- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 21:06:53.06 ID:tJiaNDAW]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
7日間スープダイエット35日目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307896674/
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 17:13:50.89 ID:7GmShWTb]
- 初めて作ってみようと思うんだけど
チキンスープの素＝コンソメで合ってます？それとも鶏ガラ？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 23:03:56.38 ID:KgqEB4t+]
- >>655
チキンブイヨンっていう洋風のだしの素みたいな物が売ってる。
コンソメも鶏ガラスープの素も別物。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 23:26:41.86 ID:7GmShWTb]
- >>656
近所にチキンブイヨン見当たらなくてチキンコンソメ買ってしまった
代用にはならないかな…？
ルール違反になるなら今後は控えます
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 00:03:37.41 ID:vRQcm6Oz]
- >>657
ブイヨン＝出汁そのもの
コンソメ＝ブイヨンに塩など調味料で味付けしたスープ
なのでそんなに気にする程でもないかと。
個別で入れる塩胡椒をコンソメの分控えればプラマイゼロになるのでは。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 01:54:28.54 ID:zV6+W1KX]
- >>658
ありがとう
これで作ってみます！
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 20:02:27.16 ID:zV6+W1KX]
- 今日から始めたけど、あまりのまずさに既に心が折れかけてるｗ
セロリ大嫌いだからこのセロリ攻撃キツいなー。サラダセロリでもかなりきてる。
でもせっかくだし作った分だけはなんとか食さねば…
スープ以外に食べるものだけ楽しみにするしかない
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 21:04:32.56 ID:D+UrWKf4]
- >>660
私もセロリがダメだからきつかったけど
お湯でゆがいてから圧力鍋で10分くらい煮て
野菜がトロトロになるようにしたら案外気にならなくなった
茎を細めに切るといいかも
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 22:01:27.22 ID:tsoHorGa]
- 2日目だけどつらい
甘いもの食べたいよー
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 23:42:16.08 ID:zV6+W1KX]
- >>661
>>8-9を参考にサラダセロリにしたので茎は細くて
食べるたびに刻んで入れてるんですが、
圧力鍋ないけど入れる前に湯がいたらマシかなあ…
ちょっとやってみます、ありがとう
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 19:02:48.09 ID:0RwNPfh7]
- セロリだけはどうしても苦手だから、代わりにニンジンにしてやったけどちゃんと痩せたよー
無理に入れて食べなくなるよりはいいと思う
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 16:13:28.79 ID:brgFGNN5]
- 甘いのが大嫌いで、キャベツにんじんタマネギの煮込んだ甘さがつらい
さっと湯掻くだけじゃ効果ないのかな
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 17:43:42.33 ID:5Wg8OpEZ]
- テンプレに好みに応じて煮るってあるから別にかまわないんじゃない？
材料ちゃんと同じならいいと思う
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 19:15:47.80 ID:DzKsIaCW]
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- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 20:20:09.89 ID:brgFGNN5]
- >>666
ありがとう。調節しながらやってみます
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 04:49:38.97 ID:9/sZl6C1]
- 煮込まないならみじん切りにするといいんじゃないかな
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 06:58:31.47 ID:DYHApL3R]
- たった7日間だけ、決まった食材食べるだけの、
たったそれだけのことができないアホばっか
一生、食べろと言われてるんじゃあるまいし
デブってほんとに自分に甘いんだな
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 09:55:30.02 ID:JKyPALP3]
- ウォオン！5日目の鶏肉のなんと美味しい事か！
焼いて塩こしょう、こんなシンプルな美味しさを味わえる事はそうそうない！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 16:45:24.20 ID:ze6+fs0e]
- >>670
あなたはここでずっとアレンジを否定されてる方ですよね。始め、審判かよ、と思って読んでたけお今はあなたに賛成。
ほんと、長い人生のたった7日間だけ決められた物を食べれないってどんだけ自分に甘いんだよ。
もちろんアレンジは勝手だけど、だったらスープダイエットスレ行けって正論だわ。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/15(火) 17:12:25.81 ID:T27W/Ohl]
- セロリもトマトも大好きなのですが、パプリカだけ苦手で抜かしてしまいました。
これではダメなのかな？
ちなみに私はタバスコを少し垂らして食べています。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 19:58:20.14 ID:vuDn1dUv]
- セロリは人参で代替可と書いてあるけどパプリカの代替品は聞かないな
自分も苦手だからミキサーして投入してるけど
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 20:11:23.29 ID:JKyPALP3]
- パプリカのかわりにピーマンは？
セロリ→ニンジンがオッケーなんだったら、
パプリカと同じ科のものならいいのかな？
それよりはパプリカ粉末のほうがいい気もするけどね。
鶏肉食べ過ぎて明日増えないか心配だ。
現在
■5日目計量 165ｃｍ
開始前 59.5kg 30.5% → 57.2kg 26.5% トータル -2.3kg -4%
ここまで体脂肪おちたの久しぶりだが見た目全然変わってねーぞ！
- 676 名前：673 [2013/01/16(水) 00:54:59.65 ID:g1jOU2si]
- >>674>>675
パプリカ、今回は抜いてしまいましたが、ピーマンは好きなので、次回からピーマンを入れてみます。
粉末見たことないのですが、スーパーに売ってるんですか？
スープ３杯ほど飲んで暫くしたら、すごいグォグォォォってお腹がなり、その前下ってしまいました。
ある意味スッキリ…なのかな〜
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 01:07:41.12 ID:rJoGWNUb]
- >>676
横レスだけど普通に調味料売り場に売ってると思う
胡椒とかターメリックとか売ってるような小瓶のシリーズにもある
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 01:34:38.07 ID:kMCmy5K5]
- 初めてやるんですけど
サラダセロリって何ですか？
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 01:56:12.54 ID:JnHyL+Hf]
- ちったー調べろや
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 03:57:36.19 ID:3SatudYl]
- すみません。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 15:01:37.04 ID:q7TqmG8M]
- 6日目の牛は和牛にした。少しの牛と大根の煮物おいしすぎ。
こんなに美味しいもの食べちゃっていいのかなと不安になるよ。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 17:44:15.55 ID:LBzl8/bl]
- >>672
誰と勘違いしてるのか知らないけど
このスレに書き込んだのは初めて
誰でもふつうに思うことじゃないの
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:47:57.64 ID:nWp+cyJU]
- 今まで、野菜はレモン汁＋塩で食べてきたけど、厳密に言うとフルーツ×の日はレモン汁もダメってことだよね。
じゃぁ、酢も穀物やフルーツが原料だからアウトなのか??
と考え出したらキリがないので、塩にしておこう。
このスープ、私も子供たちも好きだから、何度も作るんだ〜。
家族の朝食にはご飯かマカロニ入れてとろけるチーズかけたりしてアレンジして出すと、
手抜きなのに体にいいから、楽チンなのです。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 22:53:19.84 ID:gZaff324]
- 自家製ゆずこしょう使ってる
これも一応フルーツのくくりになってしまうのやもしれんが
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:04:48.95 ID:A8tMZ2Ke]
- このスープすげぇ
3日目だけど2kg痩せた。
ルールちょい無視だったけど…
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 11:31:06.98 ID:y+er1MbN]
- ヨクイニン(ハト麦)飲んでるんだけどスープダイエット中はやめたほうがいいのかな
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 13:54:23.69 ID:uNwwDfpB]
- >>686
はと麦茶はお茶だからいいけど、
粉や粒は穀類だからアウトかな〜
と思う。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:22:51.89 ID:BZ1v4Lui]
- 漢方薬で顆粒のものです。１週間だけだし飲むのやめてみます。
ありがとうございました^^
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:35:50.03 ID:Gfvrn/jv]
- もう解決してるのに長文書いて申し訳ないけど、
「はと麦」は種子の外殻ごと含まれたただの「食品」
一方「ヨクイニン」ははと麦の種子の中身を精製した「漢方薬」
なので、厳密に言えば漢方薬の場合は穀物でもなんでもないただのお薬だから
スープ生活に影響は無いと思いますよ。
まぁでも飲むかどうか迷うって事は何か疾患があって治療の為に服用している訳でもなさそうだし
サプリメント扱いで飲んでるなら、どちらでもあまり差はないかと。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 23:33:39.38 ID:KjG6S772]
- 3日目です。
長ネギ、玉ねぎ、大根、アスパラはグリルで焼いて塩を付けて食べると美味しい。
人参も、好きな人は好きかも。（玉ねぎ、大根、人参は薄く切りました）
みかんは初めて焼きみかんにして食べてみました。
体重はそれほど落ちていないけど、肌の調子が良いです。くすみがちょっと抜けた感じ。
スープはカレー粉よりガラムマサラを入れるのが好みです。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 02:04:06.96 ID:85ZIPWfH]
- 野菜高いねー
ちっこいキャベツが250円だった
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 02:04:13.48 ID:Xriw/43+]
- 2kg減って調子にのって
ルールちょっと無視したら体重戻った…
馬鹿やった
やっぱりルールにそはないとだめなんだね。
もう一度最初からチャレンジします。
−5kg目指して頑張ります。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 14:56:53.14 ID:KLFcaLPs]
- たまねぎ大嫌いでいれるの難しい
ほんのちょーっとだけいれたけど、このスープのメインはたまねぎだよね
夜飲む前に我慢してもうすこしだけたまねぎ足すかなー
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 04:16:31.39 ID:maRHcmCt]
- ミキサーしたり摩り下ろして入れたらどう？それでも風味がダメな人もいるだろうけど
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 22:54:51.91 ID:x3nN084Q]
- 体臭が玉ねぎ臭くなるから無理しない方が良いと思うw
違う野菜(キャベツとか)メインにしてスープスレで進めてはどうか
- 696 名前：693 mailto:sage [2013/01/22(火) 23:17:21.28 ID:FleDcyQH]
- >>694
>>695
ありがとう。すりおろして初日やってみたけど無理だった。おろしがねも古くて
うまくすりおろせず、ミキサーは家にないので。
キャベツメインでもいいのかな、別の野菜でやってみるわ。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 09:21:07.52 ID:kMJmnQiq]
- 1回試したけどあんまり減らなかったから、2回目は0日目としてスープだけの夕食をを追加したら、ぐっと効が上がりました。
痩せ気味〜標準の方、お試しあれ。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/23(水) 13:36:23.17 ID:/Ert923u]
- パプリカって高いよね…。ローソン１００に売ってるけどあれは韓国産。ぐぐってみたら韓国産の食品は農薬もろもろがヤバいとあった。
前に海外で食べたパプリカがフルーツみたいにすごく甘かったので、韓国産のパプリカも生でちょっと食べてみたらお腹壊した…。
パプリカ以外だとキャベツ・トマトがべらぼうに高いなぁ。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 14:33:03.61 ID:SNDH2vK9]
- 嫌韓ってわけじゃないんだけど
ほんと韓国産のパプリカでこのスープ作ると劇的にまずくなる
それしかなかったから買って作ったけどあまりのまずさに全部処分してしまったよ…
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 18:08:32.72 ID:v9XAI8ga]
- 韓国は農業用地の土自体の汚染がひどいらしいから
問題外だ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 20:46:56.39 ID:RIHed5bu]
- このダイエットに挑戦してみようと思う！
けど、テンプレ読むと色々ルールがあるのね…
便秘改善の為におからに納豆を混ぜたやつを毎日食べてるんだけど、それもアウトなのかな？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 21:54:30.13 ID:ZUb+JgAZ]
- >>701
テンプレのルールにそってやるのが一応このダイエットだから
アウトなのかなじゃなくてアウトでしょ
守れないならはじめからアレンジスレにいったほうがいいよ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 02:42:08.77 ID:Gu7jOpJd]
- ここのテンプレに従う気がないならスープダイエットスレに移動すればいい
たまねぎが食えないだのセロリが食えないだの偏食してるから豚になるんだよ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/24(木) 06:56:16.79 ID:MM5DaQJ9]
- 偏食ってなんでなるんだろ。やっぱりメシマズ親のせいなんだろうな、
玉ねぎくえなかったらカレーもシチューもサラダもだめじゃん。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 15:26:26.62 ID:EErjBdIB]
- そういや自分、パプリカ苦手だけど（食えないほどじゃない）
子供の頃に食卓に出たことなかったな
ピーマンは出てたし、苦手じゃないんだけど
でもピーマンとパプリカって味は全然違うよな・・・
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 16:32:22.11 ID:BXhmRTuN]
- フルーツジュースって水で薄めて飲むタイプのザクロ100％ジュースでも大丈夫ですか？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 20:02:32.32 ID:1e80adxC]
- 野菜の日
きのこ類とモヤシと玉ねぎを炒めて食べた
上の方にきのこは菌類で野菜に属さないから食べないほうが良いと書いてあった…
完全に見落としてたよ
今日までをスープダイエットのプレ期間として明日から再スタートするか、
今回のクールはこのまま進むか悩んでるよ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 23:11:45.65 ID:IaKFrYYo]
- フルーツジュースって水で薄めて飲むタイプのイチヂク100％ジュースでも大丈夫ですか？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 17:37:33.37 ID:liWN6T3m]
- ■2日目計量 155ｃｍ
開始前 45kg → -1kg
主に水分が抜けただけだと思うけどちょっと嬉しい。
こんなにたくさんの野菜をとるのが久々で楽しく食べてる。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 20:10:23.03 ID:T2oNP2rP]
- ■3日目計量 155ｃｍ
開始前 45kg → -2kg
順調に減ってる。
汚い話で申しわけないけど便Pなので水分でこんなに減るものなのかと驚き。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 16:13:06.58 ID:W/A6QGaV]
- 野菜の日、ブロッコリーうまー。
一房食べればお腹いっぱいになるし、強い味方。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 03:06:37.66 ID:1lrNQppB]
- >>711
ブロッコリーの味付けは
何ですか？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 13:31:08.03 ID:LPc2VmLq]
- 終えて一週間･･体重は前後しながらもほぼキープしてるけど、
スープを飲んでた期間の肌の調子の良さはすっかり消えてしまった。
やっぱり体にいいんだわ、これ。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 21:13:17.59 ID:gBFma6+f]
- 忠実に3日目終えて2.2キロ減
スープの味が苦手でお椀一杯がなかなか食べられないから
トマトとセロリは煮込まず生食にしようかと思う・・・
それにしても食欲の減退が凄いです
お菓子や料理番組を見ても何も感じなくなった
そして明日のバナナを買ってこなければ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 15:44:07.24 ID:o+60DX8X]
- 3日目だけど異常に眠い
昨日控えた糖分が暴れてるのか？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 19:05:31.55 ID:e7ypxinQ]
- 終わったー
■最終日計量 155ｃｍ
開始前 45kg → -4.5kg
トイレの小の多さ便P気だるさ味の少々の飽き程度でこの成果は素晴らしい。
明日からヨーグルト等で整腸しながらバランス良い食事と筋トレゆるく頑張ります。
楽しかったー！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 00:31:39.50 ID:pY6oLdek]
- 完走乙
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 22:11:14.10 ID:nH0axHxs]
- 当たり前だけど野菜の味がもろにスープの味に影響するな
夏と秋に二週間ずつやった時は何杯飲んでも平気だったのに今回は味が薄い薄い
ほとんどトマト缶と玉ねぎの味しか感じないぐらいに薄くて初めてカレー粉のお世話になってる
それでも腹周りは順調にすっきりしてきた、体重の変化はゆるやか
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 03:36:30.73 ID:uoidRwqc]
- ファイトや
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 04:44:55.33 ID:paIAaZls]
- 早く二週間たたないかな…
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 15:37:31.30 ID:wDn0kfcc]
- 今日で6日目だけど体臭ほんと臭くなるね
次は無いな
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 13:05:47.60 ID:0XGUIjvQ]
- 業務用スーパーの「スープ用ミックス」玉ねぎ、キャベツ、ミニトマト、セロリ、にんじんが カットされて冷凍されてるょ しかも500g入って88円
野菜数種買うのも 切るのも面倒な人にはピッタリだと思う。
お薦めします
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 15:09:44.04 ID:udS3bKZW]
- へえー
使ってみよう
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:20:31.61 ID:j5aCF8h/]
- >>722
原産地中国じゃなかったっけ？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 09:53:09.64 ID:6aMKqytD]
- 今日からはじめることにしました
身長１６２ｃｍ
■1日目 体重57.3kg 体脂肪率33.0%
セロリが苦手なんでおいしいとおもえるスープじゃないけど
苦痛というほどでもないので7日間続けていきます
体重も落ちてほしいですが、それより体脂肪率に効果が無いかと期待してます
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 11:47:49.36 ID:BwEE3u1z]
- ■2日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -0.3kg -0.8%
たしかに頭が痛い。
1日目、りんごを食べました。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 12:39:28.81 ID:wJp5mqKi]
- 利尿作用があるのか、尿意がすごいよね
- 728 名前：726 mailto:sage [2013/02/07(木) 13:26:31.64 ID:BwEE3u1z]
- 牛肉の日に焼肉屋さんにいこうとおもってたけど
焼肉のたれもだめなのか！！（肉とスティック野菜だけ食べるつもりでした）
鶏肉や野菜も味付けに使えるのは塩コショウだけなんでしょうか？？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 18:12:28.07 ID:/9Rxzvyf]
- キャベツがなかったんでキャベツ抜き。
キャベツ抜きで作った人いますか？
意味ないのかな。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 01:22:01.67 ID:Pyvp4kl7]
- >>728
線引き難しいけど使えそうな香辛料は結構ある
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/08(金) 02:21:56.00 ID:1n0cRKK3]
- きっちりやるのではなく、
主食をスープにしてゆるーく続けてる。
このスープって何日くらいもつのかな？
もう４日目ほどだが酸っぱくなってきた・・・
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 02:33:53.86 ID:v6zmKk/A]
- 自分はキャベツ抜きで５回位やった。
キャベツが苦手な味とかではなく、単に切るのが面倒・お金がかかるから抜いてるけど。
キャベツは食物繊維と言う考えだから、他に薬で食物繊維を取ってるおかげで、毎回４キロは減る。
ちなみに、違反で１週間にチョコ１枚とか、サラダにはドレッシング、肉にはタレとかその辺は緩くやってる。
が、終わってドカ食いでやはり戻りますね
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 03:37:56.85 ID:Q9JbbTbm]
- 一時的に食事制限したって異常な食欲、馬鹿の1つ覚えのチョコレート中毒をどうにかしない限り
永遠に痩せんわ
自制心のない豚は
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 07:50:48.66 ID:Pyvp4kl7]
- 大量に作りおきするならタッパーで冷蔵庫保管した方がいいと思う
夏は冷凍
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:10:43.09 ID:ju7Ncw4a]
- すっぱいってとっくに腐ってるよ
人間の臭覚味覚ってすんげえ鈍くて、その味覚で分かるレベルに食べ物が
変質してるってことは相当きてる
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:18:39.09 ID:IAhqQYeo]
- なんかこのスレ、いろいろと頭緩い人多いよね
1から10まで人に言われないと分からないみたいな
〜してもいい？〜食べてもいい？
作り置きしたら冷凍保存ぐらい自分で考えてできるでしょうよ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:23:41.28 ID:FLCag/RF]
- ■2日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.0kg -1.7%
昨日は野菜の日。きゅうりとベイクドポテト
ポテトのごほうび感が半端ない。すっごくおいしく思えた。
>>730
ありがとうございます。香辛料ぐらいなんですね
よく分からないので塩コショウのみで行ってみます。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:25:22.12 ID:vpJ7sDjp]
- 極寒の僻地なら常温放置でもおｋだろうけど
腐ったものなんて食べたくないから冬でも冷凍保存してるなあ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 16:39:50.56 ID:lVfJFuRJ]
- >>738
僻地？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 01:51:00.45 ID:MoqWemYm]
- は？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 09:42:55.43 ID:cdyh1vY3]
- 寒い時期だったら、毎日一回は火を通して沸騰させれば腐らないと思うよ
それよりパプリカ赤が一個250円超えたから、ギャバンの粉末パプリカに切り替えたわ・・・
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 12:50:03.48 ID:+VCvkgeP]
- ■4日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.3kg -2.1%
きのう食べたもの：いちご きゅうり
本日早朝大変気分が悪くなり、バナナを食べたら直りました（本日はバナナの日）
低血糖だったんでしょうか。なんだか胃が痛くなってきた気がするし
スープを食べるのも苦痛に思えてくじけそうですがなんとか続けています
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 13:06:01.14 ID:TjU1Z9H3]
- パプリカ韓国産しか売ってなかったので、粉末のも足してる
空腹を紛らわすのに暖かいお茶が美味しいわー
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 14:19:38.52 ID:EgxmvII7]
- >>742
副食が少ないんじゃない？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 14:51:59.43 ID:1uhCzL69]
- そんだけ太ってて水分出しても1.3kgしか減らないって
代謝が悪いか他のものを食べ過ぎてるかだな
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 14:59:20.63 ID:Uwp11azF]
- 162/57なら簡単に体重が落ちるほど太ってはいないと思うが
かといっても痩せてもない、一番落ちにくい体重って感じがする
自分（168cm）も、60kg前後の時が一番落ちにくかった
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 15:29:10.07 ID:xJTHoghg]
- 168と162じゃ状況がだいぶ違う
6cm差はでかい
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 15:53:36.83 ID:qYRbpNZt]
- 168で60kg前後なら見た目的にもデブって感じじゃないと思う
ぽっちゃりの範疇だろうし、そこから落とすのは大変でしょう
一方、162で60kg前後は明らかにデブに見えると思う
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 00:34:44.12 ID:Yr4qrOuE]
- スープを主食にゆるく続けてたけど
スープが切れた途端に体重が増えた。
明日からまた作り直して頑張ろう
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 01:00:51.37 ID:9eZUaGgk]
- なんか3日目辺りから腰が痛くなった
ヘルニア持ちなんだけど、どうも栄養が足りなくなると痛くなるっぽい
（ヘルニアになる前に何度かやった時は全然平気だった）
スープ好きな味だしプログラム通り進めるってのは自分好みなんだけどなあ
でもスープ自体は栄養あると思うし、食べる量が足りないのかな
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 02:57:20.23 ID:BvxuZ2KI]
- 理由つけて食いまくりたいだけの話ですね
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 09:38:27.15 ID:QTbsMrJd]
- ■5日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.6kg -2.3%
きのう食べたもの：スキムミルク バナナ
スキムミルクが思いのほかおいしくて幸せ。体調不良もなくなりました。
テンプレは真面目に守って他のものたべてません
代謝は異常に悪いです
だからここまで太ったし、なかなか痩せない体になりました
今日で目標の55kg台に突入したので個人的には満足してます
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 15:27:27.27 ID:yJMXhm93]
- 知らない間にフラフラになってて姿勢悪くなって腰痛くしたんじゃないの
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:35:50.83 ID:TFgTju8z]
- >>750
無理はしないほうがいいね
痛みが取れてから再開してみたら？
ヘルニアなったことないからぐぐったらヘルニア＝椎間板の栄養失調って書いてあった
続けるならビタミンＣのサプリも飲みながらやってみるとか
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 22:47:44.17 ID:7Gd1/fgA]
- おととい一日目だけ試して、今日から本格的に開始。
だいぶ前に何回かやってるんだけど、こんなに辛かったっけ？ってくらい今野菜が食べたくて仕方ないw
明日が楽しみ！
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