- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 14:30:46.41 ID:KkkExRpK]
- >>39
自分自身は通勤に自転車漕いでジムに走っていくくらいで
有酸素運動はほとんどしない。ぶっちゃけ、走るのは嫌い。
筋トレが楽しいのと、ハードな筋トレすればそれだけで痩せられる
ってのは個人的にはよく分るんだが、万人には当て嵌らない。
目的が痩せることなら、食事制限と有酸素運動が間違い無く効く。
その上で筋肉を落とさない為の筋トレをするのが効果的。
あくまで痩せる為にはね。
しかし当然、食事制限と有酸素運動が続けられるかも、人に依る。
胸肉は上手く調理すれば旨いので、わざわざ不味い儘食べる必要性を感じない。
誰の意見を参考にするかは、読む人が決めればよい。
それと、
注: あくまで個人の感想ですw
