- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 10:22:34.30 ID:DSMu0hcB]
- 腹を割らずにダイエットする意味が分からない
ビル君 体を鍛えている人がダイエットするのは腹を割る為だろ？違うのかな？
腹を割るのは腹筋を鍛える事が必要
腹筋を鍛えるのは体脂肪が高ければ高いほど難しい
現に俺は君より体脂肪が高いのに割れている
腹筋のトレは非常に難しい何故なら上体を起こす、あるいは足を上げるのが腹筋を鍛えるエクササイズだと思っている人があまりに多いからである
腹筋を腹筋台に背中ごしに押し付けて収縮させるから体が起きるのであり、腹筋に力を込めて収縮させるから足が上がるのである
まずそこから変えるべし
