- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 09:48:26.09 ID:nv4olYUk]
- 前スレが落ちていたので立てました。
40kg台にはならなくてもいい、でもあともうちょっと落としたい人。
50後半のひと、60台のひとも、55kg前後は目標の人、いらっしゃいませ！
皆さん引き続き頑張って行きましょう。
前スレ
【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308310295
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 02:14:03.92 ID:MLHNYuUh]
- >>25
ありがとうございます。
以前は多趣味なほうだったのですが、今やあらゆることに無気力です。性欲すら皆無です。
友人や家族とも気軽にご飯が食べられなくてとても辛いです。
一緒の席にいても、カロリー計算のことで会話も頭に入らないし、それか開き直って食べたいだけ食べて自己嫌悪に陥ります。
確かに体系に固執するのは無駄でしかない気もします。
でも、デブだった過去のコンプレックスを克服した今、この体系を失うこと即ち自分の承認欲求を満たしうる唯一の手段を失う気がしてならないのです。
ただの我が儘でしかないのもわかっています。むしろ、だからこそ自分が嫌になります。
良かったら克服までのプロセスを教えて頂けませんか?
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 06:59:27.08 ID:fiDztRkU]
- >>28>>29
ご忠告ありがとうございます
ただ、あなたの忠告は私には無意味です
もっと良いアドバイス募集中
…と、言いたいの？
そんな反論の仕方は、ないんじゃないの？
相手の意見を採り入れる意志がないのならば、意見を求める意味がないよね
後は自分で決めなよ。大人になったら自己責任だよ
「痩せてカロリーで頭がいっぱいになる趣味ですっ！」ってことにすれば解決じゃね？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 07:33:32.21 ID:HYSnww3/]
- 体重は置いといて体格は満足してるの？
男性の場合下半身が細ければ、上半身に幅があっても格好良く見える
とくに筋肉があればなおさら締まって見えるしね。
スポーツ選手や芸能人の身長体重調べてみたら？
自分が見て格好いいなと思う人の中に身長が同じ人がいると思う。
あとなにかスポーツやったらどう？
水泳でもいいしジョギングでも自転車でもいい。
自転車で通学とかしてみたら？
今は学生だけどこれから就職したら付き合いで飲みとか増えるよ？
その時に自分でカロリーコントロールする方法を見つけないとやばい。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 08:14:10.07 ID:NCwlvL3k]
- >>27さん
体重へのこだわりは今も続いています、
毎日体重はチェックしています。
ただ体重に振り回されるのでなく、正面から対応できるようになったと思います。
お正月などで増えたら気をつける。
当たり前の事が以前はパニックになっていました。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 08:36:12.53 ID:NCwlvL3k]
- >>29さん
ジレンマよく判ります。
かつての私もそうでした。
異常な食べ物への執着。
異常な行為(食べて吐く)
異常と判りつつ、修正できない自分への苛立ち。そんな異常な生活の中、ギスギスになりながらも、仕事は続けていました。
異常じゃない世界との唯一の接点が仕事でした。
次ぎに増えた接点は前記の趣味。
私は趣味に時間がとられるようになり、食べ物へのこだわりが薄れる時間が減りました。
食べ物に対して考える、
自分に対して考える時間を減らしていくうちに徐々に過度の執着がなくなりました。
趣味がなくなったそうですが、食べ物以外に気持ちが向く何かを是非見付けて下さい！
いっその事、筋トレや有酸素運動を趣味にできたら良いですね。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 08:48:56.33 ID:U0AcpR3z]
- 80手前から、停滞しつつも長い目で見たら順調にきてたのに
56と57の間をここ2ヵ月ほどずっとウロウロしてる
56の壁が一度も越えられない
ちょっと油断したら57突破しそうになる
本当にここを乗り越えて痩せれるのかなあ
身長160だからまだ痩せれる余地はある筈なのに
何だか弱気になってきて、いかん……
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 10:03:48.70 ID:i5FMjW0K]
- 155/63♀
病気療養の為、約2年間運動出来ないでいたら太りました;;
薬の関係上痩せにくいと囁かれてるけど、そんなのは言い訳だし
減る所まで減らしたいけど、動けない身体じゃ楽しくないので
健康的にまずは55キロ位を目指します
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 16:01:53.50 ID:plQQ/p78]
- 身長161.8
年齢29
開始体重102（2010.8/18～
現在57
最終目標体重51（予定2012.8/1
今月は55キロまで落とすのが目標です。
頑張ります。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 23:29:38.75 ID:bXCxCmiA]
- >>15
55.7キロ。
生理きたら便秘解消と尿めっちゃ出て痩せた。浮腫んでただけだった。
引き続きダイエット頑張って行きます！ノシ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 20:39:41.56 ID:SCOC9PBi]
- ４月からダイエット初めて現在167センチ61.4キロ36％→58.6キロ33.3％。
７月までに55キロ目指したい！
－３キロはするっと楽に落ちたのにそれからずっと停滞してる。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 10:31:40.78 ID:Ao22rLoF]
- 156/62→58.0
一泊二日の旅行に行ってきて、昨日帰ってきた。
そろそろ停滞期に入るだろうって思いながら、運動は出来ないし、友達といるから食事の内容、量とか時間帯が良くないなぁと思ってけど増えてなかった！今朝測ったら、57中盤。
久々に甘いものも食べられたし、逆にリフレッシュになってモチベーション上がったかも。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 09:26:01.58 ID:OshbhFi6]
- 今日頑張る宣言！
152/57
とりあえず55kg切りたい、最終的にはBMI22になりたい
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 11:16:52.52 ID:OTB0iVId]
- 体重計に乗ったら書き込むスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337284585/
体重計に乗ったら書き込んでみませんかー
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 09:48:00.01 ID:0uODZHCd]
- ５ヶ月で、162/65から57になった。
週5日ジムで、筋トレと有酸素運動45分。
間食やめて１日1200キロカロリー以内食事を続けてます。
でも元々骨太なので、自分自身見た目がそれほど変化なくてイマイチ実感が沸かない。
目標54なのでもう少し頑張ってみる。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 22:36:31.89 ID:r0iiAT1u]
- 今朝測ったら、156/57.7だった。
ここ最近、体調不良でウォーキングいけず一時59.5をマークしてショック受けてたけど、喉いたくて水分をいつもより多く摂ったり飴なめたりしてたからかなー。
このまま今月中に56が見たいんだけどなかなか55まですっと落ちない！
夏には55を切るのが当面の目標なんだけど。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 16:44:30.78 ID:ex4NHgDX]
- 2年かけてのんびり160/70 から58まで落としたが
ここ半年くらい全然変わらなかった
で、先月から思いついて測るだけダイエットしてみたら
40日で58→55.１まで来た。
最終目標は52なんで年内のんびり頑張る
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 07:59:10.91 ID:gShD9MRU]
- 朝の計測で54.9kg
ここまで長かった…
さて次の目標までがんばるか。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 16:02:26.31 ID:O9wb3weP]
- 58.4kgの壁が破れない。
もう一週間くらいこの数値。
食べて出す量も一緒なんだな。
くじけそうだ。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 05:46:37.10 ID:pu4w/5Xy]
- 56kgの壁が分厚い…
もう何カ月、同じところをウロウロしてるんだろうか
気を抜いたらすぐ57kg突破するし
心が折れそう
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 19:21:16.31 ID:R/B/esxW]
- やっと60㎏台から59.7㎏になった。油断すると60キロになるけど目標は53㎏。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 06:24:47.01 ID:yqMPC3Vc]
- 60キロスレ卒業したので参加します。便利なんであっちのテンプレ使わせてもらいますね。
[身長/年齢] 156cm/35歳♀
[初期値] 63.0kg/？% (4/5)
[前回値] 59.4kg/36.2% (5/19)
[現在値] 58.6kg/35.3%
[目標] BMI22の53.5kg (最終的には48kg)
ダイエットはじめて2ヵ月かー。1ヶ月2kgのペースで減ってるんで、まぁ順調かな。
これから暑くなるばかりなんでどうやってウォーキング続けようか悩んでるんだけど、
「このペースなら2ヵ月後には久々の54kg台になれる！！」と信じて頑張ります！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 10:19:23.48 ID:EZ9F0RhN]
- 4月からはじめて、62.6kg→56.6kgになった！
あともう少しで久しぶりに55kgになる
太ってた時は62kgも56kgもたいして違わないだろうと思ってたけど、やっぱり全然違うね！
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 01:06:39.95 ID:q5Q82WSB]
- >>49のテンプレ改変してお借りします。
[身長/年齢] 160cm/40歳♀
[初期値] 58.7kg/31.4% /BMI22.93(6/6)
[前回値] 6/6スタート
[現在値] 6/6スタート
[ 目標 ] 57.0kg/BMI22.27（第１段階）
55.0kg/BMI21.48(第２段階）
53.0kg/BMI20.07(第３段階）
50.0kg/BMI19.53(最終）
実際は１年以上ダイエットをしているが、体重はほぼ変わらず。
ちなみに一昨年１年で6～7㎏ほど体重増加。体脂肪も5％ほど増加。
6/6を再スタート日とし、とりあえず57.0kgを目指します。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 18:05:03.84 ID:xs4gBry6]
- >>46
ここ一ヶ月、58.4～59.1を
ひたすら漂っています。
毎日１万歩歩いてジムで筋トレもしてマメに
カロリー計算してんのに。
これ以上どうすりゃいいのさ。
って気分。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 14:53:30.99 ID:iDVKmYJN]
- 161cm 63kg→55kg→57kg
一週間前から踏み台昇降再開した
55kg台にするのは大変だったけど一度できたんだからまた落とせるはず
あと2kg頑張るぜー
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 08:35:48.50 ID:CbMGq7b5]
- 前回 >>49
[現在値] 57.6kg/34.8%
どうも生理前一週間は停滞して、はじまったら一週間で1kg減るというパターンになってるらしく、
今回もその通りでした。用事があって忙しいのと雨で最近あまりウォーキングする時間がとれない
んだけど、今月中に56kg台になれるよう頑張る！
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 08:41:14.86 ID:qX4C/S+f]
- [身長/年齢]163/23
[初期値]65.8kg/36%(3月前半)
[現在値]58.1kg/30%
昨日60キロスレ卒業したので今日からよろしくお願いします。
食生活改善と日常生活でよく動くことを心がけて頑張る。
体脂肪が一ヶ月間30と29を行ったり来たりしてるので、夏くらいには27％を見たいと思う。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 21:09:38.96 ID:YpgeT/fG]
- >>43
生理が遅れたせいか、いつも減ってたタイミングと違う気がする。
数日前の起床時に55.9をみて、数年ぶりで本当に嬉しくて、このまま減るかなと思ってた。
だけど、それ以降は起床時満腹時ともに56.5前後で、焦りでモチベーションも下がりぎみ。2～3週間前と比べたら落ちてるんだからーと思うけど思うように落ちないなー。
以前もちょっと停滞期みたいなのはあったから、諦めずに運動続けるぞ！
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 06:52:45.16 ID:A7o5aZZY]
- >>52
停滞期続いてたけど、運動と食事制限を何とか続けています。
今朝は、58.0kgになりました。
あと目標４kg！
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 13:13:45.74 ID:qN1IOOoh]
- なんか急にやる気を失って、増えなければいいやと思って、56kg台をもう三ヶ月維持してる
そろそろやる気出す、決意カキコ
今月中に55kg切るのが目標
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 14:15:37.29 ID:9JPnBBgg]
- >>58
私、書き込みしたかと思ったwwwwwww
全く一緒だ。
昼前に、56kg台のままそろそろ3ヵ月だなー…って思ってたとこだ。
私も気持ち入れ替えて頑張る……！
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 16:57:24.97 ID:+gBkKqTu]
- 自分もがんばろう。
ポッキーとスペシャリッチ飲んでる場合じゃねー
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 22:57:12.73 ID:PZuXgBrO]
- 4月よりも4キロ増えてしまったorz
160/58.1 体脂肪率33.1%
とりあえずは目標55キロ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:58:43.66 ID:ANKwUDxO]
- >>53
56.4kg
踏み台昇降サボってたけど減ってた！
中間目標の55kgまでがんばるぞー
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 00:47:36.87 ID:LS2lFaht]
- [身長/年齢]171/31♂
[初期値]63.0kg（4月下旬）
[現在値]59.4kg
週二でジム。一週間で約１５，６キロ走りました。
- 64 名前：58 mailto:sage [2012/06/20(水) 07:27:03.40 ID:WQgyo/Wq]
- >>59
すごい、同じだねw
停滞期入ってて全然減らなくてやる気なくなってた
今朝測ったら55.9kg
食事を食べ過ぎないよう気を付けただけ
停滞期来たら2、3ヶ月手を抜くのも良いかもしれないw
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 08:18:54.94 ID:i2wHZd7y]
- 身長170で55キロ目指すのか、
身長150で55キロ目指すのか、
これは随分違うが、スレタイ的にはどうでも良い感じ？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 08:31:07.03 ID:6B+yJCd3]
- 160㎝ 開始時3年前70kg→55kg
他の人と比べたらすごく遅いんだがやっと55kgに到達した
何せ食べるの大好きだから、なかなか落とせなかったんだが
少しずつ食事量へらして運動量維持してここまで来たよ
目標まであと3kg、これから夏の食欲減退時期に運動増やしてがんばるさあ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 09:11:26.57 ID:WQgyo/Wq]
- >>65
いいんじゃない？男女も関係ないでしょ？
55kg前後目指してる人ならオッケーかと
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 15:16:26.07 ID:quH6eIVu]
- 自分も、ここ１ヶ月58キロ台から逃れられない。
みんなの書き込み見て又頑張るよ。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 17:01:37.08 ID:YbNvl+qz]
- >>65
最終目標は違うけど、通過点として使ってる人もいるんじゃないかな？
50kg台を目指すスレを卒業して、更に減らしたい人も、いきなり50とか40目指すとモチベーション続かないだろうし。
でも、>>1を見直すと用途違ってきちゃうのかな。50kgまでもうちょっとスレは40kgを目指す人の通過点として使うのもOKってなってるけど。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 07:20:34.72 ID:PfbsKS+I]
- 55.5kgから100gも変わらぬまま3日経った
減らないのはちょっと心焦るが、
本当に長い間56kg台をウロウロしてたから
今、この安定も大事なんだと思うことにしてる
がんばる
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 08:14:37.26 ID:qvjthXXb]
- これまで >>49 >>54
[現在値] 56.9kg/34.3%
ここ2週間家の都合と雨でほとんど運動できず、今日も大雨でウォーキング
できないけど、家の用事も片付いたし7月末に旅行にいく事になったので
またネジ巻き直して頑張る！
6kg減って信楽焼きの狸みたいだったお腹が幾分しぼんだwのと、はけなく
なってたジーンズがはけるようになったので痩せた実感を味わえました。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 09:04:27.98 ID:D37uPNvt]
- 自分も多忙で、四日間ジム行けなかったけど
体重は変化してなかった。また今日から運動初める。
今月中に57キロ台に行くぞ！
>>68
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 07:02:03.66 ID:LXaXgwK8]
- ここ最近ずっと55.5kg±200gでキープしてきた
今朝、久々に見た56.0kg……
一気にテンション下がって何もやる気出ない
昨日調子悪くてダラ食いしながら一日中寝てたせいか？
ちゃんと戻せるかなあ……
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 13:23:53.92 ID:cm3JRBTt]
- 食べ物飲み物トイレの範囲内でそ。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 10:00:12.04 ID:SnXVn0/Z]
- 現在ダイエット開始から78日目
163㎝62㎏→56.6㎏
とりあえず55㎏を目標に頑張っています。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 10:49:09.07 ID:2DQ8RUXF]
- 今日からまたここでお世話になります。
５５キロを目指します。半年ぐらいかけて太る体型になってしまい
５３キロから現在リバウンドで痩せにくい体質になり、
５９．５までなってもう待ったなし状況です。ジムに今日も
行きます。頑張ります
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 10:50:42.46 ID:2DQ8RUXF]
- 本当に頑張らないとこのままいったら２キロぐらい平気で太って
５０代に帰ってこれなくなるかも（TT）何とか痩せたい
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 17:02:54.58 ID:KryNdeWU]
- ↓はウォーキング・ダイエットについて、基本的なことが書かれてる。結構役に立つよ。
all-walking.com/all-walking/
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 03:12:07.51 ID:CSMijdhI]
- 165㎝ 女
58～60㎏を毎日行ったり来たり。
そろそろ本気で頑張ります!!
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 19:03:53.93 ID:FpzuBMvA]
- 50キロ台を目指すスレを卒業してやって来ました。
お世話になります。
[身長/年齢] 157/36女
[初期値]63.0(5/1)
[中間値]61.0(6/1)
[現在値]58.5(6/28)
[方 法]王道で頑張っていたが、歯列矯正始めたら食べられなくてペースが少々早い。
[コメント]
7/末までに56.5を目指します。
8/末までに54.5を目指します。
9月中旬には卒業出来ますように。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 01:04:00.38 ID:yz+cOnwe]
- >>61
現在57.5kg 30.7%
この調子で今月中に57kg切りたい！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 12:16:21.99 ID:l2UMf2ZD]
- >>72
一昨日から57キロ台に乗った！
BMIも21になったよー泣
でもまだ誤差の範囲内だったら、ガッカリだから
もう少し様子見る。
腐らないで毎日一万歩ウォーキングとクロストレーナー45分続けて良かった。
まだまだ頑張る！！
この２ヶ月変化無くてつらかったよ・・・
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 13:41:22.84 ID:u6zVsRxQ]
- >>56
満腹時の56も切るようになってきて、55中盤で落ち着いてたんだけど、今朝測ったら54.8だった！
たまたまかもしれないけど、すごく嬉しかった。モチベーションが更に上がった！２月のMax62からしたら、スカートもストンと落ちるし好きなブランドのパンツも履けるようになった。
夏も目前だけど、欲張っても仕方ないから、まずは当初の目標を達成することに尽力する！ゆるゆるで頑張るぞー。
とはいいつつ、最終的には50切りたいなー。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 17:16:01.33 ID:df6edOy4]
- 停滞期ぬけて56キロになった。この調子で54キロいきたい。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 16:36:32.75 ID:lLezjqgy]
- これまで >>49 >>54 >>71
[現在値] 57.2kg/34.7%
[今の目標] 9月の誕生日までに53.5kgにする
6月は10日しかウォーキングできなかったけど、1.4kg減ったのでまぁOK。
53.5kgになったらご褒美に映画見にいって、48kgになったら都会へ遊びにゆくのだ！ｗ
皆さんの書きこみ読んでモチ上げて、7月は気合入れて頑張ります！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:17:38.37 ID:sQ3TMRD5]
- >>61>>81
昨日 57.2kg
今日 57.4kg
運動しないとだめだ(>_<)
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 21:22:55.77 ID:8c9Eykgy]
- >>82
又だ・・今週入ってから、57.4から全く変化ないorz
明日休みだから、もう一度ウォーキング行ってくるかな・・・
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 07:18:17.09 ID:Y4lNsnHV]
- 旅行から帰ったら58.0kgになってたorz
好きに飲み食いしてた結果だ…
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 08:59:52.48 ID:GIu9dWOb]
- これまで >>49 >>54 >>71 >>85
[現在値] 56.0kg/33.4%
先月ほとんど運動できなかったせいか、本格的な停滞期にはいったらしく
18日間ず～～っっと57kg前半でほんとにキツかったけど、やっと停滞期終わった！！
ほんと嬉しい！ 朝5時起きはつらいけど、今月もコツコツ頑張ります！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 10:29:38.02 ID:rdwAnxZs]
- >>87
仕事の都合で朝夕のウォーキングできず
車生活に戻ったら58.2kgに体重戻ってた。
ジムで走るだけじゃだめなんだなやっぱ。
でもこれ以上食べる量減らすのも無理orz
筋トレで引き締める方法に持ってくべきか？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 13:48:18.22 ID:r4HvaM0v]
- 50キロ代目指すスレから引っ越してきました
５月２０日に62.7ではじめて
今57.3㎏
あと1ヶ月で５５㎏まで持って行きたい！
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 21:53:42.39 ID:9JYzifqo]
- 前回>>83
55から全然下がらないー。分厚い55の壁。
生理が遅れたのと、気が緩んでるのかなー。ちょっとでも何かあると56を見てショックを受ける。ウォーキング量増やすべきかなー。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 12:02:42.53 ID:HMcS6Khb]
- >>90
ここ一週間57.4で変化なかったんだけど
今朝いきなり56.3！！モチ上がった！！
ダイエット開始ちょうど半年。
目標まであと2.3kg
頑張るぞー！
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 04:34:19.34 ID:l7/gaGlt]
- もう１ヵ月くらい55.1kgで体重が安定してて、全く減る様子がない
心が折れそうになるけど、頑張る
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 10:30:03.49 ID:HpGngqgh]
- これまで >>49 >>54 >>71 >>85 >>89
[現在値] 55.4kg/33.4%
前の停滞期が終わって、またほぼ56kgで体重が変わらないから
なんでかなーと思ってたら、どうやら夕食の麺類が原因のよう…
さよなら、そうめん、ざるそば、ざるらーめんorz…来年会おうね
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:29:37.57 ID:avEsu/OH]
- >>61>>81>>86
ここ3日間56.2kgキープ！
この調子で地道に頑張るぞ(^^)
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 08:36:37.11 ID:TRK7+nG8]
- 172/58 女
58の壁に当たって一年。
61まで増えてまた58にもどってきた。
10月までには55になりたい。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 08:57:09.97 ID:WxgPCPnP]
- >>93
また停滞期突入
56台をなかなか切れない。
暑くて水分ばかり摂ってるから、浮腫んでいるのかも。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:56:40.83 ID:sMx7M0bh]
- 155/67kg35%→58kg27%（現在）
まずはあと3kg減らしたい
そう思ってるのにポテチ1袋食べちゃったあああ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 00:04:21.55 ID:f7WJUgcL]
- 168/60 最終目標は52キロだけど、年内に55キロまで落としたい。
今二人目産後２ヶ月。
一人目の産後は一年以上身体ガタガタで、ちょっと無理するとすぐ倒れて夜間救急のお世話になったから今回は無理せず頑張る。
ゆっくりと、でも確実に落としていくぞー！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 15:58:56.85 ID:h+UxByIe]
- >>98
やったー55.9になった！！
誤差かもしれんけど嬉しいよ(T-T)
あと二キロ頑張る！！
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 18:49:34.07 ID:093l4iVs]
- 前回>>91
今日の測定54.4
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 08:12:42.43 ID:lGqETfJH]
- 162cm 女
去年の夏に53キロになったがゆるやかにリバウンドし
現在57.5キロ
55キロは自分のベスト体重でもあるのでまずはそこを目指そう
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 13:33:25.28 ID:aiTGwcom]
- 171 59 ♀
うーー痩せたい
先ずは55、最終的には52
昨日節制したし今トイレ行きたいし、
今日家帰ってトイレ後、58になってるとよいな・・
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 09:33:10.15 ID:psEvxjIg]
- 保守。今月中にこのスレに参戦したい。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 19:12:51.64 ID:KUUp1SoU]
- 166/59.6
最終的には56～55になればなあ。
今からがなかなかなあ。
- 107 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2012/09/03(月) 00:01:38.16 ID:++R+CviW]
- 50台目指すスレから移動
今日からお邪魔します
[身長/年齢]161/28 ♀
[現在値/体脂肪率] 59kg/ 23%
[方法]1200前後の食事制限
ビリーかジョグ30分を毎日
軽い筋トレ
[コメント]10月末までに55kg目指します。とりあえず今月の目標は57kg安定！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 07:00:07.73 ID:zPktVyGV]
- >>101
やっぱ誤差だった。これ以来56キロ台をうろうろ。
ここ一ヶ月全く減らない。維持するだけで精一杯です。
もう少し涼しくなったら又ウォーキング再開しようorz
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 21:09:18.97 ID:AoMvMDTn]
- 今日から参加します。
167/58.5kgで、目標は54kg台
有酸素運動と間食をしないことを意識して頑張ります。
- 110 名前：まるみ ◆LkFEJ6PKNQ mailto:sage [2012/09/10(月) 20:01:30.39 ID:orYpzuFG]
- 156/58
年内に平均値が55台にするのが目標
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:02:44.21 ID:hCC2d1Bo]
- 156/58
60から初めて今58
とりあえず55まで減らして最終的には53に行けたらいいなと
王道で少しずつ減らしたいながんばります。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 23:00:20.76 ID:h4hbeQhv]
- 167/4月72㎏→現在56.4㎏
56㎏台に突入して2週間、なかなか55㎏に届かないなあ。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 18:21:57.53 ID:+/TKvwOR]
- 冬物のダウンジャケットをMサイズで予約してしまったので、必然的に55前後にならなければならない。
最低でも56kg後半まで落とさなきゃ。がんばろう。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:36:58.71 ID:hQM/DIEl]
- 164/女 今５９キロうろうろ。
７月は５７キロだったけど暑くて運動減って増えちゃった。
とりあえず１０月中に３キロ減目標。
１０月中に３キロ減達成したらコート買っちゃおうかな。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 02:26:20.64 ID:LSRimFkX]
- 164.5/56.5
２ヶ月間の57kg代停滞期を抜けたみたい。
10月末までには55kgを切りたい！
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 06:50:38.75 ID:dGEo5lUx]
- 167cm59kgをうろうろ。
63kgを1月くらいからダラダラと減らしてきた。
このままダラダラと56kgを目指す。
運動してないからなんかお腹はポッコリなんだよな。
ここからはなかなか減らないだろうなあ。
会社がウォーキング推進運動を10月にやるのでのせられてみようかなあと思ってる。
- 117 名前：112 mailto:sage [2012/09/27(木) 21:52:06.50 ID:TXca5NuC]
- 55㎏台に突入。サウナ入ったら54㎏台も出た（参考記録）。
会社の冬服に衣替えしたらウエスト95cmのズボンがブカブカすぎて
雑誌の背表紙のダイエット広告みたいになった。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 06:55:42.94 ID:CBLvWvS1]
- 162cm56.5kg
上半身ばかり痩せていく。
服の胸元がガバガバで困る。
目標の55kgになったら、筋トレにも力を入れよう。
1月から減量始めて、8kg落ちたけど
誰にも気付かれないもんだね。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 00:30:56.53 ID:zcRRtSc5]
- >>110 156/56.6
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 17:38:12.16 ID:DmSkUZ5A]
- >>115
空腹で55.5
何年ぶりに見た数字だろう
まずは安定させます
- 121 名前：>>109 mailto:sage [2012/10/04(木) 19:02:42.27 ID:nzYc8Rh0]
- 今日測って56.9kgでした。
しっかり運動していても、ある程度食事制限しないと
落ちなくなってきました。
少しづつ頑張ります。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 13:19:40.23 ID:7HFeQglo]
- ここ1週間、57.6から58.0の間を行ったり来たりで落ちないっす。まじめにジョグしますか・・・
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:58:11.60 ID:Lk0HMcf8]
- 163cm58kg(30％台乗った）→53.7kg（22.4％）
諸事情で1年弱で3～4kg増
体脂肪率が思うように下がらず、お腹から下の贅肉が取れなかった
が、TVでやってた骨盤開いたのを締めるヤツをやり始めたら
個人的には効果絶大だったようで元に戻す以上に減ってビックリ
あとは、筋肉もう少しだけ付けて、内臓脂肪はもういいので皮下脂肪を落として
体脂肪率21台を目指し、緩んだ腹と尻と脚を締めるように継続していこう
決意表明しておかないと、もういいや、で気緩んでまた脂肪付けてしまいそうw
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:25:26.13 ID:Sot1tjjW]
- 57.5kg、うーむ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 07:01:11.43 ID:0QXQAySY]
- >>115,>>120
55.3
今月の目標までもう少し
腹八分目を意識して地道に頑張ります。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 01:06:46.84 ID:WTgHphaj]
- >>119 156/57.2
56～57台をウロウロしてる。食事は結構少なくしてるんだけどなー。
ガッツリ運動かチートでたっぷり食べてみるか。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 22:11:34.61 ID:A6dPULz1]
- 56.0kg うむうむ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/20(土) 07:46:28.11 ID:2QRAi2HF]
- あ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 04:18:36.74 ID:FhAfJIQr]
- 59kg台後半をウロウロ。
体脂肪は28～29をウロウロ。
目標は56kg台ですが。
何か頑張ろう。
|
 |
