- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 21:06:53.06 ID:tJiaNDAW]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
7日間スープダイエット35日目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307896674/
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 01:12:31.89 ID:4tOeKnTo]
- 1日目は-0.5kg、2日目は-0.7㎏と順調に痩せたけど
体脂肪率は毎日0.2%ずつ増えた。
うちのは両手足で測るのでかなり正確。
利尿効果もすごいし、1日2杯のスープで満足感が続くのはいいのだけれど
運動してないのに太ももの筋肉痛がひどくて
「あー…タンパク質不足で筋肉壊れてんなぁ」と実感したので2日目の夜で中止。
短期決戦なら続けたいけど、今回は体重も体脂肪も落としたいので
ササミを入れてスープダイエットスレに移ります。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 03:50:59.21 ID:eZFsiNKQ]
- 保守
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:17:59.23 ID:MwFQhYeJ]
- 保守さん中途半端だなぁｗ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 03:51:00.37 ID:YrtFg1B0]
- 保守
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 08:49:49.63 ID:07K4+iic]
- 筋肉って鍛えて壊すもんだろ？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 03:51:00.07 ID:N4lrdiLb]
- 保守
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 21:31:35.21 ID:xaJH8n81]
- >>454
スープダイエット試しました？
何キロ痩せました？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:49:42.72 ID:Y8Fr2xkK]
- 無脂肪ミルクを脂肪0のヨーグルトに置き換えはよくない？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 03:56:17.24 ID:VPsKEH7m]
- いま、三日目朝の時点で１.３㎏減。
学生の頃から、食欲のリセットのためにたまにしてるけど、
三日目までがつらいね。四日目からは楽だけど。
一番減ったときで５㎏だったよ。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 19:06:05.78 ID:vdjcCphN]
- 運動無しで３キロ減った。
今度は有酸素と軽い筋トレをやりながら２回目に挑戦してみようと思う。
とは言え、運動と一緒となるとモチベが上がらずまだ試してない。
スープは毎日置き換えで１～２食ほど食べてる。
他にも食ってるので、体重が減りもしない増えもしない。
なんか勿体無い日々が過ぎてる。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 11:38:33.62 ID:159AeLSf]
- 3ヶ月でー13.5㎏、体脂肪は－10%なったけど、
そこからぜんぜん減らない…
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:46:41.04 ID:DzXb44qh]
- うーん、キャベツの葉が煮込んでも柔かくならない（芯は細かく細かく刻んでます）
煮込むと言っても食材全部入れて４０分くらい強火→中火→弱火でｸﾞﾂｸﾞﾂ。
キャベツを下に敷いた方が柔かくなるのかな？
食材は面倒な順に切って鍋に入れてるから、いつもキャベツが最後になる。
鍋に入れる順(味付けは除く)。
玉ねぎ→人参→ホールトマト→パプリカ→キャベツ→刻んでレンジで蒸したセロリ。
みなさんはキャベツや玉ねぎとか、どのくらいの柔かさになるまで煮込んでますか？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 22:08:14.56 ID:QoUavZrJ]
- 毎日火を通すのではじめシャッキリあとシンナリを楽しんでる。
柔らかいのが好みならキャベツもチンして入れたらどうかな？
今日は作りたてだから全部シャキシャキ。
5日目-2.2キロ
初めてしたけど、なかなかあってるかも。
肉美味しかった！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 09:10:59.68 ID:X6pYt8wG]
- >>461
あ、そっか
キャベツもレンジで蒸せばいいだよね；ありがとう。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 18:08:05.97 ID:C5D4n9CB]
- 明日からスープダイエットを実践してみようと思う。
効果あるといいな
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 01:53:20.57 ID:vJlsaWBa]
- このスープメニューだけで継続して痩せ続けられるのはジャンクや甘い物が大好きな暴飲暴食傾向のおでぶさんぐらいで、
それ以外の場合は開始３日目以降はあまり大きな体重の減少は見込めないと思う
ただ、スケジュールに従って１日３食を適量食べる事で乱れた食生活は正されて、その後の食生活がダイエット向きな嗜好になりやすいから
運動と摂取カロリー、基礎代謝や消費カロリーなんを基準にする本格的なダイエットを始める前の準備段階と思えば、バランス栄養素にこだわったデトックススープメニューは優れてる
体がストイックになってるスープスケジュール中に簡単な筋トレなどをしてみたら浮腫みの改善や有酸素運動の楽しさも気づきやすいかも
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 02:32:33.19 ID:6XkrQN/f]
- うん、自分もある程度体重落としてからは
デトックス目的でやってるわ
普段の食生活どうしても整えられないから
たまにこれやると体がスッキリする
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:06:11.03 ID:bhpH5QLP]
- 新しく始めてみたいって人が見てたら
始めます！って書き込み辛い流れだなぁ、ますます過疎るよｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:15:03.09 ID:rZJU0px+]
- なぜ？別に普通に始めればいいと思うが・・・
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:31:17.12 ID:bhpH5QLP]
- まぁそうなんだけどね
にしても、みんな途中経過報告しないのかな？
太ってるも人も痩せてる人も、一度最後までやってみれば効果あるぞ！
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 15:17:42.45 ID:L2oVhZOr]
- 報告したってこのスレには保守る以外の反応ないじゃん
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 18:38:47.94 ID:+J2d9Ina]
- >>448
８ヶ月くらい？で２５ｋｇ痩せたよ運動なし
ただ普通の食事に戻すのは２～３日だけにした
ほんとは一週間だよね
普通の食事の時はポテチとか唐揚げも食べたよ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 14:18:14.00 ID:1zNCjxb6]
- 今日から始めたけど、うっかり味付けに塩麹使ってしまった。
麹の原料って米だから駄目だよね…
麹部分だけよけて食べてるw
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 22:52:38.75 ID:lsSzgrfI]
- >>470
二週間だった…
途中醤油とかこんにゃく食べたりもしたけど痩せたよ～
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:11:34.35 ID:aV0zrsmm]
- みんな野菜の日の野菜、なに食べてるん？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 19:37:57.49 ID:XXgMghdA]
- 面倒だから野菜炒めセットを買って煮て食った
２日、３日、６日と同じで、キャベツ、人参、茸、もやし、ニラ
それもつまんねーと思うので、燃焼スープ本から↓
「グリーン系を集めたサラダ」「ズッキーニと大根のだし煮」
「ブロッコリー＆カリフワラーのナムル」「塩茹で白菜」
「ナスのおひたし」「カブのともあえ」「チンゲン菜と長ネギのあえ物」など
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 00:57:17.35 ID:yEXRkOkF]
- ズッキーニは塩コショウだけ炒めてもうまい
油が使えないのでテフロンのフライパンで
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:28:15.33 ID:97Wjda7E]
- あー、ナスとかナムル、いいかも！
サラダもドレッシングかけれないしって事で今日はおでんの大根食べたわー(´Д`)
ってかベイクドポテト楽しみにしてたのに忘れてたわー(´Д`)
そしてズッキーニがすぐ頭に浮かばない…
スーパーにあるか見てみます。ありがとー！
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 17:03:00.61 ID:9NYD2AwT]
- 現在、肉とトマトの日
明日の牛肉の事で質問
やはり牛肉じゃないとダメなんだろうか…牛肉が苦手で豚に出来るなら豚が良いのだが…
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 06:07:51.75 ID:e3MA4wRG]
- 自分が買った燃焼スープ本には、牛肉の日は鳥肉もＯＫとあったよ
昨日の肉の日が豚肉なら、豚を２日食うのは良くないと思う
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 11:55:10.36 ID:FrBtzo5G]
- 豚肉で良かったんだ…
頑張って牛肉食べたところ
レスどうもありがとう
２回めやる気があればその時に豚を頂きます！！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 14:06:36.17 ID:uKoI67vL]
- >>479
「豚肉で良かった」とはどこにも書いてないのに？
鶏肉だよ。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 15:39:03.81 ID:4dDgxZAO]
- 今3日目51.6→50.8
昨日から立ちくらみすごいです(⌒-⌒; )
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:04:58.40 ID:4dDgxZAO]
- 質問です！きのこは野菜の日に食べても大丈夫でしょうか？？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 19:56:42.65 ID:sH7Mcf1s]
- きのこは菌類で野菜に属さないので
７日間メニューを忠実に行うなら、きのこは食べない方がいいです
７日間メニュー終了後に、アレンジ等で燃焼スープの中にきのこを加えたり
きのこ料理と一緒にスープを食べるのは良い事だと思います
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:50:41.08 ID:4dDgxZAO]
- <<483
ありがとうございます！
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 23:57:40.64 ID:QAuhKJ9x]
- 始めて二日で友人が訪問。飲みの誘いを断りきれずあえなくリセット…
まぁしゃーないか。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 17:03:34.53 ID:MEZW7IGU]
- 炭酸飲料がNGな理由って何なんでしょう？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 17:11:14.48 ID:FKdCtaAn]
- ゲップがでるから。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 07:56:48.01 ID:E+tIqMdu]
- 炭酸飲料がＮＧな理由・・・
<<禁止事項・注意事項>>
【3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）】
摂取可能な飲み物が指定されている為
【6､甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない】
単に上記の禁止項目に当てはまるからではないでしょうか？
炭酸飲料の多くは甘味料、糖質が含まれています
ダイエットコーラはカロリーはゼロですが人工甘味料は入っています
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
味付けの為に加えた甘味は不可なので炭酸飲料もＮＧに入ります
最初から摂取して良い飲み物や、７日間のルールが決まっているので
７日間メニューの間は、決められた物を素直に飲み食いしましょう
メニュー実行中に炭酸飲料を取る事で、脂肪燃焼効果が阻害されたり
体内での効果に支障が出るのか、痩せにくくなるのか？などの
体内への影響に付いてどうなのよ？に付いては不明です
単に、微量でも人工でも甘味料使ってるからＮＧなのと
既に水やブラックコーヒーなど、決められた飲料の指定があるので
炭酸飲料はそれ以外の飲み物なのでＮＧって事なんでしょう
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 11:34:16.34 ID:yYsc4ylB]
- 「炭酸水」なら問題ないだろう
そうじゃない炭酸"飲料"はジュースだから不可
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 08:27:46.20 ID:sHPOe2F/]
- とりあえず1週間やってみて一応、約－4kgなったけど、スープまずすぎて一日一杯飲むのすらきつかったw
今までどれだけ食べすぎてたのかよくわかったのはよかったし、意外と食べなくてもなんとかなったから本格的にダイエット始めるいい機会にはなったと思う！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 20:10:32.06 ID:EMN1a0pn]
- 普通食に戻したら体重元に戻ったw
当たり前かwちなみに1クールで4kg落ちた。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 01:44:40.60 ID:Tlnb8M5K]
- トマトの缶詰め入れると種がガリガリしませんか？
気になるんだけど…
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 04:11:58.94 ID:RUjE/L7C]
- 繊細な舌をお持ちのようで
全然気づかなかった
鍋に入れる前に裏ごししたらいいんじゃない？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:18:51.83 ID:Kdfm7cJB]
- >>490>>491
報告見ていると４キロ落ちた人が結構多いですね
自分は体重あるんですが３キロ減で終了でした。
>>492
種を噛んだ時に、ｶﾞﾘｶﾞﾘ感より種の苦味を先に感じるから
あまり種の硬さや食感が気になった事ないなぁ。
気になるなら他社のトマト缶使ってみるか、種を除くしかないですね。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 10:42:56.27 ID:G+nhY/40]
- スキムミルクがまだ残ってる
そろそろ２クール目を始め様と思います
４キロくらい減るといいな
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 10:59:18.24 ID:giQtYio7]
- スープダイエットって、単なる低カロリーダイエットとは違うの？
何で、食べれば食べるほど脂肪が燃えるのか解らない。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:22:34.58 ID:NOMHLrra]
- 断食の効果しかないよ
野菜スープで空腹を誤魔化せるっていうくらい
脂肪が減るとか誤差ほどの差も無い
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 15:07:33.45 ID:ZXEzjZLh]
- それを言っちゃァおしめぇよぉ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 19:21:15.12 ID:G+nhY/40]
- 何でも継続して試してみないと効果は解らないし個人差もあるし
自分に合うと思えば、何でも続けてみる事が大切なんだと思います
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:32:49.03 ID:NSTuREYw]
- 自分はルール通りやり遂げると体重以外にも変化があるように感じる
身体が軽くなるというか頭がクリアになるというか
あと体臭が薄くなる
「※あくまでも個人の感想です」だけど
アレンジバージョンも何度かやってるけど、その時とは明らかに違う
- 501 名前：176 64 脂20 mailto:sage [2012/09/17(月) 02:55:00.02 ID:NqFhNlDj]
- 初めてやったけど2日目にして頭痛と血糖値ふらふらが酷かったよ
テンプレに助けられた感謝
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 16:18:38.77 ID:Ucd/Mxo4]
- 無職になったので初めて今日で3日目。
相変わらず便が凄い。
スープが苦痛になってきてるけど、明日のバナナジューズ(スキムで作る)が楽しみでしょうがない
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:33:47.82 ID:pa60/vlK]
- レシピには鶏がらスプーン１杯とか書いてるけど
あれ守ると味薄いよね、初回作って食べるの辛かった
カロリー増すけど、６L鍋にスプーン山盛り４杯入れてる
カレーパウダーで味付けると、辛くてスープまで飲めなくて汁を捨ててしまう
まぁ、どんだけ濃い味好きなんだお前って事なんだが
飽きるより良いと思って味濃くしてます、おいしくなるよ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 20:16:23.18 ID:yWmHj5OI]
- カレーパウダーとかチリパウダーは、鍋に直接入れないで
食べる時に皿ごとにかけた方がいいよ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 20:52:50.46 ID:pa60/vlK]
- >>504
誤解させてしまってゴメン、書き方が悪かったです
食べる量を皿に盛った時にカレーパウダー入れて食べてました
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 20:21:49.06 ID:HgnulR/U]
- おならくせえええええｗｗ
たまねぎが原因なのか？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 00:16:35.46 ID:kJcBdMaZ]
- くさくなるよ
デトックスだよ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 18:26:23.66 ID:5OUoBSwu]
- どうして豆類だめなのかわかる人はいる？
それとバナナ以外で控えたほうがいい果物で
たんぱく質分解酵素があるからキウイとかダメってあるけど
酵素で筋肉減るとかはないしおかしいよね？むしろキウイで便秘解消になるから
いいと思うんだけどなぁ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 18:30:17.15 ID:0oCaiTsA]
- 豆は炭水化物だからじゃね
キウイがだめなのはわからん
つーかそんなルールあったのか
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 18:32:43.29 ID:0oCaiTsA]
- 書き込んでから思ったけど
ただでさえタンパク質が足りなくなるダイエットなのに
タンパク質分解する酵素はあまりよくないってことなんじゃないか
適当だけど
厳密に禁止されてるわけじゃないみたいだから別に食べても問題ないと思うけどね
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 20:00:02.84 ID:5OUoBSwu]
- 酵素は胃酸なんかで失活するから筋肉には影響はないんだよね
むしろ失活した酵素が分解されてアミノ酸なって筋肉形成に役立つからむしろ食べてもいいと思うんだよな
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 21:41:30.64 ID:SKOwu85i]
- 今日1日目だけど、おならが異様にくさい＿|￣|○
そしてトイレが近い…
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/24(月) 21:49:21.57 ID:PcyyyZwx]
- ダイエットしたい。ぜひアドバイスを！
y-litian.07y54@ezweb.ne.jp
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 12:11:15.36 ID:VXjwqpJR]
- スープダイエット続けてて便も毎日出るが、おなら臭くないよ
今まで食べてた臭い物のが追い出されて臭うんじゃね？
匂いに慣れたんだろｗとか言われそうだが・・・
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 19:00:40.42 ID:eBnOK0nW]
- 玉ねぎ効果はあると思います
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 19:41:21.42 ID:0DCXPcui]
- 2日目になったらおならでなくなりました
不思議～
そしてじゃがいもおいしすぎる…
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 00:01:50.70 ID:BcBGcDMw]
- a
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 09:13:17.89 ID:0kLwLAoE]
- 165ｃｍ
1日目朝 75.4kg
2日目朝 73.2kg
3日目朝 73.0kg
レシピ通り作っても美味しいと思えずに無理やり食べてたら
2日目の昼にフラフラして動けなくなったのにスープを食べる気がしなくなってしまった。
ふと思い立って、千切りキャベツの炒め物（ガラスープと塩コショウで味付け）と
その他の食材の入ったスープとの2種類のメニューにしてみたら大満足ｗ
広島風お好み焼きが好きだからキャベツの炒め物は好物だし、スープはとろとろで濃厚
今まではキャベツの嵩があったから水を多く入れてたんだな。
味が嫌で挫折するよりはマシかと、ガラスープとコンソメを味に納得できるまで入れたら
力は入らなかったのが嘘みたいに動けるようになった。塩分が不足してたみたい。
今まで何回かチャレンジして2日目のフラフラで挫折してたけど、初めて乗り越えられたよ！
ベイクドポテト美味しかった…
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 13:02:02.34 ID:wP53bGZ0]
- バナナおいしい！スキムミルクをスープに入れるとおいしいと書き込んでくれた人ありがとう
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 18:09:08.84 ID:VrMCGbxw]
- 今日から、やるぞー！と意気込むと会社でお菓子をいただく法則www
冷凍できるものだったので、終わってから食べるぞー！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 13:31:47.16 ID:1PmMWcXR]
- 5日目
鳥胸肉を切ってスープに入れただけだから期待してなかったけど
おいしくてワロタなんだこれ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 22:10:08.87 ID:ZweQ4/do]
- 先週の月曜からやって今日でようやく７日目。
体重の増減はメモリの体重計だから大体だが、157cm♀で、
開始前53.5
1日目 54.5
2日目 54
以降今日まで変わらずｗ
まあ開始日前日は極端に食べる量が少なかったので
１日目の体重増はその反動かな？
違反は、まず自分の作る前の勉強が足りず、チキンコンソメ使ってた＾＾；
コンソメはよくないんだよね？
あと２日目にスープ以外の野菜をとらずにスープだけで過ごしたことと、
ドライプルーンを鶏肉の日にも食べたかな。
肉や野菜の調味料は完全に塩こしょうとガラムマサラのみだったけど
キムチが好きなので野菜OKの日は結構キムチを食べてた。
だから体重は減らなくてもまあ、それもそうかと言う感じもする。
あとこの１ヵ月で4.5kg位減ってたからもしかしたら停滞期かもしれない。
けど自分はかなり体とか食欲スッキリしたよ。
お菓子に対する欲求は消えたわけじゃないけど、
炭水化物と小麦はいらなく思えてくるかも。
デトックスの意味も感じたし、
ダイエットするならこういう一週間も必要だと思った。
今日玄米が美味すぎてかなり食べてしまったから
明日の朝ちょっと怖いがｗ
今週一週間の復食に気をつけてもう少し様子をみてみます。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 15:54:18.56 ID:yqsUI+6C]
- 昨日から始めたけど今日は倦怠感がすごい
だるくて何もしたくない感じ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 19:37:55.36 ID:6PVopkM+]
- 4日目のバナナが終わって体重計ったら前日より0.1ｋｇ増えてた。
5日目、鶏もも肉と牛肉であわせて600グラムくらい食べた。
これ以降太りそうな気がしてならない。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 09:13:41.60 ID:ErEqAJK2]
- 2回目始める前に質問なんだけど
セロリの1本ってスーパーで売ってる1株ってこと？その中の1本？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 21:00:31.03 ID:7je+zXJi]
- 自分はバラ売りしてる１本を買ってる、大きさが小さいと２本買う
１株だとセロリ臭と量にスープを支配されて食べ辛いと思う
これは、好みの問題なのであくまで自分の場合です
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 08:54:16.49 ID:AIOvUeVs]
- リバウンドしたんで１年ぶりくらいに再開
wii fit併用で
２日目計ったら １.４キロ減♪
１ヶ月に２キロずつゆっくりダイエットの予定だからあんまり減るのもあれだねｗ
毎月やせ期にスープダイエット一週間やって減らしてくよ～
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 15:16:26.10 ID:KasgGWYW]
- ベイクドポテトってじゃがいもでやるよね？
ほかのでもいいの？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 14:38:23.08 ID:sV0Ya6Zf]
- 今日から始めます
昨夜スープを作って朝から掃除
とりあえず今朝53キロ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:22:07.18 ID:Cxs2tWS0]
- 4日目終了！
一番空腹がきつかったかも…体重はトータル3キロ減
こんな日にかぎって職場でもらいもののお菓子が…
隙をついて紙に包んで家に持ち帰ったけど
みんなで一緒に食べなきゃいけない雰囲気のときは本当に辛いね…
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 12:35:54.35 ID:XP32PyRT]
- 二日目
スープたくさん食べてしまう..
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 20:01:59.52 ID:5JolXoP2]
- お腹が極限まで減ってそれでも我慢してるとそのうちお腹が空かなくなるじゃん？
そのときに脂肪から栄養とってるんじゃないんだよ!!
自分のお腹の中にあるうんこから栄養とるんだよ!!
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 20:10:45.43 ID:7ZBWaeMX]
- え～じゃあうんこなくてお腹からっぽなら脂肪から？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 12:50:31.19 ID:oFMilew9]
- 食べる前はあんまり食べたくないのに
カレーとかがラムマサラとかチリパウダーとかシナモンとか
パプリカパウダーとかこしょうとかマジックソルトとか入れると
うまくて鍋全部食べられそう
まずいまま食べてあんまり食べないほうがいいのかな？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 04:09:10.33 ID:z/oWdJfH]
- 不味いと食べるの飽きて後半苦痛になるよ
どれだけ食べても良いとあるので、再度作るのが面倒でないなら
美味しく好きなだけ食べて、また作ればいいと思います
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 14:45:20.52 ID:G5QOpzYa]
- トイレが忙しいね
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 15:04:18.56 ID:WUq5U6PL]
- 一日目ー！スープうまーですね。わたしは嫌いじゃないな
171.60㎏女30歳後半、なん㎏落ちるだろう？何クールかかかるだろうけど、57前後で安定目指してます。
昼バナナ夜おかずのみでゆるく二ヶ月ほどダイエットしてきて、3㎏減ったところなんだけど、減りが悪くなったような気がして一週間カツ入れるつもりで始めた。自己流ダイエットの続きだからあんまり減らないんだろうなぁ。
一日目の果物買うの忘れた･･･特に食べたくはないんだけど、食べた方がいいんだろうね。畑から梨と柿採ってくるかな(笑)
明日激しく運動せねばならんが大丈夫かな
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 03:04:31.52 ID:SgcKpMzZ]
- 今日で3日目になるけど日に日にスープに味がしみて美味しくなってきた。このレシピだとホールトマト1缶になってるけど、2缶にしたらダメかな？もっと酸味が強い方が好みなんだけどなぁ…
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 07:19:21.34 ID:UlEoFo9M]
- いいと思うけど、他のスープスレに行けって言う人が出てくる
だからスープダイエットしてるけどここに書けないのよね
っていうか、すごいでかい鍋で作ってる？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 07:42:16.35 ID:MQ0g6X8o]
- 7日間スープダイエットは決まったスープを飲み続けるものですが
こちらは材料にこだわらずいろいろなスープでダイエットするスレです。
このスープはカロリーは低いが腹持ちがいい・・・など情報交換でも。
スープダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 11:19:13.63 ID:SgcKpMzZ]
- 特大鍋で作ってるよ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 13:29:11.84 ID:kr075wC4]
- >>537
ごめん、気になったんだけど
171kgもあるわけじゃないよね…171cmの60kgだよね？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 17:46:38.07 ID:615DeCVZ]
- 決められてる材料を好みで加減するのは別にこのスレでいいでしょ
セロリが駄目な人は人参にするとかは許されてるんだし
好きな野菜をゼロにするのは問題あるだろうけど増やすのは問題ないと思うが
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 17:47:09.89 ID:615DeCVZ]
- >>543間違えた
三行目は 嫌いな野菜を～です
- 545 名前：エロス [2012/10/15(月) 19:09:28.88 ID:WfoU5Cbb]
- 今日から始めます。
スープ、酒、飲み物のみで、たまに一口のチョコ。
これで一週間がんばります。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 19:16:03.65 ID:WBF8+gK7]
- それはスレ違いだ
酒にチョコとかないわ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 20:49:28.56 ID:cKPr56it]
- >>542
うん、171cmの60kgだよ。なかなか60kg切れないよ。このスープが突破口になれば！
今日三日目です。ケチャップ入れたくなったけど我慢しました！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 08:14:29.54 ID:kPa1fOhd]
- >>547
そうだよね、失礼なこと聞いてごめんね。
もし170kgだったら医療施設の方がって思ってしまったんだ。
私も久しぶりにやってみます。
デトックスって大事。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 12:55:26.00 ID:vLthwa7c]
- これほんとに脂肪燃焼してるのかな？
単に低カロリースープ飲んでるとしか思えない
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