- 1 名前：にんじん [2012/04/28(土) 21:08:48.17 ID:t6vMSeTX]
- マジで痩せたい。
毎日やってるのは腹筋１００背筋２００で
週４ぐらいで２５分のジョギング。
夜はカロリーが低いものを食べてる
きつくてもいい。どんなメニューがいいかな？
ちなみに私は学生。
- 36 名前：⑬ mailto:sage [2012/05/04(金) 07:25:30.47 ID:ye4ahesw]
- 71.9．
朝、バナナ
昼、カレー
夜、カレー
作り過ぎた・・・・・orz
- 37 名前：デブ親父 mailto:sage [2012/05/04(金) 09:05:52.21 ID:TM6o1Nix]
- >>36
小分けにして冷凍しておいたら？
カレーは発汗作用があるけど、カロリーはすごいから注意されたし。
ご飯も進むし・・・う・・腹減ってきた。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 12:41:24.43 ID:PlKi2StL]
- 165センチ70キロだったが、1ヶ月で60キロまで痩せたぞ。
原因はバカにされたから自分を鍛えるため。
あと5キロいきたいな。
筋トレもやってる。
食事制限とカロリー計算で余裕。
鉄の意志と覚悟が必要だけどな。
- 39 名前：⑬ mailto:sage [2012/05/04(金) 13:52:46.71 ID:ye4ahesw]
- >37
次からは、そうするよ
>38
そうか、まぁ頑張ってくれ
ああ肉、肉、肉
- 40 名前：⑬ [2012/05/05(土) 07:57:20.43 ID:EWhwU4+Y]
- 72.9・・・・・増えすぎﾜﾛﾀ・・・・・ﾜﾛﾀ orz
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 08:24:43.29 ID:2fJd5UTU]
- >>1
見ての通り、ダイエット板はスレが乱立して混乱している。
個人用のスレなど立てていたのでは更に混乱する。
先ず社会常識を身に着けてから出直せ。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 08:29:59.37 ID:EWhwU4+Y]
- >>1に言ってくれ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 09:09:10.69 ID:P0LLCPGo]
- 4月16日からダイエット開始時173・77キロ。現在の体重70キロ。飯はきちんと食べてる。たまにトマトとバナナのみの事もある。今は間食はしない。毎日６ｷﾛ走ったり歩いたりしてる。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 09:10:35.81 ID:mA+HMny5]
- 2週間で100kg減ってすげーなｗ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 16:13:48.12 ID:3qAGQSPM]
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''v"
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 08:00:08.34 ID:dERJcRVm]
- 個人スレたてるなよ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 20:38:50.35 ID:iW6g28Nw]
- 俺5か月前78キロあったけど頑張ったら60に戻ったはw
- 48 名前：ナウシカ [2012/05/11(金) 23:55:43.87 ID:nc+QKh2j]
- 169.74kg
あと10kg痩せたい
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 00:00:27.60 ID:MeeB5EZv]
- やっぱダイエットで１番辛い時期は標準体重＋１０キロ付近だよな？
長いデブ時代の最後の悪足掻きというか…
- 50 名前：デブ親父 mailto:sage [2012/05/12(土) 17:58:31.53 ID:sGZkCkJi]
- キックボクシングジムで運動。81ｋｇ
これから、プールで一時間ほど歩いてくる。
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