- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 20:23:14.93 ID:QN7WZ7q3]
- 25年前に1週間、プロテインとビタミン剤で過した事がある。
若いんで、運動もしたら、1週間で7キロ痩せたよ。
そこから25年ほぼリバウンドなしで維持してきたけど、微調整も
食事制限でしてきた。
現在、体重は維持したままだが、スタイルの変化が激しい。
あと、同年齢より、肉質が柔らかい、ぷよぷよしてる・・・
ＢＭＩ19.7で、体脂肪３０％。隠れ肥満だな。
過激が終わって維持できる人は、絶対、筋トレ入れた方がいいよ。
