- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 13:37:21.67 ID:11/l6vEY]
- >>33
有酸素など体を酸化させるだけ
オレは勧めないよガチで
高タンパク低脂肪、朝と筋トレ直後に中炭水化物でｏｋ
んで筋トレは４０分は休まずやれば自然に有酸素トレの代わりになる
高心拍数が４０分続くんだよ？十分だよ筋トレで
しかもガンガン筋肉つくし、自然と高蛋白質の食い物を欲するようになる
そうなれば自然と脂質や糖質に興味がなくなる
肉食獣になりゃいいんだよ、簡単簡単
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】
| |
read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef