- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 21:06:53.06 ID:tJiaNDAW]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
7日間スープダイエット35日目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307896674/
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 20:16:23.18 ID:yWmHj5OI]
- カレーパウダーとかチリパウダーは、鍋に直接入れないで
食べる時に皿ごとにかけた方がいいよ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 20:52:50.46 ID:pa60/vlK]
- >>504
誤解させてしまってゴメン、書き方が悪かったです
食べる量を皿に盛った時にカレーパウダー入れて食べてました
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 20:21:49.06 ID:HgnulR/U]
- おならくせえええええｗｗ
たまねぎが原因なのか？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 00:16:35.46 ID:kJcBdMaZ]
- くさくなるよ
デトックスだよ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 18:26:23.66 ID:5OUoBSwu]
- どうして豆類だめなのかわかる人はいる？
それとバナナ以外で控えたほうがいい果物で
たんぱく質分解酵素があるからキウイとかダメってあるけど
酵素で筋肉減るとかはないしおかしいよね？むしろキウイで便秘解消になるから
いいと思うんだけどなぁ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 18:30:17.15 ID:0oCaiTsA]
- 豆は炭水化物だからじゃね
キウイがだめなのはわからん
つーかそんなルールあったのか
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 18:32:43.29 ID:0oCaiTsA]
- 書き込んでから思ったけど
ただでさえタンパク質が足りなくなるダイエットなのに
タンパク質分解する酵素はあまりよくないってことなんじゃないか
適当だけど
厳密に禁止されてるわけじゃないみたいだから別に食べても問題ないと思うけどね
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 20:00:02.84 ID:5OUoBSwu]
- 酵素は胃酸なんかで失活するから筋肉には影響はないんだよね
むしろ失活した酵素が分解されてアミノ酸なって筋肉形成に役立つからむしろ食べてもいいと思うんだよな
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 21:41:30.64 ID:SKOwu85i]
- 今日1日目だけど、おならが異様にくさい＿|￣|○
そしてトイレが近い…
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 21:49:21.57 ID:PcyyyZwx]
- ダイエットしたい。ぜひアドバイスを！
y-litian.07y54@ezweb.ne.jp
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 12:11:15.36 ID:VXjwqpJR]
- スープダイエット続けてて便も毎日出るが、おなら臭くないよ
今まで食べてた臭い物のが追い出されて臭うんじゃね？
匂いに慣れたんだろｗとか言われそうだが・・・
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 19:00:40.42 ID:eBnOK0nW]
- 玉ねぎ効果はあると思います
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 19:41:21.42 ID:0DCXPcui]
- 2日目になったらおならでなくなりました
不思議～
そしてじゃがいもおいしすぎる…
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 00:01:50.70 ID:BcBGcDMw]
- a
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 09:13:17.89 ID:0kLwLAoE]
- 165ｃｍ
1日目朝 75.4kg
2日目朝 73.2kg
3日目朝 73.0kg
レシピ通り作っても美味しいと思えずに無理やり食べてたら
2日目の昼にフラフラして動けなくなったのにスープを食べる気がしなくなってしまった。
ふと思い立って、千切りキャベツの炒め物（ガラスープと塩コショウで味付け）と
その他の食材の入ったスープとの2種類のメニューにしてみたら大満足ｗ
広島風お好み焼きが好きだからキャベツの炒め物は好物だし、スープはとろとろで濃厚
今まではキャベツの嵩があったから水を多く入れてたんだな。
味が嫌で挫折するよりはマシかと、ガラスープとコンソメを味に納得できるまで入れたら
力は入らなかったのが嘘みたいに動けるようになった。塩分が不足してたみたい。
今まで何回かチャレンジして2日目のフラフラで挫折してたけど、初めて乗り越えられたよ！
ベイクドポテト美味しかった…
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 13:02:02.34 ID:wP53bGZ0]
- バナナおいしい！スキムミルクをスープに入れるとおいしいと書き込んでくれた人ありがとう
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 18:09:08.84 ID:VrMCGbxw]
- 今日から、やるぞー！と意気込むと会社でお菓子をいただく法則www
冷凍できるものだったので、終わってから食べるぞー！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 13:31:47.16 ID:1PmMWcXR]
- 5日目
鳥胸肉を切ってスープに入れただけだから期待してなかったけど
おいしくてワロタなんだこれ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 22:10:08.87 ID:ZweQ4/do]
- 先週の月曜からやって今日でようやく７日目。
体重の増減はメモリの体重計だから大体だが、157cm♀で、
開始前53.5
1日目 54.5
2日目 54
以降今日まで変わらずｗ
まあ開始日前日は極端に食べる量が少なかったので
１日目の体重増はその反動かな？
違反は、まず自分の作る前の勉強が足りず、チキンコンソメ使ってた＾＾；
コンソメはよくないんだよね？
あと２日目にスープ以外の野菜をとらずにスープだけで過ごしたことと、
ドライプルーンを鶏肉の日にも食べたかな。
肉や野菜の調味料は完全に塩こしょうとガラムマサラのみだったけど
キムチが好きなので野菜OKの日は結構キムチを食べてた。
だから体重は減らなくてもまあ、それもそうかと言う感じもする。
あとこの１ヵ月で4.5kg位減ってたからもしかしたら停滞期かもしれない。
けど自分はかなり体とか食欲スッキリしたよ。
お菓子に対する欲求は消えたわけじゃないけど、
炭水化物と小麦はいらなく思えてくるかも。
デトックスの意味も感じたし、
ダイエットするならこういう一週間も必要だと思った。
今日玄米が美味すぎてかなり食べてしまったから
明日の朝ちょっと怖いがｗ
今週一週間の復食に気をつけてもう少し様子をみてみます。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 15:54:18.56 ID:yqsUI+6C]
- 昨日から始めたけど今日は倦怠感がすごい
だるくて何もしたくない感じ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 19:37:55.36 ID:6PVopkM+]
- 4日目のバナナが終わって体重計ったら前日より0.1ｋｇ増えてた。
5日目、鶏もも肉と牛肉であわせて600グラムくらい食べた。
これ以降太りそうな気がしてならない。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 09:13:41.60 ID:ErEqAJK2]
- 2回目始める前に質問なんだけど
セロリの1本ってスーパーで売ってる1株ってこと？その中の1本？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 21:00:31.03 ID:7je+zXJi]
- 自分はバラ売りしてる１本を買ってる、大きさが小さいと２本買う
１株だとセロリ臭と量にスープを支配されて食べ辛いと思う
これは、好みの問題なのであくまで自分の場合です
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 08:54:16.49 ID:AIOvUeVs]
- リバウンドしたんで１年ぶりくらいに再開
wii fit併用で
２日目計ったら １.４キロ減♪
１ヶ月に２キロずつゆっくりダイエットの予定だからあんまり減るのもあれだねｗ
毎月やせ期にスープダイエット一週間やって減らしてくよ～
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 15:16:26.10 ID:KasgGWYW]
- ベイクドポテトってじゃがいもでやるよね？
ほかのでもいいの？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 14:38:23.08 ID:sV0Ya6Zf]
- 今日から始めます
昨夜スープを作って朝から掃除
とりあえず今朝53キロ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:22:07.18 ID:Cxs2tWS0]
- 4日目終了！
一番空腹がきつかったかも…体重はトータル3キロ減
こんな日にかぎって職場でもらいもののお菓子が…
隙をついて紙に包んで家に持ち帰ったけど
みんなで一緒に食べなきゃいけない雰囲気のときは本当に辛いね…
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 12:35:54.35 ID:XP32PyRT]
- 二日目
スープたくさん食べてしまう..
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 20:01:59.52 ID:5JolXoP2]
- お腹が極限まで減ってそれでも我慢してるとそのうちお腹が空かなくなるじゃん？
そのときに脂肪から栄養とってるんじゃないんだよ!!
自分のお腹の中にあるうんこから栄養とるんだよ!!
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 20:10:45.43 ID:7ZBWaeMX]
- え～じゃあうんこなくてお腹からっぽなら脂肪から？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 12:50:31.19 ID:oFMilew9]
- 食べる前はあんまり食べたくないのに
カレーとかがラムマサラとかチリパウダーとかシナモンとか
パプリカパウダーとかこしょうとかマジックソルトとか入れると
うまくて鍋全部食べられそう
まずいまま食べてあんまり食べないほうがいいのかな？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 04:09:10.33 ID:z/oWdJfH]
- 不味いと食べるの飽きて後半苦痛になるよ
どれだけ食べても良いとあるので、再度作るのが面倒でないなら
美味しく好きなだけ食べて、また作ればいいと思います
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 14:45:20.52 ID:G5QOpzYa]
- トイレが忙しいね
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 15:04:18.56 ID:WUq5U6PL]
- 一日目ー！スープうまーですね。わたしは嫌いじゃないな
171.60㎏女30歳後半、なん㎏落ちるだろう？何クールかかかるだろうけど、57前後で安定目指してます。
昼バナナ夜おかずのみでゆるく二ヶ月ほどダイエットしてきて、3㎏減ったところなんだけど、減りが悪くなったような気がして一週間カツ入れるつもりで始めた。自己流ダイエットの続きだからあんまり減らないんだろうなぁ。
一日目の果物買うの忘れた･･･特に食べたくはないんだけど、食べた方がいいんだろうね。畑から梨と柿採ってくるかな(笑)
明日激しく運動せねばならんが大丈夫かな
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 03:04:31.52 ID:SgcKpMzZ]
- 今日で3日目になるけど日に日にスープに味がしみて美味しくなってきた。このレシピだとホールトマト1缶になってるけど、2缶にしたらダメかな？もっと酸味が強い方が好みなんだけどなぁ…
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 07:19:21.34 ID:UlEoFo9M]
- いいと思うけど、他のスープスレに行けって言う人が出てくる
だからスープダイエットしてるけどここに書けないのよね
っていうか、すごいでかい鍋で作ってる？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 07:42:16.35 ID:MQ0g6X8o]
- 7日間スープダイエットは決まったスープを飲み続けるものですが
こちらは材料にこだわらずいろいろなスープでダイエットするスレです。
このスープはカロリーは低いが腹持ちがいい・・・など情報交換でも。
スープダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 11:19:13.63 ID:SgcKpMzZ]
- 特大鍋で作ってるよ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 13:29:11.84 ID:kr075wC4]
- >>537
ごめん、気になったんだけど
171kgもあるわけじゃないよね…171cmの60kgだよね？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 17:46:38.07 ID:615DeCVZ]
- 決められてる材料を好みで加減するのは別にこのスレでいいでしょ
セロリが駄目な人は人参にするとかは許されてるんだし
好きな野菜をゼロにするのは問題あるだろうけど増やすのは問題ないと思うが
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 17:47:09.89 ID:615DeCVZ]
- >>543間違えた
三行目は 嫌いな野菜を～です
- 545 名前：エロス [2012/10/15(月) 19:09:28.88 ID:WfoU5Cbb]
- 今日から始めます。
スープ、酒、飲み物のみで、たまに一口のチョコ。
これで一週間がんばります。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 19:16:03.65 ID:WBF8+gK7]
- それはスレ違いだ
酒にチョコとかないわ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:49:28.56 ID:cKPr56it]
- >>542
うん、171cmの60kgだよ。なかなか60kg切れないよ。このスープが突破口になれば！
今日三日目です。ケチャップ入れたくなったけど我慢しました！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 08:14:29.54 ID:kPa1fOhd]
- >>547
そうだよね、失礼なこと聞いてごめんね。
もし170kgだったら医療施設の方がって思ってしまったんだ。
私も久しぶりにやってみます。
デトックスって大事。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 12:55:26.00 ID:vLthwa7c]
- これほんとに脂肪燃焼してるのかな？
単に低カロリースープ飲んでるとしか思えない
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 16:11:21.18 ID:vTAa89Ht]
- 散々繰り返されてるかもしれないんだけど、野菜食べて良い日って芋類豆類以外なら何でも良いの？
カボチャはダメだと思うけど、蓮根はどうかなと悩んでいます。
きのこ類は？
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 17:04:12.70 ID:qkH8KgwK]
- >>550
肝臓に蓄えてたエネルギーを使い果たして脂肪を燃焼しやすい身体に変化させる為のメニューだから
炭水化物の多く含まれる蓮根は妨げになるんじゃないかな？とテンプレを見て思った
菌類がどうかはわからん
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 19:22:30.14 ID:vLthwa7c]
- キノコは菌類だからダメって上のほうに書いてあるよ
理由はわからないけど・・・
きのこよさそうに思えるのにね
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 20:55:54.74 ID:vTAa89Ht]
- >>551
>>552
ありがとう
思い付きで始めたら冷蔵庫から７日後まではもたなそうな蓮根とエノキを発見しちゃって…
食材に謝りながら諦めます
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 21:04:58.63 ID:pvzRklo8]
- まあいいんじゃないかと思うけどねえ
菌類が駄目な理由がよくわからない
レンコンは駄目だろうけど
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 22:15:06.02 ID:qkH8KgwK]
- >>553
あきらめず冷凍すべし
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 23:36:07.84 ID:vTAa89Ht]
- >>555
お！その手があった！
ありがとう
スープ２日目、う〇こもすごいがオナラが悲惨なまでに出る…
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 05:35:06.32 ID:XzwK3QML]
- スープダイエット4日目終了したのに、生理前のせいか体重が一キロしか減ってなくて‥( ┰_┰)生理後から改めて開始する。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 20:26:36.21 ID:2Dvs6VK6]
- 圧力鍋でスープ作ったらうまぁ
でも、いままでのスープの量の3/4になった
なんか複雑・・・
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 23:01:38.08 ID:vpMHfPYV]
- 教えてください
①寝る前に食べても大丈夫ですか？
②梅干し入れて食べても大丈夫ですか？
よろしくお願いします
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 00:32:10.00 ID:bDUJBcFD]
- >>559
何の為に梅干しを入れたいのかわからんが
たった７日間テンプレ通りの食生活すら守れないなら、別のダイエット方法を探したほうが良いと思うよ
寝る前に食べようが寝ながら食べようが自由
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 01:44:40.46 ID:yD9KdUdb]
- 梅干が超好きで食べないと中毒症状が出るんなら食べてもいいんじゃないｗ
あれって調味料は塩だけだろうし一応果物だし果物の日になら
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 12:38:27.76 ID:L8Zi6PQ8]
- 梅干しは野菜と果物の日ならいいんじゃない？
なんかの実なわけだし
1週間にこだわらず何度も繰り返した人が勝ち組・・・な気がするから
これをベースにスープスレに来れば幸せになれるよ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 13:53:27.45 ID:cSFslevb]
- これやってたら軽く拒食になりそ。スープ以外受け付けなくなる。も散らんその後には壮絶なリバウンドが･･･そうならないためにも肉とか果物食べなきゃ！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 00:20:22.76 ID:a8/WFbv7]
- この間1週間終わったから一応報告
18歳 女 52キロ→50.5キロ
ルールは厳守した
運動はフラフープ、筋トレ＋３日目からは軽いジョギング
クラクラもしなかったし特にダルさも感じなかった
痩せる、というよりは食生活改善のきっかけ作りって感じかな
見た目少しスッキリしたのは嬉しい
みなさんも頑張って
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 10:00:44.97 ID:oWM/onJv]
- >>538
相当亀だけど自分は酢を足してる
結構日持ちするし
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 13:49:53.85 ID:rQvkemba]
- >>563
40キロ以下なら拒食症の心配あり
45キロ以上なら偏食扱いなんじゃないかな？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:21:21.10 ID:Bbo6o6+T]
- そんなの身長によるだろ
145cmなら40キロ以下でも全然平気だし170cmとかなら45キロでもガリガリ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 15:57:36.21 ID:rQvkemba]
- もちろんそう
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 15:59:06.50 ID:nFv7JF/u]
- トマトのくせが強すぎるからトマト缶じゃなくて生トマトに切り替えてみた
こっちのほうが食べやすいね
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 20:36:06.32 ID:dqHNWx1d]
- 二日間ルール厳守して運動一時間やったけど体重が微動だにしなかった・・・
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:52:20.28 ID:L1RbFY+g]
- 今日から頑張ってます！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:12:36.94 ID:PIm+S7CS]
- >>570
今の身長体重これやる前の食生活だとかが
わからないとなんともいえないよ
とりあえず7日間頑張ってみて
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 09:41:42.45 ID:xwVECfJw]
- たまねぎをすりおろしたらいいってテンプレにあるけど臭くてたまらんわ。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 10:53:06.46 ID:f8s1ybwx]
- >>572
171cm67.0kg体脂肪率15%♂で、やる前は一日1500キロカロリー前後に抑えて
運動も毎日一時間ジムで有酸素運動してたんだがこんなもんなのかな
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 11:15:39.17 ID:vblOB7NB]
- 筋肉がそこそこついてる普通体型って感じかな？
太ってるとか、脂肪が多いってわけじゃなければ
スープダイエットで顕著に落ちるということはないんじゃないかな
一週間続けたら1kg前後くらいは落ちるとは思うけど
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 00:12:13.11 ID:BelO0AD4]
- のりきったー！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 07:39:58.21 ID:UMyujJ6L]
- >>572
そのくらいならこのダイエットするよりは元のやり方に戻って
筋トレなんかの引き締めを狙う方がいいと思う
最初は体重が増えるかもしれないけど体脂肪は減っていくと思うから安心して
最近なかなか減らないからやったとかなら停滞期がきてるだけかもしれないから
諦めないでまた変わっていくまで頑張ってね
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 14:11:40.64 ID:BelO0AD4]
- 今日も頑張る
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 20:53:07.01 ID:yPBJKkP3]
- 頑張れましたか？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 23:18:12.66 ID:BelO0AD4]
- 頑張りました。
明日はバナナの日です。
嫌いだけど、がんばる！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 11:34:03.25 ID:R5CQ7bRq]
- 今日も我慢するぞー
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 14:44:02.37 ID:0j3lN4Dj]
- 今日で三日目
お腹はゴロゴロ動いてるのに便が出ない
やたら臭いガスがたくさん出る
なんでだろう
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 18:55:47.52 ID:R5CQ7bRq]
- 理由はわからない。
自分もそうだったけど、3日目からお通じあった。
バナナが嫌いで、苦痛だろうと思ったのに
甘くて美味しく感じる。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 00:20:02.72 ID:MuoNnEYe]
- 生姜入れて、水溶き片栗粉でとろみつけたら美味しかった。
七月から飽きずに、かれこれ9kg落ちた。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 04:21:00.06 ID:RVUWvBbq]
- >>584
スレチなんだよﾊｹﾞ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:43:58.15 ID:MuoNnEYe]
- >>585
禁止事項に反してない調味料だけど、スレチ？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 14:34:11.24 ID:CfnutA/f]
- 片栗粉はびみょーじゃね
あれジャガイモ由来かなんかのでんぷんだろ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 19:07:55.36 ID:MuoNnEYe]
- >>587
そうだったのか！
有難う。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 08:26:08.94 ID:Iiw+6XjE]
- お肉美味しい
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 00:33:05.40 ID:n9yXBnAd]
- よし、最終日だ！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 00:31:20.53 ID:LxXcZz6k]
- 木曜から挑戦しようと思います！自分は繰り返しというより本格的なダイエットをするきっかけにするつもりです
ただし成長期なのでいろいろ心配ですが でも８０キロもあるしたぶん大丈夫かな？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 08:07:53.45 ID:BG/Oj5Ma]
- >>591
成長期ならやめといた方がいい
食事制限じゃなく運動して筋肉つけるだけにして
本格的なのは20過ぎてからにしなよ
つーか成長期なら運動だけでスルスル体重落ちるんじゃないかな
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 09:54:41.70 ID:+Gv3NjEZ]
- 成長期とひとくちに言っても今どれだけ体が完成されてるかにもよる
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 17:13:25.78 ID:3BlPqlsD]
- 3日目！
美味しくてフルーツを大量に食べてしまった。
制限ないとはいえ、こんなに食べていいんだろうか(￣▽￣;)
スープも三日で二鍋完食の勢い。
結果はいかに…？！
これまで、68kgスタート→66.3kg→65.8kg
ルールは厳守してる。
スペックは、170cm女・31歳ね。
出産太りから全然抜けられなくて。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 23:11:37.62 ID:znGQ6/xJ]
- ベイクドポテトどのくらい食べていいのかな‥
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 00:20:11.74 ID:kXgG8DFm]
- 1個
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 03:54:28.53 ID:iMM6rria]
- >>591>>592
成長期ならやめた方がいいというが、実際にデブだった自分に言わせてもらえば
成長期に80kg超えはやばい
成長期に70kg近くだったから骨が変形して、今は50kg台に痩せたのに綺麗にならない
80kg台は食生活が乱れて運動していない証拠だから、生活を見直した方がいい
普通に適切な食事制限と運動で痩せるよ
○○ダイエットに走ったらむしろリバウンドが大変だからオススメしない
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 14:39:57.11 ID:AWX65gns]
- 一週間スープに再チャレンジします
身長160センチ
1日目朝 60．5キロ
今日からやせ期だから朝からランニングしようとして寝坊…
Wiifitと併用で頑張る！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 20:50:01.32 ID:kS40P4KB]
- 598です
２日目
60．5キロ→59．4キロ
芋うま～い！
いっぱい食べようと思ってたけどほうれん草とスープ食べたら１個しか入らなかった…
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 22:00:40.15 ID:prXf/EO3]
- やっぱり芋は一個しかダメなの？二個食いたい
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 11:06:19.57 ID:6FJvCNeb]
- 3日目
59．4キロ→58．9キロ
ギリギリ58キロ台突入～
>>600
芋は好きなだけ食べていいんじゃなかったかな?
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 11:32:48.74 ID:tq7zXE13]
- そんなわけない
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 12:49:51.78 ID:3SOS1qLm]
- 塩麹を入れるのって完全NGですよね？
- 604 名前：偽物ブランド [2012/11/05(月) 13:59:47.47 ID:UsrUUP41]
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