- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 14:24:01.92 ID:NIDqBDIX]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
*注意*（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart67
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328494899/
関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
1500kcalドカ食いするとしたら何食う？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271037906/
ドカ食いしたくなるきっかけ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225763462/
休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188088792/
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:02:12.90 ID:OWbu19UX]
- サバの水煮缶10個とご飯10合
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:31:48.76 ID:btbtvkEk]
- たこ焼き125個…
久しぶりにやってしまった…
たこ焼きで一番カロリー多い部分取り除きたい…
たこなの？マヨネーズなの？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:34:05.14 ID:59GKKt8w]
- >>656
自分で作ったの？
十分計画されたドカ食いだよね
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:54:46.19 ID:yNUDJjBz]
- 野菜山盛り中華スープ
トマト小2個
チョコ2粒
いかせんべい20枚
蜂蜜シナモントースト6枚切り1枚
バナナ2本
チョコミントワッフルアイス
ラングドシャ1個
ポテトチップス小袋
お菓子とアイスは貰い物。
後悔はしてないけど昨日もやったから、食事見直してみる。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 22:18:19.18 ID:Z5lohAKJ]
- >>656
生地に決まってる
天カスがとにかく凶悪
しかし多ければ多いほど旨いｗ
ちなみに焼きそばも天カス大量投入するとメチャクチャ旨いｗ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 02:28:04.64 ID:sNcX2nEO]
- 自分的にドカ食いじゃないけど消費期限切れるロールちゃん捨てれなくて食べた。ドーナツも一個捨てれなくて食べた。 甘味を求めてなくお茶で胃に流し込み、なんだか悲しい気分になった。そしてしょぱさを求めて牛丼を食べた。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 06:48:06.23 ID:aKIdIhuI]
- 朝食にて
ワッフル×2
かき揚げ
唐揚げ×10
プチエンゼルパイ×3
朝からこんな油分ばかりな内容で、胃がムカムカする
帰宅したら運動するぞ！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 07:12:02.52 ID:XtqbVlbt]
- >>654
何時間居たの？
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 07:48:08.53 ID:Gjs632dM]
- 朝
菓子パン８個
サラダ２個
コンビニ行ったら菓子パンの割引があったので
ついつい買って食べてしまった
まだ１日始まったばかりなので気を引き締める
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 07:52:37.55 ID:1b1LTCrV]
- 食べ物を買いすぎる人はお金を必要最低限で持たないようにしたらいいのでは、と
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 09:21:36.71 ID:CJ0Q9ZBj]
- 昨晩
生麩2こ
レンコンのきんぴらお椀に一杯
キャベツの千切り一皿（たっぷりゴマドレをかけて）
納豆・卵入りおかゆ 茶碗に一杯
卵焼き卵3個分のを半分
ハーゲンダッツ クラシックショコラ1つ
内容的にはそんなかもしれないが食べてすぐ寝た
案の定増量ｗハーゲンダッツが効いたかなｗ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 12:59:09.66 ID:VqbtyV0l]
- >>655
10合とかネタだろ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 14:48:53.27 ID:gZYAZcrf]
- 讃岐の皿うどん三人前
ウーロンハイ二杯
助六寿司(いなり④巻き寿司④)
その後１時間もしない内に爆睡
更なる豚確定＿|￣|○
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 14:55:41.73 ID:9RjH5uR1]
- >>662
ネタだから(笑)
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 15:36:10.68 ID:FFW7RL+B]
- いつも通りの3食＋間食でアーモンド100g…。
調べたら600kcalくらいあるorz
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 16:49:12.23 ID:5XGhv55K]
- 昨日の晩ご飯、しゃぶしゃぶ食べ放題に行ってしまった
でも野菜だけ食べ放題のコースにして、肉と白米を全く食べなかったのは不幸中の幸いかな
これから運動してくる
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 17:02:14.86 ID:Fv+PHfxX]
- ソーセージ1本
ミニパン2個
ごはん1合
納豆1パック
ココア3杯
バナナ4本
食パン2枚
さきいか5本
チーズ2枚
とろろ少し
一時間の間にこれだけ食った
全く腹いっぱいにならない
まだまだいけるけど、もう食べるものがなくなったから止める
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 17:35:15.38 ID:XtqbVlbt]
- >>671
そんな食べてもお腹一杯にならないの？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 18:49:02.63 ID:Fv+PHfxX]
- >>672
全くならない
ドカ食いを止めるときは
飽きるor食べ物がなくなったときだけ。
ダイエットをしてると、すごい量が胃の中に入る。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 19:05:46.08 ID:9tRidTG7]
- >>662
654だけど1時間半くらいだよ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:45:08.32 ID:rURqE2gf]
- 豚バラ肉五百gってたべすぎかな？
プラスもやし一袋と米一合
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:51:16.19 ID:tnGd/uTH]
- >>675
二三人前でしょ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 23:23:36.57 ID:micO+r8B]
- マッククリスプ3個
チキンナゲット20個
サンデーチョコアイス
セブンイレブンのお好み焼きパンみたいなやつ2個
昨日の夜から食ってなかったので反動で食いまくってしまった
夜は炭水化物抜いてるのにオワタ
>>675
毎日肉500g食ってるよ
ジョギングも併用してるから太らない
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 23:27:49.78 ID://I3HaEk]
- 仕事帰りに、やよい軒でチキン南蛮定食食っちゃった！ もちご飯おかわりで…マヨネーズがやめられない…。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 00:47:14.30 ID:vWt4Z6Y/]
- 居酒屋でやらかした！
唐揚げ5個
カルーア4杯
苺ミルク1杯
カシスオレンジ1杯
枝豆
ほっけ
ネギトロ
シーザーサラダ
今日は朝食抜きで、昼夜もサラダにしておこう…
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 01:12:48.97 ID:DWkochP4]
- 焼き鳥２０本
から揚げ１０個
ステーキ(２００g)２枚
ラーメン２杯
餃子２皿
チャーハン１皿
ビッグマック２個
ポテトLサイズ１個
アイス１個
ケーキ２個
ビール
ワイン
焼酎
その他いろいろ
３週間我慢してきたが
同僚たちと昼から飲み始めてつい食べすぎた
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 01:21:53.33 ID:ax85/wsX]
- よくそんなに食えるな
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 04:00:24.31 ID:31p0NRHG]
- テーブルの上のチキン南蛮タルタルソースがけ1000ｷﾛｶﾘｰ食べてしまった…
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 08:20:41.34 ID:BSkfNcIf]
- >>673
全くならないのは満腹中枢がいかれてるってことだよね？
ダイエット辞めて頑張って正常に戻したほいが…
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 13:59:03.24 ID:/K9G6CS0]
- ジューシーチキンフィレオ
抹茶寒天あんこ添え
抹茶おからクッキー10枚
コロッケ2ヶ
程よい満腹感を得たので後悔無し！
晩は食べずに明日からまた頑張ります！！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 19:53:28.31 ID:RwQ387UD]
- 王将で餃子100個買ってきて全部食べた
腹7分くらい
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 23:35:49.78 ID:PKX943uC]
- 見てるだけで吐き気が・・・・オエッ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 02:34:49.95 ID:+w3udky1]
- 1200制限してるのに生理前のせいで胃がブラックホールで今日一食目から800kcalも摂ってしまって(いつもは500)、もういいやってなってずっと我慢してたアイス11個買って来て９個食べてしまった・・・
冷静になって計算してみたら2489kcal
＋800だからもう今日既に3279kcal摂取
ばーか死ね自分
美味しく食べれたの５個目辺りまでだったからせめてそこでやめときゃ良かった
つか後の２食200kcalずつにすりゃいいだけだったのに、なんであんなもういいやな気分になったのかと今更後悔orz
とりあえず今日２食は50kcalのサラダ食って明日からまた仕切り直して頑張る・・・
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 03:10:59.98 ID:P/Ygug0T]
- >>675
豚バラ100g→約385kcal
ということは、500gで1925kcal
なぜバラを選んだし
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 03:55:03.06 ID:5yAD1tj/]
- >>684
チキンフィレオどうだった？
>>688
そいつではないが、俺はフライパンで徹底的に脂搾ってカリカリベーコン状態にして食べてる
これでカロリーどれくらいなんだろう
半額シール等の関係で豚バラを選択せざるを得ない状況が時に存在する
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 07:27:08.35 ID:SkHYIo6r]
- ケーキバイキングでケーキを九個食べてきたが
直後に筋トレとウォーキングで汗かいて
その日の晩飯抜いたら逆に体重が落ちたでござる
３，４日たって跳ね返ってくるかと思ったがそんな事もないし
こういうのをチートディと言うのだろうか
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 07:57:49.56 ID:pWGb1nQ0]
- スリムサプライズ
これは効くよ
slimsurprise.com
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 13:54:19.30 ID:ZkPwIC79]
- チーズケーキ2ホール
餃子30個
ご飯2合
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 15:12:52.72 ID:h5l9nBT0]
- カレーライス３杯
プリン３個
おにぎり５個
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 17:21:15.54 ID:YU8X67cf]
- ずっとチョコやらシリアルやらぼりぼり
最近こんなんばっか
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 17:39:41.05 ID:Oo3luWTx]
- 朝から…
いちご５つ
おからもち 100g
サラダ
ひじき煮
アボカド半分
スライスチーズ
サンドイッチ用パン８枚
クリームチーズ 100g
豆乳200
クラッカー６枚
メープルシロップ
トリュフ１個
いや～やっと止まった…
ダイエット意識してなかったときはこんなことはなかった…
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 19:18:23.90 ID:T8LtvN70]
- ネオ黒糖ロール８個
冷凍海老焼売１２個(１袋)
マルゲリータベーグル１個
サーモンいくら丼１個
おつまみ筍スライス１パック
胡麻油大さじ２杯ぐらい
リンゴジュース
食べ過ぎでお腹を壊した…。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 19:20:20.75 ID:tcmm9e5Q]
- 菓子パン １つ
カップラーメン １つ
焼き菓子 １つ
まだ食べたい・・・
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 22:30:50.92 ID:05NVlTrv]
- チーズトースト二枚アジフライにフライドチキンにさつまいもの天ぷら… ここまできたらジュースも飲んどけ!の気分になり缶コーヒー。今日は運動をかなりしたのに泣けてきた。階段上り降りしたり小走りしたりウォーキング２時間が全部無駄になってしまった。悲しい(TωT)ｳﾙｳﾙ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 22:41:50.53 ID:AEvtfmts]
- 生中 8杯
芋焼酎ロック 4杯
ブランデーW 3杯
今日の摂取カロリーの6割り以上が酒じゃねえか…
酒飲むと歯止めがきかなくなるから、ダイエット中の飲み会はもう断らないといかんな
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 22:42:12.38 ID:en8QbSPG]
- >>698
無駄どころか、大幅にプラスだね。カロリー。
しかし、よくも皆さん凄い量食べられるね。ある意味羨ましいわ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 22:45:32.57 ID:dJQhLoY7]
- 食パン5枚切 1枚 190ｷﾛｶﾛ
クラッカー6枚入り 1袋 84ｷﾛｶﾛ
ペンネサラダ 1パック 161ｷﾛｶﾛ
青菜煮 1パック 86ｷﾛｶﾛ
山崎シューロール 1袋 580ｷﾛｶﾛ
しらたき麺+韓国のり 1袋 150ｷﾛｶﾛ
芋ケンピ(ちょこちょこ摘まむ) 150～200ｷﾛｶﾛ
・・・全く動いてないのに。
最近土曜日は必ず甘いものをドカる癖がついてきたorz
ただでさえだんだん気が緩んで摂取カロリー増えてきてんのに。
そして今も空腹の底なし胃袋。
目を閉じればリバウンドした自分の姿が。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 23:36:18.51 ID:oKfL13t/]
- 朝から
オールブラン×三皿
かっぱえびせん小袋×２
ポテチ小袋
ブラックサンダー×２
マシュマロ２つ
チョコアイス
せんべい300
豆腐そうめん
キムチ鍋
うどん
ウィンナー
明日調整する(;o;)
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 00:55:39.22 ID:EzJpifVl]
- 遅い時間に
ポトフ山盛り
卵がゆ一杯
チョコレートブラウニー
やべー
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 01:14:28.57 ID:9yO7bp55]
- エビチリ
トマトサラダ
チキンカツサンド2つ
殻つきピーナツ80g分
マンゴー&ホワイトチョコのワッフルコーンアイス
カール1/4袋
餃子6つ
味噌汁
最近毎晩のようにこれくらいの量ドカってる
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 03:25:09.82 ID:JocY0mDS]
- リングドーナツ×２
ミニ冷やし中華
豆大福風パン
イチゴスペシャル
牛丼
ポテチ
里芋煮物
焼きそば
チューハイ
あー2500越え…
もはや過食だけど明日から頑張ります
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 11:50:23.67 ID:ZDDj/AQr]
- みんな明日から頑張るなんだな
過剰分は1～2日じゃ元に戻らないと思うが
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 14:29:25.51 ID:yaT9P/KO]
- こんにゃく3.1kg
ブロッコリー894g
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 14:59:16.86 ID:R2icFVqm]
- たけのこの里4箱
板チョコ2枚
菓子がやめれん…
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 14:59:18.38 ID:FIzTbqHT]
- >>707
自分で面白いと思ってるの？
バカなの？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 17:34:59.83 ID:aAz1by3W]
- さっき間食で
豆乳1L
カロリーメイト2箱
バナナ5本
キャンディー1袋
コーヒー5杯
ここ一週間すごくしつこい訪問販売の人に粘着されて
断っても断っても朝昼晩来るし居留守しても何度もチャイム鳴らされ
たった今タガが外れたw
ついでにそいつがまた小太りで更に腹が立つw
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 18:38:39.11 ID:pCCkNMqg]
- 【昼から夕方】
セブンの冷し中華
赤いきつねビッグVer
セブンのおいなり三つ
ガリガリ君レモスカ
白熊くん
【夜】
生グレープフルーツハイ一杯
ウーロンハイ(ボトル2/3)
チーズサラミ
生姜焼き
【朝】
おにぎり三つ
カップラーメン
胃がムカムカして気持ち悪い…(>o<)
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 21:30:04.20 ID:Af/4u6Sb]
- ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ
ほうれん草のｿﾃｰ
白米(大盛)
夕方に今川焼き(ｸﾘｰﾑ)とｿﾌﾄｸﾘｰﾑ食べたから夜は食べないつもりだったのに…
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 21:37:51.10 ID:gLiiuV9Q]
- 昨日から炭水化物もりもり食べ過ぎた…
お昼にハンバーガー２個とポテチ１袋、朝は炊き込みごはんで夕飯カレー
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 21:45:27.18 ID:775OHJMn]
- 回鍋肉
餃子
ライス大盛
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 22:24:58.51 ID:ZDDj/AQr]
- >>710
「不審者がウロウロして怖いんです。」ってことで
K察に電話したら
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 00:21:08.85 ID:bRGszcNq]
- 桃缶１缶食べちゃった・・・こんな時間に
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 01:47:30.01 ID:dOBlo+5J]
- ここ1ヶ月ぐらいまともに食べれなかったのに、夜わりと胃の具合がよかったからかなり調子にのった
しあわせすぎて満腹無視して食べまくってしまった
夜10時からだらだらと
チキン南蛮
キャベツ
じゃがいもと玉ねぎの煮物
ゼロコーラ
体質上水分制限もしてたのに食べすぎて普通に水分も摂取 しかもジュースorz
寝て起きたら、明日は昼すぎるまで何も食べない
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 03:42:34.19 ID:tSlxDoZZ]
- こんな時間に板チョコ2枚食べちゃった
でもこれで眠れそう(´・ω・｀)
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 06:50:41.47 ID:mxsR4DQe]
- 板チョコ三枚くった
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 06:59:24.06 ID:lipqPTGT]
- ここの人過食嘔吐の人いるよね
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 08:36:05.88 ID:Fs16y8B6]
- >>695
ダイエット意識すると、やっぱ暴食しちゃうよね。我慢のストレスがあるからかなぁ。。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 12:27:34.57 ID:PO9pApSA]
- 昼だけで…
ざるそば
赤飯おにぎり
ツナマヨパン
ミックスサンドイッチ
シュークリーム
生チョコサンデー
ハーゲンのチョコブラウニー
ヤングドーナツ
ポテチのりしお
ああ後日体重計乗るのこわい…
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 17:24:09.54 ID:rQaxplnn]
- スコーンうめめめめめめ
370kcalぐらいあるけどうめめめめっめ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 17:49:22.49 ID:XRMx3mQ3]
- 旅行でたらふく食って土産の菓子を食いまくってしまった…。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 20:49:09.55 ID:7EI1Jbfw]
- ベイクドチーズケーキ
ミルク練乳フランスパン
たらこスパゲティ
レタスときゅうりのサラダ
ところてん
コーヒー（糖なし）
マカダミアナッツチョコ
死にたい
なんのために頑張ってるんだろうか。。。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 22:06:52.45 ID:Eq9ZQNjl]
- ここ見てると、お金持ちの方ばっかりのようで、うらやましいな…。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 22:35:22.62 ID:PbROZ2xh]
- 三食で
1700キロカロリーですます予定が四食目食べちゃった。四食目は豆乳一杯とごはん三膳とカボチャ天ぷらとえび天ぷらとジャガ芋のみそ汁。 今日もウォーキング２時間頑張ったけど無意味に終わった…。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 23:23:16.62 ID:fVcMloa3]
- モスバーガーポテトセット
餃子大5個
納豆細巻き3本
寒天ゼリー1個
1時間歩いたのに前日比1kg増
わかってはいたけど悲しい
なんでこんなに食ったんだバカ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 02:10:10.42 ID:Ik8JpS70]
- 夕飯
アメリカンドッグ3本
ジャンボフランク2本
ポテチ
板チョコ
菓子パン3個
ご飯普通盛り
フランスパン半分
自分でもびっくりしたww
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 02:37:59.61 ID:u270+2d5]
- 朝
おにぎり３個
昼
マックのフィレオフィッシュ
ポテトＬ
チキンナゲット５個
マックシェイク苺
夜
ヒレカツ丼
鶏のから揚げ４個
深夜(現在)
プリングルズのポテチ
氏にたい…＿|￣|○
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 08:10:37.51 ID:l9om+tgs]
- プリングルズ、食べないつもりでわたしも昨日朝の食べてしまったとこ
カロリー調べてびっくりしたorz
イキロ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 11:41:48.32 ID:tvOCS1Wi]
- チーズリゾット
クッキー1袋
ヨーグルト
砂糖たっぷりカフェラテ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 13:59:10.99 ID:AEOmdrFc]
- プリングルスのカロリー調べてびっくりしたとかどんだけ脂肪脳なの？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 19:18:43.65 ID:kxoAZe0H]
- ブラウニー
エビグラタン
フランスパン7切れ
豆乳といちごのベリーオーレ
唐揚げ9個
シーフードサラダ
マルゲリータ半分
もう信じられない自分
ばかばかばか
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 19:26:55.65 ID:iMLlZs1S]
- 今日の夕食に母親がピザーラでＬサイズ注文した。
母親は１切れしか食べなくて「テーブルに置いておくからアンタも１切れたべたら？」
って言われたから１切れ食べたら美味しすぎて止まらなくて全部食っちまったよ・・・
この前立ちくらみがしてから母親がやたら罠を仕掛けてくる
もう一人暮らしするしかないかな
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 20:09:28.76 ID:box787dG]
- >>734
正直このメニュー目の前にあったら我慢できる自信無いわ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 20:10:08.24 ID:Yo1FFax4]
- スタバサイズのスコーン二つ
親子丼
サラダ
みたらし団子
ばかうけ
さくさくパンダ
ポロンとかいうチョコ
またまたスコーン二つ
今日一日食べたもの
ここ数日食欲が収まらなくて2kgも増えたよ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 23:29:30.68 ID:Ik8JpS70]
- >>735実家は食材がたくさんあるから誘惑だらけだよな。うちの母ちゃんもアイス買ってきたりして普段はありがたいことが苦痛にww
確かに1人暮らししてた時期は減量が捗った。あと友人との付き合いもつい食っちゃうかも。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 23:39:58.59 ID:AWhA0lnh]
- 卵
カップラーメンinおにぎり
りんごヨーグルト
鳥肉ソテー
ごはん
ソイジョイ
明太子
やばい食いすぎた...
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 23:46:43.45 ID:Jt5CptYM]
- ああここきてしまった・・
見ないようにしていたのに
今日は 朝ヨーグルト、プルーンジュース、玄米、トマト、納豆、漬け物、みそ汁
休みでジム行ったので昼はプロテインドリンク
ジム内容はボディコンバット、ボディバンプ、ランニングそれぞれ１時間
やったぞーって思いながらも腹減って頭の中食べ物だらけのなか帰宅。
明日早いからすぐ寝なくてはいけないんで消化のいいもの・・豆腐のみで我慢するつもりが、、
９時近いのに、枝豆豆腐、梅豆腐、で止めりゃきょかったものをここから火がついてしまった
たけのこ水煮（デカめ）すべて味噌に漬けてくらい、さらに納豆ご飯、〆にクリーム玄米ブラン
１パック全部（４枚くらった）。
非常に後悔。タケノコで腹痛おこすのが怖くて吐いてしまいました・・
あすた早朝から登山なんです。なにやってんだか・・
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 01:22:11.17 ID:nsR8j4UI]
- 氷結×4
からあげクン
Lチキ
焼き鳥×4
チーズハンバーグ
ベビースターラーメン
じゃがりこ
厚切りバウム×4
ポテチうすしお
アイス×2
酒飲んだらタガが外れた
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 01:40:17.30 ID:XG02h9xI]
- スナックパン二本
パウンドケーキ
ざるそば
サンドイッチ
アイス
クッキー
ポテチ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 01:43:24.78 ID:2huiinn5]
- 朝
カロリーメイト、パン一口
昼
生姜焼き、サラダ、ほうれん草のお浸し、味噌汁、ご飯二合
夜
豚丼特盛、メンチカツパン
間
ヤクルト、抹茶シフォンケーキ
運動はサイクリング30分とプール1時間とウォーキング30分
筋肉痛だから回復しようと食べたけど食べ足りない
食べ足りたないんだよおぉ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 01:53:53.08 ID:OyeOI9ij]
- >>743
運動し過ぎるとお腹減って逆効果だよ。
有酸素は1時間程度にすれば食べる量も減るはず。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 05:14:11.64 ID:tX18cGbC]
- 菓子パン×2、惣菜パン、クレープ、天丼…夕食にこんだけ食える自分の胃袋を疑う
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 06:20:29.30 ID:7qdUjCoU]
- 夜は腹減る。
夜少なめとか出来る気がしない。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 09:07:57.97 ID:iS0Sm45i]
- >一日あたり400kcalを控えるか運動で減らすようにすれば
>普通に生活しててもたった5日でチャラになるね
反省するスレって書いてあるのにこうゆう考えしてるといつまでたってもドカ食い止められないと思うんだけどな。。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 10:44:48.21 ID:AdPi99q5]
- 胃が重くねぇか、夜はあまりたべるなよ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 13:19:35.27 ID:wWlc26/1]
- マックポーク
マックナゲット
マックポテトS
ベーコンポテトパイ
マックシェイク（チョコ）S
今日の飲食はこれで終わり
夜は食べない絶対に！！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 14:01:23.53 ID:NBp8wnag]
- ベーコンとカブの炒め2皿
黒蜜抹茶アイス
ピーナツコッペパン
コッペパンカロリー高過ぎ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 14:15:22.99 ID:tC2smF30]
- チーズバーガー6個
ポテトL2個
アップルパイ3個
- 752 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2012/05/23(水) 14:31:11.27 ID:8LB+0LnL]
- 牛ステーキ150g
ゆでもやし半袋
エリンギ1本
16穀米150g
朝プロテイン1杯だったので、腹へって食い過ぎてしまった‥
筋トレしよ‥
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 17:07:25.48 ID:gJ2XTc24]
- 朝 バナナ１本、キウイ２個
夕方 フランスパン（バケット）３/４、バナナ１本
夜 豚の角煮、雑穀米、味噌汁
フランスパンが余計だった…
お腹いっぱいで罪悪感…
せっかくジム行ったのにー！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 17:19:31.30 ID:uTRuhevc]
- レモンパック３枚
新潟仕込み２枚
バームロール３本
ビスコ２枚
飴５つ
疲れて、間食しちゃったよ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 17:48:19.69 ID:SnqzVOyO]
- 朝から…
チョコラングドシャ
チョコドーナツパン2個
じゃがりこサラダ
キャベツ大盛
チョコエクレア
1800くらいかな
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 18:16:15.70 ID:OvYlFhFa]
- 最近食事制限できてたのにさっきサンクスでばくだんおにぎりと辛子明太おにぎりと
ネギトロおにぎりを食べてしまった・・・・
なんてことを（；ω；）
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 18:43:25.97 ID:7qdUjCoU]
- 今日集合写真で自分見て後悔したのに食べちゃう。
お土産減らない、助けて
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 20:58:48.76 ID:k+h+7UHe]
- 神戸屋の北海道生キャラメルパン１個
粒餡豆大福１
レーズンとリンゴの菓子パン1ホール
白米茶碗１杯山盛り
野菜薩摩揚げ２枚目
マシュマロ６個
バナナ一本
ソーダバニラアイス１本
チキン南蛮３切れ
砂肝と大蒜の芽とネギの塩コショウ炒めたくさん
(´ω｀)でぶ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 20:59:28.07 ID:k+h+7UHe]
- 追加
サッポロポテト半袋
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 21:37:48.15 ID:VUKd9Jfb]
- イチゴ２パック
練乳１本
揚げ豆腐２
マカロニサラダ
オールレーズン１袋
チップスター１本
果汁グミ１袋
ティラミス
フランスパン
チーズケーキ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 21:50:50.77 ID:iYi8paS+]
- 今日はちょっとお高い感じのタイ料理いってきた
マッドグラブカレー炒め
海老味噌チャーハン
トムヤムクン
地鶏の焼いたやつ
フォー
ココナッツジュース
タピオカのデザート
完全に食い過ぎた
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 22:50:47.69 ID:d4XrKteK]
- 久々に残業した。
パラパラ減った。
昼飯は300キロカロリーくらいしかとってないし、
夕飯はもちろん間食もなしで23時。
駅前でラーメンか牛丼食いてえ。
どうしたらいい？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 23:06:34.81 ID:7qdUjCoU]
- 普通に食いなよ。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 23:11:43.28 ID:qTzZPqo+]
- うおおおぉおおお誘われてついサッカー観ながらすき焼き食べちまった…しかも酒セットで
さすがに白飯は食べなかったけど
明日ジム頑張ろう…
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 23:56:27.84 ID:25lszGmy]
- 最近反省もせず
食ったもん書くだけのやつ多くない？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 00:13:33.08 ID:CeWnhoZt]
- ここ見てると自分のドカ食いなんてまだ甘いなって思うw
でもドカ食いした分て2日ぐらいで戻るよな。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 06:13:13.34 ID:h2aLm28J]
- スーパーカップクッキーバニラ350
つくね7個400
ちくわ2本60
カフェオレ200
ハンバーグ定食1200
パフェ450
抹茶ラテ200
カルーア500
カシスオレンジ250
唐揚げ8個650
ひいいっ…こんなに食べたの久しぶりだけど、摂取カロリー半端じゃない…！
金土で取り返す！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 09:17:12.11 ID:1KOrBQdh]
- ドカ食いしたら「取り返す」よりも「もうしません」のが良いんじゃない？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 11:06:00.87 ID:1VD/8TGq]
- 別に人それぞれじゃん
生活もダイエットも
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 13:40:37.51 ID:1KOrBQdh]
- 取り返せるって気の緩みからまたドカ食いしちゃいそうじゃん。
反省するからには改めようと努めるべきだし、
そもそも「ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ」じゃないか。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 15:58:23.25 ID:CXh96ex8]
- どーでもいいですよ♪
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 17:11:09.62 ID:Myk8NpEe]
- カレーライスとばうむくーへんを食べてもうた
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 17:32:49.10 ID:llWlp1R8]
- 今日のお昼はとんかつを食べてしまいました
夜はサラダだけにしよう
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 17:37:00.49 ID:ZiVPsoO6]
- そもそもドカ喰いの原因を知って改善していかないとまた繰り返すだけじゃない．．？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 20:09:08.30 ID:3W/2Cp7u]
- やっちまったよ～…明日からは頑張らないと
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 20:09:41.48 ID:ulV0FHgB]
- 素麺におむすび弁当とかもうね＼(^o^)／
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 20:23:40.65 ID:vGdFtqJ0]
- 味噌ラーメン
もやし一袋
茹でた牛肉とキャベツの千切りをラーメン鉢一杯分
ほうれん草のおひたしお茶碗一杯
きな粉おはぎ2個
ゴールドキウイ3個
蒟蒻ゼリー2個
クリームチーズ1個
黒蜜がけ寒天茶碗一杯分
胃が破裂しそうだ･･･
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 20:32:54.89 ID:b+jLVK1C]
- おにぎり32個。。。。
はぁ・・・もうダメだ
完全にイカれてる
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 21:01:06.32 ID:vGdFtqJ0]
- >>778
何の記録狙ってるわけ？
と罵倒してみる
>>777だけど、佃煮もたっぷり食べたの忘れてた
2000kcalいきそう
この養豚のような体にこれ以上何を詰め込みたいんだろう自分
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 21:02:49.13 ID:Q02gElCx]
- >>779
釣られるなよ、おにぎり32個なんて食えるかよ。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 21:23:40.04 ID:b+jLVK1C]
- 本当なんだけどね
コンビニ3か所回った
吐き切れたか不安
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 21:27:54.48 ID:9S8Xx4rW]
- >>777
豚さんに失礼。
そんなに食べたら、胃がかわいそうだよ。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 22:10:18.51 ID:+57ds2Lq]
- また嘔吐馬鹿か
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:18:06.95 ID:oKeU7MiV]
- >>778
こんなところに来るより病院に行けば良いのに
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:21:44.48 ID:cFAt0dU6]
- 夜だけで以下惣菜買い食い。
おにぎり200
ポテサラ100
手羽先200
ミニドーナツ8個350
ビスコ110
ポテチ200
1000超えた…。我慢出来なかった。罪悪感。つらい。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 00:27:45.37 ID:3Yhci608]
- ポテチ大袋 752kcal
こんな時間に…… ハァ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 00:35:59.12 ID:hgEIVtjN]
- チャーシュー麺
半ライス×3
ラーメンはやっぱうまい。危険。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 01:00:35.56 ID:NtDAxOZq]
- ハヤシライス大盛
手作りフレンチトースト１枚
市販のドーナツ２個
オーザック１袋
ガーナ１枚
＿|￣|○il||liｫﾜﾀ…
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 01:37:59.78 ID:Mrou4E3i]
- >>781
過食嘔吐のキチガイはスレチ、メンヘラ板に帰れ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 04:06:56.02 ID:+T/0V3Ya]
- バイト終わってイライラして食った
カステラパン
ロールケーキ一本丸々
ご飯丼三杯分
肉10切れくらい
エビフライ四個
肉
アイス
しかも食った後すぐ寝た 最悪
最悪すぎる…コアリズム２回したらいいかなァ…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 05:02:22.98 ID:cVSF5j6s]
- 2回してもロールケーキ分も消費出来ないだろうけどね
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 08:16:59.80 ID:GU7zPV5T]
- 朝から8切りトースト1枚
チャーハン
お茶
つらい＼(^o^)／
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 09:02:14.60 ID:aw3AcwDK]
- いくら食べても旦那に何も言われないから関係ないし
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 09:10:23.30 ID:+T/0V3Ya]
- 朝はいいじゃねえかよー！
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 09:27:06.60 ID:KlZfHTAM]
- カレー(ルーだけおかわり)
ポテサラ
意外とカロリー高かった
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 09:30:10.55 ID:XClnnT24]
- >>781
ほんとスレ違い
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 09:56:15.99 ID:XuoBnByZ]
- 過剰な運動や過度な空腹は、過食の元だわな
食べ放題の看板、グルメ番組、店に並べられた食品等は、心をかき乱す
ガッツリ系
スタミナ飯
ボリューム満点
肉汁のナイガラアや～
…
ヘルシア緑茶で体脂肪にガツン
いっぱい食べる君が好きだよ カロリミットファンケル♪
元モーニング娘。の中澤姉さんは、プロテインダイエットでこの体型！
マスコミや商業ベースに欲望をかき乱され、金と時間を無駄遣いさせられる
日本人はツマラんことに勢力を注がされ、腑抜けにされる
痩せて、周りから凄いと言われて、その後に待っているのは、
「リバウンドしたら笑われる」という不安な日々と、ダイエットを常に意識した息苦しい過食衝動の日々
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 09:59:22.32 ID:7RmHE+I4]
- 嘔吐も運動してチャラとか言ってるのも、ドカ無かったことにしたいっていう根本は同じだけどね
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 12:37:28.70 ID:HdvSc4y0]
- 朝から現在まで
ワカメ納豆そば
食パン2枚
ひじきご飯
バナナヨーグルト…炭水化物食べすぎ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 15:38:58.99 ID:k1oRatd4]
- 海鮮チラシ寿司×3
ポテトサラダ
中華丼
チョコクランチ×15個
甘エビ×6
何もしたくない
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 17:00:02.66 ID:0bf0+swl]
- 食パン一枚
バナナ
あんパン
豆入りパン
カップ焼きそば
サラダ
ヨーグルト
でかいアイス
板チョコ一枚
私事でショックなことがあって、なんだか我慢の気持ちがぷっつり切れてしまいました。
自分でも信じられないくらい食ってしまって、すごく気持ち悪いです。ダイエット開始前でもこんなに食べたことないのに。ちょっと泣いた。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 18:02:03.24 ID:peOB3Db0]
- >>797
世の中ダイエットダイエットって。
宣伝だのいろんなダイエット方だのまた新たにテレビでやっていてさ…
片一方では美味しいグルメの誘惑が沢山あって逃れられないんだよね。
どうしたらいんだかね…
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 18:26:20.88 ID:c+L7Ghvo]
- バナナ2本
チキンソテー
茹でじゃがいも
パン2つ
カップラーメン
あん団子2本
かしわめしおにぎり3つ
イカゲソ揚げ
ジャンボシュークリーム
やってしまったー。
ただただ気持ちが悪い。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 19:24:44.65 ID:lPSV6FlW]
- ポッキー
コアラのマーチ一
コパン
もずく、豆腐
水 がぶ飲み
あー食べすぎた
明日から絶対！調整しよ！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 19:38:31.49 ID:SBVQ7mhj]
- ＞８０１さん
私もそういうこと、よくあります。
食べる量や内容もよく似ています。
大丈夫だよ。１日過食したってすぐに脂肪にはならない。
（一時的に体重増加するけれど、本当に太ったワケじゃないから気にしない！）
明日から少しずつ、調整していこう。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 19:58:42.62 ID:xxvEI5Vs]
- 朝や昼にドカ食いする分には
やらかしたあと限界まで筋トレして
体中に溢れてるエネルギーを使いきる勢いでウォーキングして
その日の飯を抜けば
どれだけ食べてようが一晩寝たら相殺できね？
つまり明日から頑張る取り戻すじゃなくて今から頑張るでリカバリーするなら
ドカ食い恐れるに足らずと思う
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 20:02:38.09 ID:cVSF5j6s]
- 5000kcalくらいとってたら、それでも無理じゃね？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 20:07:44.19 ID:xxvEI5Vs]
- >>807
まず5000kcalとるのが無理だよ。
いや、ここ見てると意外といけるのかもしれんけど。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 20:23:56.24 ID:cVSF5j6s]
- だって、平気でロールケーキ1本とかケーキ1ホールとか食べてるんだぜ？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 20:30:02.16 ID:G0ZXI49h]
- 朝や昼だけの合計で5000キロカロリーは難しいよね。
一日合計で、お酒も入ると簡単に越えると思う。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 20:37:11.46 ID:7RmHE+I4]
- ttp://okwave.jp/qa/q6180705.html
ご褒美
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:27:29.83 ID:z+eqVNx4]
- 罪悪感すごい…。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:37:23.26 ID:a8wKrJqS]
- 1個200gのハンバーグ9個とご飯5合
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:45:36.37 ID:cBd3ZIX4]
- スープ（クラムチャウダー）
枝豆8個
ところてん
そば
もう最低な自分に腹が立つ
ところてんだけのはずが・・・
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:51:01.97 ID:cBd3ZIX4]
- >>813
本当に？これはすごい
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 23:19:59.51 ID:7dzsn/Sg]
- >>815
まだ荒らしに構うヤツいるのか
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 23:24:25.80 ID:J6CCP7Rg]
- チーズトースト
クッキー八枚
甘夏二個
焼き鮭一切れ
スープパスタ
かりんとう五個
ガルボチップス一箱
あたりめ一袋
ゴボウサラダ
アジの干物
ごはん少し
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 23:57:11.59 ID:pNr/aboQ]
- ケーキをホール食いするってどんな状況？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:00:32.72 ID:hlSqVphq]
- からあげ10個
ポテト400g
おせんべい8枚
紙パックジュース1本
ブラックサンダー3個
チョコミントアイス1本
キットカット1個
ザクリッチ濃厚チーズ1箱
野沢菜わさびポテトチップス1袋
お菓子が止まらない…
明日は置き換えドリンクで生活する…
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:16:58.11 ID:I4FeRcx7]
- 食パン1枚
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 01:36:37.56 ID:7uEdMWXT]
- 食パン2枚
チーズケーキ
チャーハン
焼き魚
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 01:39:04.82 ID:a4ADnyhM]
- 家族で住んでるなら食べ物あるのわかるけど、一人暮らしなら買わなきゃいいんじゃないの？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 02:08:46.80 ID:hlSqVphq]
- そう、買わなきゃいいのに買ってしまう食べてしまう
一種の病気だよ…お菓子かジャンクしか食べてない偏食だし嫌になる
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 02:36:41.48 ID:fjk4bz+D]
- >>823
もやしとかキャベツだけ買っとくといいよ
それだけでしか料理できないから
必然的にお腹一杯＆超低カロリーになる
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 04:06:23.88 ID:hlSqVphq]
- >>824
アドバイスありがとうございます。
やっぱり野菜を食べないと駄目ですね
お菓子買いそうになったら野菜売り場に行く事にします。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 07:24:31.96 ID:gxnqnceI]
- 買わなきゃいんだよね…
コンビニ行くとスウィーツなど誘惑多過ぎ！食べたいな～と思いつつスルーしてる。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 10:00:45.33 ID:OlEN19Rh]
- >>805さんありがとう。801です。
優しい言葉でまた頑張ろうって思えました！今日からまた、しっかり調整して運動も頑張りたいと思います。
前向きに頑張ります！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 12:31:23.75 ID:J3HSXVn7]
- 食いすぎた...
ポテサラ
カレーライス
目玉焼き
カレー２杯目
食パン半分
ヨーグルト
ままどおる１こ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 16:41:49.79 ID:K1X84kYT]
- ダイエット前は普通にカレーおかわりしてたけど、今思うとあれも立派なドカ食いだなぁ。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 18:36:15.33 ID:iE20r+No]
- フレンチトースト
サンドイッチ
くるみとチョコの菓子パン
シュガーラスク
キャベツ一玉
カントリーマアム6個
チーズ1個
サーモン50gときゅうり1本
トマトジュース
馬鹿みたい
今までの努力が水の泡だよ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 18:47:58.05 ID:BmuGwA3g]
- サバ缶6個
ご飯6合
キャベツ1玉
カップヌードル2個
ぷっちんぷりん15個
ゆで卵12個
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 21:07:53.23 ID:NMiZ3bIa]
- ガトーショコラ
ベイクドチーズケーキ
手作りミニハンバーグ7個
ご飯1200グラム
クラムチャウダー
レタスとエビのサラダ
オニオンドレッシング
ちくわとガンモの煮もの
にんじんソテー9本（バター炒め）
カフェ・オ・レ
信じられない
なにこの自分、むかつく
どうしてこう衝動にかられるんだろう
もう嫌だ自己嫌悪
ばかばかばか
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 21:33:06.13 ID:TCG2yYNf]
- >>832
ハンバーグ作ってる間になんとかできなかったのか？w
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 21:59:07.17 ID:q4IEFNRf]
- セブン行っちゃった。。
えびグラタン
クイニーアマン
フレンチトースト
コーヒーゼリー
たまごサンドイッチ
唐揚げ棒
美味しかったけど今までの努力が～;
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 22:00:40.07 ID:TTsGD1rz]
- なんでセブンに行くんなら前もって買う物を決めておかないんだ
意志薄弱だな
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 22:10:27.06 ID:NMiZ3bIa]
- >>833
できなかった・・・・
おいしくておいしくて・・・・・
もう自己嫌悪で泣きそうorz
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 23:07:27.19 ID:3CNo7/Rv]
- 昨晩：ジンギスカン、チョリソー、マリネ、刺身
今日：ダブルチーズバーガーセット＋ナゲット
飲み物はさすがにお茶にしたけど微々たるものだよな
自分は何がしたいんだ？むしゃくしゃしたのは分かるけど
今日歩いた分が水の泡…
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 23:12:58.27 ID:K1X84kYT]
- 自己嫌悪で余計に過食に走らなければいいけど。
>>797とか全部人の所為にするのも見苦しいしけどな。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 23:54:21.66 ID:BPNsOzN7]
- >>832
ごはん1200gてw
自分に甘くだらしない豚の典型ですな。
旗から見たらあんたが食べてる姿は豚が餌にがっついているように見えたと思うよ。
でもこれが一日で終わりなら体重に余り影響でないから、また一ヶ月頑張れよ。
甘えて一ヶ月以内に同じことしたら、お前は本当に小汚くてだらしない豚で一生を終えることになるぞ。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 00:25:52.49 ID:nQEru6rc]
- >>831
そもそもプッチンプリンが15個も家にあるのがおかしい
それともわざわざ買いに行ったの？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 00:30:44.77 ID:/B2m+irv]
- 呼吸チョコ一袋食べてしまった…最低だ…リバウンドするわ
- 842 名前：ミス インド [2012/05/27(日) 00:48:02.65 ID:hErOzjs/]
- Main Miss India 2012
www.youtube.com/watch?v=FbczuLe2btw
www.youtube.com/watch?v=tn_r6UKaZqc
www.youtube.com/watch?v=kvRIrCKol7o
www.youtube.com/watch?v=6XZB-jetWDk
www.youtube.com/watch?v=B31sC3TKD1A
www.youtube.com/watch?v=BbvTz1zWo4k
www.youtube.com/watch?v=2fjBGUMwtCU
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 01:17:22.07 ID:zqZ7ph5r]
- >>832
茶碗７杯くらいだね
オレは人生で最高６杯だから凄いと思う
>>837
健康的なメニュー書くヤツうざいって
釣りなんだろうが、もし素なら相当な池沼だよ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 02:05:15.98 ID:qpjEQQ2D]
- 単にダイエット中なんだろ。
ダイエット中にマックとかジンギスカンとかありえないし。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 02:20:27.68 ID:JAxGSmiB]
- お昼に
吉野家の牛丼
松屋の牛丼
すきやの牛丼のはしご
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 03:20:54.55 ID:3vX+eXT2]
- >>845
オイオイ共食いかい？
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 04:08:44.88 ID:bRhNIp0V]
- 豚が牛食っても共食いちゃうやろ。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 04:12:38.06 ID:cuby7hIX]
- 菓子パン３つ
ポテチ１袋
焼き鳥５本
おかき１袋
まんじゅう１つ
クッキー１袋
ミルクティー１リットル
死にたい
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 05:17:01.18 ID:Wg6Ix1/A]
- 携帯からすまん。
昨日昼に豚キムチ、おにぎり一個、フライドチキン二個、シーザーサラダ、卵焼き、餃子五個、
で、ごちそうさまのはずが…
オレオ15コ ミニリッツ一袋 名前忘れたがクッキー一袋 …
最悪… さすがに夜は食べなかったけど、胃もたれ全開… 週末になると最近ドカ食いやらかしてしまう… ダイエットしてもこの週末で食べすぎで体重右肩上がり…
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 09:19:33.29 ID:VEdj2KDR]
- 保守
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 09:59:36.91 ID:zqZ7ph5r]
- >>844
普通にありえるだろ
ドカ食いではなく普通の食事で、しかも高たんぱくで健康的な食事を書いてるのは荒らし
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 12:36:09.62 ID:h1b7ZAqf]
- ラーメン大盛り食べたのに…
ビール3本も飲んでしまいました。
大盛り無料にてあれば、そりゃ大盛りにしちゃうよ(￣◇￣;)
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 13:17:29.69 ID:fPT3neTl]
- >>852
＞大盛り無料にてあれば、そりゃ大盛りにしちゃうよ(￣◇￣;)
シネーヨ、バカなの？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 13:19:20.48 ID:jUenKNIu]
- >>852
すき家いったら、いつでも大盛り頼んじゃうダイエット中のアホなんだｗｗｗ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 13:51:00.33 ID:XsaQV5He]
- 昨日
オニオンコンソメ二袋
生ハム1パック
チーズ6個
ガリガリくんプレミアムミルク
小さいソフトクリーム
めんたいこかりんとう
するめ二袋
枝豆
イチヂク5個
カレールーだけ二袋
コーンクリーム
ポタージュ
ガリガリくん3本
チョコアイス
韓国海苔
休みの日は、だらだら食べちゃう
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 14:02:56.45 ID:EGYin3y4]
- 昨日
マックホットドッグクラシック
ハッシュポテト
アイスコーヒー
みたらし団子1本
かけうどん3玉(天カスたっぷり)
ジョージアカフェオレ
塩麹バーガー
から揚げSP弁当
カフェオレ4杯
食べ過ぎた
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 14:10:19.52 ID:hJ0k0J43]
- 昨日1日で
寿司12皿
ポテト
タルト２つ
和菓子3つ
ロールケーキ2切れ
アイス2本
フルグラ300ｇぐらい
ヨーグルト200ｇ
和食コース
ビール
ラスク1枚
まだお腹苦しい
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 14:17:52.93 ID:hJ0k0J43]
- >>857
計算したら大体5000キロカロリーだった
自分すごい
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 14:41:03.78 ID:Rd2zy/nw]
- チャーハン2杯
みそしる４杯
カレー２杯
サラダ
ジュース１L
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 16:44:09.96 ID:qcLlnd1c]
- >>855
こういうのって、どれも一袋空けちゃうのか、いくつかつまむ程度かでかわるよな
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 18:54:27.03 ID:HVSwmM1Q]
- うどんを600gほど食べてしまいました
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 19:25:32.79 ID:Eq5Bpoae]
- >>861
600ｇて何人前だ
体重をその人数分だけ増やしたいんなら問題は無いんじゃないのかｗｗｗ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 19:33:41.27 ID:Va6mUED2]
- スープパスタ・スープデリトマト
お好み焼き半分
ガルボチョコ
おせんべい
もう相変わらずダメダメだ
イライラしてくる自分に
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 19:36:50.08 ID:Eq5Bpoae]
- >>863
そんなに量を食っているとは思えないけど
ただ単に食事の量を減らせば良いのに変な風に考えて摂食障害に成っていないか？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 19:38:01.47 ID:+yYLOh+x]
- ジョギング1時間した後、
鶏肉500グラムr食べた
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 19:41:04.01 ID:Va6mUED2]
- >>864
カロリー500超えてしまったんです。
今まで頑張ってきてるのに
誘惑に負けた自分最低
どうしよう
今からウオーキングしてきます
完全な摂食障害・過食嘔吐だと思います。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 19:42:52.01 ID:Eq5Bpoae]
- >>865
胸肉なら1000キロカロリーか、ジョギング1時間じゃ済まないな
ブヒブヒ言ってくってんじゃねーぞ、デブｗｗｗ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 19:46:36.25 ID:Eq5Bpoae]
- >>866
ドカ食いするにはそれなりの理由がある
摂食障害の場合には炭水化物（お菓子、麺類、ご飯）がドカりやすいから
肉食中心にご飯を辞めるとか、どうすればドカらないか食事内容を見直した方が良い
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 22:28:40.11 ID:VqX8GixH]
- 韓国冷麺4杯 おにぎり8個 焼肉 バニラアイス800g
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