- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 15:54:46.29 ID:JdXAs55U]
- 前すれっど
ε=ε=走 ジョギング 154km通過 ε=ε=走
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326332566/1
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
【10km60分を切れない人、月間走行距離が100kmを越えない人は出来るだけ初心者スレ・初級者スレにどうぞ】
ジョギング初心者スレ -29㎏
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324022411/
ジョギング初級者スレ 1㎞
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325839910/
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 07:18:07.12 ID:HA/2T/dy]
- PSP使ってますｗｗｗｗｗ
ウェイト代わりに
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 15:58:22.39 ID:amMizKp3]
- ジョギング中に聞くのはラジオのほうが好きだな。
外の音もよく聞こえるスポーツ用のイヤフォンも売っているよ。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 01:52:18.41 ID:6VoJ5BW8]
- 音楽聞きながらジョギングする奴はキチガイ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 01:59:43.38 ID:fJFpqj0l]
- キチガイというより危険。とくに都内では。
両耳は周囲の音を敏感に聞き取れる状態にしておかないと
冗談抜きで交通事故にあう。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 11:25:09.03 ID:6VoJ5BW8]
- 両耳は周囲の音を敏感に聞き取れる状態にしておかないと事故にあうって言ってる奴はキチガイ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/09/15(土) 11:34:26.82 ID:qaimHO28]
- ってか、足痛めないフォームを作るためには音楽は邪魔
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:10:12.21 ID:MyVmzh11]
- いくらイヤホンしてても周囲の音は気がつくよなフツー。
ま、大音量で己の世界に入ってる奴は知らんけどそんなの自業自得だし、俺にゃカンケーないわ。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:52:29.97 ID:oq0aO/Mq]
- 自分と違うことしてる奴はキチガイ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 13:17:56.42 ID:6VoJ5BW8]
- キチガイと書く奴はキチガイ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 13:21:11.86 ID:wlkX4IdH]
- 面白いと思ってんのかね
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 14:23:18.50 ID:ly8K3mlQ]
- 音楽聞いてると周囲の音が聞こえないって言う人は
実際にやったことがないか、よっぽど大音量で聞いてるんだろうな
普通に聞こえるよ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 14:46:37.26 ID:/65ckTL+]
- ノイズキャンセリングというのがあってな・・・
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 15:29:17.46 ID:MyVmzh11]
- だからなに？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 16:31:42.73 ID:HBfBnrIm]
- 音楽を聴いて走るのはあまり好きじゃない
こういうのとかなら試してみたい
www.exermusic.com/PaceAssist.aspx
単にメトロノームの音が一定リズムで流れ続けてるだけならリズムがとれていいかも
でもやっぱり自分の息使いとか街の雑踏をぼんやり聞きながら走る方が好き
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 17:52:40.81 ID:MSKeJYDk]
- イヤフォン危険！→耳が衰え始めたおっさん
イヤフォン危険か？→まだ耳の丈夫なガキ
聞こえ方が違えば感じ方も違うよな。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 18:14:45.86 ID:SETDeY+I]
- >>938
真のキチガイはビチク52歳爺
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:49:34.86 ID:DYzAvdev]
- 別に音楽が好きな人とそうじゃない人で別れるだけで
つまらない上に不毛すぎる
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