪いか他のものを食べ過ぎてるかだな
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 14:59:20.63 ID:Uwp11azF]
- 162/57なら簡単に体重が落ちるほど太ってはいないと思うが
かといっても痩せてもない、一番落ちにくい体重って感じがする
自分（168cm）も、60kg前後の時が一番落ちにくかった
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 15:29:10.07 ID:xJTHoghg]
- 168と162じゃ状況がだいぶ違う
6cm差はでかい
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 15:53:36.83 ID:qYRbpNZt]
- 168で60kg前後なら見た目的にもデブって感じじゃないと思う
ぽっちゃりの範疇だろうし、そこから落とすのは大変でしょう
一方、162で60kg前後は明らかにデブに見えると思う
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 00:34:44.12 ID:Yr4qrOuE]
- スープを主食にゆるく続けてたけど
スープが切れた途端に体重が増えた。
明日からまた作り直して頑張ろう
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 01:00:51.37 ID:9eZUaGgk]
- なんか3日目辺りから腰が痛くなった
ヘルニア持ちなんだけど、どうも栄養が足りなくなると痛くなるっぽい
（ヘルニアになる前に何度かやった時は全然平気だった）
スープ好きな味だしプログラム通り進めるってのは自分好みなんだけどなあ
でもスープ自体は栄養あると思うし、食べる量が足りないのかな
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 02:57:20.23 ID:BvxuZ2KI]
- 理由つけて食いまくりたいだけの話ですね
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 09:38:27.15 ID:QTbsMrJd]
- ■5日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.6kg -2.3%
きのう食べたもの：スキムミルク バナナ
スキムミルクが思いのほかおいしくて幸せ。体調不良もなくなりました。
テンプレは真面目に守って他のものたべてません
代謝は異常に悪いです
だからここまで太ったし、なかなか痩せない体になりました
今日で目標の55kg台に突入したので個人的には満足してます
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 15:27:27.27 ID:yJMXhm93]
- 知らない間にフラフラになってて姿勢悪くなって腰痛くしたんじゃないの
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:35:50.83 ID:TFgTju8z]
- >>750
無理はしないほうがいいね
痛みが取れてから再開してみたら？
ヘルニアなったことないからぐぐったらヘルニア＝椎間板の栄養失調って書いてあった
続けるならビタミンＣのサプリも飲みながらやってみるとか
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 22:47:44.17 ID:7Gd1/fgA]
- おととい一日目だけ試して、今日から本格的に開始。
だいぶ前に何回かやってるんだけど、こんなに辛かったっけ？ってくらい今野菜が食べたくて仕方ないw
明日が楽しみ！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 23:36:08.66 ID:Yr4qrOuE]
- セロリが切れてたので、代わりに菜っぱを入れて。
明日からまた再開！
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 10:58:41.36 ID:NetatQYT]
- ■5日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.7kg -2.0%
きのう食べたもの：鶏肉500ｇ トマト4個
副菜食べすぎ？？体脂肪率上昇、体重減らず
>>750
私も腰痛持ちで3日目背中の張りがつらかったです。
胃痛かと思いましたが、腰から来てたのかも。4日目に入るとすっきり治りました
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 10:59:12.58 ID:NetatQYT]
- ■6日目計量 、でした
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:07:08.26 ID:dzI0Crz4]
- なんでそんなに食べるの
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:37:32.86 ID:pzTUIryp]
- 出したら減るんじゃないかな
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:02:33.40 ID:JNmiCXaB]
- トマト馬鹿食いは、多分トマトの糖質のせいでないの
スープ生活で甘いものが欲しくなってトマトむさぼり食ったんだろう
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:27:32.68 ID:pzTUIryp]
- ５日目のテンプレにトマト最大6個までおｋって書いてあるからいいんでないの？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 14:09:19.77 ID:NetatQYT]
- トマトも鶏肉もテンプレの最大値より下回るように食べたんですけど
私には食べ過ぎのようですね。次回の参考にします
皆さんよりスープの摂取量が少ないのかもしれません
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 16:06:32.37 ID:lEO8YUdn]
- ほんとギスギスしたスレ
テンプレに沿わなければ違反違反と騒ぐくせにテンプレに従ってる人まで馬鹿食い呼ばわり
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 16:28:46.78 ID:LSoRCvhv]
- アホはスルーすれば良いんだよ
テンプレ通りにやって結果出なくて騒いでいるならともかく、正しくやってる人に食い過ぎってｗ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 08:01:50.54 ID:Y3xeunSm]
- 何にも問題ないんだから大丈夫だよ
何だかギスギスしすぎｗ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 12:02:30.67 ID:Jz5+9H9L]
- 昨日の5日目でササミ、6日目の今日で牛肉と久しぶりにお腹に肉が入ったせいかお腹が重い
魚にしとけば良かったかな
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 18:36:09.56 ID:m5M5jC5g]
- 頭くらくらして痛くて体調イマイチですごくからだが冷えるけど順調に減ってる！
って思ってたらインフルエンザになっていたw
四日目だけど仕切り直しますんで、元気になったらまたよろしく！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 19:10:21.99 ID:ch/reORq]
- >>768
お大事に
栄養しっかり摂って温かくしてゆっくり睡眠も取ってね
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 07:46:03.51 ID:IrOgxRGl]
- 最終日、炊いた玄米をスープで似てリゾット擬きにした
玄米がプチプチしておいしい
今日で終わりだけど、これを機に食生活を低炭水化物高タンパクに見直そうと思う
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:36:07.15 ID:R0cKn2Gm]
- ■7日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.9kg -2.0%
食べたもの：玄米 トマト
■終了後計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -2.1kg -2.5%
終了しました。当面は体重キープに努めます。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 14:35:45.31 ID:aIVupCSi]
- 完走した人達おつー
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 23:43:17.35 ID:pshQ3q9f]
- 6日目。
口の中の感覚が鈍く、麻痺しているような感じになりました。
おそらく亜鉛不足です。
スープの材料や野菜果物にはほとんど含まれていないので、
そのせいだと思います。
今回で2度目の挑戦でしたが1回目では異常はなかったです。
やっぱりちょっと栄養偏りすぎなんでしょうね。
今日食べた牛肉には多く含まれているので、一応7日完走するつもりですが、
みなさんもお気をつけて…。
亜鉛のサプリとか飲んだ方がいいかもしれません。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 10:22:53.65 ID:LVCev9aH]
- 野菜スープをゆるくやってた時は圧倒的に体重が減ってた・・・
やめた今見事にリバウンド。
ってことで今日からスープ作り直してまたはじめます!
月末までに戻さなければ・・・
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 16:03:26.37 ID:NBMW0iDf]
- タバスコと乾燥バジル入れると美味しいー。
なんぼでも食べれる。
でも材料費かかる…
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 21:03:51.85 ID:Rmx2NmRU]
- 口臭と体臭きになる・・・
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 09:56:09.48 ID:T4sq0s/L]
- 7日完走！
73.3㎏→69.6㎏
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 22:41:30.08 ID:wnwpksV2]
- >>777
体型はどうですか？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 23:40:21.41 ID:zsGJ78hE]
- >>777
おめでとー70キロの壁超えよかったね
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 00:39:43.77 ID:HT12c6Z1]
- 来週から食事の予定ないから1週間きっちりやってみる
運動も併用でいきたいなー
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 20:44:34.30 ID:34ejO6PM]
- 五日目終了。二キロ減
明日は亜鉛含有が牛肉より多いカツオのステーキにするか、牡蠣を煮たのにするか悩む。
スープが苦手で、このスレを途中で見つけたので推奨レシピで作り直したらセロリとタマネギの青臭さがだめでもっと辛くなった。。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 16:26:30.41 ID:tyJ/6P1g]
- 只今二日目です。
スープはレシピ通り作るとして、
野菜にかけるドレッシングは甘味料はいってちゃいけないのでしょうか…！
気がついたらゴマドレッシング買ってた…！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 16:36:44.16 ID:XbfzHmFb]
- 私はもう、少量のドレッシングはセーフにしてる。
といってもノンオイルの青じそとかポン酢とかだけど。
さすがにゴマドレは私だったらアウトにするかな…。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 16:51:38.15 ID:tyJ/6P1g]
- 最早野菜食べたくて、じゃなくて、ゴマドレ食べたくて買ってたよー、、
じゃぁ極力我慢しよう…！
情報ありがとうございます！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 05:57:34.77 ID:wF+6ZzZ1]
- 緊急事態！ノロウイルス発症。一晩闘ってぐったりなう。
このタイミングでスポドリ飲むの、いやだなー。
リバウンドしませんように
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 11:20:47.41 ID:W9nLrn7C]
- >>784
ゴマドレうまいよねｗ
復食で使うのを励みにしてがんばれ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 12:56:26.95 ID:Curid2Em]
- 全額日払い+自由出勤の派遣☆
jewels-haken.com/
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 01:52:54.65 ID:d3iUmLVg]
- ７日間終わって三キロ減。
もうちょっと落ちるのを期待していたけどこんなものかな。
食欲はあるけれど、油っぽいものとかちょっとした御菓子とか食べたいと思わなくなったのは収穫かな、またやる予定
なのはいいが、玄米美味しくて一日で半合食べたせいか、
昼出先で仕方なく空きっ腹に珈琲飲んだせいか、夕飯後に調子に乗って小降りみかん一つたべたせいか、夜になって胃がもたれて今や痛くなり腰にまで痛みが広がってる、、
つらくて寝られない。明日病院行った方がいいだろうか。。。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 08:49:11.44 ID:sODH3kic]
- 玄米半合はむしろ少ない方だろ
なんらかの栄養素不足かもね
上でもヘルニア悪化とか腰痛とか居たし
本当に痛むようなら病院
その時はこのダイエットのことをきちんと言うこと
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 20:32:04.70 ID:ZWa1oZt/]
- 腰痛とか関節痛とかって、栄養不足が原因で起こることも十分にあるからね
このダイエット、野菜は多いけど何だかんだで過激寄りのプログラムだし
普段から粗食に耐えてる人でもなければ栄養足りない状態になってもおかしくない
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 21:26:07.53 ID:pTmXPxR1]
- 皆さん頑張ってるから私も頑張ります!
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 21:56:39.36 ID:65H5RKzV]
- 1週間運動とカロリー制限して1.5キロ落ちたところで今日から7日間スープ開始
塩だけで味つけたスープが思ってた以上においしくて幸せー
■1日目計量 152ｃｍ
55.6kg
りんご1/4
いちご1粒
キウイ1個
100%りんごジュース1杯
運動もしながら頑張る
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 08:41:00.41 ID:1lYtUjPw]
- このスープって一皿何キロカロリーなんだろ？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 19:44:05.42 ID:E66zrE5P]
- 人居ないけど本日4日目までの経過報告
■2日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -0.6kg 55.0kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
朝と昼でほうれん草蒸したやつに塩コショウ2皿
ミニトマト4個
夜にベイクドポテト塩
「少量のバター可」と書かれててもなんとなくこわいしつけすぎちゃいそうでバター無しにした
こまめに水を飲んでたからか自分の場合は頭痛は特になし
■3日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -0.8kg 54.8kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
キャベツ・白菜・葱・大根のボイルに塩
りんご半個
みかん1個
■4日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -1.0kg 54.6kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
スキムミルク500ml
バナナ3本
昨日今日便秘ぎみでちょっとつらい
カーディオ、なわとび、ジョギング、ショコなど運動毎日1時間半ずつ
明日は肉だー
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 20:34:35.93 ID:xh3Fv+BG]
- このスープって野菜を必ずホールトマトで煮込まねばならないのだろうか
野菜スープ＋ホールトマトで作ったジュース
みたいに食べる事は効果無くなるのかな
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 13:27:44.76 ID:bBHo/Nwg]
- このダイエット体臭めっちゃ臭くなるからマジやめたほういいよ…
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 17:05:01.96 ID:2W645mTB]
- スープダイエット昨日から始めました
身長154㎝ 体重65㎏
体脂肪率 45 とかなりの太りぎみです。
同じような方一緒に頑張りたいです
一日目
66.5㎏→66.5㎏
二日目
65.8㎏→65.2㎏
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 17:06:07.80 ID:2W645mTB]
- まちがえちゃた。
一日目
66.5→65.8
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 19:48:56.27 ID:9HhNlHQz]
- >>796
1週間だけ臭くなっても効果あればいい人や体臭なんて全くでない体質の人だっているだろ
スープによるおならにしたって体臭にしたって個人差でるものだし合わない人は辞めればいいだけの話
ここに士気上げにきてる人に強要するのはおかしいだろ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 23:26:50.76 ID:ZBCDNSAv]
- スルーよ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 23:34:02.76 ID:s2hy4tFQ]
- 何となくリバウンドしてしまうように感じるけど、そうでもないの？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 03:05:28.83 ID:MJDde8P5]
- 復食もちゃんと考えないとあっという間にリバウンドすると思う
食べたい欲求を必死に抑えて少しずつ戻していったら、胃がかなり小さくなってた
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 17:25:59.30 ID:hzOe0cHD]
- そうなんだね。体重は安定した？
とりあえずセロリとパプリカ買ってこようと思う。
40台まで落としたい。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 23:42:26.84 ID:UF5METX2]
- 7日間完走で2.1kg減
始める前の一週間はスープ飲んだり運動してたから正味2週間やってたようなものだけどそっちも合わせたら57.1kgから53.5kgでマイナス3.6kg
明日から復食です
スープまだあるから何日かは食べるけど
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:16:14.06 ID:T+S43Fmw]
- 作った。
最後にすり玉ねぎをぶちこむ過程までは美味いと思ってテンション上がってたんだけどなぁ。
でもダイエット食にしては親切なくらい、味に奥行きがあるか、みたいな…。
チキンスープの素とコンソメスープの素って違うのかな。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 21:43:32.57 ID:+gD9Fcu5]
- メーカーによってまちまちだから原材料見て判断するしかない
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 10:35:43.72 ID:F0vHCGbe]
- 砂糖入ってたしんだ
仕方ない
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 16:24:50.02 ID:2FDlvuvw]
- 二日目。結構キツイ。
普段どれだけ好きにくってたか思い知るな。
今日のベイクドポテトが待ち遠しい…バターは風味程度で、と思うが、我慢できるだろーか。
唾液ヤバい。
どうでもいいけど、隈が薄くなった気がする。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 18:24:17.10 ID:2FDlvuvw]
- イモUMEEEEEEE！！！！！！！
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 22:04:49.11 ID:v2GIo3NI]
- 2日目のいもめちゃくちゃうまいよね…
3日目はフルーツジュース飲めるし4日目はスキムミルク入りスープにできるからかなり満足できたよ最後までがんばれー
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 01:22:57.71 ID:hT1w8U5S]
- >>810
美味すぎて大事に食べたｗ食に対する何かが変わりそうだわｗ
ありがとう！
夜中の腹減りツラ。あとやっぱり、屁が猛烈なニオイになってきた。
体調は変わらないけど、少し疲れやすくなったくらいか。
朝の体重たのしみ。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 07:57:30.83 ID:YV/maeGf]
- スープしか食べない日とかあってもいいんだろうか
これすると食欲がかなり減って野菜やら肉やら食べなくても平気
むしろ苦痛になっちゃうんだよなぁ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 12:43:11.49 ID:hT1w8U5S]
- 食べなきゃいけないとはなってないから、良いんじゃないか？
効果やリバウンドの早さに関係してくるかも知れないけども。
昼飯 ミカン。オニギリはフェイクだ…！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 01:07:58.19 ID:PRsYkCQA]
- 今日からはじめまーす
ちょっと鍋たんまりにスープ作るのも面倒臭いし日持ちもしないしだから
ペットボトルにトマト＋ブイヨンのスープいれて
タッパーにスープの具の野菜を分けて冷蔵庫に保管し
食べたい時にスープ皿に具材とスープを入れてレンジでチンってやって見ようと思う
同じ方法でやってる人いるかな？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 01:09:29.11 ID:PRsYkCQA]
- あ、少なくともキャベツは蒸すか茹でるかしないとだめか･･･どっちみち面倒くさいなｗ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 09:09:47.51 ID:9+xxxGau]
- うん、量の割に二～三日でなくなる可能性は高い。美味いと言える味ではないから、食べたい時に手間があると相まって苦しいと思う。かなり個人的だけど、参考までに。
四日目。急にダウン。先日にキャベツを詰め込んだせいか、何なのか、朝に気持ち悪くって動けなくなった。
副菜は食べられる時にはちゃんと食べて、スープだけの日ってのは作らない方が良いかも。
一日目は副菜が無かったのでスープのみ、二日目はプチトマト４つとスープ、フルーツジュースは飲まず、昨日はスープとミカンと山盛りキャベツ(胡椒)と、スープも余り飲まず、空腹を感じるのは前進の証拠と信じて疑わなかった。
またやるけど。今度は副菜もちゃんととろうと思う
■4日目計量 150ｃｍ
開始前 55kg 33% → -2kg -0.2%
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 09:28:38.92 ID:YsTYHpev]
- >>814
素直に鍋で煮込んだほうがはるかに楽だと思うけど…
一鍋食べ切るまではまいにち一度火を通せば大丈夫だろうけど部屋が暖かくて痛みやすいなら一食ずつに分けて冷凍か冷蔵しとけば？
皿でその都度レンジだと通常のスープと同じだけ野菜とれるかも疑問だ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 23:45:45.26 ID:nIQDsCPg]
- 大学入学前の一週間でロングブレスと兼ねてやってみようと思う
ただ一人暮らし始めたてなのが不安だ…
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 19:25:06.71 ID:lBTA5IU/]
- わ、新しい生活、おめでとう！
とりあえず無理をしないで下さい。スープはとにかく腹にたまらないから。
空きっ腹に詰め込むと胃が痛くなるので、復食レシピも気にかけて下さいね。
よし、明日からリベンジ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 16:07:09.25 ID:yXVhVNzT]
- 母親が勝手にスープ捨てるからいつも7日達成できない
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 16:08:01.47 ID:yXVhVNzT]
- おまけにスープ開始したの見計らってお菓子買ってくる
どんだけ娘の人生壊したいのか･･･
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 18:57:06.02 ID:R2StJPci]
- 買ってきても食べなきゃいいじゃん…
アホなの？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 19:09:15.32 ID:BbatJFV2]
- アホの子なのw
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 22:45:06.98 ID:M6EDCsWS]
- 菓子はともかく、捨てるのはｗ確かに匂いがあるっちゃあるが、悪臭というほどでもなかろーにママンｗ
今日は林檎&スープ。昨日の体重を計り忘れたから増減は知らないが、二日目も頑張るぞぅ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 22:04:29.58 ID:pWH9KYCK]
- 一週間完走できた～
トータル３キロマイナス
明日からは緩く維持していく予定
とりあえず余ってるスープをポトフ風にアレンジしてしばらくは復食していこう
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 13:05:08.85 ID:aA6oniQm]
- おめでとう！
どうしても付き合い食事から抜けられなくて、置き換えみたいになっとる。
まぁ気長にやります。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 16:36:51.87 ID:wa46WW45]
- セロリだけがマズい
一人暮らし初料理がスープダイエットなんだけど調理法が悪いんだろうか……
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 08:47:10.39 ID:sNbNzyxD]
- 私はセロリ大好きでセロリオンリースープとか作るくらいなんだけど、
始めに少量のオリーブオイルとかでがっつり炒めるとセロリの癖が飛ぶよ
炒めたあとに余計な油を取り除いてからスープにいれたらどうかな？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 11:33:17.97 ID:1sUteJb9]
- なるほど、試してみます
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 17:52:20.91 ID:1sUteJb9]
- 2日目の野菜でカボチャってダメだったのか…普通にスープに入れてしまった……
これはベイクドポテト抜きやな…
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