- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 07:02:06.28 ID:Hkhh1Swy]
- 25歳男 身長171
3/27・70.3kg → 4/17・65.7kgに
平均体温は36.7〜36.9℃
運動は週に2回1時間程度のウォーキング
毎日の食事
朝
白飯を茶碗半分くらい
味噌汁をお椀半分くらい
おかずは目玉焼、明太子、野菜、納豆のうちローテーションで一品ずつ
昼
白飯を茶碗半分くらい
味噌汁をお椀半分くらい
おかずは目玉焼、明太子、野菜、納豆のうちローテーションで一品ずつ
夜
白飯を茶碗半分くらい
味噌汁をお椀半分くらい
おかずは目玉焼、明太子、野菜、納豆、肉(食べても数きれ)のうちローテーションで一品ずつ
他には、飲み物は水のみ1日1？ほど(ジュース等は一切飲まない)、間食一切無し
で20日で−4.7kgなんだけど、こんな短期間で体重落ちすぎですか？
平均体温が高めなので水も飲んでるし代謝が活発だから減ったのか、もしくは病的関係で減ったのかわからん、、、
