- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/05(木) 00:42:30.83 ID:FnytvZsw]
- もう言わなくても自分で分かってるよな？
※前スレ
結局筋トレが一番痩せる
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317046100/
- 411 名前：ビル [2012/04/19(木) 13:53:17.74 ID:8R0ZgTxk]
- そこが難しいところ
若者は肌露出する機会がおおい、海やプールだのでね
だから夏に向けて絞るのもアリ
おれも２０代は８０ｋｇがｍａｘだった、７７〜８０ｋｇだね
ウェストも７５ｃｍとか？
でも大人になると裸は女の前程度、後は夏場でもＴシャツが精々
タンクトップなど着ないよ、ガキみたいで恥ずかしいしね
そうなるとスーツなり着たときのシルエットが大事になってくるわけよ
体脂肪低いだけではスーツやジャケット着れば一般人・・ココが問題なのさ
殆どの時間は服を着てるわけ・・・自ずから答えは出てくるだろ？
デブ（腹が出てる）はマズイけど筋肉は特に胸、肩、背中にはいくらあっても良い
頼りない後ろ姿じゃ嫌じゃね？
- 412 名前：ビル [2012/04/19(木) 13:54:11.56 ID:8R0ZgTxk]
- >>410
ウ板においで
でも秋からにしたら？増量
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 14:12:05.07 ID:aCKWhXbR]
- >>412
ねえおデブちゃん。ここのスレの主旨は理解できる？
痩せるために筋トレをしているのであって、君みたいな中途半端な筋肉デブに
なるのが目的じゃあないんだよ。君の不細工な体はここでは「格好悪い」って事が理解できない？
君の中途半端な脂肪ボディーはここではキモイだけなんだよね。
筋トレして、体を引き締めて、理想的なスタイルになってお洒落を楽しみたい人達が、
ここに来て頑張っているんだよ。解る？解らない？おデブちゃん。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 14:23:41.06 ID:aCKWhXbR]
- >>400
＞普通に体脂肪低いだけじゃん
そうそうなるのが目的。余計な筋肉いらね。あくまで身長に見合った通常サイズの服が、
お洒落に着こなせればＯＫなんだよ。君は無理でしょ？
>>401
＞筋肉は簡単には出来ない
要らないんだからどううでもいいｗここはシェイプアップ板なんだけど、馬鹿ですか？
- 415 名前：ビル [2012/04/19(木) 14:34:39.96 ID:UsyA43Ys]
- オレのサイズなど殆ど売ってないんだよ元々
スーツもどれだけ苦労してるかわかるまい、無駄に高くつくし
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 14:35:40.46 ID:aCKWhXbR]
- えーっと、日本語は不自由ですか？
- 417 名前：ビル [2012/04/19(木) 14:41:39.39 ID:UsyA43Ys]
- >>416
ならキミはハンマーの室伏もデブというの？
まぁ彼は特別として・・・
なら中山きんにく君は？
勿論コレなど論外なんだろ？
www.youtube.com/watch?v=qOCVo_gLoCo&feature=autoplay
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 14:48:54.89 ID:psY9I4gD]
- >>406
ああ・・・
こういう体になりたいわ・・・
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:05:59.30 ID:ogkHoPtD]
- >>410
筋肉はつけ過ぎも駄目だと思う
頭が悪そうに見えるからさ
スマートなのが良いよ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:07:06.04 ID:ogkHoPtD]
- imepic.jp/20120419/542660
貼り忘れた
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 15:11:44.15 ID:vCKlKUga]
- みんなすげえなあッー！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:19:41.24 ID:ogkHoPtD]
- サプリやらなんやら使って筋肉つけても、トレやめたら筋肉は無くなるし、継続出来ないなら意味ないし
自分な一切サプリ無し、プロテインも使ってない
食事を気にしているだけ 普通に継続出来るトレや食事じゃないと続かないからね
- 423 名前：ビル [2012/04/19(木) 15:28:09.27 ID:UsyA43Ys]
- >>422
４年筋トレから離れても計算上は５ｋｇ筋肉ダウン
簡単には落ちないとおもったぞ
んで再開し、うーーん計算上は３ｋｇは戻ったよ２ヶ月でな
サプリはビタミン系だよ、必須脂肪酸とか
なにせ１人暮らしだから食事に気をつけるもクソもないんでね
- 424 名前：ビル [2012/04/19(木) 15:33:16.54 ID:UsyA43Ys]
- >>422
要するにキミは自分の考え、進んでる方向が最も正しいと２ｃｈの狭い世界で叫びたいだけじゃん
自分に近い考えや身体の人を賛同しポジキャン
んで他はネガキャン・・・
オレは最強になりたいのよ、庶民レベルの身体はいやなの
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:34:53.39 ID:ogkHoPtD]
- スレ違いですのでお引き取り下さい
ここは最強とか小便だとか語るスレではありません
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:36:01.07 ID:aCKWhXbR]
- >>417
筋肉デブだろ。筋肉で体の体積が大きくなるか、脂肪で体の体積が大きくなるかの違いだけ。
体重が増えることを避けるのがシェイプアップであって、アンガールズみたいにガリガリじゃなくて、
普通に筋肉がついている状態でスリムなのがここの住人は目標でしょ。
筋肉がつくと太るとは同意語ですよ。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:49:44.03 ID:vm+LnQyF]
- ビルは華麗にスルーするべき
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:49:48.47 ID:aCKWhXbR]
- >>424
おまえダイエット板にきてまじでアホじゃないのか？
何か障害でもあるのか？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:54:27.42 ID:aCKWhXbR]
- ウ板でもアスペルガーな発言をして嫌われているのかな？
おまえみたいな真性キチガイに空気を嫁とまで無理は言わないが、スレタイくらい嫁。な？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 16:00:55.16 ID:b3WkSXai]
- 筋肉をつけるのは手段なんだよな
目的は痩せること、というよりは健康な肉体を得ることか
維持に通常以上の労力を必要とする筋肉質な肉体は
果たして健康な肉体と言えるのか
- 431 名前：ビル [2012/04/19(木) 16:02:58.49 ID:UsyA43Ys]
- >>430
じゃ高級車はキミには必要ないね
ガソリンはくう、維持費も高い
そういう事
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 16:10:17.28 ID:psY9I4gD]
- まぁ、ビルさんが言ってる事はダイエット板で語る内容じゃないわ。
スレ違いじゃ無くて板違い。
この板のこのスレの趣旨は
筋肉つけつつスリムになりたいだし。
ビルさんレベルはこの板じゃないでしょ。
俺はビルさんいても来にしないけど、他の人が叩いてるのはそのせいでしょ。
- 433 名前：ビル [2012/04/19(木) 16:15:30.31 ID:UsyA43Ys]
- >>432
ダイエット仲間が欲しかったんだよ
いや仲良しでなくてもいい、同じ方向にさえ進んでいれば目指す形が違ってもいい
なぜか？
それまで体重計にのり少しでも体重減→がっくし
この思考回路を真逆にするには自らを洗脳せなばならない
ソレで目を付けたのがココ、そういう事
- 434 名前：ビル [2012/04/19(木) 16:16:57.16 ID:UsyA43Ys]
- 節約するのに金持ちも庶民もないじゃん？
あーキミらを庶民と言ってるわけじゃないけどね、誤解なきように
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 16:17:38.08 ID:awe+m7RK]
- お前には仲間などいない
会社を解雇されダ板からも拒否されたのだ
受け入れれ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 16:19:14.62 ID:eeEw38I5]
- そうやって自分のことしか考えられないから、今のカスみたいな生き方しているんだね
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 16:20:59.84 ID:psY9I4gD]
- 個人的には俺自身ダンベル運動なんてはじめてだし、ジム行くにも少し敷居が高いし、
経験者であるビルさんや他の名無しムキムキさん達には是非アドバイスして欲しいところだけど
どうすれば荒れなくなるのかね？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 16:24:10.09 ID:ZYG145Bx]
- 相手にするからいつまでも居座ってるんだよ、相手にしなきゃいずれ飽きてこなくなる。
単にドヤ顔したいいい年こいたオヤジなんだからアボーン登録が一番。
- 439 名前：ビル [2012/04/19(木) 16:27:37.57 ID:UsyA43Ys]
- キミらに朗報があるのだよ
ワタクシことビルは、ヤハリ減量に入ります
体重維持で脂肪は消えないらしい、そして筋肉ｕｐは増量が必要らしい
緩やかにってのは甘い発想だと分かった
趣味ビルダーは１０〜１８％にしてるらしいよ、コンテストビルダーは５％
今９３ｋｇですが８３ｋｇで体脂肪１０％（少し筋肉減るのは計算のうち）
まぁココまではがんばりましょうか
ってな訳で数ヶ月皆さんと仲間ですね、今後ともヨロシク
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 16:29:43.77 ID:aCKWhXbR]
- ほんとキチガイ。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 16:30:15.14 ID:ogkHoPtD]
- この人絶対病気だよね？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 16:32:50.39 ID:iVExEjeN]
- >>438
- 443 名前：ビル [2012/04/19(木) 16:36:02.61 ID:UsyA43Ys]
- まぁそういうなや
楽しくやろーぜ、な？ふふ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 16:50:48.03 ID:aCKWhXbR]
- おまえが消えれば楽しくなる。
- 445 名前：ビルの決意 [2012/04/19(木) 16:56:58.09 ID:UsyA43Ys]
- >>444
自分で立てたリアルトレーニースレの運営を自ら放棄し今後はダイエット系一色でいきますわ
恐らくココがホームになりましょう
数ヶ月ですがお世話になりますね
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 16:58:54.89 ID:eeEw38I5]
- 社会から嫌われてるビル君が２ちゃんで嫌われないわけないか
- 447 名前：ビル [2012/04/19(木) 17:00:19.73 ID:UsyA43Ys]
- ２ｃｈとリアルを混同しないようにしなさいね、ふふ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 17:05:31.08 ID:m8ZYwzTh]
- パチプロで生計を立て只の無職を自己投資と呼ぶビル君にはちょっと厳し過ぎたかな。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 17:17:20.98 ID:M6r/lwNR]
- この三枚・・どれがいいですか？
最後のは１０年以上前でしょうか？
dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/49/019.JPG
dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/48/025.JPG
dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/47/006.JPG
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 17:20:45.73 ID:fWKUGjPp]
- 一番下と一番上、別人みたい。
私は一番下がいいと思うけど。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 17:22:58.60 ID:vq+XEOEZ]
- ビル と ビルの決意 ってちゃんと分けてるのが細かいね
- 452 名前：ビル９３ｋｇ [2012/04/19(木) 17:29:08.88 ID:M6r/lwNR]
- >>450
１８５ｃｍで当時７５ｋｇでしょうか・・・華奢な身体がコンプレックスでしてねぇ
今９３ｋｇ・・・１８ｋｇも違うんですね
まぁココまで細くならないでしょうけど８３ｋｇに１０ｋｇ減量します
みなさん数ヶ月よろしくね
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 17:32:40.54 ID:psY9I4gD]
- 俺たちが目指してるのは1番下なんですよ！
- 454 名前：ビル９３ｋｇ [2012/04/19(木) 17:33:55.06 ID:M6r/lwNR]
- >>453
オイラも目指すよ、いやマジで
みなさん、夏にむけて頑張りましょう
- 455 名前：ビル９３ｋｇ [2012/04/19(木) 17:35:03.93 ID:M6r/lwNR]
- うーーん、確かにキモイかも今の・・・
ジェイソンみたいだよね二番目の・・・
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 17:51:57.83 ID:ogkHoPtD]
- 夏に向けて絞る奴は馬鹿
誰もお前なんて見てないと言ってた人がねぇ
- 457 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 18:27:24.55 ID:ePobXq4E]
- >>456
まぁそういうなや
何かのキッカケになるじゃん季節は
それに冬場絞ると風邪ひきやすくなるじゃん、寒いし
オレも昔は体脂肪低かったから分かるよ
寒いんだよね体脂肪低いとさ、冬は
とにかくだ、８月までには８３ｋｇさ
- 458 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 18:57:26.95 ID:IZebSWzk]
- ヘソ周りは壊滅的ですが上は薄くは腹筋みえます、よね？
１０ｋｇで絞れるといいのですが
dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/50/007.JPG
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 20:07:56.24 ID:owWfzI+S]
- 広背筋の下部の発達がいまいちだし、二頭に比べて三頭のボリュームが少ない
腹回りにかなり皮下脂肪が付いている、内臓脂肪よりも皮下脂肪は落ちないぞ
これじゃあ皮がつまめないのはまあ当然だなｗｗｗ、無理につまもうとして真っ赤になるわけだｗｗｗ
僧帽筋はそこそこ有りそうだな
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 20:29:30.69 ID:+dXv7fyW]
- >>449
やっぱこの程度かよｗ一番下も結構脂肪が付いてるね。君には無理。
食べるの好きだろ？
- 461 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 20:48:28.11 ID:lZBRKZhX]
- >>459
あのね、４年筋トレしてないで二ヶ月で仕上がってたら誰も苦労しませんわ
教えてやろうか４年間の食生活を
朝８時にパスタ２００ｇとプロテイン
夜１０時からビール５Ｌと焼き鳥やらなんやら
んで２時くらいまでのんでインスタントラーメンとプロテイン飲んで寝る
こんな生活が９割だよ、タバコ３箱ね
二ヶ月前など懸垂２回、腕立て１５回だぞ
それだけで数日筋肉痛だよ
どれだけ復帰が大変だったかわかるまい、まさにリハビリさ
因みに殆ど歩かない生活だったから２ｋｍもマトモに歩けなかった
オレが二ヶ月心身の立て直しに集中した事も少しは理解できたかね？
預金８０万消えたわ
>>460
一番下は筋トレなどする遥か前
酒と女にしか興味なかった頃さ
- 462 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 20:51:06.26 ID:lZBRKZhX]
- どうでもいいがウ板から追っかけてくるなや
現状を改善するために努力してんだよ
完璧なら誰が筋トレしたり大好きなビールやめたりするか！
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 20:51:58.97 ID:ogkHoPtD]
- ここは俺は努力家だから認めろって主張するスレではありません
お引き取り下さい
- 464 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 20:56:52.81 ID:lZBRKZhX]
- >>463
はぁ？
皆で努力するスレだろ？なにいってんの
- 465 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 20:59:59.68 ID:lZBRKZhX]
- とにかくウ板でオレがこの二ヶ月で作ったｎｏ１人気スレの管理を自ら放棄しココにきたのよ
ウ板は大半が使用重量や筋肉ｕｐだもん
頭を洗脳する為にもダ板＆筋トレのココがベストじゃんか
３ヶ月で仕上げるから皆もオレみたいな３７のオヤジに負けないようがんばろう〜〜、な？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 21:10:50.71 ID:ogkHoPtD]
- お前が来たら荒れるんだからどっか行け馬鹿
- 467 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 21:17:58.36 ID:lZBRKZhX]
- >>466
何故毛嫌いするん？
今まで自分が一番だと自惚れてたからかい？
まぁ大丈夫、まだまだオレはメタボだしキミがヒーローだよ
って何の為にダ板にいるんだキミは
優越感に浸りたいからか？ウ板では無理だもんな、分かるよ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 21:23:26.19 ID:ogkHoPtD]
- お前本当に馬鹿と言うかおのぼりさんと言うか
ハッキリ言おう お前に減量は出来ない
来年の今ごろはもう消えてるかうp出来ず粘着雑魚に成り下がってるよ
トレーニングとは継続しなければ意味がない
ウ板でコテが何人消えて行ったか
今のうちに粋がっとけ
消えてなくなるからさ
- 469 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 21:53:02.86 ID:lZBRKZhX]
- >>468
何故減量ゴトキできないの？
そりゃ筋肉落ちるのは悔しいけどさ
４年前は３年は週３回程度ジム継続してたよ
減量など筋肉減少さえ無視すりゃ簡単じゃん
昔１週間プロテインのみダイエットをし５ｋｇ減った→」脳貧血で倒れたけどね
オレは辛い事は何でも出来るタイプだよ
ってか一般人とはくぐった修羅場の数が違うのだが・・・
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 22:10:05.81 ID:ogkHoPtD]
- だから厨房見たいな事言ってないで消えろ馬鹿
痩せるって言ったり止めると言ったり
構われたいならウ板でホモにチヤホヤされて浮かれてろ馬鹿
- 471 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 22:16:02.08 ID:lZBRKZhX]
- >>470
いやヤル
だから昔のはずかし写真もｕｐしたのだし
でも実は新たな目標できたのだよ
筋肉は増えない、維持で満点だろう
ならば筋力さ
どや？
初挑戦だしドンドン伸びるだろう
キミ程度ならハンマー投げで１０ｍは飛ばせるようになるかもよ、ふふ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 22:16:54.41 ID:7E1jezty]
- なんか気持ち悪いのがいるな
多分、実生活でもまわりから相当嫌われてるんだろうな
それとも誰にも相手にされす引きこもりか
- 473 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 22:21:13.06 ID:lZBRKZhX]
- >>472
あー周囲は女が多いからねぇ
どうだろうね、憎まれてるかもね
でもキミは好かれも憎まれもしないんでしょ？
いいなぁ誰にも意識されない人は
過ごし易いだろ？ね？石ころくん
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 22:28:09.09 ID:O0kjVwOR]
- ビル→ウンコした→痩せた→ドヤ
暇で羨ましいﾊｱﾄ
俺は女だけど寝る！
ハゲマッスル＋ニート禿氏ねﾊｱﾄ
- 475 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 22:32:05.65 ID:lZBRKZhX]
- >>474
痩せるのに暇もクソもないでしょ？
逆に多忙なほうが痩せ易いのではないかね？
多忙で太ってる・・・よほど欲求に弱いのでしょう
もしくは欲求不満とか・・・中年のオバちゃん肥えてるからね
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 22:42:50.41 ID:hHifyVeg]
- >>474
お前はコテ豚が本当にマッチョだと思っているのか？
- 477 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 22:45:54.11 ID:lZBRKZhX]
- >>476
オレはマッチョじゃないよ
筋トレ再開し実質一ヵ月だよ（最初はマジリハビリ）
でも理論やらは栄養、トレ含めて完璧に近い
それに・・・まぁ素質は正直高いほう
もう３７歳だけどね、まぁ何とかなるさ
一ヵ月後想像してみなさい、な？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 23:05:48.67 ID:hHifyVeg]
- >>477
それはすごいですね
是非トレーニングメニューや、食事内容や、IDを書いた紙を持った自画撮り画像をうｐして下さい
NGにいれて無視しますから
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 23:09:20.65 ID:+dXv7fyW]
- ほんとキチガイ。
- 480 名前：ビル92.8ｋｇ [2012/04/19(木) 23:13:49.72 ID:Yc1OYQis]
- なんだこいつら・・・どんだけコンプレックスもってるんだ？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 23:15:05.00 ID:Jz/N8cFu]
- だからここは糞コテのためにあるスレじゃねーつの
ダ板にいたいんだったら自分用のスレでも立ててそっちで盛り上がっててくれ
お前のオナニーup画像なんか見たくないし荒れて流れは早いわ関係ないレスばっかになるわで迷惑だ
- 482 名前：ビル92.8ｋｇ [2012/04/19(木) 23:15:58.88 ID:Yc1OYQis]
- 痩せてもかっこよくならない予感があるんだろ？
ならば指導してやるからｕｐしてこいよ
要するに筋肉が足りないんだよ
だから筋トレ前の貧弱な身体をｕｐしたじゃねーか、参考にと
- 483 名前：ビル92.8ｋｇ [2012/04/19(木) 23:16:56.94 ID:Yc1OYQis]
- >>481
どんなレスなら有益なの？
ダイエット成功者の自慢話か？
- 484 名前：ビル92.8ｋｇ [2012/04/19(木) 23:17:45.35 ID:Yc1OYQis]
- 今から頑張るってｕｐは皆の励みにならん？
あいつもがんばってるしオレもって
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 23:24:53.26 ID:FfBw+WHI]
- 肥満体で醜い身体のうｐなら励みになるかなｗｗｗｗｗ
- 486 名前：ビル92.8ｋｇ [2012/04/19(木) 23:27:49.84 ID:Yc1OYQis]
- ならオレなんてドストライクじゃん
アチコチでブタ呼ばわりされてるよ今
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 23:36:14.47 ID:FfBw+WHI]
- >>486
こーゆーのは求められていない
自分より酷いのを見て「あーオレはこれよりはマシ」って思いたいから（安心したいから）
そんな方のうｐなら、みな絶賛し応援すると思うよｗｗｗｗｗ
- 488 名前：ビル92.8ｋｇ [2012/04/19(木) 23:46:28.21 ID:Yc1OYQis]
- >>487
ふーん、では腹筋が割れてるｕｐをだしてくる奴は？そんなのも居たけどココ
その意図はキミならどうおもうのかな？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 01:09:20.60 ID:W0b2T0Nb]
- 女性やあまり本格的にスポーツをした経験の無い方は、おそらくリバウンドについて
気になるのではないでしょうか
筋トレに打ち込んでマッチョにまではなった事はありませんが、意図的に体重を増や
したり減らしたりした時の数値を書いてみます
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 01:09:43.96 ID:W0b2T0Nb]
- 十代（競泳現役当時）：168cm体重57kg、息を吸ってもプールの底にベッタリ沈む
成人後：170cm59kg体脂肪率13%前後で安定
そこから筋トレ開始、筋肉を増やしながら「走れる身体」がテーマ
約二年で体重68kg、体脂肪率15%、胸囲96cm、太もも53cm
しかし時間の確保や仕事のストレス、過労等で、運動量が確保出来なくなったので絞る
、、、と言うか身体を適当なサイズまで削って行った
60kg10%前後に落ち着く、ほぼ予定通り
その後はトレーニング時間を確保出来るのなら5,6kg増す、或はフルマラソンを考えて
この体重のまま体脂肪率を絞る、もし時間がなければこのまま、との予定でした
で問題はこれから
その後、車に轢かれ骨折、後遺症が残る、病気をする、遂には半寝たきりになる
などと予想外の状況になってしまいました
身体を張った「トレーニング後のリバウンド耐性に関する実証実験」になりました
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 01:10:24.41 ID:W0b2T0Nb]
- 全然運動が出来なくなって約一年、結論を先に言うと大幅に痩せました
最近とうとう50kgを切ってしまいました
胃腸の病気ではないので、野方図に食べてゴロゴロしていれば当然ブヨブヨの身体に
なっていた筈です
体脂肪率が増えない程度に食事量を抑えると、体重を維持出来ずに減って行きます
ある程度痩せると体脂肪率は6%台の数値が出るのですが、そこから更に絞り続けると
おそらくもうアテになりません
一応スポーツ未経験者の貧弱さとは違う見た目とは思いますが、まあガリガリには違い
ありません、正直キモいレベルです
少しでもトレーニングを続けられれば、軽量級のボクサー的な身体を目指す事も可能だ
ったのでしょうが、今はそれを通り越して「ヨガの行者」っぽい身体です
全体の筋肉量は既に人並以下でしょうが、極端に体脂肪が減った為に腹筋は結構派手に
割れています、ウエストが「細い」と言うより「薄い」です、もうペラッペラ
何故か不思議なくらい胸の筋肉も目立ちます
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 01:10:56.13 ID:W0b2T0Nb]
- 以上が身を以て体験した、増量減量と半寝たきり生活の結果です
多少の筋肉とトレーニングの習慣をつければ、太り難い身体にはなります
私を例にとれば「運動しなくても太らない」なんて虫の良い話も、あながち嘘でもない
と言えるかも知れません
しかし運動出来ない期間が今後も続けば、やがて筋肉も落ちて行くでしょう
身体を動かしキチンと食べて筋肉量を維持し、運動を楽しむ生活習慣を続ければ年齢を
重ねてもバランスの良い身体を長く保てる事と思います
やはり健康は何物にも代え難いです
健康でないと”太る事も痩せる事も自分の意思で選べません”
食事量や運動量に制限がある状態で身体のバランスを保ち続けるのは、健康である時の
何倍も忍耐を強いられる事になります
- 493 名前：ビル92.4ｋｇ [2012/04/20(金) 07:38:44.71 ID:nJBXOp7b]
- おはよー諸君
朝は寝起きｂｃａａをしゆっくり紅茶とタバコを楽しみむ
それからパスタを作りプロテインで朝食、コレが毎朝の風景
１２時間ぶりの炭水化物、特別欲しくはならなかったが筋肉維持には必要
脳のエネルギーにもなるから最低限は摂らねばなるまい
おっとサプリも飲まねばな
今のサプリ
マルチビタミンミネラル、カルシウム＆マグネシウム、グルコサミン＆コンドロイチン、必須脂肪酸オメガ３−６−９
ってな感じです
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 09:20:22.12 ID:6SHpPobc]
- ナルデブは2ｃｈとブログの違いが解らない高齢池沼 社会のお荷物
おはようとか馬鹿なの？なんのつもり？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 10:38:47.06 ID:h+sW8XTC]
- すっかりこのスレの主人公気取りだな
マジで自分のブログ作ってやってろ せめて専用スレ
- 496 名前：ビル93ｋｇ [2012/04/20(金) 11:15:28.36 ID:nJBXOp7b]
- アレ？体重へってないや・・・９３ｋｇ（汗）
胸と二頭筋トレしました胸囲１２０ｃｍ、上腕４４．３ｃｍ
加重ディプス１３５ｋｇで遊びました、チンスタがチトギシギシ・・・大丈夫かしらね
早く腹筋割りたいな・・・でも焦りは禁物ね
dl7.getuploader.com/g/bill_bill_2012/52/020.JPG
dl7.getuploader.com/g/bill_bill_2012/51/008.JPG
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 11:19:20.88 ID:1IEZpBpB]
- タバコとか書き込むなよ
どうでもいいどころか不快だ
- 498 名前：ビル93ｋｇ [2012/04/20(金) 11:23:27.14 ID:nJBXOp7b]
- >>497
タバコ嫌いなの？健康的で裏山
いま高いしね、月に２万よタバコ代・・・・
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 12:10:01.99 ID:i6CGwY98]
- まじで死ねばかデブ。
ここの住人は誰もムキムキ筋肉つけたくないんだよ。筋トレをすることによって、カロリーを消費する。
外見上では解らない程度の筋量をつけて密かに基礎代謝を上げる事が目的。
何度も言う、筋肉の量が増えるのは＝体重が増えるって事だから。
脂肪だらけの腕のサイズとか胸囲のサイズとかいらね。キモイんだわまじで。
- 500 名前：ビル93ｋｇ [2012/04/20(金) 12:15:02.84 ID:wig4wYUz]
- デブだからダイエット板に来たのだよ
キミもデブだからココに居るのだろ？ならばそんな自虐的にデブ連呼すなや、な？
それともキミはデブではなくダイエットしてるデブをバカにするために来てるのかい？
要するに荒らしって事ですかな？困った御方ですねぇ、ふふ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 12:52:44.67 ID:QvLUGCEh]
- おいおっさん
ここはあんたの日記帳じゃねぇ
自分のブログ作ってそこでやってろ
俺含め構ってる奴も荒らしだがそもそもの荒らしの大元は糞コテのあんただ
もういい年なんだからその場の空気ぐらい読んで、合わないと思ったら引いてくれよ
これだけ色々文句言われてるんだから此処にあんたの居場所はないんだよ
どんだけ独りよがりなんだ
- 502 名前：ビル93ｋｇ [2012/04/20(金) 13:00:59.45 ID:wig4wYUz]
- まぁまぁ、細けぇ事ぁいいんだよ
大きくなれや、な？
２ｃｈごときでウダウダ文句たれてたら益々セコイ男に」なるで？
- 503 名前：ビル93ｋｇ [2012/04/20(金) 13:05:15.11 ID:wig4wYUz]
- それよりキミらもこんな筋トレした、今こんな食事にしてる、などなど
幾らでも話はあろう
ブログ調でもいいから晒すことでモチベ上がったり反省したりできるものだぞ
ウジウジ文句垂れてないで進みなさいな、ｏｋ？
それともウジウジデブ同士で馴れ合いし傷を舐めあっていたいのかね？
または痩せてる奴がデブを見下す場かね？
いい加減目を覚ませや、な？
- 504 名前：ビルの説教 [2012/04/20(金) 13:08:26.50 ID:wig4wYUz]
- 向上心なきものは何をしてもダメだぞ
限られた人生、何か毎日成長しなきゃな
元々資産や才能やらに恵まれた人は２ｃｈには少なかろう
それで更に腐ってたら人生終わりだぞ？
もう前向きないなれない奴はココを去りなさい、な？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 15:02:39.31 ID:8ToF9ozn]
- 言いたいことはわかったから
トリップを付けてくれ
あともう少し簡潔に書いてくれ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 15:05:36.12 ID:5Gs3sSU3]
- 勤勉は馬鹿の埋め合わせにはならない
勤勉な馬鹿ほど、はた迷惑なものはない
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 15:11:31.40 ID:LBGKgIf4]
- おい
荒しに構うな、完全スルーこそがダ板の勝利だ
- 508 名前：ビル [2012/04/20(金) 15:29:17.15 ID:rSFBRsET]
- 勝利・・・爆笑
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 15:51:22.81 ID:qwYR5ftz]
- >>496
温泉行ったら爺にジロジロ見られそうだな
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 16:39:07.79 ID:MGBg/Yw+]
- ビルさんパチプーで向上心てｗ
人生の向上心はどうしたｗ
- 511 名前：ビル [2012/04/20(金) 16:50:23.62 ID:/ntYnHig]
- >>510
あんま晒すと・・・将来に不安感じてる人の反感買いそうだしノーコメでいいかしら？
ココにはダイエットしにきたんだよ
色々知って苦しませるのもねぇ
せっかく粘着がネガキャンしてるのだし、将来絶望と思っててね
嬉しいんだろ？他人が自分より下だと思えると、ふふ
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