- 430 名前： ◆ELK1ljPQnE mailto:sage [2012/05/07(月) 00:34:58.52 ID:cqH16EKG]
- 【開始】
【年齢・性別】 ２８歳 ♀
【身長】 １５６
【体重】 １０４kg
【体脂肪率】 ？
【体重推移】 20歳くらいに１０３kg→25歳73kg→今に至る
【目標体重】 大概の人が「普通体型だね」って認識出来る体型。５５kgくらい？
２０代で達成したい
【開始】 2012年5月3日
【年齢・性別】 ２８歳 ♀
【身長】 １５６
【体重推移】 20歳くらいに１０３kg→25歳73kg→人生最高体重１０４kg→5/3102.9kg
【目標体重】 大概の人が「普通体型だね」って認識出来る体型。５５kgくらい？
２０代で達成したい
5/6
103.7kg いつも朝測定
【食事】
朝：コンビニミックスサンド 飲むヨーグルト 缶コーヒー
昼：グルメハンバーガー（アメリカっぽいやつ） ポテト（マックだとSくらい） ダイエットコーラ
間：いちごのチーズケーキ300Kcal カフェオレ
夜：ほうれん草のオムレツ
間：みかん ヨーグルト
水分：お茶
【運動】
歩数 14227歩
踏み台昇降 30分
お出かけで疲れてケーキ食べてしまった(´・ω・｀)
以前ダイエットしたときの昇降台を押し入れから出した。
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