- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 14:04:52.67 ID:kuc5CVJr]
- 去年の10月からダイエット始めて、104から79㌔まで体重を落としました。現在、体脂肪17% 身長は178㌢。年齢38。
運動は、エアロバイク30分と毎日5～10㌔走ります。最近筋トレも始めました。最近顔が痩せてきて、やつれた感じになってきたのに、相変わらず下腹の肉はそのままです。
下腹の脂肪を燃焼させたいのですがうまくいきません。ここ最近、体重は一ヶ月1㌔ペースで減っています。
このまま頑張れば、いつかは腹肉がとれるのでしょうか？又は運動少なめにしても、食事制限した方が効率がよいのでしょうか？
