- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 05:59:14.52 ID:FIZB89Hw]
- いつも朝はウォーキングなんだけど、昨日はなんとなーく久しぶりに自転車漕いでみた。
45分で疲れたｗ
自転車は糖分を主に、、ウォーキングは脂肪を主にエネルギーにしやすいんだっけ。
確かに、過去に二年間位エアロバイクでダイエットしていたときは、よくお腹が空いた。
ウォーキングはそんなにお腹空かない。
グッと力を入れないで、テンポよく全身を使う運動
(ウォーキングとか太極拳)をすると、無駄に食べなくなる。
外を歩くと新鮮な酸素がおいしいから、それが間食になってんのかなｗ
