- 392 名前：(´･ω･`) mailto:sage [2012/05/06(日) 00:16:18.46 ID:poycCbCd]
- リバウンドしまくって、もーどーでもいーモードになってたけど、またがんがる。
三桁に戻りたくないんや(´･ω･`)
【開始】2012/5/2
【年齢・性別】31女
【身長】162cm
【体重】96.6kg
【体脂肪率】49.1%(5/2時点)
【体重推移】20代＝27歳でMAX134kg。ゆるゆるダイエットして昨年11月に80kgになるも見事にリバウンドorz
【目標体重】10月までに70kg
【食事】
朝：青汁豆乳
昼：味噌汁2杯、納豆1パック
夜：18時前に焼き鮭2匹、味噌汁2杯、ご飯1杯(185g)、キムチ、豆腐、海苔、フルーツ入りヨーグルト
間食：飴たくさん
水分：水、豆乳りんごジュース、0カロリーコーラ
【運動】夕飯食べ過ぎたので買い物がてら約2時間半サイクリング(ほぼ買い物)
ウォーキングもまた始めたい。
水着買ったけどプール遠くてまだ行けてない(´･ω･`)
