- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 09:45:58.50 ID:aelDf8WQ]
- >>25
実践してから言ってる？本読んだだけじゃないの？
毎日筋トレするより、自分の筋肉痛と相談しながら２日に一回、３日に一回部位ごとに
トレした方が余程筋肉増量には効果があるよ。筋肉が増えない、大して筋肉痛にもならない、
軽い負荷で有酸素運動もどきでやる分にはお好きにどうぞ、って程度のことだけどね。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
結局筋トレが一番痩せる★２
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