- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 18:32:46.84 ID:6gsqJUIX]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)ttp://www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)ttp://www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット46周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331049714/
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 22:17:25.20 ID:2wnrTGMF]
- >>860
実は、そのエネルギーを使うということで、
脳がエネルギーを摂取しろと司令して、
食欲が増すんだよ。
だから、冬は結局太る
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 22:20:32.47 ID:T+gsI0/v]
- 3日以上走らないと不安になる
- 864 名前：811 mailto:sage [2012/04/22(日) 22:25:46.13 ID:zfwMWDGr]
- >>819
遅くなってすみません！
そうだったんですか。私が買ったのはレインウォーカーというものですが、
お店でのちょっと歩いた履きごこちと、デザイン(地味)で選んでいました。
気を付けるようにします。
それと、いきなり5kmは、自分でもびびっているので、やはり
半分くらいから始めてみようと思います。
どうもありがとうございました。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 22:38:02.65 ID:rcMM2gAQ]
- ハルンケア
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 22:57:39.87 ID:JvZeJvrv]
- >>863
ビチクモチモチ 生活の不安を考えろビチク〜ｗ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 23:15:18.08 ID:Nh7HT7Wq]
- 明日行こうと思ったんだけど明日の小指の爪が半分はがれとる…
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:27:23.52 ID:JVHtnytG]
- 予知能力があるのか
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:36:50.65 ID:09EJqAMK]
- >>862
食欲増して食べるんならどの季節でも運動しても同じでしょw
食べない前提だよ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:48:42.85 ID:Ej2qQviM]
- ランキャップ買おうと思って初めて近くのスポーツショップ（チェーン系）行ったら、
結構色々充実してるのね
品揃えもそうだけど、メーカーのパンフ以外にもシューズの選び方冊子とかもあるし
近所のお勧めコースとか大会のチラシ、サークルの募集とかも一杯貼ってあって
見てるだけでも結構楽しめた
新学期のせいか中学生とか高校生の親子連れがたくさんいて混んでたけど
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 00:38:41.87 ID:MoOuarDD]
- >>870
avirexの買ったわ。お勧めのハーフパンツ教えてください
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 00:54:04.56 ID:LxHzWLfQ]
- >>856
何回か測ってみると段々大体の量とカロリーがわかるようになるからいちいち食材全部を測ることはない
白米とか毎日食べるものの量とカロリーが分かってくると結構捗る
あんまり神経質にやると別の病気になりそうだから、自分はそこそこ適当にやってる
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 01:02:10.41 ID:MoOuarDD]
- んだね。カロリー計算って性格にはできないけどある程度の蛍光をつかめるからね。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 01:08:35.77 ID:3IeD8AGF]
- 都会だと排ガスが気になるわ…
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 01:21:57.95 ID:iXCUK6tM]
- しらんがな
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 03:06:57.26 ID:NNkbrycK]
- 質問。俺は現在足と腕が細く、腹が妊娠24ヶ月なんだけど ここから筋トレと有酸素運動取り入れたらＫ−１選手並みな身体作れるだろうか？ 一度食事も減量して有酸素運動全般にやって腹痩せてから筋力アップした方がいい？その方法がよくわからなくて。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 03:08:45.48 ID:GPvU/8tH]
- >>876
スレ間違えてませんか
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 05:41:03.15 ID:iOymskTO]
- >>876
こっちで聞いた方が良いかもしれないね。
【質問】親切な人が答えてくれるかもｽﾚ152【育児】
toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1333578660/
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 05:42:10.15 ID:IvY358oW]
- 雨なので帽子かぶっていつもの６キロー
おお、73kg台を維持しているぜ。。
あとちょっとで「BMI的に正常」になるーうひょー
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 05:42:38.52 ID:LSt4AgnJ]
- おはようございます〜ﾉｼ
やっと5：30過ぎたら明るい時期になったな。
そういえばスポーツ用品を作ってる友達に、
スニーカーを履くときに、かかとを合わせた状態で
前屈をしながら靴ひもをキュッと結ぶと、歪みに効くし
スニーカーの効果を発揮するって言われたよ。 左右のかかと同士をあわせるのがポイントみたい。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 10:23:33.48 ID:Lj3WLEUx]
- 3月末に無職になってから実家に帰って走り始めているが
毎日8キロ走ってようやく1キロ痩せた
少し膝と腰が痛むのが気になるけどこのままのペースで後5キロほど
痩せたいじぇ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 11:05:37.26 ID:12GR/6fS]
- 音楽もなにもない状態でひたすら歩くって退屈だよな
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 11:22:24.16 ID:32kd4zC8]
- 歌えばいい
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 11:25:53.24 ID:1ULJawtU]
- パチ屋のトイレは長時間ウォーカーにとってありがたい。気兼ねなくトイレ借りれる
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 11:54:05.44 ID:1idfmBZA]
- >>850
古着屋行けばスポーツ用の服がたくさん置いてあるよー。しかも定価の半額以下ww
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 12:06:17.95 ID:DuMGExMD]
- ジョギングウェアを古着屋なんかで買う奴いるのか？
普通にしまむらかguで買えばいいじゃん。安いんだし
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 12:07:22.90 ID:SRRvEMKz]
- 汗かく時に使うもんだから、他人のはちょっとなあ。
節約するなら、安いのを買うわ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 12:29:50.88 ID:z1rDToj/]
- アメ横に行けば山積みじゃん
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 13:02:28.55 ID:LxHzWLfQ]
- 田舎民はイオンみたいなちょっと大きなショッピングセンター行けば
上下5000円でそれなりのもん買えるぞ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 13:15:40.38 ID:jVP/BH8w]
- www.onsendo.co.jp/0403-B3ura_dai.jpg
オンセンドとか行けばブリスタスーツ上下セットが998円とかで売ってるぞ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 13:22:57.74 ID:S3bX6741]
- 俺ジョギンガーってみんな金持ちなんだと思ってたけど探せば結構安いウェアあるんだな。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 13:34:38.74 ID:FxAjv9fM]
- 10ｋｍゆーっくりジョグってきた
霧雨がちょっぴり気持ちいい
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 13:41:23.98 ID:SRRvEMKz]
- >>891
アメリカでは、貧乏人ほどマクドナルドを多く食うから太る
と言われている
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 13:56:33.52 ID:LxHzWLfQ]
- 駅前に低価格のフィットネスクラブが出来た。
これから梅雨にもなるし暑くもなるし、思い切って入会してやろうかな。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 13:59:10.01 ID:iXCUK6tM]
- しろしろ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:00:51.97 ID:S3bX6741]
- フィットネスクラブのメリットは雨の中でも走ることができるってのと
走りながらipadとかでビデオみたりテレビみたりしても危険じゃないってことかな。
他にもムリがない計画とかも立ててくれたりするのかな？
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:04:02.74 ID:hQd1mS0o]
- 今日は25度夏日になるらしい（明日は26度ｗ）＠うどん県
もう朝早くか日没後じゃないと汗がヤバくなる季節
日没後にウォーキング2時間予定
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:10:54.82 ID:S3bX6741]
- ああ。エアコンが効いてるってのもメリットか。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:24:05.05 ID:YiVShdo/]
- >>896
よくジムの走るマシンで走りながらTVやらビデオやらを見てる人いるけど
なんか走りに集中してないから効果が半減しそう。
マラソン映像みながらだと効果がアップしそうだけどw
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 14:25:46.43 ID:WDqENhEj]
- ジョギング終わりに雨降ってきた＠札幌
昨日から今日にかけてめちゃくちゃ風つよくてゴミ箱とんでたりカオスです。
各地はどうですか？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:29:44.22 ID:LxHzWLfQ]
- >>896
そうそう、雨でも走れるし、真夏に走ってぶったおれる心配もない。
ウェイトマシンもあるから本格的な筋トレも出来るし。
やっぱ入るかな…。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:40:53.14 ID:S3bX6741]
- 組み合わせを考えるならやっぱりフィットネスクラブメリット大きいかもね。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 14:46:44.54 ID:CoA2Zl4N]
- 只、走ったり、軽く筋トレするだけなら、公営体育館で充分だと思う。
自分の地区では、公営の方が、若くてかわいい娘が多いので、違った楽しみもある（笑）
近所のスポクラはおっさんとババーとデブスの集まり。1万近く会費取られるから、必然的に若い娘はあまりこない（笑）
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:58:56.29 ID:LxHzWLfQ]
- >>903
それって１回５００円くらいの回数券買って施設内利用させてもらうタイプのやつ？
自分が行こうとしてるとこは女性専用で広さもそんなにない（プールとか無い）とこだからかしらんが
月会費５０００円とかいう破格の料金なんだ
おしゃべり好きなおばちゃんばっかだとやる気が削がれるかなっていう危惧は確かにある
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 15:01:28.68 ID:LxHzWLfQ]
- 書き込んでから気づいた、すいません、いい加減スレチでした…
控えます
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 15:47:30.37 ID:e1T9JC9K]
- 時速7キロ、心拍100で歩いとるから汗だくや
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 15:47:37.68 ID:wf0QRv1a]
- >>903
ビチク51歳爺ｗ
嘘つき スポクラなんて行った事ない極貧爺さんのクセにｗｗｗ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 16:44:53.76 ID:LSt4AgnJ]
- >>882
最近、auの家族割を活用して、母親と父親に電話しながら歩いているｗ
元気？みたいな感じで。
マンションの中で電話すると声が響くから、誰もいない早朝の公園や海辺とかでｗ
周りに迷惑にならない範囲で、ウォーキングの最中にｗ
ちょっとお勧め。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:20:05.74 ID:nFj+6fc8]
- そんな電話しながら出来る様なお散歩オススメされてもねぇ…
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:21:44.85 ID:S3bX6741]
- ウォーキングを快適にやろうとするとブンブン腕振って歩くんだけど、これやってると恥ずかしいんだよね。
ジョギングだとあまり恥ずかしくないんだけど、気合い入れてウォーキングやってるとなんか気恥ずかしい。
これ俺だけかな？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:32:54.19 ID:OZu8k4h1]
- あーすげー分かるわー
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:46:02.53 ID:jngmvRPt]
- >>910
分からんでもないが、別に後ろめたいことしてるわけじゃないだしねｗ
俺も最初はそうだったけどもう慣れた。
でもさすがにノルディックウォーキングを公道で行う勇気はまだない。
興味はあるけど。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:32:03.15 ID:cbblQtqG]
- ここ数日雨で全然いけてないわ
というか雨を口実にさぼっているというか、サボる時にちょうど雨が降ってくれているというか。
そのかわり筋トレして、今日めでたく２００ｇ減って最低値更新。
今日はまだのんびりして、明日晴れるみたいだからそこでがんばろう
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:34:27.43 ID:S3bX6741]
- >>912
いや、俺が恥ずかしいだけで、別にやってる人を批判してるわけじゃないからw
俺も自分自身が恥ずかしさに勝てるようにならないと、と思ってる。
それでも気恥ずかしいw
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:35:18.48 ID:S3bX6741]
- 雨の時はショコしよう。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:40:22.29 ID:DsVHRtyf]
- 賃貸だから無理だお
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 19:00:22.37 ID:hZVPP06S]
- これから梅雨になったらどうしよう
走るのにもジムへ行かなきゃいけなくなる
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 19:05:43.19 ID:S3bX6741]
- 多少の雨だったら走るな〜。
酷い雨だったら筋トレorショコにするしかない。
ジム近くにないから入るの躊躇する。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 19:30:00.18 ID:DsVHRtyf]
- いっそ雨の日用ルームランナー購入はどうかね
とりあえず今日は踵を上げないその場マラソンする
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 19:31:43.12 ID:DsVHRtyf]
- 踵じゃないつま先だった
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 19:52:58.25 ID:hZVPP06S]
- 雨が上がってるから歩いてくるわ
デッドやった翌日は走るの無理だと認識した
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 20:40:23.44 ID:jngmvRPt]
- ようやく晴れたんで11kmほど歩いてきた
晩飯喰い終えたらまた歩きにいこう
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 21:00:59.44 ID:f5d0MkRB]
- 雨やまないわー
梅雨時とかみんなどうしてるの？やっぱスポーツジムとか？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 21:04:02.60 ID:WzywR/zM]
- >>910
男だから恥ずかしいの？
私女だけどジョグしてる人に追い越されるとたまに恥ずかしくなる
そうじゃなくてもジョギングがまともに出来ない後ろめたさでも恥ずかしい
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 21:09:45.95 ID:ayaJeLE7]
- >>910
誰も気にしてないから気にすんな。
夜ジョガーの俺は腕のトレーニングとしてウエイト握って腕ぶんぶんウォークやってるよ。
5kmとか10kmの単位でやってるｗ
効果が出てるように思うので恥ずかしさなんてどうでもいい。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 21:19:26.95 ID:rcj4QZDc]
- >>876
出産が終わってから考えた方がよいですね。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 21:23:51.60 ID:xyg0+Lij]
- >>926
まさか、マジレスじゃないよな
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 21:33:17.43 ID:e4KFB/FW]
- >>926
マジレスなら親切な人だな。
うっかりさんならペロペロしたい
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 21:50:55.06 ID:kWy/pY73]
- 晴れたので四キロジョギング。
気持ち良かった！
２ヶ月前はウォーキングでヘトヘトだったのに、成長してる自分が嬉しい。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:00:06.80 ID:IvY358oW]
- 雨の日は水溜りやマンホール避ける動きが入るので、
呼吸と歩幅を乱されるのでキツイぜ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:12:00.99 ID:Q/FHrqR7]
- >>910
ちょっと違うけど、腕を懸命に振ってるウォーカーに、
鈞ちゃん走りみたいになってる人が多い。
たぶん本人は気付いてないんだろうけど。
それとも、そういう走法があるとかじゃないよね？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:14:53.95 ID:SqEWlxzA]
- ジョグにしてもウォーキングにしてもブンブン振る必要はないでしょ
肘曲げて後ろに引くだけで十分
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:21:13.97 ID:ayaJeLE7]
- >>931
マジでこんな風になってるというのか！？ｗ
www.youtube.com/watch?v=7lV5UHqDLSU
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 22:36:06.57 ID:IVyzyPhi]
- 脂肪燃焼大作戦〜体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
shibo-nensho.com/
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 23:50:17.65 ID:vG/S9En/]
- 小雨の中5km走って終了
よくふくらはぎとか膝とか痛いって人いるけど、自分の場合ケツが痛い
もちろん穴じゃなくて左モモのちょっと上らへん
モモやふくらはぎは結構筋トレしてるから痛み出ないんだけど、ケツの筋トレってどうやるんだろ
あとケツのストレッチも出来るのだろうか
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 23:58:05.57 ID:AvrXsIFM]
- >>935
ビチク〜 レスが欲しいのか？ 孤独なのか？ レスしてやるぞ モッチ〜ｗｗｗ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 00:01:25.74 ID:hFn6yZUi]
- 自分も5キロ走ってきた
ここみてると餅があがる
>>935
自分の場合はだけど、以前個人トレーナーについていた時に
左右のバランスの悪さを指摘された
痛くならない方の身体がサボってるんだって
痛くならない方を意識して走るようにしたら片側だけの痛みはなくなったよ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 00:26:12.71 ID:ZyN3McV5]
- >>933 ｗｗ
でもすれ違う人たち、けっこうな確率で気になる
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 01:04:36.07 ID:x2Sn3A4K]
- 雨が上がったから1時間強行って来た
そしたら走ってる人がけっこういたわ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 01:20:07.46 ID:g45kZdhw]
- 自分も1時間ちょっと走ってきた。
空気が湿ってていつもより走りやすかったね。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 01:29:43.15 ID:K+8zf6wc]
- みんなはボトルポーチ使ってる？オススメってある？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 01:48:32.25 ID:YONbwyK4]
- >>932
前に、ターザンで特集してた脂肪燃焼シリーズで
パワーウォークとやらをやったら、
全身筋肉痛になった。
ウォーキングまめんな
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 02:02:31.82 ID:wxZuGyPD]
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/04/16(月) 00:55:49.38 ID:WBaew+AH
みんなボトルポーチって使ってる？オススメ無いかな？
YURENIKUIが良いって聞くけどちょっと高いんだよね。
PUMAのがネットで安く売ってたけど、店頭で試してみたら揺れまくって使い物にならなかったｗ
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/04/24(火) 01:29:43.15 ID:K+8zf6wc
みんなはボトルポーチ使ってる？オススメってある？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 02:13:46.61 ID:K+8zf6wc]
- ってか、お前ら使ってないのかよ？どうやって給水してんだ？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 02:19:19.80 ID:ACWiemxi]
- 自分はまだ汗かかないし水分補給は走りに行く前にしてるくらいだなぁ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 02:31:17.49 ID:LujDOCfj]
- 距離と負荷による
km何分だろうが5km以上からは飲むわ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 02:43:43.86 ID:xwQaLxjQ]
- 明日1日オフだから、ヘルシア飲みながら空腹ウォーキングしようと思う
10キロは歩くで
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 03:52:33.19 ID:B9DrsnG3]
- 45分ウォーキングしてきてただいまー
上下ウィンドブレーカーだけど帰ってくるころは汗だくだわ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 04:05:27.80 ID:4aNH4jv4]
- マラソン一年生を愛読してるけど、やっぱボトルポーチは悩みのようだった
チャポチャポ言うのが気になるとかね。
自分は手にもってる。
今はベストきてるからいいけど、薄着になってポケットないと携帯持てなくなるから悩みだな。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 05:35:09.93 ID:wmJdJXcj]
- いつもの６キロ４０分行って来た。
このぐらいだと水分補給は無くても大丈夫だなぁ。
夏はどうだかわからんけど。
あと、キーホルダーがジャラジャラ言ってうざいので、フックを買って家のカギだけ取り外せる様にした。
ジョグやらなかったら無かった発想だなーｗ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 06:19:21.83 ID:hWZiq0vZ]
- 昨日の夜は変な時間に目覚めたんで、結局寝れなかった…
仕方ないから6kmほど歩いてきた。
…しかし睡眠時間2時間。
仕事は気合で乗り切るしかないな。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 06:27:40.14 ID:6gWgh9q/]
- 今日からウォーキングの時にバニティー持って歩く事にしてみた。本当はリュックが一番いいんだろうけど…
昨日は、用事を作って繁華街を一人でテクテク歩いてきた。
人混みの中を歩くのはなーって思ってたけど、人混みの中を歩くのもなかなか良いね。
自分の姿勢の悪さにも気づくし、いい緊張感になるような気がしたよ。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 07:10:56.95 ID:/7aWO+If]
- >>950
おはよう ビチク51歳爺 さすが年寄りは朝が早いｗ
レスか？ モッチ〜ｗｗｗ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 07:56:20.73 ID:6gWgh9q/]
- 歩いてきたﾉｼ
朝日あびると気持ちよいなー。時間たつの早い
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 08:09:34.50 ID:Xjbp4/6a]
- 走ってる時に腕のつけねが痛くなる時ない？
あれ何が原因なんだろ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 08:22:05.13 ID:qKPv3WFD]
- 心臓かも。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 08:31:36.60 ID:JEtnFClS]
- おまえら、走る前と終わった後のクールダウン何してるの？
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 08:50:38.99 ID:fl9NyhKc]
- >>957
帰り道のサーティーワンでアイスを二つ買い、
ベンチで膝に押しつける
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 08:58:44.45 ID:krZ7l8Bp]
- ダブルで十分やん
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 09:01:44.13 ID:sIFO4y1Q]
- おい食うのか。そのサーティーワンは食うのか。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 09:10:30.12 ID:0vjLSe3B]
- 約６キロ離れたコーヒー屋でコーヒーアイス販売開始。
アイスを目的にウォーキング行く予定。楽しみ。
平日の休みは時間を自由に使えるのがイイ。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 09:56:02.71 ID:GrrgbZmw]
- さすが、無職
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