- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 13:55:13.41 ID:/N42gZ71]
- >>446
たとえば本格的に鍛えている人の場合、スクワットなら8〜10セット、そのあとハムやら
カーフやら内外転やって腹筋やったら、インターバルを入れると余裕でそのくらいかかる。
自分も腕だけで1時間はかかる。
>>447
カタボリック抑制のためにワークアウトドリンクを使う。
少なくとも、ドーピングせずにシリアスなトレーニングをしている人で、1時間かそこいらの
淡白なトレーニングで済ませている人なんていないと思うよ。
トレーニングなめんな、雑魚め。
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