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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】

474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 19:58:40.64 ID:Z4uLCCkE]
やっぱり筋トレは必須かな？
ジムで有酸素運動→ウエイトトレーニング→有酸素運動を勧められたけど
ウエイトトレーニングのマシンがなかなか空かず有酸素運動ばっかりで終わることが多い




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