- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/14(土) 08:31:58.07 ID:kmC2dzMk]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/l50
>>2に続く
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 12:54:38.12 ID:8PqFqDVf]
- お前ら、デブでも私は可愛いとか勘違いしてるデブもいるんだぜw
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329027809/
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 13:06:53.15 ID:kBVZID7K]
- ネタスレにマジレスとな
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 13:42:16.61 ID:+FWcj6Xr]
- ほんとに50日過激やって今だスーツが着れないなら
多分間違って他人のスーツ持って帰ってきてるんだよ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 14:24:24.06 ID:FBeq4FoL]
- 過激を終わらせる時って食事はどうしてる？
ただ戻すってのは不味いと思うけど
お粥一週間とかなのかな
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 14:28:34.04 ID:1UEyPiO3]
- ほぼ断食 食うときは夜だけ野菜や蒟蒻類や鳥ムネで300kcal程度に抑える
運動は、腹筋・背筋・スクワット・腕立て 最低50回ずつを1セットで日に数回
を2ヶ月続けて 182cm/114kg→91kg
で、今日朝から、祖父に畑手伝ってと言われて、ハウスのビニール張りの手伝いに行ったら
1時間くらい作業してから激しい立ち眩みと吐き気がしてきた。
目の前が激しくチカチカするし、意識も朦朧だし、1分すら立ってられなかった。
祖父にはばれないよう、休み休みしゃがんで作業したけど。
家帰ったら、物凄い真っ青だったらしく、親に今回は飯食えよ・・・って言われて
冷凍の小さい焼きオニギリ二つと味噌汁出された。食ったら少し落ち着いた。
この際だから２，３日雑炊とか食って休憩する。いい加減ヤバイみたいだ。
過激ダイエットやってる人、無茶しすぎないようにな・・・
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 15:04:44.15 ID:+FWcj6Xr]
- >>155
消化のいい回復食から入って
回復すれば少しは体重も回復するけど
食欲抑えてきて少量で満足出来るはずだから
リバウンドしないように日々体重計見ながら自分にあった食事量とメニューを組み立てる感じ
太ってた頃の生活や食事パターンは間違ってる訳だから
戻らないように、今の粗食が正しいと思い込むしかない
じゃなきゃ1ヶ月でデブるよ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 15:10:59.46 ID:+FWcj6Xr]
- >>155
それか
過激終了と同時に他の健康的ダイエットに移行すれば
リバウンドしない健康的に維持する知識は向こうのほうが確かだよ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 15:15:25.37 ID:FBeq4FoL]
- >>157
断食や回復食については調べてはいたんだけど
過激スレではどうなんだろうって思ってね
王道から見て過激ってだけで
やっぱり基本通りに慎重にって感じなんだね
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 15:59:31.28 ID:+FWcj6Xr]
- 食欲抑制剤とか怪しい薬使ってる人もいるから様々だね
入院、死亡、逮捕、等諸事情で書きこみ出来なくなる人もいるかも
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 16:24:59.40 ID:p/nD+wCe]
- 結局、リバウンドを防ぐのは筋肉維持なんだよな。
運動なしのダイエットだと、脂肪を減らすと同時に筋肉も落ちる。
そうすると、基礎代謝が低くなる分だけ摂取カロリーが脂肪になりやすいんだよな。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 16:50:42.71 ID:3H/CjbNx]
- 過激なのにあんまガリガリいないんだな。
50㌔㌍＋酒で10減量。27キロ維持だけど周りからは摂食認定されてるわ～ww
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 16:52:38.90 ID:8ptheK+f]
- >>162
27キロって何！？体重！？
そら早いとこ精神科行ったほうが良いわ…
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 17:31:11.89 ID:hbGgwxND]
- 食事減らしすぎて、ご飯の匂いがダメになった
食いたいけど食えない
今はいいけど目標体重になったらどうしよう
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 18:38:10.10 ID:BzMYWWRb]
- 別に食わなくていいじゃん
米、小麦粉、芋を断つと体重維持も簡単になるよ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 18:58:30.43 ID:TBEPmHu/]
- 朝昼なし
夜はﾎｳﾚﾝ草の味噌汁とﾏﾝﾅﾝ入りご飯80ｸﾞﾗﾑ。
夜中400ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいの飲み物。
運動はｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間くらい。
これって過激ですか？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 19:56:07.72 ID:I4wDKROL]
- >>139
ソイプロテインで、１日の摂取総たんぱく質量が７０～８０ｇになるようにした。
脂肪分は1日に１ｇになる。
カロリーにして、４００キロカロリー。
他とあわせて食品からは５００弱です。酒のカロリーは３００程度。ただし糖質は摂らない。
>>139
ニートは引っ込んでろ。お前はいつまでたってもただのブタ野郎。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 20:03:11.02 ID:I4wDKROL]
- >>139 ごめんアンカー間違えた
>>140の間違い。つーか、ウォーキングやってプロテイン飲んでるんだよ馬鹿。
何も知らない奴が、「ただカロリー飲んでる」とか吹いてるんじゃねーよチンカス野郎。
>>148
確かに、やばいと思って朝におにぎり食った日があったんだが、翌日、更にスッキリ腹筋が浮き出てきたのが先週の事。
塩分はキムチで摂取したりしたんで、控えてみます。ありがとう。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 20:23:24.14 ID:0uYOpAJ+]
- >>168
まーまー落ち着きなよ
少なくても>>138の時点では貴方はウォーキングの事書いてないよね？
何も知らない奴が、って知り合いじゃないんだから、言われなきゃわからんよw
それにここはアドバイスを求めるスレじゃないって事は>>1(>>2)に書いてある。
>>まずテンプレ読むくらいしろよって意味はそのことだと思うよ。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 20:27:13.79 ID:+FWcj6Xr]
- 自信満々にウォーキング言ってるとこ悪いが
それこそウォーキング程度の運動にプロテインは必要ないよ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 20:56:28.70 ID:L+JAIogq]
- >>170 だ・か・らーー。相当の食事制限状況下で、たんぱく質を低カロリーに摂取するためにプロテイン摂ってるんだって。
お前みたいに、たらふく食ってブタみたいな腹になってる奴が、その上でプロテインとっても全部脂肪になるだけだって。
ほんと、頭が悪い上に、不勉強なブタだな。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 21:04:14.11 ID:5OITcTp4]
- 過激なダイエットしてると苛々しやすくなるのわかるけど
なるべく罵り合いはやめようよ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 23:25:00.89 ID:ma2416CF]
- なにこの物凄い後出しでキレてる奴は。
せっかく >>169 がやさしく諭してるのに、そこはスルーかよｗ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 00:27:11.23 ID:B3vJ5pJz]
- ひどい釣り堀ｗ
筋トレハゲに釣られんなょ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 00:37:48.90 ID:t7yS0+fw]
- 汚い言葉で罵ってる人もアレだけどID:+FWcj6Xrの人もいつもいるけど苦手
過激の程度も人によるしすぐ王道に行けとか言うのはどうかと
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 04:25:23.20 ID:5bbfGV0T]
- ３ヶ月で８９→７１
少しサボってたから今日からまた始める
トマトジュースうまー
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 07:11:11.12 ID:EJBK2Kmq]
- とりあえず171はｽﾙｰで
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 08:00:10.94 ID:uIyo2qKx]
- だ・か・らーー。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 09:00:28.50 ID:Kf5bw1hH]
- やっと停滞期ぬけて41になったヽ(´ー｀)ノワーイ
このまま39まで落とすぜー
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:34:33.76 ID:xPQXB2Ci]
- >>179
ほそっ！
身長はいくつですか？
食生活が知りたい…
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 21:37:12.91 ID:LKcR61lq]
- 過激は過激でも、リバウンド考えた過激と、脳味噌ゼロな過激に別れるわけだな。
それよりも、タダのブタがあおるだけのブタスレもある。
これはチンカスブタ。そういうニートは死んで、このスレから消えろ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:44:49.04 ID:/r4v4TxL]
- ヤッベー、食欲スイッチ入ったｗ
一日300kcal以内の過激始めて約1ヶ月半だけど、時折壊れたように食欲のスイッチが入る。
水がぶ飲みしてもどうしても辛抱できなくてピザ1切れとロールケーキ1切れ食べちゃった。
よりによってこんなカロリーの高いものを…と、後悔で転げまわってる。
食欲に打ち勝つ方法を誰か教えて欲しい。お願いしますorz
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 21:55:41.72 ID:uIyo2qKx]
- オールフリーがぶ飲み
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:59:41.19 ID:/r4v4TxL]
- >>183
ありがとうオールフリーとは盲点だったｗ
オラ今からコンビニ行って来る！
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:08:48.72 ID:fdXgGa1D]
- >>182
0カロの炭酸を飲むくらいかな。
0カロゼリーは逆効果な気がする。
２，３回、衝動を無理やり押さえ込めば
どうでもよくなって、もう食いたいって思わなくなる。
常に賢者モード。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:19:31.34 ID:DeO4Rv7l]
- たまに食っちゃうことはあったけど、ちょっと大食いしたって
2、3日分の消費カロリー位なんだから気にしなくて良いじゃん。
せっかく食うならピザやケーキじゃなくて魚や
肉を喰った方が良いとは思うけど。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:45:20.64 ID:/r4v4TxL]
- >>185>>186
ありがとう。
賢者モードすげー。
なかなか自分はそこに到達できないな。
これから頑張る！
ピザとケーキ家族が食べてたんだよ、今日スーパーで激安だったとか言って！
いい匂いがしてさ～ｗこっちがダイエット中だってのに容赦ねぇぜ。
アドバイスありがとうね。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:46:48.05 ID:5JK1fSd/]
- >>180
身長は157ですー。
そこまで大きくないです。
今日は朝9時頃白米と納豆と味噌汁と目玉焼きとベーコンとりんご食べただけです。
何というか歯のホワイトニングをしてから色素沈着が嫌であまり色の濃いモノ食べなくなって痩せていきました。
今日で40。あとイチキロだー
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 00:53:18.40 ID:QiZlW0IT]
- もう何をやってもダメだ
不健康でもいいから痩せたい
拒食症にでもならないかな
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 01:06:11.34 ID:7ubH4Ln5]
- >>188
157なら40でも十分な気がするけど、すごいね
私は158で60→52になったけど（まだまだ継続中）
春なのに寒くてしょうがない
冬並みに寒い
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 01:17:35.13 ID:9ZFoS+q/]
- >>190
ほぼスペック同じくらいだ。
体温計ってる？体温低いと代謝落ちて、余計痩せにくくなるよ。
温かいお茶飲むとか、しっかり半身浴して身体温めて。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 01:36:30.05 ID:8M4BCoII]
- 関東地方なら単に気温が低いせいだな。
他の地方はわかんないけど。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 01:43:15.67 ID:7ubH4Ln5]
- >>191
優しいレスありがとう
カプサイシン飲んでるよ
嫌いだった夏が楽しみになるなんて
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 09:11:05.35 ID:bYS3ubC0]
- 流行りのトマト買ってきた
昨日はトマト一個と野菜ジュース飲んじゃったけど
1キロ落ちた
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 11:15:40.35 ID:yW3g+4lL]
- 我慢出来なくなったらポテチを口一杯に頬張って
トイレにペッとして水を飲む
「もったいない」という若干の後悔の念が
食欲を抑え込む精神力を呼び戻す
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 11:56:47.72 ID:d/0sQxd4]
- >>189
私も不謹慎かもしれんが拒食症になりたいと思うし、拒食症の人が羨ましい。
どうやったらなれるのかな。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 12:24:33.41 ID:G8uAKuoX]
- 寒い人はナッツ食えば改善できるよ
量は調整してね
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 12:35:06.11 ID:RK6C2GP4]
- >>189
断食もだめ？その場限りは痩せれるけど。
すぐリバウンドするけど
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:08:20.44 ID:bYS3ubC0]
- >>189
過激ダイエットすれざいいよ
途中食べようがリバウンドしようが
慣れるまでほぼ絶食の過激すれば痩せるよ
5キロ10キロ痩せればモチベーションもあがるだろ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 15:35:28.19 ID:bYS3ubC0]
- 体脂肪ほぼ標準になったけど
腹筋のカットをバリバリ出したいから続けてるんだけど
いよいよ会社の人から病院行けって言われだした
でも落差が激しいからヤバく見えるけどまだ標準なんだよね
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:13:08.77 ID:WQ5MPP/x]
- 土曜日から1,5kg増えてた
食事は300kcal程度に抑えてるから、ほぼ水分のはずだけど
精神的によろしくない。つかトイレの回数がえらく少ない。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:21:51.50 ID:bS1akKw5]
- そういうときはコーヒー飲むんだ。
嫌いなら済まん
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:30:59.86 ID:WQ5MPP/x]
- >>202
ｸﾞｸﾞった、なるほど。
ありがとう、後で飲んでみます。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:39:10.36 ID:J2lqF3rZ]
- 朝パン、ヨーグルト、牛乳
昼なし
夕いかしゅうまい弁当
夜眠れないので久々に夕飯たべた。
40→41
体力回復して明日からまた過激にｲｸｾﾞｰ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 21:24:56.43 ID:d0u4WOmI]
- >>189
本当に何やっても痩せないならどっかおかしいから病院行け
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 21:59:19.67 ID:UwFm3u57]
- どうしても痩せないって人たまにいるけど、
ずっとそうして生きられるなら羨ましいな。
子供の頃杜子春読んで仙人に憧れていたのだ。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:16:28.63 ID:QiZlW0IT]
- >>189ですがレスくださった方ありがとうございます
実は精神科の薬を飲みはじめて１年、ジワリジワリと１０キロ以上太りました
先生曰くホルモンのバランスが崩れる為１０キロくらい増える人はザラだそうです
痩せるべく食事制限もしていますし半年前からジムにも通っています
結果がでないのでもう諦めの心境…
薬も飲みたくないので勝手に断薬してみるも体調崩す始末
なにがなんだかもう嫌です(泣)
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:22:23.42 ID:cv1b07Kd]
- >>207
先に病気をちゃんと治すことを考えなさい。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 22:27:46.70 ID:IVyzyPhi]
- 脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
shibo-nensho.com/
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 23:22:56.53 ID:iba+gOll]
- >>207
優先順位を決めなよ。
まず抱えてるものを治す。薬を飲まなくて良くなったら過激に食事制限＆運動する。
あれもこれも同時にやろうとして全部中途半端になってない？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 00:47:33.66 ID:VHYtbDSZ]
- まず何に悩んで精神科にいってる？簡単なことなら思い込みさせてあげる。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 01:33:23.93 ID:BGgDSDUZ]
- 178/69
とりあえず今月中に2kg以上痩せる宣言。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 01:56:15.59 ID:gh6V+Ie9]
- 過激ダイエットしてると周りの反応も様々。
急激に痩せたから体調を心配してくれる人、ダイエット成功を褒めてくれる人、痩せたことに全く気が付かない人。
10㎏以上痩せたのに、最後に当てはまる人ってよっぽど自分に興味がないんだろうなと、ちょっと寂しい。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 04:28:46.78 ID:EJFkbXVJ]
- 家族とか元の職場の同僚とかはすぐ気付いてくれるんだけど
学生の頃、休日は必ずうちで遊んでた仲の良い友達が
2年ぶりに帰郷して、速攻で遊びに来たけど
10kgと言わない位痩せたのに、多分気付いてなかったな。
本当に痩せたのか不安になったわ。
まあ相手も、前回は身長－116だったのが6kg太ったらしいけど
全然判らなかったからお互い様なんだけど
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 05:14:33.86 ID:BElNijGv]
- >>189,>>196
アメブロのさくらって奴のブログ見たら、拒食になりたいと思わなくなるよ。
ずっと200～300キロカロリー前後でキープしてたのに、最近は400～500取る様になっちまった。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 07:47:49.34 ID:VEWwbirG]
- 過激の皆さん筋トレはしてますか?
自分の場合、一日の摂取カロリーは200～500kcal以内にしているのですが、筋トレしようか悩み中です。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 08:14:58.08 ID:qFgb2GKz]
- >>216
筋トレはしたほうがいい…ってか、しなきゃダメ。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 09:18:21.93 ID:q8YWQEVi]
- テレビでマツコが
肉は食わない魚介類もだめ食べられない
米さえあればいいのよパスタ焼きそばラーメン炭水化物大好き
肉油物食わなくてもこんな体なんのよって言ってるのみて
観客がえーて言ってたけど
炭水化物が脂肪の主な原料だって知らない人多いんだね
それに肉や油物を一緒に食べればさらにパワーアップするのは確かだけど
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 10:01:14.64 ID:ESWRh/ty]
- >>215
レスありがとう。
ブログは気持ち悪かった。
あなたは毎日このカロリーしか取らないって決めてるんですか？
こまめに記録とったりしてます？
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 12:17:58.43 ID:JixVI5EE]
- ザバスのファットメタボライザー試したことある人いますか?
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 12:28:34.22 ID:xqvgZT5W]
- 一日朝食のみ一食400kcal以下。
大豆や野菜やササミや魚などバランスを考えて。
あとはコーヒーと黒酢を各1杯飲んで過ごす。
過激に入るかな？
慣れちゃって食べ物にあまり執着心がなくなった。
一日0.1～0.3㎏落ちてる。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 12:32:26.01 ID:EJFkbXVJ]
- >>221
ウェルカム
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 13:29:07.99 ID:q8YWQEVi]
- 過激に慣れると
他のダイエットで毎日毎日我慢我慢ってやってたのって何なんだったんだろうと思うよね
うっかりすると普通に戻すのを忘れるんじゃないかと思うよ
多分デブの頃は食べれば血糖値が上がりまくり
しばらくして血糖値が下がりまくって空腹に耐えられずという
振り幅がありすぎて駄目だったんだとおもうわ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 13:36:56.66 ID:EGmIMcK4]
- オールオアナッシングの方が楽っちゃ楽だよね。
結果出るのも早いし。
ただ行きすぎると摂食障害に陥りやすいという欠点もある。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 13:47:40.75 ID:Tg7JONwu]
- お菓子やパスタを食べて太ってしまった体重を、
今一日のカロリーを500kcal以下に抑えてBMI18まで戻せました。
夏までに元のBMI17まで戻すぞ～！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 14:38:15.93 ID:OQUY6H5T]
- たまに一日で一キロ落ちる時がある。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 14:54:56.51 ID:x0jWMgW7]
- 今月中にあと３キロ落としたいのに停滞期入ってなかなか減らない
減ったとしても５グラムくらい
あー
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 15:10:52.31 ID:Tg7JONwu]
- >>226
ｳﾗﾔﾏ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 16:10:51.57 ID:BElNijGv]
- >>219
記録しようかと思ったけど、続かないだろうからやってないな。
カロリーの数値は決めてるけど、大体目安。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 17:07:51.33 ID:xqvgZT5W]
- >>222
よっしゃ！
しばらくこの食生活でがむばる。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 20:28:21.43 ID:gSd5lPgH]
- >>230
運動は？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 20:52:13.49 ID:iXQ4mgBi]
- 運動はしたくないんだけどスクワットくらいはやった方がいいのかな？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 21:03:00.41 ID:XSeWEYjF]
- 俺は週5で1時間散歩して、週2で筋トレしてる。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 21:40:29.72 ID:oP8QFN5p]
- 明日から卵の白身＆フルーツ生活始めようかと
今処方されてる薬が食欲減退作用あるから丁度いいかな？
運動とはいえないかもだけど下半身中心に負担をかける体操(？)と半身浴やってる
たぶん過激だと思うのでここに報告させてもらうよ
当方161ｾﾝﾁ55ｷﾛ体脂肪率32％の女です
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:23:55.02 ID:LaoPTd+H]
- 体脂肪がそれだけあるなら、俺なら炭水化物は食べないな。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:24:31.07 ID:LaoPTd+H]
- あ、やり方は人それぞれだった。
脊髄反射で書いてしまった。ゴメン。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 23:00:48.12 ID:xqvgZT5W]
- >>230
家で足を引き締める？筋トレだけやってます。
一年振りにジム行こうかな。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 23:01:25.65 ID:xqvgZT5W]
- 間違えた。
>>231へ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 23:12:13.94 ID:q8YWQEVi]
- フルーツばっかり食べてると太るよ
糖質高いし一番脂肪になりやすい糖質と言われてるからね
缶コーヒーや炭酸ジュースと同じで体重は落ちにくくなる
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 23:12:20.71 ID:akPsoXsz]
- 明日から７㎏減るまでハリウッドダイエットでファスティング始めようと誓う。どのくらいの期間で達成するかな。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 23:39:43.02 ID:qFgb2GKz]
- >>240
運がよければ1ヶ月、停滞したら2ヶ月とか。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 00:00:38.77 ID:2zfRED0/]
- 今の体重・身長は？
自分はカロリー制限(1日300kcal)で2週間で７㎏落ちたよ。
65→58。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 00:03:35.71 ID:7PVe598/]
- ３週間目・・・
体重は量ってないが、
着実に脂肪が落ちてるのがわかる。
実際に目に見えて体重が落ちるのはこれからだからな・・・
２ヶ月過ぎたら量ってみるよ。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 00:04:10.25 ID:Wx730hAS]
- 29歳♀168㎝現在60㎏。
目標53㎏です。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 00:18:02.91 ID:6VNfLllz]
- ポンサッククリニックダイエットとかどうなの？あの手のダイエットピル飲んだことあるひといる？一ヶ月で５キロとか余裕で減るみたいなんだけど…
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 00:21:03.08 ID:n5cBu4NV]
- 普通に過激すれば1ヶ月5キロくらい余裕で減るんだけど…
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 00:45:40.00 ID:2zfRED0/]
- また体重量ってないおじさんが出てきた…
なんで体重量らないって主張したがるんだろう
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 00:59:21.08 ID:uWIyklrD]
- >>245
先ほど注文してみた。報告を待っててくれ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 01:09:06.92 ID:n5cBu4NV]
- 痩せる薬かハゲが治る薬を開発したらノーベル賞が貰えると言われてる
オレオレ詐欺にひっかかるおばちゃんとダイエット食品やサプリを買って痩せると思ってるやつは
同レベルの馬鹿なんだよ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 01:23:30.46 ID:QSPMmCoG]
- ３１日までにガチで２キロ落とす方法教えて
今の体重は６５キロです
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 01:33:17.31 ID:4rXBo0hF]
- 馬鹿が語るのもいいけどさ
ホスピタルダイエットはサプリじゃなくて向精神薬な
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 01:45:53.01 ID:n5cBu4NV]
- ホスピタルダイエットととか商品名と同じで勝手に作った造語だし
向精神薬が含まれてる物もあるってだけだよ
そんなの勝手に買ったり売ったりするのは違法なんだけどね
お分かり？天才君
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