- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 08:28:05.41 ID:eGDecwML]
- ※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
通称【乙女】
ayacnews2nd.com/archives/51839432.html
通称【足ぱか】
ググればたくさんある
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325657107/
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:33:29.47 ID:rujs0QhM]
- >>99
何を勘違いしてるのだか。
脂肪の固まりが無い、なんて言ってる人は誰も居ないから。
セルライトなんて特別なものは無い、だよ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 01:10:44.75 ID:zeCuQxlV]
- 「外見ボコボコになる脂肪」を表現するため
セルライトって言葉を遣えば通じるんで
そう呼んじゃうなあ。
私は以前ただ太かっただけの脚が
仕事変えて、日常の歩数減ったためか
太ももの裏がボッコボコになった。
とりあえずウォーキング始めた、一日一時間。
効果出たら報告します。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 07:20:55.31 ID:L9wU8NNQ]
- >>97
脚組まない、正座しない、あぐらかかない、外食しない(塩分摂りすぎ防止のため)
だよ!!
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 07:39:18.39 ID:5rN68A3o]
- >>100
おまえ、ぼっちで寂しいんだろ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 09:00:47.64 ID:jNi+g+v3]
- "脂肪"だけだったら、ボコボコしてない脂肪もあるからね。
あの醜い脂肪を表すのに手っ取り早いからセルライト。
呼び方は何でもいいんだけどね。
>>102
職業柄無理そうだ…(地べたに座ることが多い)
地べたに座る時一番いい姿勢って何だろ？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 09:11:11.90 ID:+/iIsVw+]
- >>104
体育座りで
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 10:51:08.37 ID:a9OkHE4E]
- セルライトという言葉が攻撃されるのは、
セルライト除去には特別な方法が必要です! ってふれまわる人が多いからだよ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:44:05.86 ID:GmzSVGzG]
- >>104
地べたに座る時に一番いいのは脚をまっすぐ両脚付けたまま投げ出して腹筋に力を入れて背筋を伸ばして座る姿勢らしいよ
Ｌ字に見える座り方。全然楽じゃないけども
ウォーキングの先生に聞いたから信憑性はあると思う
でも基本的には美脚のためには床に座るのはダメだと言ってた
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 12:36:26.18 ID:yrsvL3UR]
- >>106
ただの個人的な感情ってことか
他人にどうのこうの言う話ではないね
たった一人でずれた論点にムキにならないで欲しいわ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:19:10.41 ID:Oy3SsjG7]
- 体硬いと痩せないよ
ストレッチも重要
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:21:56.73 ID:jNi+g+v3]
- >>105>>107
どうもありがとう！
床に座らないというのは無理なので、なるべく膝を曲げなければいいのかな。
L字座りって意外ときついんだよね！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 20:02:19.54 ID:gT5amZ7V]
- >>106
過去業者のような人が現れセルライト連呼してうざかったと言う流れがあったとは
セルライトという言葉に敏感になり医学的に〜科学的に〜なんて持ち出してまで
それを否定したくなる気持ちはお察しします
それであそこまでムキになり俗称を否定する必要があったと
でもね俗称を覆そうなんて無理にも程があるし
個人的にうざい思いしたからと粘着してたら
今度はあなたがうざい人になって自分がやられた行為を人にやってるようなもん
私も業者のようなカキコミは大嫌いだし気持ちは分かるけど
いまセルライトについて語ってるのはただ単に足痩せして
太ももの裏に現れるボコボコも無くして綺麗な美脚になりたい人だけだと思う
業者臭のするカキコミなんてない
今度また業者みたいなカキコミが来たらみんなでスルーしましょう
俗称を無いとか言い張る方法はその業者じゃなくてみんなを混乱させるだけだからさ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 20:40:15.34 ID:Xd6R+ylt]
- ちょっと何言ってるかわかんないっすね。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 21:44:56.96 ID:C6CmauGV]
- つか長文読みたくない。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 23:31:57.08 ID:gT5amZ7V]
- 精一杯の理解と歩み寄りを見せたつもりだけどよほどカンに障ったご様子で
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 23:55:52.66 ID:y7ySKf5r]
- セルライトとかどうでもいいから運動しようよ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 00:20:44.07 ID:KLdxfTLk]
- はずかしながら先ほどはじめて麺棒マッサージやってみたけど気持ちいいね。
力も入れやすいし続けてみよう。
今の流れでマッサージの話は微妙かもしれんがｗショコと筋トレもやってるよ。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 01:26:45.20 ID:E0MqxQK2]
- >>114
長文もageるのも嫌われる行為だよ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 08:37:11.22 ID:TA1LepDL]
- なんかここの住人が永遠に痩せない理由が良くわかったよｗ
他板からも馬鹿にされるわけだよね
まぁ、せいぜいありもしない物質を潰して痩せた気になるといいよ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 10:43:33.33 ID:XrqvtdSN]
- だから前からなわとびやれば痩せるって何回の言ってんだろ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 13:38:34.80 ID:Y+fkJqcK]
- 膝裏たたきや足パカやってる人いますか？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 15:26:20.87 ID:DhFkFiWD]
- >>109
胴衣
体硬いと運動中の怪我も増えるしな
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 16:28:51.65 ID:j3sGWL+y]
- >>119
おっぱい垂れるからいやだ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 19:28:00.71 ID:tloVNkNR]
- お風呂上がりに太ももの付け根とおしりを麺棒でごりごりさすってる
痛いけどおしりは柔らかく小さく、脚は少しすっきりした気がする
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 11:30:21.68 ID:zMVPi+of]
- ローラの脚が美しすぎて憧れる
なんであんなに真っ直ぐなんだろ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 11:32:39.54 ID:dwaQtmlu]
- 持って生まれた体型。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 14:19:14.10 ID:PLzdkM3O]
- 子どもの頃はみんな結構まっすぐよ
そもそも外人から見たら日本人の体型はちんちくりんで冗談みたいに思えるんだろうけど
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 18:00:48.67 ID:3e1dY0As]
- ローラの脚は凄いよね。
アメリカの高校でも脚が凄く長くて真っ直ぐな棒みたいな脚の子がいた。
顔が凄く小さくて染めてない超長い光沢のある地毛ブロンドだった。
宇宙戦艦ヤマトにでてくる髪の超長い華奢な金髪の美女より綺麗だった。
肌も真白で陶器のような感じでした。
日本人の体型は確かにちんちくりんで変かも。
ジムに来ているお婆ちゃんでガリガリがいるがヌードが見られた物ではなかった。
貧乳なのに垂れてるし色が変な黒ぽい感じでなんか人間じゃなくて別の生き物（両生類）みたいだった。
体中皺だらけだし本当にキモかった。ＥＴみたい。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 18:03:30.78 ID:PF8peLJy]
- おばあちゃんと美少女を比べるのはこの際どうでもいいけど
ヤマトじゃなくて９９９だろ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 18:13:03.24 ID:PjuTIXXd]
- >>127
>体中皺だらけだし本当にキモかった。ＥＴみたい。
なんかヒドい･･･
ばあちゃん子の私からすると皺も愛おしい
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 18:54:53.42 ID:CzRpS5wD]
- >>129
本当だね、ひどいね、自分もそうなるのにね
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 19:15:36.78 ID:jzBhGLeK]
- その子もいつか皺だらけに…
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 20:03:57.98 ID:yD7RrN0/]
- 足パカッてマジでむくみとれるね。嬉しい。まぁ夕方にはまたどうせむくんでるんだけどね。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 22:25:57.77 ID:JITxS3gY]
- ロシア人の友達が言ってたけど、赤ちゃんの頃から寝る時は足の形を良くする為に足をサラシのような物でグルグル巻きにするそうな。
子供のうちにそうやって足の形を整えるって言ってた。
旧ソ連圏の友達数人にも聞いたら、そうしてたと言ってた。
他の国は知らん。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 22:41:19.51 ID:g2yRk+wB]
- >>127は頭狂ロースといって、他人の容姿について悪口を言ったり
自分は白人にモテたとか妄想を垂れ流す頭おかしい人だよ
自分も40だか50の良い大人なのに、自分より年上の女性(しかも善良なただの通りすがりの人)の見た目を悪く言う人
私も祖母のことをこんな風に言われたら腹立たしい
デブへの苦情スレとかでも暴れてる
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 15:50:04.49 ID:zmNhbb7M]
- 美脚の黄金比率
太もも＝身長×0.3
ふくらはぎ＝身長×0.2
足首＝身長×0.12
身長 太もも 足首 ふくらはぎ
150-155cm 約47．5cm 18.5cm 30.5cm
156-160cm 約49cm 19cm 31.5cm
161-165cm 約50.5cm 19.5cm 32.5cm
166-170cm 約52cm 20cm 33.5cm
171-175cm 約53.5cm 20.5cm 34.5cm
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 16:25:00.55 ID:85rc261t]
- >>135
その無駄な改行なんとかならなかったの？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 20:05:39.86 ID:b+6pgP5G]
- 見やすくていいじゃん
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 23:25:16.37 ID:S/+TJeMZ]
- >>135
身長153でそのくらいの数値だけど、とても黄金比率とは思えない
この板でも身長150前半で太もも40前半なんて書き込みよく見るし・・
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 00:23:22.02 ID:l5IqSewW]
- 結局は脚の長さだよね
短足にその黄金比率は当てはまらない
脚の長くなりたい
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 03:09:37.92 ID:NbuXLOFd]
- >>133
脚の形を良くする為、て訳じゃなく、赤ちゃん(脚だけじゃなく)を
布でぐるぐる巻きにすると泣き止んでよく眠る、て欧米では昔から
言われてるのよ。SWADDLINGて育児法。脚の形がよくなるのは単に副産物。
アジア人は赤ちゃんの頃脚をまっすぐにすると、股関節脱臼に
なりやすい。欧米人でもならない訳ではないので、この問題が
最近指摘されてきた。あなたの友達が赤ちゃんの頃には
この問題は知られてなかったと思う。横でスマソ。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 05:44:56.67 ID:ZDMG7yuM]
- ウォーキングとリンパマッサージしてるけど
太ももを効果的に締めるには筋肉を付ける必要があり、
その点でウォーキングみたいな軽い負荷じゃダメなのかなあと迷いつつ歩いてる。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 15:02:30.12 ID:pOyRn6kJ]
- >>135
身長160だけどこのサイズじゃかなり太いよ。
美容的な数値だと太もも42〜3、ふくらはぎ30くらいだと思う。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:53:42.19 ID:tDM1hrtZ]
- >>142
42〜3ｃｍじゃないと綺麗にみえない脚ってそうとうたるんでるんでしょうね。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 20:26:41.39 ID:Fodltm1o]
- デブは論外だけど、普通以下なら最太部分のサイズより形とかの方が重要だと思う
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 20:27:04.76 ID:gMr/i4KH]
- >>142
発想が病的。
たぶん女の子だと思うけど、生理不順とか不妊にならないよう程々にね。
痩せすぎて生理止まったら、閉経→更年期→一気におばあちゃんだよ。
シミ皺白髪だらけになるよ。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:25:07.54 ID:pIoWr5hg]
- 数値的には標準＋1cm位になったけど
膝下が長くて膝上短めなもんだから、すごくアンバランスだわ
身長じゃなくて股下の問題だよね
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:44:12.16 ID:12hl1gnc]
- >>135
今、測って見た
身長167cm、股下79cm
体重52kg、体脂肪率27%
で
太もも51cm、足首18cm、ふくらはぎ32cm
膝下は細いけど、太ももはちょっと太いと思う
もう1、2cmは細くしたい
もっと体脂肪率が低ければいいのかも知れない
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:45:34.14 ID:WLYVgy1E]
- >>142
太もも42〜3は無いと思うけど、上の数字は太すぎには同意。
身長160、上の数字は全てクリアしてるけど、美脚には程遠いもん。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:49:02.94 ID:1XmtIBcQ]
- 152だと太もも47.5cm…あと3〜4cmも落とさないとかぁ（ヽ´ω｀）
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 23:46:43.99 ID:TqJadqE5]
- >>135の範囲でも美脚にほど遠いって人は、足の形が悪いのと、弛んでるんじゃないの。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 01:11:27.64 ID:UNKyUOvk]
- 長さと形、お尻の上がり具合が大事かな
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 02:24:47.26 ID:DEj4dPLB]
- お尻の上がり具合か…
足よりも尻上げたいっ！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 13:10:20.00 ID:W93xZPHM]
- スクワットとヒプアップと二の腕と腹筋、背筋のための
筋トレを開始してから１週間経過。
下半身デブなので、足とかはまだ肉に埋もれて筋肉見えないけど
上半身がかなり引き締まってきた！腹筋うっすら割れてきて
くびれもできた！
しかし、お尻がぺたんこで太ももが丸太のようなので本当にどうにかしたい。
アンバランスすぎる…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 15:46:53.15 ID:IzqVnVte]
- >>150
そのようなレスをするということは、>>135の数字をクリアして、なおかつ美脚なのか、
それともあの数字には程遠いのか。
前者なら是非写真をUPして貰いたいなあ。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 16:40:33.07 ID:+S/huTC2]
- 一般的に身長から計算する標準体重がものすごい太いように>>135のサイズは太いと思う。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 16:57:02.34 ID:IF3yg+nb]
- >>155
黄金比だから標準とは違うんじゃない
細ければきれいってわけでもないし
短足じゃなくて形がまっすぐならその数値でいい感じだと思う
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 17:02:40.89 ID:UNKyUOvk]
- 誰かこれぞ美脚って有名人の名前を挙げてくれませんか
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 17:10:39.30 ID:ul2I+saX]
- >>157
私はローラだと思う
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 17:32:51.02 ID:ZcSDg5nY]
- 道端ジェシカ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 18:13:21.57 ID:L5leL456]
- アンジェリカ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 19:06:20.42 ID:kjU1Cu42]
- 長谷川…潤？
漢字知らないけどモデルの人ね。
あと長澤まさみ。
長くて綺麗な足。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 19:20:10.01 ID:Qu92ZdRx]
- こないだのイッテQみて思ったけど、ベッキーの脚がめちゃくちゃ綺麗だった
膝から下すげー長いし、うらやましい
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 19:51:25.73 ID:KBFH0EvQ]
- 結局、長くないと綺麗な脚にはなれない、と確認してるだけ?
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:02:09.64 ID:IKh5whYE]
- 最近美脚大賞を石原さとみが受賞しててビックリしたんだけど
今の日本の芸能人は深刻な美脚不足なんだと思う
授賞式に出れるほどメジャーじゃないモデルさんやハーフしか思い浮かばない
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:17:01.16 ID:V1/kmzFt]
- >>164
自分の脚と比べたらかなり綺麗だとは思うけど
大賞には程遠い脚だよね
まあ、彼女は最近色気を前に出して売ってきてるから
色んなプッシュもあったんだろうね
自分は長澤まさみの脚がほしい…人生変わるだろうな
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:24:42.35 ID:plr03zWl]
- 最近は一般人でも美脚の子増えたよ。
20代前半の女の子のショーパンから伸びる長い脚に見惚れる30代の私。
見惚れるというより、嫉妬と羨望の眼差し。
10年遅く生まれていたら私も…。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:34:35.87 ID:F9JPRLTs]
- 椅子の生活してる子は足の形も綺麗だね
床に座る暮らししてるとダメな気がする
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 01:10:06.01 ID:3mIp323r]
- はあ〜あ
その前に背がちびだからな
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 02:13:51.53 ID:nDe4sZMa]
- >>166
綺麗な脚の子確かに増えたと思うけど、
それ以上に歩き方がおかしくて脚がねじれた様になってる子が目立つ
物凄い内股だったり、足の外側に重力かけ過ぎて靴が斜めにゆがんでたり…
どうやったらあんな歩き方になるんだろう…
ああいう子の場合脚を細くするのってすごく大変だろうな
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 02:23:21.09 ID:MkToW2lO]
- 細くて長いのが美脚ってことかね
股下比率って背が高い方が大きくなるのかな？
そうなるとチビなだけで不利だ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 03:13:19.32 ID:S+lz98at]
- 昨日テレビで野球選手が太もも６５センチって言ってた。
んで、昔野球選手だった人が、さすがに６５切った事はないな
だから凄いと言ってた。
なのに私の太ももは５８センチ。シャレにならん。さほど変わらないじゃないか。
最近の若い子は本当に足綺麗だよね。顔も髪も綺麗だし。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 06:59:27.64 ID:1u23B5gY]
- 58センチって私のウエストじゃん
どんだけ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 07:23:04.14 ID:6U5NViUM]
- ハリセンボンの角野卓三が60cmだって自分で言ってた
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 09:53:00.19 ID:i2yzsQOM]
- >>171
まずは普通に痩せてから、
> 最近の若い子は本当に足綺麗だよね。顔も髪も綺麗だし。
と羨しがっては。
現時点ではそれ以前の問題。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 10:13:31.36 ID:MkToW2lO]
- なんでそんなに上から目線なんだ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 10:16:03.90 ID:zTx/VE36]
- 小林麻耶、麻央姉妹の脚がすごくきれい
まっすぐで節々のでこぼこやたるみが全くない
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 10:23:36.95 ID:xuFLRfwm]
- メディキュットってどーなの？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 10:47:51.12 ID:+yjXrXcC]
- >>177
浮腫み症の人にはいいよ。
翌朝、足がスッキリして気持ちいい
あとおしっこの量がすごいww
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:27:55.51 ID:a7pNtjzY]
- メディキュット、血行悪くならないのかな？
締め付けてるんだよね。
浮腫ひどいから買ってみようかな…
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 15:13:53.55 ID:IFfyeafC]
- >>178
へー、浮腫みって本当に水分なんだね
尿の量が多くなるって初めて聞いたよ
買ってみようかな
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 16:32:35.74 ID:+yjXrXcC]
- >>179>>180
初めて履いて寝て起きた時は感動した
私には程良い締めつけ
気持ちいいから、家で日中履いてる時もあります
私はショート、ロング、スパッツと3タイプ全部持ってて、スパッツ履いて寝てる時が尿の量が多いと感じます
因みに太もも53cm、ふくらはぎ34cmでMサイズ使ってます
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 17:44:38.07 ID:Sisat34/]
- ウエストと太もものサイズがさほど変わんないんだけど
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 17:50:56.45 ID:Ur7Wumld]
- だから何なんだ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 18:26:05.57 ID:Sisat34/]
- >>183
いや、自分はウエストと太もものサイズがさほど差がないから>>172みたいなこと言ってる人見ると不思議な気分になる。
みんなウエストと太もものサイズってそんな違うのものなの？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 18:30:35.88 ID:1u23B5gY]
- >>184
今測った44cm
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 18:40:55.09 ID:Yg1Qxcuk]
- >>184
もしウエストと太ももが同じくらいなら、ウエストがすごく細いか太ももがすごく太いんじゃない？
自分は15cm以上差がある。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 19:32:30.68 ID:jsH8vy3/]
- 自分は太ももよりウエストの方が太い
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 21:24:03.56 ID:Sisat34/]
- >>186
マジか…６cm差だった…
痩せます。
姉に聞いたら足が太すぎるらしいので痩せます…
ウエストは無視します。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:35:39.39 ID:g4DzVkfP]
- 爪先を床から浮かせてかかとだけで歩くのを毎日時間がある時にやってたら37→32mになったよ
みんなもお試しあれ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:46:20.64 ID:JEw9MBNR]
- >>189
それに何の意味が?
例えば、>>1 の乙女なら、スクワットでは余り鍛えられない、太腿裏を鍛える
運動になる、というのが明確で、そういうのも書いて欲しい。
>>188
6cm差ってちょっと想像つかない。具体的に何cmと何cm?
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 22:28:43.94 ID:H5DzESCU]
- >>189
190の言う通りだわ
死ねよ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 22:43:03.24 ID:mxjDjGln]
- >>191
何がそんなに気に障ったの？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 22:53:49.75 ID:T8vnMaf0]
- 水泳を週3〜4やるようになったら、うち太ももの上部に内出血のようなあざが…
太腿は引き締まっている気がしているが
この内出血はちょっとグロい
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 22:54:48.09 ID:fgatacz2]
- 165cm55kg
ふともも46cm
ウエスト62cm
計ったけどこんなもんだなぁ
極端な話だけど幾ら体重80kgの人のふとももでも、80cmとかないよね
一概に言えないよね
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 22:55:13.49 ID:jsH8vy3/]
- >>189
ふくらはぎが細くなったのか
なんか攣りそうw
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 22:58:44.94 ID:JEw9MBNR]
- >>195 ああ、なる程。ふくらはぎの話か。
数値的にはそれしか無いよな。
だったら納得。
ただ歩かなくても、普通にカフレイズやっておけばいいと思う。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 23:27:02.43 ID:jbtf0IiF]
- 身長156
太もも51
ふくらはぎ31
ヒップ90
体重47
典型的な下半身デブです。はい。
内ももにはあまり脂肪ないんだけど、外側の太ももの上に脂肪？筋肉？が結構あってそれが中々なくならなくて辛い。
そこの筋肉だか脂肪だかは自分で意図して動かせる(力を入れたらピクッと動く)んだけどこれは脂肪？
柔らかいから脂肪だとは思うけど・・・
スクワットで上もも痩せますか？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 23:51:11.04 ID:D9Nx/xy7]
- >>194
ウエストと太ももサイズ一緒！
身長155cm/44kg orz
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 00:03:32.29 ID:oREh8WVG]
- >>189
すごい！やってみます！
ちなみに37→32になるまでにかかった時間はだいたい何ヵ月ですか？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 00:20:58.92 ID:6z1S03CT]
- >>79
昔二の腕にあったが腕立てしまくって太くなったとこでなくなった
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