- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 17:27:33.72 ID:IZTac+pn]
- 韓国のカリスマ主婦、チョン･ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。
さぁみんなでモムチャン（韓国の造語で最高の身体）になりましょう！
前スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 6ﾀﾞﾖﾝ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315665028/
チョン・ダヨン日本公式サイト
www.jungdayeon.jp/
JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
www.jetajapan.jp/
オリジナルウエア通販ショップ
www.hershe.jp/shop/
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 06:51:57.25 ID:l2o8NgmI]
- このスレはストイックな人が多そうだね
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 11:16:16.24 ID:8Ql4fof2]
- ステマも多いしね。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 12:09:49.92 ID:UpLH1LOe]
- ステマとそうじゃない違いってどう見分けるの？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 13:30:27.57 ID:8Ql4fof2]
- >>233はいくらもらってんの？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 14:07:16.27 ID:GfKtdw/+]
- モムチャンで検索してたら書籍
サイトで
出てきたから衝動的にポチっただけよん
ダヨンも宣伝に出てたし
フィギュアロとか持ってる人はたぶん必要ないと思うよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 15:44:06.85 ID:g+mlRh21]
- 男が抱きたい体になるって表紙に書いてあるね
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 23:45:21.23 ID:54e2RhaI]
- そういうこと書かれると買いづらい
モテBODYとか……
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 23:50:35.36 ID:fim3fsIW]
- 同意。別に男の為に痩せたい訳じゃないんだよね。
ちなみにマットで腹筋割れたら旦那には不評だけど自分では満足してるｗ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 00:38:24.37 ID:AhR/utsB]
- ヒップ＆レッグ、かなりキツイけど効きそう。マットとヒップ＆レッグとダンスで痩せるぞ！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:12:52.90 ID:oX/0t8WM]
- 大学でフィギュアロビクス仲間ができてちょっと感動。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:32:39.27 ID:zbZLBXjA]
- 朝鮮大学？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 17:18:19.48 ID:cwIgVJwN]
- ボール持ってる方に質問です！
フィギュアロと比べて脂肪燃焼はどっちが高いと思いますか？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 17:29:18.55 ID:ij+9DsW0]
- 断然ボール
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 20:33:19.97 ID:cwIgVJwN]
- >>249
ありがとうございます。
体を細くするより、筋肉を程よくつけたいと思って悩んでました。
ボールは辞めた方が良さそうですね
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 07:20:00.79 ID:Sxb1Sqgg]
- >>北陸の某国立大です
フィギュアロビクス仲間というか、エクササイズDVD仲間？ヒップホップアブスやカーヴィの話も出来て楽しい
地元が田舎すぎて今まで周りに持ってる人が居なかったからさ…
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 08:15:46.61 ID:cymgFtmM]
- よかったね！！
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 11:30:07.72 ID:RrYPEmUl]
- あ、>>247へのレス?
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 14:21:10.93 ID:RrYPEmUl]
- これって靴履いてしたほうがいい？ヒップホップアブスは靴履いた方がステップふみやすかったけど
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 16:56:27.51 ID:fjhFsYyI]
- え、筋肉つけたいならボールいいんじゃないの？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 17:45:59.05 ID:ZcT2Sq5N]
- >>251
韓国から留学しにきたのか。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 15:06:15.14 ID:lo1EoVA5]
- >>215
あきらかに筋肉を酷使するのはフィギュアロだろうね。時間も長いし。
Sダンスとか今のダヨンさんの主流はストレッチなんじゃないかな。柔らかい筋肉。
私はSダンス気に入ったけど、可愛い三つ編みちゃんとかをみたいなぁ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 15:11:03.87 ID:lo1EoVA5]
- >>188
亀な上連投して申し訳ない。
「早く！」の言い方がすごい粘っこくていらっとくる。
なんか上から目線のお高くとまった喋り。日本語字幕と韓国語があってよかった。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 16:15:37.76 ID:gE5kBueJ]
- ↑確かに…なんであの吹き替えの人選ばれたんだろ…
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 17:28:15.02 ID:0Vy9g0KH]
- >>256 純粋な日本人、甲斐人です
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 20:35:35.26 ID:Rt3L4Mtu]
- たしかポケモンのサトシの人だよね >Sダンスの吹き替え
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 22:47:56.47 ID:fou4HYE5]
- >>260
君2ch向いてないからやめた方がいいよ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 22:54:18.33 ID:byR620sn]
- ﾌﾟｯ、韓国イラネ
ﾀﾞｯｻ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 23:28:03.52 ID:Y0RITiAw]
- まあ、からんでくる変な人はスルー
吹き替えがサトシだとは気づかなかった
Sダンス、ウエストにはすごく効いたけど、今、一番気になるのは二の腕……
二の腕にいちばん効くのは何だろ？ ダンブかな～？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 00:29:41.49 ID:NFaqMCXB]
- 二の腕にはダンスじゃね？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 01:04:26.58 ID:7m7ogMKr]
- つーか、これって明らかに誇大広告だよなぁ
ただの既存のエクサのパクリなだけだし
つーか、あの整形顔がちょっとなぁ
しかも紛れもない典型的なチョソ顔だし
その上、弟子の女の名前（本名）が「オ・ナニ」！
ってのも、なんだかなぁ･･ｗ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 01:22:13.77 ID:arEbMHj6]
- ここって本当にステマだらけなんだなぁ・・・・
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 09:38:59.30 ID:P1RyCAgl]
- >>264
二の腕はダンブの後ろに向いて腕を上げ下げするのがすごく効いた。
ずっと振り袖ぷよぷよで、落ちにくいといわれる部位だからあきらめてたのに、、すっきりしまったよ。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:19:50.26 ID:54LNxEc0]
- マットも結構二の腕に効く気がする
腕をまっすぐ伸ばす所がちょこちょこあるけど、
肘を曲げずにいるのがきつい
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 18:11:22.23 ID:7mCJQzeS]
- 腰～太ももだけが太い下半身デブです
Sダンスのチャプター２骨盤＆体幹がすごく効いた
3日おきにやって3週間で、もう見た目が全然違う
初めてやったときは、ロビでこなかった筋肉痛で次の日つらかったし
でも有酸素運動の要素が薄いし、時間短いし、音楽がロビのほうが好きだしで
結局ロビばっかりやっちゃう
吹き替えの声もな～
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 18:19:29.95 ID:7mCJQzeS]
- >>266
そうなんだよ、特別新しい動きじゃないんだけど、微妙な違いとか
組み合わせ方とかで、全然違うんだこれが
ストレッチに関しては、ヨガで十分
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 18:28:40.78 ID:7m7ogMKr]
- 別に無くても困らないなこれ、既存のエクサに全く及ばないし
無知な人は鴨にされるだけ、チョソにとっての金づる様々ってわけか
日本人は食い物だと思われてるからなぁ、寄生虫どもに
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 18:58:03.10 ID:g3PrstdZ]
- Sダンスだけで全身痩せって無理?
ウエストや太ももにはすごく効いてる気がするけど腕に効く動きはあんまりないよね…
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 19:07:46.88 ID:0xGN+7Sc]
- ていうか部分痩せはしないから続けてればそのうち腕も細くなるよ。
腕に筋肉つけたいならダンベル持ってやるとか。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 20:06:37.31 ID:NbOVftVK]
- Sダンスいいね！一日10分ずつだと無理なくできる。PNPの新作も気になるけど、抱かれたい体よりも専らダイエット目的だな
30分続けてやってる皆様、尊敬する
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 02:06:24.49 ID:BNy6RHaY]
- ロビ、ダンプ、マットの３枚を週５でやったら２週間で結構締まるかな？
それともやりすぎたらいけないとかあるのだろうか？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 11:33:03.00 ID:fdyKohW5]
- 長時間運動すると疲労物質が出て、逆に脂肪を燃やさなくなるみたいよ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 12:29:40.55 ID:xEiQuJQM]
- 3枚くらいじゃ長時間って程じゃないから大丈夫だよ。
ジム行く人なんかはだいたい２～3時間は運動してる訳だし。
ただし最初から無理は禁物。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 17:47:31.80 ID:eC8AECkE]
- モムチャンと食事制限で４キロ痩せて、去年入らなかったパンツがはけて
写真も去年より一回り小さく映ってるのに。
友達と３カ月ぶりにあった時に、ダイエットの話になって、モムチャンやったら
ちょっと引き締まって痩せたよ、と言ったら「ええええええ？？」と驚いてたｗ
って、事は、見た目は三カ月前と変わらないように見えたって事だよねｗ
５８キロから５４キロになっただけじゃまだまだダメって事だね
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 17:56:13.06 ID:Ooqt0mMx]
- ロビとかダンスって、ブリッジがあるから３０分もやってる感じがしなくていい
私はSダンスの動きっぱなしがあんまり好きじゃない
負荷はもちろんSダンスのほうが軽いんだけど
てか、ブリッジがあることで、インターバルだかサーキットトレーニングだかになって
運動量の割に脂肪が燃焼するんじゃなかったっけ？
Sダンスってそのへんどうなんだろ？？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 18:38:32.57 ID:Ooqt0mMx]
- >>279
服でカバーしててもともと細めの印象をもたれてると
ラインが変わったぐらいじゃ、人には気づいてもらえないよね。私もそう。
あと年齢にもよるけど、「やせたね」＝「なんかげっそりしたね」の場合もあるし
このまま続けてけば、薄着になったときに服がきれいに着れるよ！
下半身のサイズダウンうらやましー
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 23:42:33.59 ID:jv+TiCKs]
- ＞２７９
58って身長何センチなのかが問題
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 05:58:33.20 ID:pun0jT7X]
- モムチャンは有酸素や筋トレ要素もあるけど、体幹を鍛えるのが主の気がする。
自分的にはプレミアムの水着姿が好きだぁ。
40代であれは憧れます。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 09:06:26.74 ID:qUUjY8By]
- 今朝のテレビでダイエット特集してたけど、ちょこちょこ食べは血糖値を
急激にあげないからいい、ってやってた。（その特集では1日5回って言ってた）
ダヨンさんみたいに軽食を仕事中食べるのは難しいときもあるけど
ナッツとかでうまく採れたらいいよね。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 09:47:05.52 ID:H2RNg4ke]
- フィギュアロビクスの他にアパートでできるのはバレトン、アウェークニングくらい？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 09:50:19.05 ID:UkK2p4EF]
- ボロアパート暮らしなら、外で走るのオススメ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 11:58:25.72 ID:MEWOh/E+]
- >>285
ジリアンのダンベルとヨガ、トレーシーの１と２、バレエビューティフル、道端ジェシカのJessica body design、クローディア・シファー、カーヴィーの部分やせ、、、
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 01:51:11.13 ID:fTE+1TKO]
- これ、２週間くらい？忙しくてさぼってたら、体重はかわらないのに
ウエストぶよぶよしてきた。
筋肉ってすぐ贅肉になるんだね 恐ろしい
また明日から二日に一回くらいの割合でやります。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 02:00:50.44 ID:lrsd0Yor]
- フィギュアロビクスDVDを続けて2枚やるとして、効果的な組み合わせ、順番ってどんな感じかな。
筋トレ→有酸素の方が効率よくやせるんだよね？
マット→ロビ
ダンプ→ダンス
かな？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 21:11:00.98 ID:7aecUBgM]
- Amazonレビュー見てストレッチやり始めたけど
半端なく体か堅いから、結構キツイ
レビューで無理の無いポーズ？みたいなこと書かれてたけど私には無理ゲー過ぎた
背筋伸ばした状態で足を前に出して座るのもキツイｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 03:00:00.53 ID:WubxKZAQ]
- 今まで他の色々手を出したけど、ダヨンさんのは私の理想より筋肉質だな～と思ってやってませんでした。
が、最近のダヨンさんは、柔らかさもあるのにラインはキレイで理想です。
まずはSダンスから始めましたが、カーヴィーもトレーシーも合わなかったけど、こちらは楽しくて。
今までの付録のもひっぱりだしてきて、プレミアムとダイエットも注文しました。
シンプルな動きで淡々とカウントして次々リズムつけてやっていくから心地よくあっという間に終わるからイイ！
10分ぐらいのプログラムを一日に2～3回やって10日ぐらい。
くびれができてきたかな。階段登るときに脚がスイスイ上がるようになってきた。
BODY+付録の10分ストレッチを持ってますが、30分のDVDも買うか迷う。
ポスターの一覧を見たところ、付録のとあまり変わらないようにも見える。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 03:12:22.16 ID:MgJr4fIf]
- 楽しいなんて羨ましい。私はあの淡々としたリズムとしつこいほどの繰り返しが苦手。
でもいつも深夜にやるから、ドタバタしないエクササイズはこれしか持ってないので仕方なくやってる。目の保養にはなるけどねｗ
Sダンスは繰り返しがマシになってて最初はいいと思ったけどブリブリちゃん居ないからすぐ飽きてしまった。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 11:34:30.63 ID:WubxKZAQ]
- 私も繰り返しが苦手な方だったので、楽しいと感じたのが意外でした。
以前バレエのゆったりしたストレッチのDVDを自分の呼吸とカラダの内側から筋肉の伸びや収縮を感じるように意識しながらやるようにしてたことがあって、
それから他のエクササイズも内部に集中してやるようにすると繰り返しが苦じゃなくなったし効く気がする。
鏡は時々ポーズをチェックする意味で見るし、DVDも見てるけど集中してるのは自分の動き。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 12:11:02.04 ID:YpbDVnRz]
- 体のラインが崩れるのって本当あっという間だよね～
引き締まってきた、と思ってからがスタートくらいの意識じゃないと駄目なのかも。あ、年齢のせいもあるけどｗｗｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 15:09:34.93 ID:m5WFKlPk]
- フィギュアロ1枚＋カーヴィーやってたけど、
カーヴィーじゃ運動量足りないと思って（フィギュアロ2枚は嫌ｗ）
Sダンス買ったけど、びみょー。ムックはそこそこ面白かった。
ラジオ体操みたいでおもしろくない。先生もぷよってるし。
年齢的にはスタイルいいんだろうけど、憧れの体型じゃなくなってた。
「ダンス」としてはやっぱカーヴィーのほうがやってて楽しい。
フィギュアロはきついけど、終わった後の爽快感を味わいたくて続けてる。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 19:28:25.09 ID:oYZG/5Hr]
- マットほぼ毎日やってたら脂肪の下に筋肉ついて、なんかポッチョな体型になってしもた。ロビで有酸素続けたら脂肪がきれいになくなるかな？
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 03:11:04.56 ID:ulz036ES]
- ストレッチＤＶＤは私はだめだ
なんかイライラしてしまう
おまけに妙にポージング替えが早いから、身体が伸びてるんだか
伸びてないんだかあまり実感もわかない
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 10:06:17.97 ID:sXizp9zt]
- ダヨンさん、老けたよね…
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 22:13:58.30 ID:ulz036ES]
- 老けたよねー
まあそれでも十分キレイだけど。今何歳なんだろ？
こうなってくると、カーヴィーの人は本当にすごいよね。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 00:21:13.68 ID:oI8jOnTu]
- 出産経験無い人と比べたらさすがに可哀想。
金さんより銀さんの方が若かったのは金さんの方が子沢山だからだよ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 00:39:02.00 ID:ziRwjHuQ]
- >>300
これは間違いない
出産って髪も肌も骨も変わるらしいからね
まだ子供はいないけど、先輩ママはみな言うよ…出産怖い
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 03:26:51.64 ID:sUeWDCFL]
- 体質が変わって綺麗になった子もいるよー
人それぞれジャマイカ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 09:55:41.30 ID:ElDmTmr3]
- そんなの稀なケースか元々が酷いか
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 10:03:21.37 ID:xPwHkaGC]
- うん、出産で綺麗になる人がいるのも本当だと思う。
だけど、ホントに若い時に出産した人限定な気が。
まぁ、若いってだけで新陳代謝？いいからかも知れないけど。
ダヨンさん老けたのって、ただ、忙しくなったからじゃないかな？
適度にエクサして、普通の専業主婦してたら今よりずっと若いままだった気がする。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 10:07:14.83 ID:zpzV1EkM]
- ロシア人にタイマーがあるように
韓国人にもタイマーがあるような気がする。
食生活や独特の気質、顔をいじりすぎるのも理由のうちかも。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 11:30:21.52 ID:/X2Wvm5g]
- 一昨日初めてhop&leg最後までできた。
今日もやろうと思ってるけど、前半のツラさを思うとなかなか始められない。
毎日ダヨンさんの何かやるようにしてるんだけど、毎日眠くて眠くて仕方がない。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 17:38:34.95 ID:i7RMWB5L]
- やっぱり四枚組のダヨンさん、神。
最近ヨガに浮気してたけど、フィギュアロいいね！Ｓダンスひとつやってから一枚。それにしてもダヨンさん、本国でもまだカリスマなのかな？過去の人と化してたらなんか寂しいな。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 03:06:37.00 ID:pou0r4Z4]
- ロビとマットを適当にやって３カ月たった。できない時は週一だけの日もあった。
それでも引き締まった
でも、１０日くらいサボると一気にだぼつくね
お尻もたれてる気がする。歳だから垂れるのも早いのかな
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 03:24:15.14 ID:sWTWw/Bm]
- ダヨンさん
化粧が厚塗りで特にアイメイクが昔風で
おかしくなってるねどんどん
なんでアイライン跳ね上げるんだろうね
かの国の人たちってﾌﾙｸｻ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 10:48:21.81 ID:GPF4uaKi]
- >>309
金髪なのに眉毛黒々フサフサ
アイメイクは猫系アイライン
整形で似た顔
違いがわからないよｗ
仕事の都合で東南アジア新興国に行きまくっている兄弟
親しい現地人達に「日本は終わった！今は韓国！」と言われるらしいorz
アイドル系ではなくhipho系らしいけど
まーそんなことはともかく結論
フィギュアロビクスは神
聞くわぁ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 17:49:28.35 ID:s1BwXx9F]
- ﾀﾞﾖﾝさんのお弟下さんのPNPのDVD本を試された方、いらっしゃいますか？
書店で探しても見つからないや
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 22:30:07.43 ID:zjW8XP1U]
- うちの近所の書店ではしょっちゅう見かけるけど、モテBODYの文字が恥ずかしくて
手に取れないや。
短いエクササイズがいくつか入ってるみたいだし、やってみたいんだけど。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 23:28:41.99 ID:s1BwXx9F]
- >>312
311です。先ほどスーパーで見つけて購入しました
一日少しずつできるのがいいですよね！
PNPのｻｰﾋﾞｽｼｮｯﾄがあって笑っちゃいました。ananみたいだわ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 17:00:13.23 ID:59F++Y++]
- 元が元なので半月ぐらいで4キロぐらい減った。
自分ではお腹周りとか脚とか二の腕に効いてきたと思ってる。
が、まだ自分で思ってるだけで他人からは何も言われない。
思い切って自分から聞いたら「ん～・・・・。どだろ。かすかにかな？」って程度だった。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 17:53:49.39 ID:2BywdGv5]
- 元の体重にもよるけど４キロじゃ人には気付かれないレベルだよね。
51キロから44キロになってようやく人から痩せた痩せたと言われ始めたよ。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 01:21:23.27 ID:gbCUDXcQ]
- やっぱり10キロ以上痩せると見た目にも随分変わるよね。
モムチャンダイエットの本読んで、これからもずっとエクササイズは続けなくてはいけないって理解してるけれど、
2ヵ月後に温泉に知り合い多めと一緒に入らなくてはいけないから、
とりあえずタルっとしたのを引き締めるために頑張らないと。
時々、ボールのlegをやって、日課ではＳダンスを2～3種類やってる。楽しい。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 04:08:48.86 ID:JO1l/9xe]
- 実際3～5㌔って減らすの大変だよね。
しかし、体型カバーする洋服を着てると分かられない範囲なのも事実。
脱いだら凄いんですを悪い意味じゃなく良い方にしたいだけです！
薄着の季節になりますしーｗ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 21:35:26.64 ID:849RvFJq]
- 逆に言うと4kgくらい増えても気づかれない(体験談)
自分にとっては大問題だけどｗ
あと写真撮ると明らかｗ
4枚組、ダンスは楽過ぎてやってなかったけど
ダンベル持ってやるといい感じ！腕が鍛えられるし、ダンプやマットに飽きてたから新鮮。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 21:42:14.53 ID:9hkN9HQQ]
- 今日のホンマでっか見た？
ラジオ体操のくびれに効く動きが紹介されてたが、
フィギュアロの動きと同じだった。
やっぱりよく考えられてるな。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 06:00:38.07 ID:tcKZl1Cy]
- >>318
ダンベルのしょっちゅうやってるけどいい感じだよ
体が確実に引き締まる
ダンプはやｔった跡に爽快感が好きで一番してるけどw
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 08:01:06.74 ID:Zjpb1eE4]
- ボールDVD購入してやってみたけど本気でキッツイね、マジで…！
フィギュアロにマンネリ＆もうチョイハードなのやりたくて買ったけどレベルが
違いすぎて、ニコニコしながら運動をこなすDVDの皆をみてマジで人種が違うと
感じたよ…
いつかニコニコしながら全部こなせるようになる日がくるだろうか…
頑張ろう。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 10:20:26.13 ID:VcSbr7xp]
- 私は樫木先生は細すぎると思うから、ダヨンさんの体のほうが好き。
彼女のダイエットに対する考えも好き、数値にとらわれないとか、細い体を絶賛しない、ダイエットは一時のイベントじゃなくライフスタイルの一部にする、とか。
－○キロ！みたいなのばっかりでうんざりしてたときに出会えてよかった。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:02:54.97 ID:WRdHNIS7]
- 蚊式さんは156-49だから細くはないよね
ガリに見えるのは体脂肪が少ないからだとおも
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:25:28.13 ID:whcKExX5]
- 体動かすのが楽しかったのがはるか昔に思える…冬にあんなに頑張ったのに今じゃたるたる。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:13:12.35 ID:DpueIvDJ]
- わかる。頑張ってる時は１日２枚とかやって体型の変化を楽しんでたけど、
ダラ期に入ってからはなかなか腰が重くて動かない。
たるんだ腹や腕見ていかんっ！と思いつつね。
自分の場合は飽きたのが一番の原因。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:40:44.32 ID:+l5PRmq2]
- ダヨン以外のエクサも試してみれば？
ダヨンさんは好きだけど、ダヨンさんのエクササイズはやはり単調で飽きやすいと思う。そのくせけっこうキツいから一度モチベーション下がるとやる気起きなくなっちゃうんたよね。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 14:33:40.30 ID:cPtW9jX2]
- このスレでボールはランジ苦手な人にはつらいと書いてあったんですが、
ランジたくさん出てきますか？
ちょっと膝弱めなんで4枚組も持ってるんですがダンプもあまりしてないんです
カーヴィーに浮気したりもしたけど、やっぱりある程度の達成感は欲しくて
ダヨンさんの体型にあこがれてもいるのでボールどうかなと
でもボールも4枚組みたいに繰り返しが結構続くみたいですね
それも結構つらいなとおもったり・・・
あとSダンスは10分×3種類ってことでおｋですよね？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 15:55:38.12 ID:p7foTA0g]
- 一日二枚とか気合を入れてやりすぎるからダラ期が来ちゃうんだよね～一日一枚でも続けた方が効果的！
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 16:04:43.97 ID:hod4E8D2]
- 327>>ボールはランジあまり出てこないよ。四枚のやつより繰り返しもしつこくないよ。
私は四枚にあきてしまって…；とうとう他のDVD注文してしまった…。
でもダヨンさんの体型が１番憧れです。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 16:26:16.89 ID:OxUTaTAB]
- 飽きてるのに義務感でやるとあまり効果も期待できないかする。気持ちに体は反応するからね。
私はトレーシーと併用してるけど、ときにすごくあのロビやダンブのリズムが恋しくなってやりたくなるときがあります。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 23:07:24.17 ID:9FkVn9PO]
- >>330
分かるｗ
私もDVD運動はダヨンから入ったから、他のDVD色々買ったけどなんか戻ってきちゃうｗ
でも、トレーシでも樫木さんでもなんでも、やっぱり先生によって体型のラインには
だいぶ個性出るな～と思った。
トレーシーは筋肉ガッツリだし、樫木さんは全身ヤセ（おもにペタンコ腹）だし、
ダヨンはクビレ重視（多少凸腹でもクビレ至上）みたいな違いっていうか。
出る効果が先生によって変わるから、実際自分が本格的に運動する時はトレーナー選びって
本当に大事なんだろうなーと思った。ま、そんなトレーナーつけて運動するだけの金はないんだけどもw
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 23:46:47.58 ID:cPtW9jX2]
- >>329
ありがとう！ではボール買ってみようかな
本当一日一枚をずっと続けられたらいいんだけどね
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 06:00:48.15 ID:rzbdNTEk]
- >>327
dumpは膝に負担かかる？
私も弱いけど他のエクササイズよりは負担ない感じでしてる
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 11:28:37.95 ID:PKNmvd1E]
- 初めてやったときは一日一枚がやっとだったけど、最近は一枚じゃ物足りない。ダンブをやったらロビをやりたくなるし、ロビだけだとマットもやりたくなる。
ボディボールも欲しいけど、部屋が狭いのと、定価じゃなきゃ買えないみたいなのがネックだ。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 16:14:40.43 ID:fPJc6MD0]
- 一枚じゃ物足りなくなってきたら
二枚やるよりウェイトグローブとかで負荷を増やすのオススメ
私も以前は枚数増やしてたけど、
このスレで勧められてウェイトグローブ付けたら
腕だけじゃなく全身の負荷が上がっていい感じだよ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 21:52:51.95 ID:C7OzcBPM]
- ダヨンさん、いいカラダだよ。だけどそれ以上に努力を続けてるのがすごい。根っこが思いっきり文系で基本カラダ動かすの苦手だから、まずその意識を変えないと続いてせいぜい三ヶ月（泣）現在、ダラ期絶好調。やってもパワーヨガくらい。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 08:32:38.80 ID:rXdAPifJ]
- >>336
ダヨンさん自身も元々は文系っぽいよね。
それで３０過ぎて一念発起したところが本当にすごいと思う。
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