新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t

698 名前： ◆d/mTSjwp/6 mailto:sage [2012/05/13(日) 22:47:58.45 ID:qVyifzG2] >>688 今日まさに初めて基礎代謝量1500きったよ（1494カロリー） >>689 なるほど。その停滞期は体験してないからわからない！ >>690 俺の場合は73kg〜71.5kgの時に１ヶ月停滞期だったっぽい。んで運動量は変えずに炭水化物食パン一枚分と汁物の量を減らしたよ。 そしたら１ヵ月微減から最近20日間は80kg台の時のペースと変わらないくらい体重が落ちてる、有酸素運動の量減らしてるんだけど 174cm67.0kg18.8％

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