- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 18:32:46.84 ID:6gsqJUIX]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)ttp://www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)ttp://www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット46周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331049714/
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 14:08:24.07 ID:S8YPv18I]
- おいらはユニクロやg.u.の半シャツ半パン
冬は上下３０００円のジャージ
靴以外に金を掛けるつもりがない
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 14:25:15.94 ID:X8Mo/tc7]
- ウォーキングだから普段着だなぁ〜ジョギングならジャージくらい着たいところだけど……
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 14:47:59.29 ID:41tuF1lw]
- ジャージにＴシャツ
暑くなったらハーパン
ジャージはアディダスだけどそれ以外は安物
今日は気乗りしなかったけどとりあえず5ｋ走って5ｋ歩いてきた
気乗りしない日はちょっとしんどい
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 14:52:48.60 ID:GrrgbZmw]
- 綿１００％は速乾性が無いし、肌にまとわりつくからやめておけ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 14:57:41.32 ID:TzCiY2X5]
- 運動着以外でジョギングしてる奴見たら、軽蔑して見てしまうわ
何故か俺が恥ずかしい気持ちなるから止めろ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 15:33:04.43 ID:dz3nkypc]
- でも時々いるよね。
ジーンズ穿いてジョギングしてる人とか。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 15:38:20.25 ID:kDjS6O0q]
- 昨日はついゆるいチノパンで走っちゃったテへ。
普段は上下ジャージだが
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 15:45:21.46 ID:FayC+aN/]
- 出先までの移動を歩きにして歩数と距離稼いでるから普段着だなぁ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 15:47:25.25 ID:7SyW8mCd]
- 何でもいいじゃねーか。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 16:25:23.53 ID:Z1n94jSK]
- >>900
同じ札幌だけど昨日は家の前の駐車場の看板が倒れたよ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 16:46:18.43 ID:2tDFZ8Xp]
- Gパンを穿いて歩いてきた
俺もウェアーが欲しい
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 16:58:46.53 ID:BmLapdm7]
- 半年で10キロも太ってしもうた・・・
太ってから自信なくなりすぎわらた
夜人通りの少ない所で走りたいけど不審者に見られそうで怖いわー
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 17:03:18.55 ID:2tDFZ8Xp]
- それにしても1km6分〜7分程度でウォーキングをすると疲れる
8分程度で走って方が遥かに楽です
つーか、ウォーキングしてても信号などで止まると忘れて普通の急ぎ足になってしまうｗ
それでも1km6分だな
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 17:15:24.85 ID:uuV8kKmz]
- >>987につ
この人は２年で10kgだが、あなた半年で10kg肥えるのに、一日どんだけオーバーしてたのｗ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2012/01/12(木) 23:16:13.79 ID:IDvNX3Sx
この２年で１０キロ太ったんだけど、
１年で５キロ、
１ヶ月でだいたい0.5キロとして、
１ヶ月で約3500キロカロリー超過、
1日で120キロカロリー『しか』超過していなかったんだなあ。
1日あたり120キロカロリーを抑えれば現状維持だったのか・・・
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 17:59:25.99 ID:hWZiq0vZ]
- 無事帰宅。昼休みに仮眠をとることでなんとか乗り切ったｗ
もうちょいしたら歩きに行こう。
…ところで次スレたてようとしたらホスト規制で立てられなかったので、誰か他の人お願いします(´･ω･`)
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 18:00:32.55 ID:4aNH4jv4]
- 今から自分もジョグ行ってくる
スレ立てもしてみる
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 18:04:32.61 ID:4aNH4jv4]
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット48周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335258233/
無事たちました。
以前から入れようと思ってたジョグノートもテンプレに入れてみました。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 18:08:31.02 ID:ACWiemxi]
- >>992
ウルトラ超乙！そして道中気を付けていてら
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 18:17:18.74 ID:hWZiq0vZ]
- >>992
ありがとう＆乙です！
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 18:28:49.07 ID:uG2Yg9rT]
- >>992
乙です
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 19:47:14.15 ID:NL3TV+9T]
- 三時間歩いてきた！
埋めます！
- 997 名前：966 mailto:sage [2012/04/24(火) 19:57:28.64 ID:9EapU+tO]
- >>992
乙です。
さっきジーンズで歩いてきた。ジャージ買いたいが、今は我慢の時だ。
きっと結果がでれば家族も少しは認めてくれるだろうしｗ
7キロくらい歩けるかと思ったら遠雷が聞こえたので、6キロ手前で帰ってきたよ。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 20:11:00.56 ID:6gWgh9q/]
- なんか今日は眠かったな。
夕方、ウトウトしながら歩いた。
明日の朝も快適に歩けるように、ストレッチして寝るかー。
仕事が忙しくなっても、ウォーキングとストレッチだけは続けたいな。
すっきりするから。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 20:43:08.44 ID:XBLkfRQG]
- >>997
良い目標になるね＞家族に認められてジャージを買うこと
頑張れ！
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 20:45:40.44 ID:17pnKHml]
- >>997
高校生か？
大人なら家族なんか関係ねえだろ。
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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