- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/14(土) 08:31:58.07 ID:kmC2dzMk]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/l50
>>2に続く
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 18:46:24.89 ID:TXV5Kifw]
- 178cm/65kgの男だけど一日一食で、その一食もパンだけの軽い断食でもやってみようかな
食事とは別にサプリをとった方がいいのかな
マルチビタミンのやつでおすすめとかある？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 21:51:51.74 ID:fTud3oIH]
- >>577
なんでわざわざ一食をそんな栄養ない高カロリーなものにすんの？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 03:44:26.47 ID:eUKq2SqY]
- 食事取らないでアミノ酸とカリウムのサプリだけでやってみようと思う。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 05:28:46.12 ID:csu2dIT/]
- >>577野菜とか食った方がいいだろ
パンなんて暫く食ってねえわ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 06:24:21.38 ID:sObswJGK]
- 1日1食の断食ってなんだよｗそれ断食じゃないだろ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 07:33:06.68 ID:FQAoA6o9]
- 体脂肪率が低くて筋肉の量が多いのが男の理想。
棒切れみたいなでもブヨブヨの体脂肪率が高いスリムってどこに需要があるの？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 07:47:38.66 ID:xaOcBkhp]
- ごめんなさい
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 10:18:17.38 ID:GHeElIkI]
- 過激順調！
たのすぃ～＼(^O^)／
この調子でガンガンいっちゃおう。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:24:55.39 ID:Y3f8SA0R]
- 3年前にこのスレに世話になって９８→７６にしたけど、
3年かけてリバウンド。といっても、1年前は80前半だったので、この1年の暴飲暴食が祟った
同じ100キロ目前というところまで来て、また5日から断食スタート。現在９８→９４
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 23:20:54.83 ID:W4HRmw6C]
- このスレに書いてあること実行してたら、一生ラーメンとか食えなくなるな…。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 23:54:45.34 ID:wTCY8n9Y]
- そんなことないよ。
大盛りラーメンや唐揚げや食い放題食ったりして
腹がはちきれそうになっても、その後2食くらいでたいていは
辻褄をあわせられるよ。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 00:00:12.12 ID:gXk1KBMy]
- ずっと過激生活やるわけじゃなく
標準体重になったら維持するだけだしな。
調整さえすれば問題ない。
でも次郎とかは一生食わないと思う。
こっちの地域、次郎とか無いけど、あっても食う気しない。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 01:03:54.54 ID:Uq0CnQiC]
- >>585
俺も９８キロからいま６７キロまできて
６０キロになったら維持に入ろうとおもってるけど
やっぱ気を抜くと暴飲暴食しちゃうものなの？
今の心理状態だとリバウンドなんか絶対しないって言えるけど
なんか>>585の書き込みみてると目標を達成したあとが怖い・・・
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 01:09:24.85 ID:Uq0CnQiC]
- >>572
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2012/05/09(水) 00:28:14.56 ID:Uq0CnQiC
>>946
一ヶ月とかじゃダイエットしているうちに入らないよ
俺なんか去年に一日の摂取カロリー１０００ｋ以下にして
週３～５でプールで２０００ｍ泳いでた時期あったのに
ある時から一ヶ月くらい全く体重が下がらなかった時期ある。
でモチベーション下がるからその後１ヶ月体重計見なくて
その生活続けててある時体重計乗ったら７キロ減ってた
一日・一週間単位の体重の増減で一喜一憂しないで
３ヶ月くらいの単位で結果を見ないとだめだよ
って事でがんばってｗ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 02:48:58.80 ID:XtJNc5Ol]
- >>589
米やパンなんかの糖質を大量にとると逆に腹が減る
量を守れば問題ないがチートデイ()とかやってるとタガが外れるよ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 07:08:16.18 ID:oOj9D9Hm]
- 親知らずや歯を抜いたり削ったりした方に質問ですが、やはり食欲わきませんでしたか？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 09:04:57.27 ID:4e6mEdlB]
- 運動してるしカロリーも300kcal前後に押さえてるのに、体重が700グラムも増えた
今まで順調だったのになぜ？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 09:20:33.90 ID:nGhwHwQI]
- 便秘気味では？
私もたまに同じ症状になりますよ
出ると体重は減ってます
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 10:11:15.04 ID:nDfqs003]
- 下剤とイチヂクいってみようか
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 10:25:12.21 ID:HL3lldu+]
- 昨日より0.2㎏増えてやんの。
夜耐えられなくて、もずく酢少量口にしたのが駄目だったのかも。
過激でキリキリの食生活で過ごしてるとちょっとの加減で体重に影響出るわ。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 10:46:07.96 ID:nGhwHwQI]
- 停滞期が長く感じる時は、必ず便秘になってるから
ヨーグルトやセロリで効かない時は、便秘薬使ってます。
そうすると、また体重が減り始めてますよ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 11:31:12.87 ID:3QE5sIEe]
- 1日300～500kcalで筋トレもして
少し便秘気味だから、便秘薬も飲んで見てるけど
2週間以上停滞してる、減らないときはほんと減らない。
めげそう。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 12:28:16.75 ID:+iG03BeB]
- >>598
減っていく脂肪重量＝溜め込んでいくウンコ重量
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 12:42:46.47 ID:V2tGSj4a]
- たんぱく質が足らないと下げ止まるで
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 14:52:24.51 ID:QjePFokD]
- たんぱく質かぁ…ササミとか食べるのがいいかなぁ
それともサプリ系のがカロリー的にも良いのかな
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 15:34:02.85 ID:pDvf5Y+w]
- 牛乳、チーズ、玉子、豆腐、豆、お好きなのどうぞ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 15:35:59.25 ID:wp3xLR/N]
- 切り干し大根の煮物毎日食べたら快便になるよw
１日2、3回は出る。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 15:38:12.72 ID:oJS5RrQQ]
- 甘い菓子パン腹いっぱい食いたい…。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 15:39:35.28 ID:pDvf5Y+w]
- 別板のスレで大根を生で毎日１㎝食べると必ず出るってのもみた
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 16:56:21.02 ID:WFe6KuDw]
- 生大根を1cm食べるってことは、大根おろしにしても良い？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:08:04.39 ID:xZblVI5j]
- いいんじゃないの
但し汁も無駄にしちゃいけないと思う
- 608 名前：hide ◆vsFqSsmBnbBP [2012/05/09(水) 17:16:09.78 ID:uOmKUek7]
- 不健康で過激なんて破滅的なやりかたはやめとけよッ
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2957905.jpg_orin5TCl8EoFyz2Fj0HA/www.dotup.org2957905.jpg
フリーウェイと有酸素とサプリと食事で誰でもリーンなボディは手に入る。
- 609 名前：585 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:22:19.71 ID:iJbv5Zuy]
- >>589
俺は結果的にリバウンドしたけど、逆に言うと、
毎日6食状態(それもほとんど肉)を1年続けて15キロ増だから、
人間ってそこまで急激には太らないってことだとも思うんだよね
俺は正直また断食すりゃいいやってな考えで、異常な食い方してたから、
一日3食普通に食うことだけ守れば大丈夫なんじゃね
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:32:31.51 ID:3QE5sIEe]
- やっぱたんぱく質取らないと駄目か。
豆腐食うか。でも極端に食事量少なくしてるから
豆腐食ったらそれだけで腹いっぱいになっちゃうんだよなぁ。
>>605
刺身よりもツマの方が好きな自分にはいい情報だ。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:39:59.33 ID:o/q2st3C]
- タンパク質なんていらんでしょ
俺は先端医療の方を信用するわ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 17:51:39.09 ID:uOmKUek7]
- 脂肪細胞に行く栄養を筋肉細胞に行かすなら筋肉を鍛えて筋肥大させるのにタンパク質はいる。
コレステロールとか減らすならフィッシュオイルとかよかった。筋肉が多いと代謝も上がる。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:53:19.56 ID:j/VYha5S]
- 筋肉の代謝は誤差範囲だろｗ
ネット知識の知ったかか？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 18:00:16.38 ID:uOmKUek7]
- 筋肉量５０ｋｇぐらいあるなら代謝もバカにできないぞ。筋トレしたらなおらさら代謝あがるし。
ここの人は筋トレもしないんか？不健康で過激なダイエット＝セコイやり方か
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:07:26.66 ID:yqVqNK17]
- スレタイとか読めない人なのかな？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:09:11.31 ID:dVNvfR5C]
- 脳筋ナルシス野郎はどこのスレでもこの調子ｗ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:14:39.57 ID:V2tGSj4a]
- 脂肪を分解するためにはある種のアミノ酸が必須なのよ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:22:13.36 ID:8WZpqZv9]
- >>617
絶食しても脂肪が減らんってことか？んなアホな
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:31:45.67 ID:V2tGSj4a]
- 絶食してると筋肉なんかを分解して補うけど食べてる分を使うほうが効率がいい、はず
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:46:18.49 ID:8WZpqZv9]
- そういうことか
なるほど
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:51:36.85 ID:p26hpFnc]
- 5月5日
165センチ 85キロ
5月9日
165センチ 82キロ
♀ 30キロダイエット中
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:52:07.87 ID:p26hpFnc]
- 間違えたｗ
身長163センチでした
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:55:59.37 ID:V2tGSj4a]
- ごめん、ちゃんとした知識ないから俺の経験則でしかないんだけど
長いこと過激やってると筋肉の分解しやすいところを使い切ってしまうんじゃないかな
それで一度下げ止まってそこから減らすためには飢餓モードの段階が進まないといけないとかそんな感じ？
んでたんぱく質食ってれば飢餓モードになってなくてもゆるゆると減っていく、ような気がする
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 18:59:12.77 ID:uOmKUek7]
- 筋肉も減るダイエットはリバウンドしやすいだろｗ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 19:59:42.82 ID:QmK0tknO]
- 不健康で過激なダイエットで筋肉量減らさずとか無理じゃない？
只でさえ食事制限しまくりなのにこの上運動したら倒れちゃう。
階段上ると息切れするー
30キロ近く痩せたが行ったのは食事制限だけ。
キープが辛いわ。そのうち死ぬかも分からんね…むしろいっそのこ（ｒｙ
何かダイエット疲れちゃったよ…。
痩せてもキープしなきゃだし、ここ数年食事が楽しくないんだ。
こうなったら終わりかな。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 21:02:27.70 ID:lVyXk9cH]
- 絶食だと筋肉は4%しか減らんよ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 22:42:25.68 ID:OJ3pf7eX]
- 今朝測ったら90.2kg。
一旦でも80台に行ってやると意気込み、朝昼水とブラックコーヒーのみで夕方測ったら91.8kg。
理解に苦しむ…
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 23:53:18.14 ID:i6OSrJfG]
- >>627
食ってないなら水分による体重変動だろ
そんなもんでガタガタ言うなw
アホなのか？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 02:38:55.91 ID:yHngNlrU]
- ただの数字、しかも水分などの内容物が増えた減ったで…あほだなあ
脂肪減らなきゃ意味ないんだぞ？痩せるってどういうことかね
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 03:56:44.75 ID:TpdpERSr]
- >>628>>629
んなモン、これまで減らして来てるんだからわかっとるわ。「一旦」って書いてるだろ。
スレタイに反していちいち上から目線で語る奴って何なの？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 04:14:05.23 ID:asqquN/v]
- 風呂はいれば水抜けるんじゃね
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 05:54:55.70 ID:VyJoCKQv]
- 昨日から40キロ台突入。
先月は11日間の断食した。休みは２～４時間ウォーキング。主食は豆腐か野菜。一食だけ。
10代のとき１日300キロカロリーくらいしか取らない＋過剰運動しまくりの過激で１ヶ月12キロ落としたけど20代になるとあの頃のように動き回れないね。腹筋300回なんて今は出来ない。
先月６キロ落とした。
今月は５キロ落としたい。
来月は４キロ。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 06:29:20.49 ID:ZcCSE8Tp]
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/05/09(水) 22:42:25.68 ID:OJ3pf7eX
今朝測ったら90.2kg。
一旦でも80台に行ってやると意気込み、朝昼水とブラックコーヒーのみで夕方測ったら91.8kg。
理解に苦しむ…
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/05/10(木) 03:56:44.75 ID:TpdpERSr
>>628>>629
んなモン、これまで減らして来てるんだからわかっとるわ。
「分かってて」何で「理解に苦し」まないだろｗ分かってないんだろ阿呆が
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 07:33:18.85 ID:4oW1uMmW]
- 1.6?も水とコーヒーを飲んだとは考えにくいから
何でやねん、って感じなんだろう。
それくらい察してやれよ。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 07:33:50.90 ID:4oW1uMmW]
- ㍑表示されないのか
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 08:59:05.69 ID:cqnUQ7I+]
- 細かくやりたいならまずちゃんとした体重計を買おう、な！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 09:45:51.34 ID:j9lmTfCx]
- >>630
それならそれで水分も取らなきゃいいじゃねーかw
理解に苦しむ…
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 10:00:09.16 ID:nCZlk1lG]
- 目眩と頭痛がひどくなってきた。湯豆腐食うわ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 10:58:14.23 ID:kdji1dX3]
- >>638
大丈夫か？
不健康ダイエットしてると、立ちくらみとかしょっちゅうあるよな。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 11:24:17.66 ID:JxG7YmJp]
- 断食道場で「水我慢すればもっと体重落ちるよ」ってアドバイスくれた男性いた。
その人は巨デブからデブに落とした人で、身長-体重105の標準体型の私は
いや水飲まないとかありえないって思った。
637みて思い出した。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 12:01:09.13 ID:yHngNlrU]
- だから巨デブなんだろうなw
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 12:24:05.11 ID:j9lmTfCx]
- >>640
巨デブの発想って理解し難いよな
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 12:39:39.52 ID:oNX+zMSh]
- 「アツはナツいでんな～」と言って、
「夏だろ？バカじゃね？」と冷静に流されるスレに書き込んだ私が悪うございました。
これからも精進いたしまする。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 13:11:28.29 ID:exkTf9aN]
- いや、それとは明らかに違う
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 14:37:33.00 ID:j9lmTfCx]
- このスレのストイックなキチガイは嫌いじゃないがこいつはちょっと…
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 15:31:16.10 ID:QGRLjC5o]
- 普段はストイック食事制限も運動も必死にやって、たまの過食時に嘔吐でチャラにするってどうかな？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 16:30:09.21 ID:6FHw8iES]
- >>646
スレチ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 16:43:00.59 ID:D513k4Dm]
- 160cm 53kgからお茶生活にして1週間、2.5kg減って止まってる。
最初の数日はお腹と顎がすっきりしたのになぜか二重顎復活＆お腹出てきた。なんで？
今月中に45kgまでいくにはあとどうしたらいい・・・
お風呂で水分絞り出すのと腹筋を今日から始めてみるけど
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 16:47:31.02 ID:4oW1uMmW]
- 絶食してても停滞するときは停滞するよ。
あと食わない常態で、風呂で汗出そうとするのは止めた方がいい
本気で倒れそうになるから。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 17:23:55.11 ID:tfX6nrel]
- 栄養失調でも、お腹が出てくるってのは昔から言われてるけど
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 18:17:19.12 ID:Zq4t9hiq]
- 腹筋ちょっとを毎日続ければ驚くほど腹がへこんだよ
普段運動してない人ならね
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 19:08:55.76 ID:D513k4Dm]
- 腹筋毎日何回かに分けてやってみます
鬱で体が重いから基本動きたくないけど
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 19:13:16.70 ID:i32/hmPg]
- 鬱なら散歩でもすれ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 19:35:03.42 ID:CYsGwcDG]
- 鬱はまず日光に当たる習慣付けたほうがいいよ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 21:23:46.11 ID:NCH67ZDf]
- _,,,
_/::o・ア 655
∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
」L
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 23:27:26.57 ID:VkyvstCp]
- >>648
お茶のみか…過激だわぁ
仕事とかに支障は無い？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 01:27:54.77 ID:OnwFDIuJ]
- お茶はいいと思ってご飯の代わりにガブガブ飲んでたら
水毒になって浮腫んで大変だったよ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 01:32:00.07 ID:0ZPgSkpB]
- 3月3日から始めて、約2か月。
157㎝ 65→51.6まで落ちた。
40台になったら、このスレ卒業して王道に切り替えるつもり。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 01:53:08.84 ID:h9VXoOB9]
- >>658
すげー。スペック一緒だからおしえて
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 02:12:50.75 ID:3Wl6Z27X]
- あ、私も今ほぼ同じだ
今日から仲間入りさせて下さい
今日食べたもの
プレーンヨーグルト
板チョコ ３カケ
サラダせんべい２枚
飲み物はジャスミンティーだけ
今月中に５㎏減らしたい
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 02:36:40.13 ID:Ded+GAny]
- タバコ吸ってた時はやっぱり食欲おちてて痩せたな。
朝 タバコとコーヒー
昼 タバコとコーヒーとお菓子とか
夜 普通
胃もちっちゃくなってたしあんまし食べれなかったよ。
タバコ辞めた今は4kg増えた
- 662 名前：658 mailto:sage [2012/05/11(金) 06:37:44.57 ID:QaemoveJ]
- >>659
過激すればいいだけ。
甘い答え期待してるんだろうけどｗ、すごいすごい言って何でも訊かないでね。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 08:29:41.54 ID:Y41agYAV]
- 聞かれたくないなら書くなよ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 08:58:51.94 ID:ZzOuqCtg]
- >>661
タバコの効果はすごいよね！食欲落ちる。
でもタバコと珈琲って口臭気にならなかった？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 09:58:12.72 ID:H/kYK+PE]
- >>663
テンプレ読めるか？
脳まで脂肪ビッシリで読めない？w
だからお前はいつまで経っても豚なんだよデブ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:03:52.59 ID:ggDz/TrV]
- お手軽でこれ以上楽なものはないダイエットは食事中お茶や水をがぶ飲みすれば少量で腹いっぱい食べた時と同じ満腹感になるぞ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:11:36.63 ID:CCTn7MxF]
- 痩せた報告にどうやって痩せました？
って聞く人よくいるよな。
食いながら痩せる方法があると信じて探すのはいいけど、
それこのスレでは見つからないだろう。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:19:59.40 ID:0JGeu9sn]
- いや、そういう事じゃなくて
どんな食事制限したとか、何か運動したかとか、どの位の期間で痩せたのか聞きたいだけだと思いますよ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:25:32.81 ID:CCTn7MxF]
- もしかするとそうかも知れませんけど、
多分そんなこと無いと思いますですよ。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:42:17.72 ID:n46KHEoz]
- ○ヶ月で○キロ痩せました！キャハ♪
↑すげー！何やったんですか！？
ごく普通の流れ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:48:17.81 ID:yHINm8qn]
- 王道でも報告にたいして方法はきかれるよ
王道なのは大前提で細かいことききたいんだろ
ここでも過激なのは大前提できいてるとおもうけど。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 11:49:45.01 ID:CCTn7MxF]
- >>670
人として当たり障りのない受け応えをするなら、
「なるほど。そうかも知れませんね」と言うべきなんだろう。
それでも言い張ってみるけど、それ絶対違うと思う。
(絶対というのは単なる強調の意だけど)
このスレでは普通程度の痩せ報告にわざわざ質問するくせに、
聞かれた人が食わないで痩せた的に答えると
返事も感想もなく黙っちゃうんだもん。
>>670
答え聞いて沈黙まで含めて、
普通の流れだということには同意する。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 11:50:22.72 ID:CCTn7MxF]
- 上の方のアンカーは>>671でした。
打ち間違いゴメンなさい。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 11:57:38.35 ID:yHINm8qn]
- つかさ過激スレで
＞食いながら痩せる方法があると信じて探すのはいいけど、
なぜこう思うのかその発想すらないのでわからないんだが
自分でも
＞それこのスレでは見つからないだろう。
こういってるじゃん。
しいていうなら過激前提で詳しいことをききたい奴にしては>>659の聞き方が軽いってことくらい？ｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 12:12:02.44 ID:CCTn7MxF]
- >>674
それもあるし、
BMI 26強の肥満から2ヶ月で2割減っただけなのに
すげーとか持ち上げてるし、
何より(多分痩せる前と)スペック一緒ってのが、
この質問者は過激ダイエット始めてもいなくて
スレ見てるだけってことを物語ってるからかな。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 12:19:15.49 ID:CCTn7MxF]
- あとこのスレって、自分が大丈夫だと思う範囲で
なるべく頑張る、みたいな流れが基本じゃん。
だから人に方法聞くのにすごく違和感があるんだ。
聞いたってできるようになるわけでもないし、
できることをするしか無いんだよなあ、って。
まとめられないので連投になっちゃってゴメン。
性格も悪いしスレの雰囲気を壊してしまった。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 12:34:02.55 ID:RkUwCrYV]
- 4月11日168センチ70キロ、5月11日59キロ。
基本、暴飲暴食だったから、1日1500キロカロリーに抑えたら簡単に痩せた。
仕事以外ではたいして運動していない。
3食食べるが、腹は減らなくなった。
つうか減っても気にならなくなった。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 12:41:19.00 ID:S2Oh6oZV]
- 普通に参考にしたいから聞いてるだけだと思うけどね。
資格スレとかで「去年働きながら合格した！」とかいってる人に
「私も働きながら取ろうとおもってるんですけど
どのテキスト使って、一日何時間くらい勉強したか教えて下さい」的なノリかと。
過激っていっても677みたいに1500カロリー運動なしで痩せる人もいれば
お茶だけでさらに運動までしてる人もいる。
自分とスペック近ければ、具体的な内容知りたいって思っても不思議ではないんじゃ。
大体今までもよく同じような質問みかけたし。
なんか過剰すぎるし、自覚してるようだけどうがちすぎ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 12:42:48.72 ID:S2Oh6oZV]
- >>662
このレスが一番性格悪いのは確実だけどね。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 13:13:18.69 ID:Y41agYAV]
- >>665
このスレ見てるからってお前と同じ豚とは限らんよ？
どんだけデブ脳なんだよ、煽る暇があったらさっさと過激して痩せやがれ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 14:50:23.73 ID:Nl9qayUV]
- 10年くらい前に
凹って名前の飲み物がコカ・コーラから出てたんだけど、
あれはすごかった。
暴食してたのに、あれ飲んだら体重増えないし、逆にスルッと落ちた。
『これは食べるの減らせばもっと落ちるのでは』と思い、
少しの食事と大量の凹のみの生活しようと思ったら、不純物が浮いてたか何かで販売停止。
すごく悔やまれる。熟茶も良かったのに無くなったし。
これだけだと何なので、
６日間で４キロ落とした方法。
６日間中食べた＆飲んだものは
・茹でササミとオクラのポン酢がけ
・杏仁豆腐
・ギュギュッとアイス
・牛のタタキ(バカ焼肉店のせいで今無い)
・お茶
・ポカリ
のみ。結構お腹は満足感あり
ただ、耳管開放症になった。
今は体重増えて治ったけど(時々、再発症状)、生きるのがツラい症状だった。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 19:04:22.30 ID:yHINm8qn]
- 普段腹に据えかねてることから穿った見方をしてしまうことがある。
そんで自分が言いたい事に話を捻じ曲げて語る奴はダイエット板にはあまりにも多い。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 23:51:08.01 ID:lyetdm7e]
- 腹減ったときは煙草と水がまじで安定
気分的にも煙草で紛らわせるし胃の中的にも水と空気吸ってるわけだからいっぱいになって誤魔化せられる
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 23:55:36.18 ID:FUVaU8DD]
- 朝の９時に普通に朝食食べてから固形物はなし。
とりあえずあと8kg減らすまでは無茶する。
だってデブだもの。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 00:21:49.84 ID:82oKn6FN]
- >>621です
163センチ
本日の体重 80.3
食べたいものいっぱいだけどがんばる
30代前半なのでなかなか・・・
- 686 名前：658 mailto:sage [2012/05/12(土) 00:35:54.32 ID:UBTB6f9o]
- 自分のレスの後、偽物が変なこと書いてるけど本物の658です。
>>659
ほぼ食事制限のみで、1日500kcal以下の食事（朝・昼2食）で過ごしました。
仕事は立ち仕事なので、なるべく歩数増やすように積極的に動いた以外特に運動はしてません。
最初の2週間位は辛かったけど、今じゃ全然平気。
>>662
氏ね
- 687 名前：658 mailto:sage [2012/05/12(土) 00:42:07.36 ID:UBTB6f9o]
- 食事内容は、水分はコーヒーかお茶、たまにココア、
野菜スープ（たまに鶏肉入）かヨーグルト、アミノバイタルのゼリーのみ。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 01:11:54.83 ID:VRnUpBdX]
- アラフォーになると何やっても痩せにくい
以前なら食事制限だけでスルリと落ちたのに、最近じゃ難しい…
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 02:30:29.86 ID:CeDv/xNY]
- 逆流性食堂炎ダイエット
・食べたいのだが、ものを口に入れると吐き気がするもしくは、吐く。
・体調よって、食べられるものを選ぶようになる
・自然と食欲が無くなる。一日一食食えればいい方
※病気です。拒食症とは違います。
※逆食スレは悲壮感で溢れてる
※重病でもないし死ぬような病気でもない
※手術しなければ一生付き合うことになるかもしれない
※苦痛をともなうし、凄い胃の不快感を感じる
実績 30代で165cm62kgが、運動無しで一ヶ月で52kgになる。
ただし、胃の不快感にるストレスがやばい
本当に 自 然 と や せ ら れ る よ ・・・
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 04:39:08.94 ID:vupDGF9r]
- 食堂が炎上
- 691 名前：658 mailto:sage [2012/05/12(土) 04:52:39.45 ID:F28Rq3m1]
- >>686
脅迫ですねー
マジ通報しましたからｗ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 04:56:07.21 ID:bltUdnkh]
- 風邪薬ダイエット。たまたま風邪を引いて早く治したくて、飲む量を規定の3倍に。
そしたら食欲が全く無くなって2日で－1.8キロ。
くれぐれも飲んだら自動車等の運転はしないで下さい。全て自己責任でお願いします。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 08:29:28.01 ID:lmQqeaUE]
- 嘔吐難し過ぎ。
吐きたくて指いれてもおえってなるけど出ない。涙が出るw
人生で数回しか吐いた事ないからわからん！
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 08:31:39.38 ID:dDWV2jB1]
- >>689
狙ってなれるもんじゃないが過激向きだなぁ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 08:33:37.55 ID:dDWV2jB1]
- >>693
嘔吐はスレ違い
一段階上のキチガイ用
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 08:37:33.64 ID:jJ+g50id]
- >>694
逆流性食道炎になりたいなら、腹いっぱい食べてすぐ枕も使わず横になればいい
胃酸が食道に逆流して、食道の粘膜が荒れる病気だから
そういう生活をある程度の期間続ければなる。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 09:09:04.18 ID:khyyOoSv]
- まさに逆流性食道炎で痩せました
今はマシになったけど「噛んで食べる」癖がついたのが不幸中の幸い
だけど胃潰瘍なんか全然マシなぐらい苦しい
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 09:43:44.29 ID:F28Rq3m1]
- 病気自慢大会が始まりましたｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 13:59:06.53 ID:FK/qUIfi]
- >>681
自分も耳管解放症だ。
医者にはストレスが原因だって言われたけど、
体重減らすと途端に悪化する。
どう考えてもダイエットが原因です。ありがとうございます。
地味にキツいよねー。
そして逆流性食道炎でもあるんだが、あれはデブもよくかかる病気だから
逆流性食道炎イコール痩せるとは限らないよ。自分もデブ時代にかかったし。
苦しくて眠れないくらい悪化したけど、わき上がってくる胃液を止めるために
無理矢理食ってたから、尚更太ったw
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 19:04:39.96 ID:Ug/0xVaM]
- 184cm 26歳 男
過激三ヶ月弱、125kg→88kg
1日1食生活 摂取カロリー300kcal目安
運動 腹筋200 背筋スクワット膝つき腕立て100
この間一回もドカ食いや間食無し
でたった今風呂場で転んだ
立ち眩みはちょくちょく起こってたけど
抵抗できないほどの立ち眩みは初めてだったわ。
背中いてえ。ﾏｼﾞで風呂注意。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 19:26:59.52 ID:82oKn6FN]
- >>700
すごいね
どか食いしたくなったときどうしてるの？
強い精神力だと思うけど
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 19:35:42.83 ID:Ug/0xVaM]
- >>701
無理やり我慢して1ヶ月もしたら
わりとどうでも良くなった感じかな。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 20:36:08.76 ID:82oKn6FN]
- そうですか・・・体重が落ちると嬉しさからどうでもよくなりますよね
私は4年前に過激に食べないで30キロダイエットしてリバウンドしました
ぴったり30キロ
で、またダイエットです。
次はリバウンドしないようにがんばります
リバウンドには気を付けてください
髪は抜けませんか？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 20:51:51.67 ID:Ug/0xVaM]
- 食事は兎に角噛んで、30～50分くらいかけて食べるようにしてるから
前みたいな量は入らないだろうし、大丈夫とは思うけど気をつけるよ。
髪の毛抜けた感じは無いかなあ。細くなったりもしてない。
多いし太いから少しくらい細くなったり抜けてもいいんだけどな。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 21:04:36.32 ID:7qkMR3SR]
- >>703
何キロから30キロ減らしたの？
あと何ヶ月で30キロへらして
何ヶ月でまだ30キロ増やしたの？
増量したときはなに食べてた？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 21:26:19.72 ID:2mboVHX0]
- ２年前過激やったら結核になった・・
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:12:51.11 ID:ttsXjdCK]
- >>621
デブっすなぁ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:32:00.81 ID:CSGdPTyT]
- だから過激にがんばるんだろ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 00:02:50.31 ID:siAkqK7Y]
- >>705
85キロから52キロまで痩せました。3ヶ月で。。。
倒れましたが・・・どうしても食べたいときは食べてしまって
嘔吐しました。髪も抜けた。
でも好きなもの食べて寝てなんにも気にしてなかったら
リバウンドしました。期間は二年で戻りましたね。
なにか目標があるとものすごい精神力で湧き出ますね
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 00:06:57.96 ID:82oKn6FN]
- >>707
デブですよ
8月までに痩せないといけないのでがんばりますよ
痩せたほうが肌もいいし、集中力もでるし健康だしね
絶食して胃の調子がいいんです
胃カメラこないだ飲んで荒れてましたので
いかに噛むことが大事かよくわかりますね
今まで噛んでなかったので
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 00:08:03.00 ID:siAkqK7Y]
- ん？IDが・・・・・
>>709も私の書き込みです
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 00:28:00.50 ID:siAkqK7Y]
- それと過激に絶食すると
体温が下がるのか
常に寒い・・・
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 00:39:36.47 ID:PtgrTNsQ]
- 辛いスープを毎食飲めば温まるよ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 09:00:26.76 ID:kTV7cib+]
- 25歳女155cm50kgから1週間で45kgになりました。
水と糸蒟蒻だけ
昼も職場に糸蒟蒻持参
職場の人に何を言われても笑って聞き流す
糸蒟蒻はめんつゆにネギを入れて冷たいざるそばみたいにつけて食べています
めんつゆは飲まない
毎日コアリズム基本朝夕2回ずつ ヨガDVD40分朝夕1回ずつ
あと5kg減ったら王道にするつもりです。
仕事はデータ入力
意外と普通に仕事できています。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 09:22:11.63 ID:2mP6bVZw]
- 王道に戻した途端リバウンドするんだよなあ。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 10:13:23.95 ID:p4sdpb4Y]
- だから運動して痩せるのが一番なんだよ。
下手に減食しすぎると、普通食に戻すと加重するのがあっという間なのが
目に見えてる。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 10:44:11.31 ID:2mP6bVZw]
- まあスレタイがこれだからしょうがないけど、ホメオスタシスを侮っちゃいけない。
無理な減食は脳にももちろん生理的に体全体にダメージを与えるって事だよな。
一度飢餓状態に陥った身体は、少しでも栄養が入ると必要以上に体内に吸収しようとする。
過激なダイエット後のリバウンドがまさにそれだわ。まあ今更だけどｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 11:55:38.18 ID:WCI2i2Jx]
- ここネット知識披露する場じゃないんだけどｗ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 12:11:24.59 ID:9GFnVIQm]
- >>715
かっこいいです。
外見は目に見えてかわりましたか?
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 12:12:48.53 ID:9GFnVIQm]
- 間違えました>>714です。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 12:16:33.87 ID:59JoYDWu]
- 一週間で50kgから45kgって凄いなあ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 18:25:42.45 ID:wm4H/mFz]
- a
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 19:03:01.35 ID:bX3M9L2d]
- やっぱ、うんこ出す事がだいじだよな。便秘だからどうにかして毎日だせるようにしないかん
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 19:21:29.64 ID:wm4H/mFz]
- >>451
一日一食ダイエットスレがあるから
そっちでやってくれ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 19:32:36.54 ID:d7YgO7l+]
- １日800カロリーくらいしかとってないのに0、3つづしか痩せない。。
仕事も14時間労働でハードなのに、、なんで？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 19:35:37.82 ID:PtgrTNsQ]
- >>723
体重がしばらく動かなくなる時は、大抵便秘状態ですね。
朝ヨーグルトや繊維質を摂るスープとか作って飲んでるんですけどね…
薬や漢方使って出すと、1,2kg減ったりします。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 19:38:14.70 ID:PtgrTNsQ]
- >>725
1ヶ月で約8kg強減る計算だからそんなもんかと
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 21:42:25.43 ID:o0WyW2T3]
- 生姜を沢山食べて野菜を主食にして、５日間で２キロ減
(野菜と生姜嫌いな人にはすすめられないけど)
170cmの52kg、体脂肪17％
あと２キロがなかなか減らないし体脂肪が落ちない
やっぱり運動しないと駄目なのか
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 04:13:27.91 ID:2CcxcbL6]
- >>728
５日で減った２キロってのはおそらく
腸の中のウンコだったり体内の水分や胃の内容物じゃないかな？
きちんとカロリー計算して減食続けてれば自然と痩せてくるけど
その身長でその体重だと痩せる必要無くない？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 05:25:41.48 ID:D1w8JOO9]
- 153センチ46キロが、じわじわ増えて今55キロ。
46の時でも腹やべーなーって思ってたけど今はもう何もかもやべーなーだわ。
過激ではないのかもしれんけど人生発のダイエット、とりあえず米パン類抜く事にします。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 06:18:28.10 ID:W/G6Bl1k]
- １週間前から朝・昼食は抜かし、夜はおかずをつまむ程度
飲み物はお茶、コーヒー、紅茶を飲みたいときに飲んでいます
体重は、66,5～67,5㎏を行ったり来たり
昨日も殆ど食べてないのに夜は、66,8今朝67,2㎏でした
身長157㎝、運動は殆どしてません
なぜ減らないのか不思議でなりません
どなたは思い当たるふしはないでしょうか!?
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 06:40:32.83 ID:dIs7Qoby]
- 731
夜のおかずはカロリーとりすぎているか、無意識に食べ過ぎている可能性あり
おかずではなくキャベツ茶碗1杯だけに限定するとかすれば痩せるかも？
あと朝夕2時間ずつ走れば？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 08:44:26.17 ID:5BQ7Sf8d]
- 158/48だけど今日から飲み物だけで二週間過ごしてみよう
一日300kcalくらいで。
46kgだったけど最近気抜けてて付き合いとかでたべてたら太った
二週間後までに44kgか最低45kgを目標にがんばろ～
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 09:35:56.09 ID:tZj7M3x6]
- 大して太ってねーのにダイエットすんな
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 09:37:13.32 ID:Fk9hPS6/]
- >>730
スレタイ読めよ。
過激じゃないとわかってて何でレスしに来てんの
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 10:28:58.76 ID:d3vyH/DZ]
- >>732
たぬきの見すぎ。
あと見当違いなアドバイスもいいとこ、単純に食べなさすぎて脂肪が燃焼してないのと
運動してないから>>731は痩せないんだろ。
食べなさすぎも燃焼する元のエネルギー源がないから痩せない。
そういう場合減っても筋肉だけで効率悪すぎる。
>>731みたいなデブだったら普通に三食食ってても痩せるっつーの。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 10:31:28.44 ID:+rUtxSBS]
- 口悪いな
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 11:14:19.56 ID:5BQ7Sf8d]
- >>734運動してないから筋肉ないし見た目は案外痩せてないよ、足とかお腹も太い
顔にすぐ肉つくから太って見えるんだよね、冷え性で代謝も悪いからちょっと食べるとすぐ太る
靴買ってジョギングもしようかなと思ってるけど面倒くさいな～やる気でたらやろう...
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 13:02:21.87 ID:dIs7Qoby]
- 736
お前こそスレタイ読め。三食食って運動しろは過激じゃなくて王道スレだ。過激はとにかく食うな、走れにつきる！！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 13:16:53.79 ID:IQrNTfqk]
- タンパク質の摂取と筋トレで簡単に絞れる。
問題は食べることを忘れるくらい夢中になれる何かが見つからないことだ。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 14:48:51.40 ID:Fi4qg09u]
- 安価くらいつけられるようになってから書き込めw
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:08:25.36 ID:D1w8JOO9]
- なに喧嘩してんのお前ら
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:12:47.74 ID:d3vyH/DZ]
- >>739
知識もないレスアンもまともにつけられない読解力もない池沼馬鹿はとっとと去れ
誰も三食食えを推奨してねーから。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:49:34.73 ID:01PJfag+]
- とりあえず喧嘩腰でなければ書き込めない奴は余所へ行ってくれ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 17:02:11.71 ID:AFBUgu9z]
- 過激なのはダイエットの内容だけでいいんですよ。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 17:51:14.22 ID:plcQzoAV]
- キチガイスレだしこんなもんだろ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 17:57:56.23 ID:g3tUgmF3]
- 今年の夏も糞豚確定だからイライラしてるんスよ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 19:34:34.38 ID:d3vyH/DZ]
- 確実に痩せてってる王道派だからこういうｽﾚで知識もない奴がのさばってるのがｲﾗつくんすよｗ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 19:44:23.16 ID:g3tUgmF3]
- ネット知識披露して、のさばりたいってことかｗ
情けないな
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 19:47:13.68 ID:CFCSJ6O2]
- >>748
なんでこのスレ見てるの？煽りじゃなくまじで
見ないほうがあなたの精神衛生上良いんじゃない？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 19:56:09.37 ID:CK+IecR1]
- >>748
堂々とスレチ宣言ばかかよｗ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 20:00:06.16 ID:qiC+VUgk]
- >>729
ダイエットが必要な体重ではないかもしれないけど
今まで何年も50キロで生活してきてたのが
4キロ増えると凄く動きにくいorz
仕事で狭い倉庫に入る機会が多くて、少しウエイトが増えると棚にぶつかったりするから
痣が出来たり傷が出来たり。だから体重を減らしたい。
朝と夜では1キロ違うから排泄物の重さは抜いての減量分です。
とりあえず、セロリと生姜メインにして1キロ減りました。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 20:56:45.56 ID:d3vyH/DZ]
- >>749-751
何でそんな食い付いてくるの？
やっぱり後先考えない過激()ダイエットなんかしてるから脳に酸素が回ってないというか、些細な事でもイライラしちゃうんだよ。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:04:21.84 ID:CK+IecR1]
- >>753
なにイライラしてんの？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:04:44.74 ID:plcQzoAV]
- どちらかと言えばそれはお前だろｗ
とにかく痩せればいいって言うキチガイスレで王道語って何になるんだよ
変な正義感とか要らんのだよ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:11:37.43 ID:Fi4qg09u]
- 1 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2012/04/14(土) 08:31:58.07 ID:kmC2dzMk
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/l50
>>2に続く
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:39:03.03 ID:d3vyH/DZ]
- 何だ、キチガイスレだから何言っても通用しないのか。
別に王道を勧めてるわけでも何でもなく
王道って言葉を出しただけでアウトなんだねｗ
間違ったダイエットで脳細胞死んでる奴の溜まり場のスレは怖いお…
つか、過激という割には全然普通のダイエットばかりでワロタｗ
過激と言うならＭＤとかヤンヒー使ったり洗剤飲んだりすれば？
絶食なんて過激のうちに入らん。
中途半端な奴等だな。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:39:12.13 ID:iNzjVSfv]
- >>753
近年稀にみる見事なブーメランだな
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:42:49.73 ID:d3vyH/DZ]
- 本当にイライラしてたらもっと煽って必死になるよねｗ
やっぱり適度な炭水化物と甘いものは大事だわ。精神が安定しとる。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:44:45.27 ID:CFCSJ6O2]
- おもしろいね
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:45:22.07 ID:CK+IecR1]
- 安定してるように見えないんだが本人は気がつかないものなのか。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:46:50.03 ID:d3vyH/DZ]
- この程度で過激…( ^,_>^)ﾌﾟ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:48:02.59 ID:d3vyH/DZ]
- >>761
そう見えるのはお前の精神が安定してないからだｗ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:50:35.09 ID:CK+IecR1]
- 何だ、キチガイスレだから何言っても相手がおかしいとおもうのか。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:52:10.30 ID:plcQzoAV]
- いや、こいつはただのアスペだろう
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:52:52.61 ID:CK+IecR1]
- 何だ、キチガイ>>763だから何言っても通用しないのか。
修正＾＾
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:57:45.50 ID:d3vyH/DZ]
- 精神安定するといいねみんな( ^,_>)
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 22:08:24.30 ID:plcQzoAV]
- キチガイスレの住人を見下さないと精神の安定を保てないのか、大変だな
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 22:34:05.40 ID:fkstT42p]
- 自分がダイエットの大先生として
このスレでのさばりたかったんじゃないかな
最近他スレでもこういうのよく見るね
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 22:52:20.12 ID:d3vyH/DZ]
- 糖質のキチガイ共は妄想が激しくて怖い
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 23:21:59.07 ID:plcQzoAV]
- そんなキチガイにかまってるお前の脳みそのが怖いよ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 05:48:59.52 ID:Rcs+Vj0l]
- 煽らない言葉で話そうよケーキでも食べながら！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 06:36:26.66 ID:eeXC1ZnN]
- >>736はネット知識披露して尊敬されたいバカなんだね
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 07:41:55.12 ID:am0qtNPA]
- _,,,
_/::o・ア 774
∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
」L
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 11:45:03.14 ID:70BKs+h/]
- いつまで根に持ってるんだよｗ
これだからイライラしてるキチガイは。
ﾏｼﾞﾚｽするとネット知識というのがおかしい。
現代人なら普通みんなネットから情報を収拾するもんじゃないの？
その誰でも出来る事すら備わってない奴なんて煽られて馬鹿にされてもしょうがないね。
それとも何か？
本や大学で栄養学を専攻してるとでも言いたいのかな？
それも結局人から教わってるわけだし自分が知識を生み出してるわけではないよね？
何をしたいのかしらないけど煽りにすらなってないよ？
やっぱり食べ物って大事、バランス良く食べてないとこんな頭回らない馬鹿になっちゃう。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 12:31:32.05 ID:1bjNmnRv]
- ネット知識ｗまた自慢してねｗ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 12:41:17.38 ID:SpqZ+1l5]
- >>775
>>1を読んで理解できない馬鹿が何を言っても恥の上塗りにしかならんよ
住人にとって正しいかどうかなんてどうでもいいんだよ
隔離スレにわざわざ出向いてくるなよ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:01:36.75 ID:70BKs+h/]
- キチガイこわーい(^,_>^)
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:26:50.57 ID:70BKs+h/]
- >>1には
＞煽り・叩き・荒らしは放置しましょう
って書いてあるけど？
＞>>1を読んで理解できない馬鹿が何を言っても恥の上塗りにしかならんよ
まんま>>777自分のことじゃん(^,_>^)ﾌﾟ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:36:22.77 ID:zeVQku7A]
- 知識じゃなくてスレに合った実体験を語ってくれ
先生役はいらないから
簡単に言うとそういう事だ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:45:57.02 ID:70BKs+h/]
- 実体験？
そうだな、過激ダイエットで一時的に一気に減ってもﾘﾊﾞる時は一瞬だな。
当たり前だがそれしか言えない。
あと過激ダイエットはニートの時じゃないと自分の場合は無理だ
食べないと力出ないわ頭も回らないわで仕事にならん。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:48:58.58 ID:ymkQnS/2]
- お前らが相手するから居つくんだよ。
あぼーんしとけ。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 14:30:16.37 ID:70BKs+h/]
- そんな寂しいこと言うなよ(^,_>^)
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 16:23:42.42 ID:COQQiIkL]
- 構うなやマジで
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 16:43:34.94 ID:UW6zI6H4]
- 比喩とか嫌味が理解出来ない障害持ちの人って本当にいるんだな
ちょっと面白いかも
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 16:45:18.83 ID:UW6zI6H4]
- もっと面白いネット知識を頼むぞ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 17:41:54.87 ID:I0SluKlR]
- 叩かれて開き直って荒し化した感じか
本当は脅迫障害みたいな問題があって書かずにはおれないだけなのに
釣りの振りしてるんだろうな・・
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 18:18:14.07 ID:70BKs+h/]
- それを言うなら強迫性障害じゃないのか？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 18:24:47.70 ID:I0SluKlR]
- >>788
さすが。
おれ、病気に詳しくないからｗ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 19:54:13.49 ID:70BKs+h/]
- いや、ガチで強迫性障害で昔からメンタルクリニック通ってるからびっくりした
レスしなきゃいけない症状も含まれるの？
ｽﾚﾁだが煽り抜きでガチで聞きたい
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 20:20:22.04 ID:Rcs+Vj0l]
- 貧乏人ダイエット始めました。
ひたすら貧乏ゆえに肉が買えないっていう。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:36:20.54 ID:BmdppEd8]
- >>791
半額になった肉買えよ。
百円ちょっとすら出せないほど貧乏なのかい？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:17:38.83 ID:Rcs+Vj0l]
- 半額肉の競争率舐めんなよ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:44:34.10 ID:onttM6ZD]
- >>791
どうやって太ったの？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 00:36:06.12 ID:aeI8TVo5]
- もうここは終わったな、残念
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 00:49:55.64 ID:0jejBFDM]
- 構わなきゃいいだけの話
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 07:09:47.39 ID:LvTSwalE]
- 専用ブラウザとかなら、NGID で消えるよ。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 07:13:11.04 ID:f7r5I9k3]
- >>794
田舎暮らしで魚や野菜しか食べ慣れてなかった。
マック一人分食べれなかったのだが都会に越してきてチョコレート、ハンバーガーとか友人と食べる機会が増えて自分だけマック残すのが恥ずかしくて頑張って食べてたら胃が大きくなったのかね.......
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 08:32:06.37 ID:8LV3cPhw]
- 今日からスタートします｡
169/52 ♀
食事は水､お茶､ｺｰﾋｰ､
ﾘﾝｺﾞ､ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ｡
運動毎日10km､筋トレ､ｺｱﾘｽﾞﾑ
目指すは39kg｡がんばるー
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 08:40:54.40 ID:hq6FFxBa]
- ネタですか？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:54:22.27 ID:FFOgvdVA]
- お金なくて強制ダイエット
食べたいけど食べ物がない
薬(処方薬)はある
一週間程度では倒れないと信じてる
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 13:45:33.83 ID:dznRC6Yf]
- メンヘラ系の薬？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 16:06:34.07 ID:Qcg+aEuy]
- 体重149kgからの→67kg成功！
走りまくり、筋トレしまくったらこうなったwww
imepic.jp/20120429/706450
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 16:49:12.65 ID:H+UQ5auB]
- 日中マルトデキストリン溶液で空腹ごまかして
夜だけ普通に食べるってダイエットしてるけどこれは効くぞ。
腹減ったらマルトデキストリン溶液一口呑むだけで空腹感収まる
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:20:31.22 ID:dznRC6Yf]
- 何それ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 02:39:23.94 ID:bOiMrvHL]
- >>804
何それ
どこに売ってるの？？私も夜、一食のみにしてるから気になる！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 04:12:40.28 ID:nvmdROse]
- >>806
amazonで売ってる。2kgで送料込み2500円くらい。
糖に分解される一歩手前の炭水化物なんだそうだ。
消化が良くてすぐ吸収される割に血糖値が急激に変化しないからいいらしい。
栄養士の彼女に教えてもらったけどこれはいいぞ。
みるみる体重も脂肪も落ちていくのに辛くない。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 06:18:33.61 ID:W6TAbI1f]
- マルトデキストリンでググると２件目にアマゾンやらショッピングがヒットするわな
こういう手間とすらいえないことをしないようなデブ脳だから
>>806はデブるんだなとよく分かる。運動じゃなくて飲むだけのダイエットに
反応するところもまさに豚ｗ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 06:19:30.10 ID:iAZV5geM]
- >>803
いい筋肉だ…
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 07:37:20.50 ID:i0e47f0k]
- デキストリンはダイエットシェークに入ってるから腹もちもいいけど
一応カロリーはある。血糖値が緩やかになるのでまあいいといえばいいけど
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 08:52:51.59 ID:nvmdROse]
- >>810
腹持ちと言うよりその場の空腹感が解消できるのがいい。
俺の使い方だと一日100kcalがマルトデキストリンだな
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 09:38:22.90 ID:QI0tGirT]
- >>803
皮のたるみもない…素晴らしい。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 11:54:04.10 ID:4Cej+Cmr]
- 100kcalならお粥食べた方が良くないかい？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 14:12:34.65 ID:yYZX3FWx]
- >>804体重はどのくらい減りました？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 16:54:37.60 ID:nvmdROse]
- >>814
マルトデキストリンを使い始めてから1ヶ月8キロです。
ただ自分の場合は1時間の有酸素運動と筋トレを一日ごとに交互に行うこともやってます。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 17:30:19.73 ID:ZmvFgix3]
- 単に運動で痩せただけじゃん
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 17:44:30.45 ID:uuESI7S/]
- マンコは本当に『○○を食べると痩せる』とか好きなんだなｗ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 19:07:02.51 ID:oc7Gj1OC]
- 164/58→55
一週間レットブルと豆乳と水だけで過ごした。食べ物はまたに野菜ちょっと。
毎日9時間くらい立ちっぱ。運動はまったくしてない。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 19:28:40.79 ID:6CgY3Vgj]
- >>816
別に一時間程度の運動と筋トレなんて普通だろ
これだけで一ヶ月八キロも落ちるわけない
元が三桁とかなら話は別だが
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:48:54.81 ID:7UBPuji0]
- っていうか、このスレで１か月で８キロなんて普通にあるよ。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:53:26.69 ID:3Nih2vKx]
- >>817
低俗
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 23:01:32.66 ID:6CgY3Vgj]
- >>820
そういう意味じゃなくて、>>816は単に運動で痩せただけじゃんって言ってるから
別に一日一時間の運動なんて王道ダイエットでもするし普通だし
それだけで一ヶ月八キロ落ちたわけじゃないでしょってこと
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 00:20:33.03 ID:yltQwE9k]
- 803が釣りじゃなかったら、元の写真も見たい。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 00:49:29.31 ID:h7p1mUUY]
- ウエイト板で有名な釣りだよ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 01:34:18.70 ID:I46Rx2nv]
- いやぶっちゃけきめーんだけど
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 04:07:38.92 ID:uLgR4vWR]
- デキストリンで楽天レビュー見るとアスリートの方々の書き込みだらけで
「体重増やすために使ってます」
みたいのが多いけど大丈夫なのかな
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 09:35:21.35 ID:F/r8cPsJ]
- つーか、骨格出来上がってダイエット始めても手遅れ………。
頭身ないタイプのデブは、痩せた所でたいして印象変わらん。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 10:09:28.72 ID:IoF92c+m]
- 175/72から65まで落とした。二週間断食。たまにチョコとか漬物食べてたけど。
それから一年後。現在69。そして腹筋が一度もできない身体にw
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 11:09:13.48 ID:REEXDebr]
- >>818
またに野菜……挟むんですか？挿すんですか？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 13:46:44.90 ID:xeRlMyYh]
- 今日で3週間目。
8.7kg痩せれたけど、まだまだデブだからあと10kg は頑張らなきゃ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 14:29:05.89 ID:I46Rx2nv]
- >>829
うんこしながら吹いたじゃねーかｗｗｗｗ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 14:33:36.96 ID:GczXnjnb]
- >>831
トイレで読むな
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 17:09:27.13 ID:lIzoH/tR]
- ２週間白滝をみそ汁にいれたの、トマトにキムチのせたの食べて５ｋｇ減ったー
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 17:33:18.72 ID:I46Rx2nv]
- >>832
人の勝手だろｗｗ
ダイエットにうんこを出すのは不可欠だからな
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 19:55:39.76 ID:2KKPbxoI]
- いや、うんこはそのうち出るし別にダイエットには関係ない
みせかけの体重が減るだけだろ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:08:48.25 ID:UKPGCn72]
- なんの話をしとるんだお前らw
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:26:07.67 ID:I46Rx2nv]
- そのうち出るんだったら世の中便秘で悩む奴いねーわなｗ
便秘はダイエットの大敵だぞ。出すもん出さないとやっぱり太る。肌にも悪い。
そういう知識位付けてからレスしろ。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:53:32.27 ID:YHbwDwF1]
- どうでもいいわ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 00:42:44.32 ID:rtk4loDk]
- うんこスレと聞いて
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 00:58:37.58 ID:JO6CsAhI]
- なんかこのスレ臭うな
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 06:00:39.98 ID:dU7QQTu+]
- なにこの糞スレ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 06:09:59.35 ID:aAIQJh+O]
- 誰が上手いことを言えとｗ
>>835
そもそも過激スレの住人は一瞬でも見せかけの体重が減ればいいんじゃないの？
一生味噌汁だけとかで過ごすつもりかよ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 06:32:34.11 ID:uT95YKnM]
- じゃあ世の中、便秘で死ぬ奴があふれて大変だな
お前の周りではそうなんだろうけどな、良かったな
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 09:26:05.65 ID:QlkNLuK9]
- また筋肉・プロテイン信者の方ですか？
荒らすのはやめて下さい。
- 845 名前：名無し mailto:sage [2012/05/19(土) 16:50:14.41 ID:etytzyI0]
- 過激に頑張ろー(｀•ω•´ )
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 16:58:21.20 ID:Va+3p3e2]
- _,,,
_/::o・ア 846
∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
」L
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 20:26:40.37 ID:fEoHlLsQ]
- 一日1500kcal生活を初めて半年
52k→46kに
結構自由に食べられるし
月に2、3度は2000kcalオーバーの日もあるが
無理なく続けられる
やってみろ
つーか今年の2月くらいから現在まで体重が46kg前後のままだが
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 20:37:22.47 ID:rqdcb0WN]
- 過激じゃねぇな
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 23:38:44.55 ID:UpgA4qiq]
- ameblo.jp/01111129amigo/
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 05:35:10.35 ID:VTN36R42]
- >>847
女でその言葉遣い。上から目線だし下品で最悪だな。
やってみろって誰がやるかっつの。
そんな食っててそれだけ落ちるってどんだけチビなんだよ。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 06:14:15.27 ID:zCegLJ3S]
- >>850
俺は男だが？勝手な思い込みで決め付けんじゃねーよｗ
♂39才 148ｃｍ46ｋｇだが
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 07:54:11.21 ID:JBzzb1ly]
- 小人かよ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 07:56:08.20 ID:pTcfLOqo]
- ちっさ
見た目だけでなく器も小さいとか
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 08:53:34.54 ID:Ee/pV/IJ]
- >>850
にちゃんでは性別出さないように書くだろ
私女だけどとか書く奴きもいだろがROMってろ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 09:07:09.13 ID:zCegLJ3S]
- 器とかｗ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 09:24:59.97 ID:JEawRaVD]
- 暫くところてんだけを食べよ。
酢のおかげで疲れがとれるしなにより旨い。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 09:52:36.46 ID:jGn5GxMp]
- ミクロの男
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 09:52:57.66 ID:VTN36R42]
- ちっｗｗｗｗｗさｗｗｗｗｗいｗｗｗｗ
デブオッサンｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 09:58:22.57 ID:awqNIaNZ]
- あー食った食った。
マーボードーフ食ってイカフライ食ってそれでも足らないから
チンするＵＦＯそば食っちまったぜ＼（＾o＾）/
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:08:09.95 ID:zCegLJ3S]
- >>858
身長というどうにもできない身体的特長をあげつらって得意げに笑うんですねえ
素敵な性格ですねアナタ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:10:57.31 ID:VTN36R42]
- >>859
何もっともらしい事言ってんの？
チビに生まれた自分が悪いくせにしかも38歳でこんなムキになってるとか痛すぎｗｗｗｗｗｗ身長の他に脳にも障害ある方ですか？
とりあえずネタですよね？ｗｗｗｗｗｗ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:30:42.34 ID:zCegLJ3S]
- おや、悔しさのあまり涙で数字も読めないようですね
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:40:33.65 ID:yfmXkv95]
- あのー、毎日毎日荒らさないでくれませんか？
ここでIDをNGに入れると、他のスレでもあぼーんだらけになりますね。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:43:06.65 ID:zCegLJ3S]
- あぼーんしてるんなら別にいいんじゃない？
あぼーんアピールウザイよｗ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:47:56.89 ID:yfmXkv95]
- 荒らしてるのを認めましたね。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:55:12.41 ID:VTN36R42]
- ほんとほんと、馬鹿なチビデブオッサンｗｗｗ
よく生きてられるねー
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:56:24.35 ID:zCegLJ3S]
- は？どこを読んだら認めてるということに・・・？
関係ないからうざいアピールは他所でやれといっただけなんだが・・・
日本語読めない朝鮮人？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 11:29:10.32 ID:ldfFPshj]
- 身体障害者でもちびでも何でもいいけど１日１５００カロリーとかスレ違いだ
健康的王道ダイエットスレにいけよ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 12:49:57.99 ID:YLulpqSB]
- まぁまぁせっかくの日曜日なのにそんなに怒るなよ
痩せてコンプがひとつ無くなったんだから
姿のない悪意と真っ向勝負してイライラするより
散歩でもなんでもして楽しく過ごしたほ
うがいいよ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 17:14:33.06 ID:JBzzb1ly]
- 奇形レベルの身長の低さの上に
年齢も結構行ってるって
摂取カロリー相当低くしないと維持できないんじゃ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 22:38:45.95 ID:VzEdRiNH]
- スレも読まずに俺生還！！（退院）
数スレ前だと思うが３人位で調子こいて目標建ててたら胃癌だった馬鹿ですが
生還した！！生還した！！
以上報告でした。あのあとの占いうんぬんの人、実は結構心にきた。ありがとう。
他二人どうなってる？目標達成しましたか？
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 22:55:07.03 ID:U/hT1bft]
- お腹すいた。
お腹すいた。
早く明日になって。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 00:09:26.31 ID:PqaELMDY]
- かゆ
うま
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 01:00:00.90 ID:M5VnQ4gv]
- 1日の摂取を500kcalくらいにして
腕立て腹筋背筋 各100回の後ウォーキング40分程やってるけど
完全に停滞してる。運動量が少なすぎるのか？ぐぬぬ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 05:24:44.44 ID:g1lIZf97]
- >>874
文字どおり停滞期ってことはないかな？
自分は停滞期が終わるまで３週間かかった。
同じく1日の摂取を500kcal以内にして生活したが痩せもせず太りもせず･･･
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 10:10:14.08 ID:VYP1DJPd]
- >>871
でも5年以内に死ぬ？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 10:46:57.64 ID:ueSvb4yQ]
- 朝計ったら73.5だった
今日中に69.9以下にならないとヤバい
とにかくヤバい
サウナスーツ着て朝から走りこんできたら71.9まで落ちたが
もう体力の限界だな
いま風呂中です
何かいいアドバイスお願いします
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 10:52:33.47 ID:a4cZAFvW]
- 風呂でも少し落ちるだろ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 10:56:43.77 ID:DCrnhBEM]
- 半年で40キロ落としたがリバウンド3キロ以内に抑えてもう1年だぞ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 10:58:49.22 ID:nHux4H63]
- 利尿剤と下剤であっという間に落ちるよ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 11:02:59.97 ID:ueSvb4yQ]
- >>878
少しは落ちても0.2とか0.3ぐらいしか落ちないよ
>>880
下剤とかつわない方法がいいんだよ
下剤使うと後にやることがあって大変なんですよ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 11:08:01.90 ID:pbDftPcw]
- 下剤と嘔吐はスレチです
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 11:26:52.35 ID:DCrnhBEM]
- 下剤で落とせるのか知らんかった
しかしいつまでも出来るもんじゃないだろ
この板自体知らんかったがここに関わっているとダイエットは成功しなかったような気がするな
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 12:49:48.95 ID:vAGXcBDs]
- 下剤飲むとむくみ半端ないから飲まないなぁ
最近すきっぱらが気持ちよすぎて、ずっとお腹すかせてる
これがずっと続けばいいな
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 13:06:13.34 ID:SRJYuWXY]
- 普段下剤は飲まないが停滞期に飲んで1kgでも落ちるとやる気が復活するから助かる
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 14:10:29.35 ID:LMxmczCZ]
- なるほど…停滞期のやる気復活のためならアリかもしれないですね。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 14:15:10.36 ID:LMxmczCZ]
- あ、あげちゃってた。ごめんなさい(´;ω;｀)
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 17:29:00.87 ID:irtUNQ7P]
- 今日はおにぎり一個とサラダのみ。
今からジムにいくー
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 18:25:07.08 ID:NWlBn0PZ]
- ここのｽﾚ住人達は一体どーしてえの?一時的な痩せでいいんか?過激だろーがなんだろーが、一生やり続けなきゃﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが待ってますよ。俺の言いたい事ぁ考えなくてもわかるだろ?運動しろ、食事見直せ、以上
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 19:14:50.08 ID:7hfrHcfi]
- リバウンド→過激
という振れ幅の大きい維持だってありじゃないか、と思うんだ。
本当にできるのであれば、だけどさ。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 19:14:52.74 ID:GU192OXZ]
-
カトちゃんぺ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 19:31:40.23 ID:Jxh9C6ZF]
- わざわざ覗きにきて、ここの住人はとうしたいかとか言われてもね。
何を知っていて何を思ってるんだろね
自分のレスが、嫌がらせレベルだと言う事に気付かない痛い人だな
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 19:41:26.16 ID:M5VnQ4gv]
- 過激でブーストして王道に切り替える人も多いし
過激で標準まで減らして維持する為の食事にする人もいるし。
というか王道ですら元の生活にすれば当然リバウンドするんだけどね。
>>875
3週間は結構きついな。
まあ気長にやるかー。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 20:06:38.34 ID:B/QTbznv]
- 今日から始めました！
20歳♀現在160cm65㎏
朝：なし
昼：なし
夜：コンビニの野菜サラダ、納豆1パック、バナナ1/2本、パルムミニ1本 +カロリミット4粒
大体400kcalまでには収まってると思う
自分は爆食いしたときもカロリミット飲みまくってたら奇跡的に体重増えなかったのでカロリミットが体質的に向いてるのかも
今後もも食事の度に飲み続けます！
夏に水着着るためにがんばるぞーーー
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 21:10:46.34 ID:UEXeLyKD]
- >>894
カロリミットって眉唾物じゃないの…かな？
私の周りも皆飲んでる
500kcal生活続けてますが２週間体重動かない(;_;)
あー辛い
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 21:50:25.66 ID:7hfrHcfi]
- カロリミットｗ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 22:54:20.93 ID:KMS/7BGI]
- 一ヶ月10キロは過激かな？
あまり無理せず痩せられたよ。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 23:47:23.16 ID:pw5s5wqN]
- たまに重労働したくなる。
真夏に乗馬クラブで働いてた時早朝から一人で前頭の水換えやら厩舎に籠もってボロ取り寝藁取り替えの作業で一ヶ月で8㎏落ちた。
2リットルの烏龍茶片手に滝の様に汗かいて楽しかったわ。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 23:53:11.72 ID:hiCvAaTx]
- >>897
過激だね
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 00:17:05.69 ID:b299LiVB]
- 二週間で五キロ落ちた。リバウンドが怖い
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 05:39:38.98 ID:pY0bAI8v]
- 一日400カロリーぐらいに抑えて一カ月ちょいで7kgぐらい落ちたんだけど
過激食事制限派の人ってどうやって食事戻していくんだろ？
あと10kgは落とすつもりだから、その間に基礎代謝分くらいの食事に戻したいなーとは思うんだけど…
運動量増やしつつ100カロリーぐらいずつ戻していけばいいのかな
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 05:49:47.15 ID:gtNhEhQn]
- 1日800kcal以下で半年で40kg落としましたけど、落ちてからは運動はやめずに、1000kcal前後にして、3ヶ月経った今は1500kcal前後にしてますよ
今でも体重は減ってます。
米はやめてましたが、麦飯にしたり、パンはライ麦パンや全粒粉パンにしています。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 05:52:36.06 ID:s0ifX47u]
- 食事は結構増やしてるつもりなんだけど、
普段は1,200～1,500kcal位しか食べられなくて
週末とかに時々調整しないと体重減ってく。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 05:54:01.21 ID:gtNhEhQn]
- もう一つ、減量中にダイエットメニューを作り倒したので、太っていた頃のメニューや量を食べる気は起きないですね。
かなりの低カロリーの食事で過ごした恩恵かな？と思っています。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 06:09:56.31 ID:pY0bAI8v]
- なるほど。ありがとうー！
カロリー極端に抑えるとリバウンドするっていう不安がどうしてもあったんだけど
過激にも成功者がいるって知って安心した
運動続けつつ食事も徐々にシフトしていくことにする！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 10:57:46.35 ID:17JOyQX2]
- 摂取カロリー500未満目標にしてウォーキング、学校、バイトこなしてるけど、不眠と動悸が酷い。今朝は目が覚めても動悸がとまらなくて起き上がれなかった。
それでも摂取カロリー減らすこと自体が、だんだん快感になってきてる気がする
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 11:16:11.63 ID:fCHy3hoN]
- 10kg落とした時は、1000kcal以内.ウォーキング1時間、ショコ30分～1時間。
朝に600kcalまでたっぷり食べて、昼はほとんどなし、夜は味噌汁＋@(納豆や豆腐、もやし)
全然キツくなかったし無理せず1ヶ月で10kgやせたよ。
結果的に3ヶ月で25kg。
一年立ったがリバウンドなし。むしろ2kg落ちたくらい。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 13:01:51.73 ID:1vLhcW9c]
- >>907
今の摂取カロリーはどのくらいですか？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 14:36:00.28 ID:f1lQ7Iwd]
- 自分は無理せずなんて出来なかったが、痩せたことは痩せたよ。
1日800カロリー前後で夕食のみ。間食はひとかけらでもだめ。飲み物は水かお茶系。糖分禁止。
運動はひたすらウォーキングするだけ。他にも色々手をつけてみたが、どれも自分には向いてなかった。
毎日休まず、最低2時間平均3時間、休みの日は1日中外出し歩きまくった。
正直キツかったよ…。
元々が巨だったのもあるが、半年で60キロ痩せた。落としてから2年経つけど維持。
今はモデル体重です。
現在1800～2000カロリーくらい食べてるけど、ウォーキングは欠かしてません(平均2時間弱)
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 17:03:05.91 ID:866pWQPI]
- 防風通聖散マジお勧め。ぐんぐん減るぞ。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 17:51:24.47 ID:FSRKcqw3]
- >>910
ナイシトールなら飲んでたし痩せたんだが、高すぎる。殆ど痛くない下剤みたいな感じだし
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 18:57:44.73 ID:dxCctXus]
- 400kcal
筋トレ筋トレ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 19:24:04.78 ID:myGdSUVB]
- 2日目
朝：バナナ1/2本、ヨーグルト、ミニパルム1本
昼：なし
夜：バナナ1本、ヨーグルト、納豆1パック、チョコひとかけら
400kcal少しオーバーしちゃって反省
やっぱどうしても夜おなかすいちゃうから朝は食べずに夜に残しとこう
明日は夜飲み会あるorzとりあえず朝昼は飲み物だけにして抜きます
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 19:33:04.06 ID:kxoAZe0H]
- >>879
すごい
食欲はどう押さえてますか？
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 22:01:27.76 ID:iHpuVZoL]
- >>906
動悸がするのはカリウム不足かも
トマトとかきゅうりとか、カロリー低くても
カリウム含有した物はあるから取った方が良いよ
カリウム不足すると心臓に負担かかるから心不全起こしたりするし
意識障害で倒れたりして変な所ぶつけて障害残ったりするから。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 00:15:06.39 ID:Fq5/QnRx]
- >>915
カリウムかぁ！
やっぱ栄養面も多少は考えなきゃいけないんだな…。
トマト苦手だから、キュウリ食べてみる＆カリウム多い食材しらべてみるね、ありがとう
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 08:45:12.09 ID:jK82+S5C]
- 仲間にいれさせて。
176 83 の26歳です。
同じような体型の人いるかな？
少し流れを見させてもらったけど907さんの経過とか羨ましい！
最初は1000kcal上限くらいが良いのかな？
ウォーキング頑張らないと・・・
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 09:51:51.03 ID:pfPqOPm9]
- その歳でその体なら走れるんじゃない？
なんでまたウォーキングなんて女や年寄りが
するようなことを。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 12:21:54.08 ID:XpndaAKn]
- しかも上限1000kcalって…800kcalにしなさい
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 12:31:11.49 ID:03oTLzne]
- 超低カロリーにするなら自炊を
コンビニやスーパーで出来合いの食べ物で超低カロリー食にすると、ひもじい思いをするし、痩せてからまたカロリー高い物を選ぶようになったりしてリバウンドするから、面倒でも自炊をした方がいいよ。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 12:57:19.20 ID:Me77PRwB]
- >>918
運動は5年くらい全くしてないからいきなり走れないかなと勝手に解釈してました・・・
>>919
800はさすがに厳しいかなと思って・・・
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 13:33:57.11 ID:Q7l+Sdtx]
- >>921
お菓子みたいな少量で高カロリーのものだと800kcalはキツく感じるけど、野菜とか鶏肉とか、バランス考えて食べたらお腹いっぱいになりますよ(*^^*)
私は１日700~800kcal内になるように三食作って食べてます(*^^*)
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 15:15:45.67 ID:uhpawLSN]
- 巨ですが25日で-10キロ達成しました。
一日一食生活、500Kcal以内。今のところ
特に体調不良無し。体にいっぱい脂肪貯めこんでるからかなｗｗ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 17:19:42.47 ID:3N7C6ODS]
- 時間と体力がないので、食事制限で過激やってます。野菜と果物とヨーグルトのみ300カロリー以内。
あとは半身浴2h＋ストレッチ＋ウォーキング1h。
体重は落ちましたが、あと-3kg目標。悩みが、空腹や食欲は我慢出来るのですが、体力や疲れの部分がしんどく、毎日朝からフラフラ、日常生活もきつくて…
ここの皆様は、肉体疲労や立ちくらみ、力がでないなどはどう乗り切ってらっしゃるか教えてほしいです。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 17:28:24.41 ID:pfPqOPm9]
- 筋トレしてます。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 18:46:09.59 ID:n4v8GxwI]
- >>924
一度病院に行って血液検査してみては？
自分は鉄分不足でフラフラだったけど、鉄剤処方してもらってよくなったよ
ちなみに過激食事制限は続行中
検査すれば足りないものもわかるし、酷ければ薬処方してもらえるから
サプリメント変わりだと思って気軽に受診してみればいいと思う
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 20:00:06.03 ID:gb2xQA+u]
- >>924
べつに食べたらいけないわけじゃないんだから
きついときは好きなもの食べて回復してから
またはじめればいい
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 21:05:09.14 ID:1xyPXRA1]
- 60日で-22kgいけたー成人してから初の80kg台になったよ
一日1000kcal以下で運動だと過激じゃないかな
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 21:45:47.37 ID:Okebpjzh]
- >>928
すごい
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 07:35:37.35 ID:du/UOhYS]
- 女子はNHKのラジオ体操のモデルさん体型を目指すべき
均整のとれたプロポーションツヤのある肌、髪の毛、やつれてない良い意味でのハリのある
顔
こんなダイエットしてたら、老婆に近づくだけだよ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 08:23:51.16 ID:q7zpQayy]
- >>930
あれは自分が年齢を重ねてけば美しさがわかるけど、若い内は野暮ったく見えると思うよ
健康的すぎるってかね
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 11:26:07.09 ID:MQPwRzQI]
- >>930
つやのある肌ってかあれストッキング履いてるせいだよ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 11:36:14.69 ID:DAbiW+av]
- 顔にストッキングって強盗か
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 12:39:11.41 ID:t/JUT96f]
- 自己満足でやってるんだからなんと言われてもねえ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 13:07:35.04 ID:OPQKx4SQ]
- 伊集院が激やせしたとき一週間できゅうり2本ってほんとかな
それって絶食みたいな感じだよね
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 16:55:02.46 ID:ZMwM4HZl]
- 女性は、さわり心地が良いくらいの脂肪はあってほしいな。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 19:28:38.49 ID:5PpcxMQO]
- 926さん、アドバイスありがとうございます。サプリなどは気休めな感じがしていましたが、病院の薬は効きそうですね！自分に何が不足しているのか、一度調べてもらおうと思います。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:42:06.75 ID:ZPEPPetl]
- >>936
触ってもらえるより自信もって服着れる方が大事なんだよ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:56:33.98 ID:0ZiLaRlB]
- 一日200kcalくらいの食事で4日目
運動したいけど力が入らなくてできないから、もう少し食べて運動したほうがいいよね
なるべく低カロリーで力がでるものってなんだろ…お粥とかかな？
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 00:26:24.88 ID:zb/6pPtb]
- >>939
そんなことしたら基礎代謝落ちて後々大変だから1000kcalはとってできる限りジョギングしたほうが良い。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 00:28:10.23 ID:YIra6R6f]
- どこのスレに書いてるつもりだよｗｗ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 00:31:37.30 ID:6TgczSfA]
- >>939
ささみ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 00:31:54.51 ID:oxYKaYFy]
- NHK様が基礎代謝なんて変わらん言うとったやろが
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 01:51:48.21 ID:fQp5FZsv]
- >>939
大豆 牛乳 煮干
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 02:01:51.13 ID:TgP8HxCG]
- >>939
一日200kcalで生活するなとは言わないが、現時点で運動する力も入らないなら
少し摂取カロリーを増やして、それから少しずつ減らしていったほうがいいと思う。
断食する人も断食前に食事を軽くするし･･･
自分はもともと食べていたカロリーを減らす期間が一番辛かった。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 08:36:30.55 ID:P5BHhVye]
- >>943
基礎代謝は落ちませんということ？？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 09:18:36.97 ID:JapltyN1]
- 粗食や少食って楽で費用もかからないから
ついずーっと続けてしまう…
絶対防衛線としてきた65kgを割り込んできた。
菓子パンでもくうか。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 10:51:18.44 ID:5A16VpEM]
- >>946
筋肉が落ちると代謝も落ちるって話でしょ
筋肉量で代謝は誤差レベルしか変わんないって話だったよ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 10:52:00.54 ID:erbhM4N7]
- ご飯の代わりにショウガに塩つけてかじってる
味の素混ぜると食べやすかった
痩せるといいな
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 13:45:08.22 ID:RBi6qCMD]
- >>948
筋肉落ちる量なんて
絶対限界あるしな～。
健康を害すからって大げさに
言いすぎなんだよな。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 13:53:09.03 ID:7WGcH8W0]
- 何でここは過激スレなのに時々余計な指導入るの？
いいじゃん、不健康でも老けても将来病気になっても。
顔も見たことない他人がまったく余計なお世話ですね。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 15:28:19.34 ID:RBi6qCMD]
- 誰が指導してるの？ｗｗｗｗ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 15:40:03.03 ID:d2ij24CS]
- この流れだと>>945だろ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 15:44:01.77 ID:cyKAE0/W]
- >>928
俺も、そのくらいで20KG落とした。
でも、その先ができない・・・
1年くらい足踏み。
どうすりゃ、この先落とせるんだ・・
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 16:22:29.33 ID:YIra6R6f]
- 個人的な経験では失恋が1番効果あるけど、
お勧めしない。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 18:00:34.82 ID:tilxttdi]
- とりあえず一ヶ月弱で-10kg達成。
あと5kgくらいは過激やめてゆっくり落とそうかな。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 20:37:17.05 ID:YymPTpFF]
- わらび餅デザート(山崎)191kcal
もやし、レタス、椎茸のスープ(自炊)70kcal?
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:09:22.92 ID:WYlwsUzP]
- 好きなものを毎日食べるだけで、1ヶ月で12キロ痩せたよ
超簡単、首都圏の人限定になってしまうけど、条件はラーメン二郎で毎日食べること
運動もサプリもいらない
日曜日は、営業しているところがないから食べれないけど、それ以外は
『小ラーメン野菜増し増しニンニク増し』
をコールして、ガッツリ食べているよ
ラーメン二郎で食べると丸一日、お腹が空かないから楽勝だよ
もし、ラーメン二郎で食べて、丸一日持たなかったら、大ラーメンを注文してくださいね
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:11:47.81 ID:Z6h25N4v]
- ラーメン二郎が好きじゃないとダメじゃん
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:13:47.29 ID:WYlwsUzP]
- よく考えたら、楽に痩せれるから、過激なダイエットではなかったです
スレ違いでした
すみません
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:06:01.89 ID:XKQ/vk7h]
- >>950
次スレよろしく
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 06:58:10.11 ID:/1uNM0dG]
- 次スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337982800/
きちんと-70に訂正したぜ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 11:39:23.71 ID:5E1igE0H]
- >>962
乙
固形と液体なら同じカロリー取っても液体オンリーの方が減りがいいのな
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 12:22:01.29 ID:w5KRM+tP]
- >>962
乙ー！
昔、ジュース系の置き替えやってた時は確かに勢いよく落ちたなあ
でもその後同じカロリーの食事に戻そうと思ったら食欲の反動が凄まじくて
二週間で6kg痩せて3ヶ月で10kgリバウンドしたわｗ
噛んで飲み込むって動作だけはしてないといけないんだと実感したよ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 14:45:56.26 ID:5E1igE0H]
- >>964
マジか
胡麻牛乳のみをやってたが黒胡麻と牛乳にわけてやるわ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 17:06:24.83 ID:IG7Puw2X]
- >>964
そういうのってドリンクダイエットが悪いのではなく単に減量後の自身の意志の弱さだと思うんですが…
反動と言いつつ結局食欲我慢できなかっただけでそ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 17:47:44.28 ID:w5KRM+tP]
- >>965
あくまで自分の場合だけどね～
胡麻牛乳美味しいし、それにプラスしてカロリー０の寒天とか食べればいいんじゃないかな
>>966
うん、自分の意志の弱さが一番だねｗ
でもドリンクの時と同じぐらいのカロリーを今回は食べ物でやって
今通常食に戻し始めてるんだけどやっぱり反動の差が全然違うんだよね
まああくまで個人の体験談ってことで
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 17:48:22.66 ID:/1uNM0dG]
- 過激だろうがまったりやろうが
結局最後は本人の気持ち次第ってことでFA
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 18:35:46.44 ID:LiUKldNA]
- 絶食6日目空腹は大した事ないけど酒が飲みたい
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 21:02:09.31 ID:MPzSo+Bp]
- >>955
失恋は本当効果あるｗ
4月末から一週間くらい食事ができなくなり、
そのまま空腹が快適に思えるようになった。
1日の摂取カロリーが500kcalくらい。
カーヴィダンスと筋トレも少しはじめ、
158センチで体重5キロ減ってスカートのウエストがブカブカになった。
しかし下腹というか腰の贅肉と二の腕は全く減らない。
運動の種類変えた方がいいのかなー
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 21:54:39.60 ID:bXrmUbZB]
- 156/52 ♀
夏までに40キロまで落としたいです。
朝 ヨーグルト100g砂糖なし
昼 納豆ご飯(米は100g)
夜 野菜ジュース200ml
ウォーキング1.5時間
腹筋背筋スクワット30回ずつ
で、何日くらいで目標体重になりますかね…
食事や運動で変えたほうがいい部分ありましたら教えてください。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 21:59:39.35 ID:aRxo99qS]
- ご飯は冷やしてカチカチにすると吸収されにくいっていうから
冷やすとかかな
筋トレを先にしてウォーキングを後とか
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 22:02:41.71 ID:KqLiuLkV]
- 8月までに15キロ落としたい
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 11:28:05.56 ID:otxmyk1l]
- >972さん
筋トレ先のほうが痩せやすいんですか？
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 12:29:42.66 ID:fFgGiKxA]
- >>970
だよね。
去年ペットロスで好物の鶏肉が食べられなくなった。
5kg痩せたとこでついでにダイエット始めた。過激に。
恋をした。片思いしてる間に20kg痩せた。
両想いになって春まで維持してた。
別れてからも大丈夫だったけど、5月になって、
彼女に彼氏ができたって聞いて激痩せ中。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 14:23:11.48 ID:xX1RtT4V]
- 水とサプリメント6種類しか飲まないでいたら体重が落ちる落ちる
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 14:27:28.71 ID:xX1RtT4V]
- >>954
食事制限で停滞したら、食事を戻して運動量を増やせばいいだけ
それで停滞したらまた食事制限
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 16:25:12.46 ID:otiCpvpK]
- 安いのだけど飲む香水（薔薇）っての飲んでみたら
胸焼けして食欲無くなっていいね。
元々ヨーグルトと納豆＋サプリ数種の生活してたけど
今はもう何も食べたくないよ。
まあここの人達はもの食わない分体臭も薄いだろうし
個人差あるだろうけど、もし良かったら試してみて。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 17:47:07.74 ID:0PIhF8w9]
- >974
>972じゃないけど筋トレを先にしたほうが脂肪燃焼効果が高いと言われているよ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 18:14:05.84 ID:BK4GJk6r]
- >>970
去年の今頃がまさにそれだったw
何も食えなくなって、やっと食べれるようになっても朝サラダ2口くらい、昼おにぎり1個を無理やり(職場でうるさいから)、夜ビールのみで2ヶ月で10kg以上おちた(58→46、身長は164)。
半年間は少食を心がけてたけど、残り半年で5kgリバウンド中…。
先週から、あの時の気持ちを思い出して、近いメニューで頑張ってるつもりだが、なんだかんだで食べてるなぁー。
再現できるのは夜ビールだけ、ってのだけだ。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 21:04:49.33 ID:prqS+SF2]
- >>971
年齢が10代とかでない限り夏までにはまず無理だと思うよ。
私は週4日断食で週3日おかゆで過ごしてるけど、
一週間で1kg～1.5kgくらいしか減らないもん。
162cm48kgで運動は週2、3回ジョギング10kmと腹筋200回。
夏が8月1日の事だと仮定して約二ヶ月8週間。
このままのペースでいけば5～6kgは確実に減るかな？ってところだよ
（停滞期や生理・多少の暴食も考慮に入れて）
炭水化物は太るから納豆ご飯を山盛りのツナサラダにして、
ウォーキングを軽いジョギングに、
腹筋背筋は100回ずつにすればギリいけると思う。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 00:22:10.27 ID:YuixRPTU]
- お酒大好きで今週週5で飲みまくり食べまくりやってたら二キロ増えたｗｗｗ
また今週からダイエットだ～飲み物だけでいこう
朝昼はいつも飲み物だけで余裕なんだけど、家帰ったあとついつい食べちゃうこと多いんだよね
家に食べ物絶対置かないようにしよ...
六月終わるまでにはせめて4kgは絶対減らしたいな～落ちるかなあ
飲み物はあんまカロリー気にしないでいつも牛乳とかりんごこんにゃくとか好きなもん
飲んでるんだけど、やっぱお茶とかに変えた方が減り早いかな？
一日置きにお茶オンリーと好きな飲み物飲める日とかやってみようかな
とりあえず明日から一週間そうやってみて体重増減の様子見てみよう
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 01:58:20.72 ID:WBqtcm5z]
- >>971
痩せるのに必要なのが脂肪だけとして
12kg x 7200kcal = 86400kcal
摂取が【380kcal】
ヨーグルト100g 60kcal
米100g 170kcal
納豆40ｇ 80kcal
野菜生活200ml 70kcal
156ｃｍ52kgで消費を考える。
基礎代謝は少なめに見積もって1200kcalとする。
90分歩いて200kcalだ。
筋トレは8分かかったとして62kcalだ。 （計算ムズイから某サイト参照）
つまり【1462kcal】
めんどいからその差1100kcalな
夏が8月1日だとして約60日間
1100kcal x 60日 = 66000
たぶん筋肉も減るから10kg以上は余裕で痩せるわ
ただし、1日たりとも欠かさずやって間に合う程度だ
呑み会禁止、間食ゼロ、飲み物は水・茶・ブラックコーヒーのみ可
これが守れるなら夏までに40キロまで落ちるよ
まぁただしあんたが50歳未満だったらの話だ
疲れたわ、感謝しろよ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 02:16:04.91 ID:WBqtcm5z]
- >>971
補足
俺もいまダイエットしてて50日で-13.6kgだ
摂取1000kcal
消費2500kcal(基礎代謝1800ｋcalな)
を基準に毎日やってるからな
摂取380kcalは頭おかしいレベルだから
できる範囲で頑張れ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 03:27:19.43 ID:SLjJBA4N]
- >>983
このスレには親切な人がいるんだなぁ～
971ではないけど勉強になります、丁寧なレスをありがとう！
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 04:00:00.74 ID:Fw/x1Y4V]
- >>935
髪の毛がかなりスカッたし、テレビキャラとしてデブだけどおっとりな感じが、すぐにカッとなる感じでキャラ崩壊しかけてたから、胡瓜のみはやっぱりヤバイ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 04:49:44.96 ID:u00sdURt]
- 今39.8㎏！
35㎏まで痩せたい
痩せろ！痩せろ！痩せろ！
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 08:53:19.29 ID:G2Rmy+hX]
- >>987
うわーお凄い
身長と日々の食事教えて下さい
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 08:59:14.41 ID:ej2QtUZB]
- 6/9までに12,3kg落とすのは不可能？
飲み物（水、お茶、グレフルジュース）で1週間
たんぱく質200キロカロリー分/1日摂取で1週間
過激な運動で
どうしてもやらなきゃいけないからやってみる
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 09:10:54.11 ID:03xdm7tg]
- そんな短期間なら何も食うなよｗｗ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:01:54.29 ID:eQ6KEpZg]
- 食べた方が痩せるってログにあったから…。
脂肪燃焼するのにタンパク質がいるとか…
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:33:21.47 ID:sHNc8zMV]
- 巨デブだっていうなら可能性もなくはないが
過激でも停滞期はあるし、かなり厳しそう
でも報告楽しみにしてる。頑張って～
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 11:35:29.73 ID:+lSE4fe9]
- 6/9までなら水分と脂肪と筋肉を減らすとして5万キロカロリーは不足させる必要があるぞ
１日4000キロカロリー不足させるわけだが
あなたが70キロとして、その食事制限を実行したとしても１日30キロは走らないといけない 歩いてもいいけど半日かかるね
食事制限は耐えれるが走るのが厳しい
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:38:16.78 ID:gdRjWql5]
- >>991
タンパク質なんて要らんよ
ネットより、NHKに出てた先端医療の研究者信用してくれ
絶食で頑張れ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:42:38.52 ID:03xdm7tg]
- >>991
2週間位なら余計なこと考えなくても、
身体中に溜め込んだ贅肉消費して生きてけるよ。
余計な何キロもの脂肉あるんだろ？
それだけあれば家族3人位だって暮らせる。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:59:39.89 ID:eQ6KEpZg]
- 不健康で過激なダイエット-69kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338173739/
ちょっと失敗したけど次スレ立てました。
989です。今160㎝57～9ｋを行き来してます。
難しいみたいですが、やれるとこまでやってみます。
絶食だと運動できそうにないんで、やっぱり100キロカロリー分のたんぱく質だけ
一週間後から摂取してみます。
ありがとうございます。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 12:00:44.39 ID:eQ6KEpZg]
- うわーーーーーーーーーーーーーー
次スレたってたあああああああああ
削除依頼いってきます
>>962さんの次スレが正しい次スレです
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337982800/
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 14:09:10.55 ID:DbQdozA5]
- >>996
潔く固形物を諦めて牛乳なんかで蛋白質取れば？
上でも言ってる人いるけど固形物抜きはかなり効果あるよ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 19:51:09.88 ID:WBqtcm5z]
- >>989
今日入れて全て絶食して
仮に消費カロリーを4000kcalまで上げたとしても絶望
＋水分２kg＋筋肉減ったとしても限りなくできない
脂肪吸引しろってレベル
1000は譲った
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 20:41:11.00 ID:K6rgb574]
- 1000ならみんな痩せられる
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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