- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 21:06:53.06 ID:tJiaNDAW]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
7日間スープダイエット35日目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307896674/
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 19:22:30.14 ID:vLthwa7c]
- キノコは菌類だからダメって上のほうに書いてあるよ
理由はわからないけど・・・
きのこよさそうに思えるのにね
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 20:55:54.74 ID:vTAa89Ht]
- >>551
>>552
ありがとう
思い付きで始めたら冷蔵庫から７日後まではもたなそうな蓮根とエノキを発見しちゃって…
食材に謝りながら諦めます
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 21:04:58.63 ID:pvzRklo8]
- まあいいんじゃないかと思うけどねえ
菌類が駄目な理由がよくわからない
レンコンは駄目だろうけど
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 22:15:06.02 ID:qkH8KgwK]
- >>553
あきらめず冷凍すべし
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 23:36:07.84 ID:vTAa89Ht]
- >>555
お！その手があった！
ありがとう
スープ２日目、う〇こもすごいがオナラが悲惨なまでに出る…
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 05:35:06.32 ID:XzwK3QML]
- スープダイエット4日目終了したのに、生理前のせいか体重が一キロしか減ってなくて‥( ┰_┰)生理後から改めて開始する。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 20:26:36.21 ID:2Dvs6VK6]
- 圧力鍋でスープ作ったらうまぁ
でも、いままでのスープの量の3/4になった
なんか複雑・・・
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 23:01:38.08 ID:vpMHfPYV]
- 教えてください
①寝る前に食べても大丈夫ですか？
②梅干し入れて食べても大丈夫ですか？
よろしくお願いします
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 00:32:10.00 ID:bDUJBcFD]
- >>559
何の為に梅干しを入れたいのかわからんが
たった７日間テンプレ通りの食生活すら守れないなら、別のダイエット方法を探したほうが良いと思うよ
寝る前に食べようが寝ながら食べようが自由
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 01:44:40.46 ID:yD9KdUdb]
- 梅干が超好きで食べないと中毒症状が出るんなら食べてもいいんじゃないｗ
あれって調味料は塩だけだろうし一応果物だし果物の日になら
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 12:38:27.76 ID:L8Zi6PQ8]
- 梅干しは野菜と果物の日ならいいんじゃない？
なんかの実なわけだし
1週間にこだわらず何度も繰り返した人が勝ち組・・・な気がするから
これをベースにスープスレに来れば幸せになれるよ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 13:53:27.45 ID:cSFslevb]
- これやってたら軽く拒食になりそ。スープ以外受け付けなくなる。も散らんその後には壮絶なリバウンドが･･･そうならないためにも肉とか果物食べなきゃ！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 00:20:22.76 ID:a8/WFbv7]
- この間1週間終わったから一応報告
18歳 女 52キロ→50.5キロ
ルールは厳守した
運動はフラフープ、筋トレ＋３日目からは軽いジョギング
クラクラもしなかったし特にダルさも感じなかった
痩せる、というよりは食生活改善のきっかけ作りって感じかな
見た目少しスッキリしたのは嬉しい
みなさんも頑張って
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 10:00:44.97 ID:oWM/onJv]
- >>538
相当亀だけど自分は酢を足してる
結構日持ちするし
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 13:49:53.85 ID:rQvkemba]
- >>563
40キロ以下なら拒食症の心配あり
45キロ以上なら偏食扱いなんじゃないかな？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:21:21.10 ID:Bbo6o6+T]
- そんなの身長によるだろ
145cmなら40キロ以下でも全然平気だし170cmとかなら45キロでもガリガリ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 15:57:36.21 ID:rQvkemba]
- もちろんそう
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:59:06.50 ID:nFv7JF/u]
- トマトのくせが強すぎるからトマト缶じゃなくて生トマトに切り替えてみた
こっちのほうが食べやすいね
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 20:36:06.32 ID:dqHNWx1d]
- 二日間ルール厳守して運動一時間やったけど体重が微動だにしなかった・・・
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:52:20.28 ID:L1RbFY+g]
- 今日から頑張ってます！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:12:36.94 ID:PIm+S7CS]
- >>570
今の身長体重これやる前の食生活だとかが
わからないとなんともいえないよ
とりあえず7日間頑張ってみて
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 09:41:42.45 ID:xwVECfJw]
- たまねぎをすりおろしたらいいってテンプレにあるけど臭くてたまらんわ。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 10:53:06.46 ID:f8s1ybwx]
- >>572
171cm67.0kg体脂肪率15%♂で、やる前は一日1500キロカロリー前後に抑えて
運動も毎日一時間ジムで有酸素運動してたんだがこんなもんなのかな
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 11:15:39.17 ID:vblOB7NB]
- 筋肉がそこそこついてる普通体型って感じかな？
太ってるとか、脂肪が多いってわけじゃなければ
スープダイエットで顕著に落ちるということはないんじゃないかな
一週間続けたら1kg前後くらいは落ちるとは思うけど
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 00:12:13.11 ID:BelO0AD4]
- のりきったー！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 07:39:58.21 ID:UMyujJ6L]
- >>572
そのくらいならこのダイエットするよりは元のやり方に戻って
筋トレなんかの引き締めを狙う方がいいと思う
最初は体重が増えるかもしれないけど体脂肪は減っていくと思うから安心して
最近なかなか減らないからやったとかなら停滞期がきてるだけかもしれないから
諦めないでまた変わっていくまで頑張ってね
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 14:11:40.64 ID:BelO0AD4]
- 今日も頑張る
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 20:53:07.01 ID:yPBJKkP3]
- 頑張れましたか？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 23:18:12.66 ID:BelO0AD4]
- 頑張りました。
明日はバナナの日です。
嫌いだけど、がんばる！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 11:34:03.25 ID:R5CQ7bRq]
- 今日も我慢するぞー
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 14:44:02.37 ID:0j3lN4Dj]
- 今日で三日目
お腹はゴロゴロ動いてるのに便が出ない
やたら臭いガスがたくさん出る
なんでだろう
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 18:55:47.52 ID:R5CQ7bRq]
- 理由はわからない。
自分もそうだったけど、3日目からお通じあった。
バナナが嫌いで、苦痛だろうと思ったのに
甘くて美味しく感じる。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 00:20:02.72 ID:MuoNnEYe]
- 生姜入れて、水溶き片栗粉でとろみつけたら美味しかった。
七月から飽きずに、かれこれ9kg落ちた。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 04:21:00.06 ID:RVUWvBbq]
- >>584
スレチなんだよﾊｹﾞ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:43:58.15 ID:MuoNnEYe]
- >>585
禁止事項に反してない調味料だけど、スレチ？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 14:34:11.24 ID:CfnutA/f]
- 片栗粉はびみょーじゃね
あれジャガイモ由来かなんかのでんぷんだろ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 19:07:55.36 ID:MuoNnEYe]
- >>587
そうだったのか！
有難う。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 08:26:08.94 ID:Iiw+6XjE]
- お肉美味しい
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 00:33:05.40 ID:n9yXBnAd]
- よし、最終日だ！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 00:31:20.53 ID:LxXcZz6k]
- 木曜から挑戦しようと思います！自分は繰り返しというより本格的なダイエットをするきっかけにするつもりです
ただし成長期なのでいろいろ心配ですが でも８０キロもあるしたぶん大丈夫かな？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 08:07:53.45 ID:BG/Oj5Ma]
- >>591
成長期ならやめといた方がいい
食事制限じゃなく運動して筋肉つけるだけにして
本格的なのは20過ぎてからにしなよ
つーか成長期なら運動だけでスルスル体重落ちるんじゃないかな
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 09:54:41.70 ID:+Gv3NjEZ]
- 成長期とひとくちに言っても今どれだけ体が完成されてるかにもよる
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 17:13:25.78 ID:3BlPqlsD]
- 3日目！
美味しくてフルーツを大量に食べてしまった。
制限ないとはいえ、こんなに食べていいんだろうか(￣▽￣;)
スープも三日で二鍋完食の勢い。
結果はいかに…？！
これまで、68kgスタート→66.3kg→65.8kg
ルールは厳守してる。
スペックは、170cm女・31歳ね。
出産太りから全然抜けられなくて。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 23:11:37.62 ID:znGQ6/xJ]
- ベイクドポテトどのくらい食べていいのかな‥
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 00:20:11.74 ID:kXgG8DFm]
- 1個
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:54:28.53 ID:iMM6rria]
- >>591>>592
成長期ならやめた方がいいというが、実際にデブだった自分に言わせてもらえば
成長期に80kg超えはやばい
成長期に70kg近くだったから骨が変形して、今は50kg台に痩せたのに綺麗にならない
80kg台は食生活が乱れて運動していない証拠だから、生活を見直した方がいい
普通に適切な食事制限と運動で痩せるよ
○○ダイエットに走ったらむしろリバウンドが大変だからオススメしない
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 14:39:57.11 ID:AWX65gns]
- 一週間スープに再チャレンジします
身長160センチ
1日目朝 60．5キロ
今日からやせ期だから朝からランニングしようとして寝坊…
Wiifitと併用で頑張る！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 20:50:01.32 ID:kS40P4KB]
- 598です
２日目
60．5キロ→59．4キロ
芋うま～い！
いっぱい食べようと思ってたけどほうれん草とスープ食べたら１個しか入らなかった…
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 22:00:40.15 ID:prXf/EO3]
- やっぱり芋は一個しかダメなの？二個食いたい
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 11:06:19.57 ID:6FJvCNeb]
- 3日目
59．4キロ→58．9キロ
ギリギリ58キロ台突入～
>>600
芋は好きなだけ食べていいんじゃなかったかな?
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 11:32:48.74 ID:tq7zXE13]
- そんなわけない
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 12:49:51.78 ID:3SOS1qLm]
- 塩麹を入れるのって完全NGですよね？
- 604 名前：偽物ブランド [2012/11/05(月) 13:59:47.47 ID:UsrUUP41]
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- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 20:46:16.06 ID:VpncUlEI]
- 人生の一生の内の一週間だけ、決められた材料や調味料でスープを作り
決められた日に、決められた物を、決められた量の範囲で食べるだけなのに・・・
その一週間が過ぎてから自分のオリジナルスープを作ればいいんだよ
取り合えず、一週間決められた材料だけで我慢して食べてみよう
それが出来なくて痩せなかったとか言っても、そりゃそうだろｗｗｗって言われて
その一週間が無駄になるんだぞ？なんで無理に不要な物を入れようとするのかね・・・
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 20:51:15.58 ID:fGltD/TJ]
- 味変えないと食べられないほど苦手な味なら他のダイエットした方がいいよな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 22:14:41.57 ID:Tt6P5BY2]
- 塩麹どうしても入れたいなら、
このやり方のまま塩麹入れて試してみるといいかも
報告はスープスレに行けと言われると思うので、そこで報告してみて
正直どの程度守ればいいのか興味がある
何回も失敗して長期化してる人がかなり痩せてるみたいなので、
それも悪くないと思うの
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 01:09:24.81 ID:FC2dl5H3]
- 正直これは忍耐力を鍛えたり
頭や体を切り替えるきっかけを作るためのプログラムだと思ってる
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 16:59:33.70 ID:XF6HX5ZL]
- パプリカって８種類くらいあるんだね
なんとなく、赤パプリカを買って使ってたけど
赤や黄色より、オレンジパプリカの方が良い所取りで栄養が高いそうな
(上記の３種類での比較であって、他は調べてないです)
緑(ピーマン)や赤や黄色のパプリカはスーパーで見かけるけど
オレンジパプリカや他の色のパプリカって見かけないんだよなぁ
みなさんはどの色のパプリカを入れてますか？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 17:29:13.18 ID:wDjD7zcv]
- ７日間ずっと頭痛がする人いませんか？
２日目が酷いけど、他の日も頭が痛いです。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 01:49:01.10 ID:BNTChzmu]
- >>609
オレンジはよくわからんけど、パプリカはカプサイシン摂るためだったと思うから保有率が一番高い赤が良いと思う。黄色は赤より少なかったかな？単純に考えたらオレンジは赤と黄色の中間かしら
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 16:42:10.95 ID:iIEsNKFV]
- 作ってるなう
一応セロリ湯通ししたけどどうだろう…
まずくなりませんように
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 13:19:38.69 ID:B1feUhQ7]
- セロリ苦手な人は大変だなぁ
野菜スープには入れないほうがマズイと思うが
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 08:08:55.73 ID:eRR4SWkY]
- 今日からはじめます
このスープ美味しいね～
これならいっぱい食べられそう
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 04:52:08.65 ID:JL10JMqC]
- 今日はお肉の日
鶏肉に塩胡椒ふって蒸し焼きにした
塩分のないところを猫にあげて一緒にｳﾏｰ(ﾟ∀ﾟ)
スープも一緒にいただいたよ
ルールを緩くしたけど（一日一つまでならお菓子おｋ）お菓子食べたくならなかった！
このまま乗り切れそうだ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 07:16:11.89 ID:xTly9RGe]
- ルールゆるくすると怒られるよw
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 12:46:39.18 ID:MJDJj8M6]
- 昨日から２ヶ月ぶりに２クールめスタート
久々だけどすでにスープ飽きてきた…
前回はスープで４キロ減→食事気をつけて２キロ減でキープしてたけどなかなか減らないのでスタート
少しは減ると良いな…
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 13:23:04.92 ID:ipWvQnw3]
- >>616
あ、そうだね(´・ω・｀)
ありがとう！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 07:04:01.44 ID:hKe2NLK4]
- 今日は牛肉の日
寝坊したのでステーキは夜だな
しかしスープとはいえ毎日こんなにお腹いっぱい食べてていいものかと思う
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 13:48:48.69 ID:GhHCWpTI]
- チキンスープの素というのは
あじのもとの固形になってるコンソメチキンでもいいのかな？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 02:24:27.57 ID:kHnYlFSq]
- パプリカとピーマンは種類が違い栄養素も違うと思うのだが
なぜテンプレでは「同じなんだよ」ってなってるの？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 14:35:38.53 ID:HogbdSXs]
- 今日から始めたけど
パプリカ高すぎワロタ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 13:05:27.64 ID:5qvL+b4U]
- パプリカは粉末のをドボ入れがいいと思う
一瓶100円くらいで売ってるから
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 16:33:05.10 ID:HYB3RgiT]
- ２日目です(ｰｰ;)
好きに食べられないというのは、キツイですね。野菜の日に食べたい野菜がない。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 20:03:35.83 ID:cWibqUA6]
- 今なら鍋がいいよ
白菜とネギメインで野菜いろいろ入れられる
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 14:58:55.30 ID:XD4NJg+F]
- 確かに。鍋いいですね(^-^)
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 18:06:40.44 ID:6+THPsX6]
- 三日目に追加で作ったスープが旨過ぎてヤバイレベル
食べ過ぎるわw
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 22:30:43.06 ID:Lf/YyPgw]
- ここ2週間で3日もビュッフェに行ってしまったので明日から開始しようとおもってます
付き合いとはいえ調子のり過ぎた…
152cm44Kg
普段は42kgなんだけど太った…
せめて42に戻ればいいな
これからスープ作ります！
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 12:14:17.03 ID:vRKUQVuP]
- >>628
訂正
今日の朝体重はかったら45kgだった…
戻ってくれー
朝 スープ１杯 スイカ ミニッツメイドのグレープフルーツジュース
昼 スープ１杯 りんご半分 ジュース
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 12:39:05.25 ID:Owjcas//]
- 今日は肉の日！って張り切って食い過ぎた
胃が重い
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 15:41:42.64 ID:vRKUQVuP]
- すみません、塩昆布って使って良いんでしょうか？
野菜の日に大根と煮ようかなと思ったのですが海藻類はどうなのかなと…既出の話題でしたらすみません
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 15:44:35.72 ID:vRKUQVuP]
- ダメに決まってました
失礼しましたスルーしてくださいorz
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 00:41:35.56 ID:3fx+26Do]
- 昨日作ったスープを冷蔵してたんですけど、あしたの朝温め直してお昼用に保温瓶で持ってくのって平気ですかね？
新しく作ったやつのがいいかな？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 09:09:39.13 ID:WH1eKjjF]
- そんな判断も出来ないでよく生きてられるね
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 11:22:08.41 ID:X4FxS+ak]
- 開始前(初日朝)53→終了時(最終日翌朝)-2.5
今回初の挑戦でした。原料だけでなく食生活を見直す良いきっかけとなったので、
今後も定期的に取り入れて行きたいです。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:32:46.33 ID:9ednFG7l]
- 2回目に挑戦中。前より美味しくできたぜぃ
だけど今回も台所がセロリ臭いって言われた(＾ω＾)
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 12:28:03.46 ID:2hSP/5h2]
- 1杯ずつ小分け冷凍してるんだけど、父が拝借してリゾットにしてた。
うまそうで挫折しかけた。
このダイエット終わったら俺もチーズと玄米入れてリゾット作るんだ。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 07:22:49.94 ID:Ow6VpJon]
- 鍋放置しても平気な季節になったから今年もやろうと思う
毎年恒例の冬季行事になりつつある
これで体リセットしてすがすがしく年末年始を迎えたい
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 08:04:34.44 ID:/93WWEUB]
- 2日目で母親が貰ってきた鯛焼きの誘惑に勝てずに挫折した。
次の日に2日目のやり直しのつもりで野菜とスープのみで過ごしたら
すぐに空腹になってキツかったよ。挫折した日は平気だったのに。
一日目に果物たくさん食べておけ、ってのが身に染みて分かった。
前日のお菓子の糖分じゃ次の日もたないんだね
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/06(木) 15:46:41.39 ID:DZIVlzeL]
- 今日は牛肉の日
焼き肉に誘われた
これは行くしかない
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 13:11:03.40 ID:pyFK5l+y]
- 本日4日目バナナの日。
昨日までおしっこの回数普通に戻ってたのに、今日は１時間もたないｗ
朝から何回トイレ行ったやら
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 22:07:21.65 ID:393HiW0+]
- 野菜って何でくってんのお前ら
ドレッシングやポンズ縛ると塩くらいしか選択肢に残らないんだけど
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 22:35:04.57 ID:SiekltST]
- どうしてスープの素は一個だけなんだろ
理由がわかる人いますか？
水の分量通りにいれたらだめなのかなぁ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 11:40:59.22 ID:sUtUMUFp]
- 原材料みてみたら醤油だとか、乳糖、油その他が含まれてるから可能な限りｶﾛﾘｰを抑えるためじゃないかなぁ
まったくの水煮っつーのは味気なさ過ぎるし一応、ってとこ？
ところで味付けするときってしっかり塩気を感じるくらいの、普通のスープの味にしていいのかね
かなり水っぽいというかほぼ味がしない汁すするの辛くなってきた
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 22:25:26.50 ID:bBvOIwUA]
- ほぼ644の通りだと思うけど、あとスープ含め水分を多く取るから塩分取り過ぎるとむくむってのもあるんじゃないかな？と思う
極力むくませないことで減量を感じやすくするためもあるのかなぁ、と…
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 22:26:11.52 ID:bBvOIwUA]
- まぁ普通に味付けしてちゃうけどね！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 09:31:46.08 ID:Sa8xIeFp]
- 重ね煮 でググるといいかも
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 22:31:44.01 ID:WtXYiO6n]
- 重ね煮・・・これは水が最小限に抑えられて美味しくなりそうだ・・・！ありがとう！やってみる！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 13:41:30.39 ID:FEJYUMuz]
- 三日目。57.8から559まで落ちた
昨日食べたベイクドポテト美味しかった
野菜食べてOKな日はスープの中にほうれん草、しいたけ、ブロッコリーを入れた
体冷やしたら駄目だからすり下ろしたショウガやすりゴマ入れたら温まった
二年前はこのダイエットで五キロ落としたなぁ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 20:43:24.00 ID:luF+Yis5]
- これって単純に体重だけを落としたい人向けですか？
運動してある程度筋肉もつけたい人にはタンパク質が足りなすぎるんでしょうか…
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 21:15:44.67 ID:FEJYUMuz]
- 知らんがな
とりあえず自分でやってみてから判断すればええがな
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 22:51:13.60 ID:RR9hZQq9]
- 今日で6日目、牛肉の日。
・・・は、いいんだけど残業で帰ってきたのが9時過ぎてﾀｲﾐﾝｸﾞ逃して晩飯抜きだ・・ﾌｵｰｳ･･･
朝昼くったからいいかー・・・
さて明日は最終日。気を抜かずいくか。
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