- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/05(木) 00:42:30.83 ID:FnytvZsw]
- もう言わなくても自分で分かってるよな？
※前スレ
結局筋トレが一番痩せる
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317046100/
- 369 名前：ビル [2012/04/18(水) 22:17:04.31 ID:pcpnvUEM]
- どんな妄想だか・・・２ｃｈは楽しいねオタには
レスだけは対等だしね、レスだけは
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 22:35:19.47 ID:XHdJezX9]
- 遠征とかわけ分かんないこと言わないでくださる？どんだけオタなのかしらこの方
私どこからも遠征してきてませんし2ちゃんなんて最近見だしたばかりで所謂オタクの部類じゃございませんけど
あなたが居座ってるおかげで皆がギスギスしてんの分かんないんでしょうね、生粋の2ちゃん脳オタクだから人の気持ちも分からないみたいで可哀想
こんなんばっかだから2ちゃんやってる男ってイメージ悪すぎなんだよね 社会でもネットでも能書きばっか垂れて自己満足に浸ってぬるま湯に浸かったような人生さぞかし楽しいんでしょうね さよならただの筋肉バカオタクさん
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 22:44:28.70 ID:eEyD9rK8]
- せめてｻｹﾞﾛ
荒らしをスルーできないボケども(゜∇゜)
俺は女だけど寝る！うるさいハゲマッスルども！
- 372 名前：ビル [2012/04/18(水) 22:59:15.88 ID:pcpnvUEM]
- 変なカマ出てきたからアゲとくわ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 23:13:16.55 ID:rPURBkCK]
- >>370
何だか読みにくいし気持ち悪い・・・・なぜだろう
- 374 名前：ビル [2012/04/18(水) 23:25:43.18 ID:pcpnvUEM]
- >>373
彼は２ヶ月もウ板でオレを追い続けるスーパー粘着の１人だからだよ
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1333925460/
ここのID:3azK2TC1と同一人物の可能性高いよ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 00:08:01.52 ID:ZtjJGk2R]
- >>371ゴメン SAGE癖つけなきゃね
因みに私、男じゃなく女です>>374の勘違いっぷりに呆れた
どれだけこの人自意識過剰なんでしょう？
>>彼は２ヶ月もウ板でオレを追い続けるスーパー粘着の１人だからだよ
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1333925460/
ここのID:3azK2TC1 ID抽出と同一人物の可能性高いよ
えっ 私こんな書き込み本当に知りませんけど
いい大人がIDと板まで晒してどっちが粘着なのかしら
- 376 名前：ビル [2012/04/19(木) 07:18:54.39 ID:MyTYJaEE]
- 可哀想に・・・匿名レスの人は自分は１個人とし扱われてると思ってるんだろうネェ
どうせ証明もできないわけだし男だろうが女だろうが誰も気にもしてないのに
例えば他板やスレで誹謗中傷し、ココで常識的にレスしてて指摘されても何らダメージがない
何故なら最初から水蒸気みたいものだからだよ
にも拘らず必死にレスで他者をやりこめようとする・・・哀れな
叩いてやっただの何だの水蒸気は良く言うが、キミらには存在がないのよ・・・
完全ステルス状態は気楽だろう、アチコチで設定もキャラも毎日変えられる
だが一度コテ＆ｕｐして２ｃｈやるといいよ
今までとまるで違う感覚に自身がなれる・・・まぁリアルに近くなるからリアルで弱腰の人には無理だろうけどね
だが出来る人はしてみればいい
下らんレスのみの相手からどんな雑言レスされても意に介さなくなるから
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 07:59:55.40 ID:IKnjNiju]
- オマエラジャマ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 08:51:01.38 ID:sX9/UkCo]
- >結局筋トレが一番痩せる
このスレだと思うが、罵り合いしかしてないな
- 379 名前：ビル [2012/04/19(木) 08:55:43.00 ID:05onhA3t]
- サプリ届いた♪
これで完璧だわ
dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/45/001.JPG
キミらもサプリを上手く使ってダイエット成功させなさいよ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 09:15:11.48 ID:ogkHoPtD]
- 筋トレで痩せるのではなく、痩せる事を目的としたトレ方があるってのが正しい
筋肥大を目的とするトレーニングとはレップ数もセット数も全く異なる
- 381 名前：ビル [2012/04/19(木) 09:28:39.93 ID:kMKnYzxl]
- >>380
そうか？筋肥大で大きくすれば基礎代謝も上がりまくるじゃん
オレは基礎代謝２１００ｋｃａｌだよ、一日寝てて２１００ｋｃａｌ摂っても太らない計算だわね
それに何より痩身の目的はなに？かっこいい身体になる事じゃないの？
それには最低限の骨格筋が必要なのはビルダーじゃなくてもわかるよね？
ならば筋肥大トレをしながら緩やかにダイエットすればいいのではないかね？
オレは体脂肪１７〜１８％らしい
だが体重減少は」筋肉減るリスク高まる
ではどうしたら？と散々考えた
結論は体重維持のまま緩やかに脂肪減らし筋肉増やす
劇的な効果は望めないが最も安全な方法だと思う
まぁ現在２０％を大きく越えてる人は筋トレ＆体重減少も必要だろうけどね
でも１５％くらいでとめた方がいいよ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 09:34:12.26 ID:7JRxAQX0]
- >>371
カッコよすぎる(・∀・)
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 09:40:22.00 ID:ogkHoPtD]
- スレ違いな方はお引き取りください
- 384 名前：ビル [2012/04/19(木) 10:10:35.58 ID:kMKnYzxl]
- 今ウ板にステロイドユーザーだ来てるんだが・・・凄くね？
副作用もあろうに・・半端ねぇな
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 10:54:39.27 ID:ogkHoPtD]
- 迷惑だからお引き取りください
お願いします
お願いします
お願いします
お願いします
荒らさないで下さい
お願いします
お願いします
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 11:37:30.59 ID:8R0ZgTxk]
- おまえも少しは有益なレスしろよ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 11:39:34.02 ID:LwjDjWSV]
- >>379
俺と二つ被ってる…
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 11:49:42.72 ID:5mwQ2ZlC]
- 筋トレダイエットって危険だよ
彼女の為に筋トレダイエットを始めて、そのままどこかへ行ってしまった男を知ってる
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 11:57:51.23 ID:ogkHoPtD]
- ダイエット目的であれば15回挙上出来る重りをチョイスしなければならない
高重量を扱うと体を守る為に脂肪を蓄えようと体が反応してしまう
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 12:15:40.36 ID:psY9I4gD]
- ダンベルの重量ってどのタイミングで増やせばいいのでしょうか？
1. 10*3セットでやってるんですが、10＠5セットに増やしても筋肉痛にならなくなったら。
2. これ以上限界と感じなくなったら
どのタイミングがベストですか？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 12:21:16.71 ID:b3WkSXai]
- とりあえず筋トレだけで7キロ痩せた2ヶ月半くらいかかったが
- 392 名前：ビル [2012/04/19(木) 12:23:46.67 ID:8R0ZgTxk]
- >>390
オレで良ければお答えしよう
ｓｅｔで考えちゃだめ
最初の１ｓｅｔ目が一番エネルギーあるよな？当然だわね
最初から限界までやり１０回越えたら増量だよ
ｓｅｔやれば９→６→４と落ちるだろう？それでいい
インターバルは長くても９０秒以内でね
少しテクニック、９→６→４としよう
３ｓｅｔ目は４回しか出来ない・・・なんかもの足りないよね
４回→３回→２回→２回→１回って感じで１０秒おきに限界までやるんだよ
レストポーズ法ってやつ
限界でも数秒休めば少しは出来る、ソコを利用するのさ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 12:48:35.06 ID:ogkHoPtD]
- 筋肥大が目的なら糞が言う方法で良し
格好良い体にしたいなら自分の体重を越えたら(ベンチの場合)回数を伸ばして行く方が良い
自重トレを極めた人の方がキレキレの格好良い体が手にはいるからね
重さにこだわるとろくな事がない
- 394 名前：ビル [2012/04/19(木) 12:57:10.44 ID:8R0ZgTxk]
- >>393
カッコイイって誰が決めた基準よ
おまえみたいなクソが決めた基準か？
因みにオレは１０代から１８５ｃｍだったから常にｏｋだったなぁ
あーキミとオレとは目指す世界が違うのよね
オレは完璧になりたい、それだけ
キミには無理だから精々チマチマやってろや
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 13:00:13.45 ID:ogkHoPtD]
- スレ違いはお引き取り下さい
お願いします
お願いします
迷惑ですスレを私物化しないで下さい
迷惑です
お願いしますお願いします
- 396 名前：ビル [2012/04/19(木) 13:02:21.53 ID:8R0ZgTxk]
- >>395
タバコないぞ、かってこい
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 13:10:14.03 ID:b3WkSXai]
- 荒らしにかまう奴も荒らしだから
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 13:12:41.92 ID:ogkHoPtD]
- imepic.jp/20120419/475100
格好良いとはこう言う体
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 13:16:10.80 ID:svMvKaoL]
- >>398
おれ今ちょうどこれぐらいだけど
かっこ良くはないと思うよ
- 400 名前：ビル [2012/04/19(木) 13:21:35.64 ID:8R0ZgTxk]
- >>398
普通に体脂肪低いだけじゃん
キミがそれが好きならソレでいいんじゃね？
他者の美的感覚は人それぞれじゃん
オレは
www.youtube.com/watch?v=FmcMN7i2Chg
いや割とマジで
４年前とかは良く言われたよ、服も全身真っ黒だし
４号機？３？
www.youtube.com/watch?v=YA2MPfmNkGo&feature=my_liked_videos
今はウェストが増えて無理ね
- 401 名前：ビル [2012/04/19(木) 13:27:09.52 ID:8R0ZgTxk]
- 筋肉は簡単には出来ない
ブタだのなんだの言う奴はどれだけ努力し皆が頑張って付けたか知らないんだよ
適切な栄養を摂りハードなトレーニングをしなきゃ出来ない
そして最も辛いのが減量、いっておくが空腹がつらいんじゃない
作り上げた筋肉が落ちるのが恐怖
一応サプリＵＰ
dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/46/002.JPG
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 13:29:59.86 ID:ogkHoPtD]
- それB'zの稲葉なんだが？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 13:32:07.65 ID:svMvKaoL]
- 稲葉だからって別に体かっこいいわけじゃないでしょ
俺と変わんないレベル、一般人がちょっと自重したぐらい
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 13:34:27.94 ID:ogkHoPtD]
- はいはい
- 405 名前：ビル [2012/04/19(木) 13:36:45.05 ID:8R0ZgTxk]
- >>402
オレもそう思ったよ
稲葉大好きだよ、でも彼はミュージュシャンだろうが
彼がブサイクで音痴でもかっこよく思えたかい？
キミは何がいいたいの？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 13:39:44.51 ID:svMvKaoL]
- たいしてかわんねーだろ
beebee2see.appspot.com/i/azuYr7KhBgw.jpg
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 13:40:58.18 ID:svMvKaoL]
- つまり稲葉だからかっこ良く思えるんだよ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 13:43:15.28 ID:ogkHoPtD]
- いやお前格好良い
- 409 名前：ビル [2012/04/19(木) 13:44:27.45 ID:8R0ZgTxk]
- >>406
随分締まってるねぇ、これからの季節はいいねぇ
オレはオッサンだから海やプール行かないから絞る必要がないんだよねぇ
服きて大きく見えるのが大事だったりするし・・・でも腹は締めたいよ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 13:49:14.30 ID:svMvKaoL]
- >>408
えなんかごめん
>>409
絞り飽きたのでそろそろ増量、ガリはやだし
ダ板もそろそろ卒業、背中と上腕を増やすよ
- 411 名前：ビル [2012/04/19(木) 13:53:17.74 ID:8R0ZgTxk]
- そこが難しいところ
若者は肌露出する機会がおおい、海やプールだのでね
だから夏に向けて絞るのもアリ
おれも２０代は８０ｋｇがｍａｘだった、７７〜８０ｋｇだね
ウェストも７５ｃｍとか？
でも大人になると裸は女の前程度、後は夏場でもＴシャツが精々
タンクトップなど着ないよ、ガキみたいで恥ずかしいしね
そうなるとスーツなり着たときのシルエットが大事になってくるわけよ
体脂肪低いだけではスーツやジャケット着れば一般人・・ココが問題なのさ
殆どの時間は服を着てるわけ・・・自ずから答えは出てくるだろ？
デブ（腹が出てる）はマズイけど筋肉は特に胸、肩、背中にはいくらあっても良い
頼りない後ろ姿じゃ嫌じゃね？
- 412 名前：ビル [2012/04/19(木) 13:54:11.56 ID:8R0ZgTxk]
- >>410
ウ板においで
でも秋からにしたら？増量
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 14:12:05.07 ID:aCKWhXbR]
- >>412
ねえおデブちゃん。ここのスレの主旨は理解できる？
痩せるために筋トレをしているのであって、君みたいな中途半端な筋肉デブに
なるのが目的じゃあないんだよ。君の不細工な体はここでは「格好悪い」って事が理解できない？
君の中途半端な脂肪ボディーはここではキモイだけなんだよね。
筋トレして、体を引き締めて、理想的なスタイルになってお洒落を楽しみたい人達が、
ここに来て頑張っているんだよ。解る？解らない？おデブちゃん。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 14:23:41.06 ID:aCKWhXbR]
- >>400
＞普通に体脂肪低いだけじゃん
そうそうなるのが目的。余計な筋肉いらね。あくまで身長に見合った通常サイズの服が、
お洒落に着こなせればＯＫなんだよ。君は無理でしょ？
>>401
＞筋肉は簡単には出来ない
要らないんだからどううでもいいｗここはシェイプアップ板なんだけど、馬鹿ですか？
- 415 名前：ビル [2012/04/19(木) 14:34:39.96 ID:UsyA43Ys]
- オレのサイズなど殆ど売ってないんだよ元々
スーツもどれだけ苦労してるかわかるまい、無駄に高くつくし
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 14:35:40.46 ID:aCKWhXbR]
- えーっと、日本語は不自由ですか？
- 417 名前：ビル [2012/04/19(木) 14:41:39.39 ID:UsyA43Ys]
- >>416
ならキミはハンマーの室伏もデブというの？
まぁ彼は特別として・・・
なら中山きんにく君は？
勿論コレなど論外なんだろ？
www.youtube.com/watch?v=qOCVo_gLoCo&feature=autoplay
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 14:48:54.89 ID:psY9I4gD]
- >>406
ああ・・・
こういう体になりたいわ・・・
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:05:59.30 ID:ogkHoPtD]
- >>410
筋肉はつけ過ぎも駄目だと思う
頭が悪そうに見えるからさ
スマートなのが良いよ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:07:06.04 ID:ogkHoPtD]
- imepic.jp/20120419/542660
貼り忘れた
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 15:11:44.15 ID:vCKlKUga]
- みんなすげえなあッー！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:19:41.24 ID:ogkHoPtD]
- サプリやらなんやら使って筋肉つけても、トレやめたら筋肉は無くなるし、継続出来ないなら意味ないし
自分な一切サプリ無し、プロテインも使ってない
食事を気にしているだけ 普通に継続出来るトレや食事じゃないと続かないからね
- 423 名前：ビル [2012/04/19(木) 15:28:09.27 ID:UsyA43Ys]
- >>422
４年筋トレから離れても計算上は５ｋｇ筋肉ダウン
簡単には落ちないとおもったぞ
んで再開し、うーーん計算上は３ｋｇは戻ったよ２ヶ月でな
サプリはビタミン系だよ、必須脂肪酸とか
なにせ１人暮らしだから食事に気をつけるもクソもないんでね
- 424 名前：ビル [2012/04/19(木) 15:33:16.54 ID:UsyA43Ys]
- >>422
要するにキミは自分の考え、進んでる方向が最も正しいと２ｃｈの狭い世界で叫びたいだけじゃん
自分に近い考えや身体の人を賛同しポジキャン
んで他はネガキャン・・・
オレは最強になりたいのよ、庶民レベルの身体はいやなの
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:34:53.39 ID:ogkHoPtD]
- スレ違いですのでお引き取り下さい
ここは最強とか小便だとか語るスレではありません
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:36:01.07 ID:aCKWhXbR]
- >>417
筋肉デブだろ。筋肉で体の体積が大きくなるか、脂肪で体の体積が大きくなるかの違いだけ。
体重が増えることを避けるのがシェイプアップであって、アンガールズみたいにガリガリじゃなくて、
普通に筋肉がついている状態でスリムなのがここの住人は目標でしょ。
筋肉がつくと太るとは同意語ですよ。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:49:44.03 ID:vm+LnQyF]
- ビルは華麗にスルーするべき
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:49:48.47 ID:aCKWhXbR]
- >>424
おまえダイエット板にきてまじでアホじゃないのか？
何か障害でもあるのか？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:54:27.42 ID:aCKWhXbR]
- ウ板でもアスペルガーな発言をして嫌われているのかな？
おまえみたいな真性キチガイに空気を嫁とまで無理は言わないが、スレタイくらい嫁。な？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 16:00:55.16 ID:b3WkSXai]
- 筋肉をつけるのは手段なんだよな
目的は痩せること、というよりは健康な肉体を得ることか
維持に通常以上の労力を必要とする筋肉質な肉体は
果たして健康な肉体と言えるのか
- 431 名前：ビル [2012/04/19(木) 16:02:58.49 ID:UsyA43Ys]
- >>430
じゃ高級車はキミには必要ないね
ガソリンはくう、維持費も高い
そういう事
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 16:10:17.28 ID:psY9I4gD]
- まぁ、ビルさんが言ってる事はダイエット板で語る内容じゃないわ。
スレ違いじゃ無くて板違い。
この板のこのスレの趣旨は
筋肉つけつつスリムになりたいだし。
ビルさんレベルはこの板じゃないでしょ。
俺はビルさんいても来にしないけど、他の人が叩いてるのはそのせいでしょ。
- 433 名前：ビル [2012/04/19(木) 16:15:30.31 ID:UsyA43Ys]
- >>432
ダイエット仲間が欲しかったんだよ
いや仲良しでなくてもいい、同じ方向にさえ進んでいれば目指す形が違ってもいい
なぜか？
それまで体重計にのり少しでも体重減→がっくし
この思考回路を真逆にするには自らを洗脳せなばならない
ソレで目を付けたのがココ、そういう事
- 434 名前：ビル [2012/04/19(木) 16:16:57.16 ID:UsyA43Ys]
- 節約するのに金持ちも庶民もないじゃん？
あーキミらを庶民と言ってるわけじゃないけどね、誤解なきように
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 16:17:38.08 ID:awe+m7RK]
- お前には仲間などいない
会社を解雇されダ板からも拒否されたのだ
受け入れれ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 16:19:14.62 ID:eeEw38I5]
- そうやって自分のことしか考えられないから、今のカスみたいな生き方しているんだね
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 16:20:59.84 ID:psY9I4gD]
- 個人的には俺自身ダンベル運動なんてはじめてだし、ジム行くにも少し敷居が高いし、
経験者であるビルさんや他の名無しムキムキさん達には是非アドバイスして欲しいところだけど
どうすれば荒れなくなるのかね？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 16:24:10.09 ID:ZYG145Bx]
- 相手にするからいつまでも居座ってるんだよ、相手にしなきゃいずれ飽きてこなくなる。
単にドヤ顔したいいい年こいたオヤジなんだからアボーン登録が一番。
- 439 名前：ビル [2012/04/19(木) 16:27:37.57 ID:UsyA43Ys]
- キミらに朗報があるのだよ
ワタクシことビルは、ヤハリ減量に入ります
体重維持で脂肪は消えないらしい、そして筋肉ｕｐは増量が必要らしい
緩やかにってのは甘い発想だと分かった
趣味ビルダーは１０〜１８％にしてるらしいよ、コンテストビルダーは５％
今９３ｋｇですが８３ｋｇで体脂肪１０％（少し筋肉減るのは計算のうち）
まぁココまではがんばりましょうか
ってな訳で数ヶ月皆さんと仲間ですね、今後ともヨロシク
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 16:29:43.77 ID:aCKWhXbR]
- ほんとキチガイ。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 16:30:15.14 ID:ogkHoPtD]
- この人絶対病気だよね？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 16:32:50.39 ID:iVExEjeN]
- >>438
- 443 名前：ビル [2012/04/19(木) 16:36:02.61 ID:UsyA43Ys]
- まぁそういうなや
楽しくやろーぜ、な？ふふ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 16:50:48.03 ID:aCKWhXbR]
- おまえが消えれば楽しくなる。
- 445 名前：ビルの決意 [2012/04/19(木) 16:56:58.09 ID:UsyA43Ys]
- >>444
自分で立てたリアルトレーニースレの運営を自ら放棄し今後はダイエット系一色でいきますわ
恐らくココがホームになりましょう
数ヶ月ですがお世話になりますね
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 16:58:54.89 ID:eeEw38I5]
- 社会から嫌われてるビル君が２ちゃんで嫌われないわけないか
- 447 名前：ビル [2012/04/19(木) 17:00:19.73 ID:UsyA43Ys]
- ２ｃｈとリアルを混同しないようにしなさいね、ふふ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 17:05:31.08 ID:m8ZYwzTh]
- パチプロで生計を立て只の無職を自己投資と呼ぶビル君にはちょっと厳し過ぎたかな。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 17:17:20.98 ID:M6r/lwNR]
- この三枚・・どれがいいですか？
最後のは１０年以上前でしょうか？
dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/49/019.JPG
dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/48/025.JPG
dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/47/006.JPG
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 17:20:45.73 ID:fWKUGjPp]
- 一番下と一番上、別人みたい。
私は一番下がいいと思うけど。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 17:22:58.60 ID:vq+XEOEZ]
- ビル と ビルの決意 ってちゃんと分けてるのが細かいね
- 452 名前：ビル９３ｋｇ [2012/04/19(木) 17:29:08.88 ID:M6r/lwNR]
- >>450
１８５ｃｍで当時７５ｋｇでしょうか・・・華奢な身体がコンプレックスでしてねぇ
今９３ｋｇ・・・１８ｋｇも違うんですね
まぁココまで細くならないでしょうけど８３ｋｇに１０ｋｇ減量します
みなさん数ヶ月よろしくね
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 17:32:40.54 ID:psY9I4gD]
- 俺たちが目指してるのは1番下なんですよ！
- 454 名前：ビル９３ｋｇ [2012/04/19(木) 17:33:55.06 ID:M6r/lwNR]
- >>453
オイラも目指すよ、いやマジで
みなさん、夏にむけて頑張りましょう
- 455 名前：ビル９３ｋｇ [2012/04/19(木) 17:35:03.93 ID:M6r/lwNR]
- うーーん、確かにキモイかも今の・・・
ジェイソンみたいだよね二番目の・・・
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 17:51:57.83 ID:ogkHoPtD]
- 夏に向けて絞る奴は馬鹿
誰もお前なんて見てないと言ってた人がねぇ
- 457 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 18:27:24.55 ID:ePobXq4E]
- >>456
まぁそういうなや
何かのキッカケになるじゃん季節は
それに冬場絞ると風邪ひきやすくなるじゃん、寒いし
オレも昔は体脂肪低かったから分かるよ
寒いんだよね体脂肪低いとさ、冬は
とにかくだ、８月までには８３ｋｇさ
- 458 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 18:57:26.95 ID:IZebSWzk]
- ヘソ周りは壊滅的ですが上は薄くは腹筋みえます、よね？
１０ｋｇで絞れるといいのですが
dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/50/007.JPG
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 20:07:56.24 ID:owWfzI+S]
- 広背筋の下部の発達がいまいちだし、二頭に比べて三頭のボリュームが少ない
腹回りにかなり皮下脂肪が付いている、内臓脂肪よりも皮下脂肪は落ちないぞ
これじゃあ皮がつまめないのはまあ当然だなｗｗｗ、無理につまもうとして真っ赤になるわけだｗｗｗ
僧帽筋はそこそこ有りそうだな
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 20:29:30.69 ID:+dXv7fyW]
- >>449
やっぱこの程度かよｗ一番下も結構脂肪が付いてるね。君には無理。
食べるの好きだろ？
- 461 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 20:48:28.11 ID:lZBRKZhX]
- >>459
あのね、４年筋トレしてないで二ヶ月で仕上がってたら誰も苦労しませんわ
教えてやろうか４年間の食生活を
朝８時にパスタ２００ｇとプロテイン
夜１０時からビール５Ｌと焼き鳥やらなんやら
んで２時くらいまでのんでインスタントラーメンとプロテイン飲んで寝る
こんな生活が９割だよ、タバコ３箱ね
二ヶ月前など懸垂２回、腕立て１５回だぞ
それだけで数日筋肉痛だよ
どれだけ復帰が大変だったかわかるまい、まさにリハビリさ
因みに殆ど歩かない生活だったから２ｋｍもマトモに歩けなかった
オレが二ヶ月心身の立て直しに集中した事も少しは理解できたかね？
預金８０万消えたわ
>>460
一番下は筋トレなどする遥か前
酒と女にしか興味なかった頃さ
- 462 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 20:51:06.26 ID:lZBRKZhX]
- どうでもいいがウ板から追っかけてくるなや
現状を改善するために努力してんだよ
完璧なら誰が筋トレしたり大好きなビールやめたりするか！
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 20:51:58.97 ID:ogkHoPtD]
- ここは俺は努力家だから認めろって主張するスレではありません
お引き取り下さい
- 464 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 20:56:52.81 ID:lZBRKZhX]
- >>463
はぁ？
皆で努力するスレだろ？なにいってんの
- 465 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 20:59:59.68 ID:lZBRKZhX]
- とにかくウ板でオレがこの二ヶ月で作ったｎｏ１人気スレの管理を自ら放棄しココにきたのよ
ウ板は大半が使用重量や筋肉ｕｐだもん
頭を洗脳する為にもダ板＆筋トレのココがベストじゃんか
３ヶ月で仕上げるから皆もオレみたいな３７のオヤジに負けないようがんばろう〜〜、な？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 21:10:50.71 ID:ogkHoPtD]
- お前が来たら荒れるんだからどっか行け馬鹿
- 467 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 21:17:58.36 ID:lZBRKZhX]
- >>466
何故毛嫌いするん？
今まで自分が一番だと自惚れてたからかい？
まぁ大丈夫、まだまだオレはメタボだしキミがヒーローだよ
って何の為にダ板にいるんだキミは
優越感に浸りたいからか？ウ板では無理だもんな、分かるよ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 21:23:26.19 ID:ogkHoPtD]
- お前本当に馬鹿と言うかおのぼりさんと言うか
ハッキリ言おう お前に減量は出来ない
来年の今ごろはもう消えてるかうp出来ず粘着雑魚に成り下がってるよ
トレーニングとは継続しなければ意味がない
ウ板でコテが何人消えて行ったか
今のうちに粋がっとけ
消えてなくなるからさ
- 469 名前：ビル92.6ｋｇ [2012/04/19(木) 21:53:02.86 ID:lZBRKZhX]
- >>468
何故減量ゴトキできないの？
そりゃ筋肉落ちるのは悔しいけどさ
４年前は３年は週３回程度ジム継続してたよ
減量など筋肉減少さえ無視すりゃ簡単じゃん
昔１週間プロテインのみダイエットをし５ｋｇ減った→」脳貧血で倒れたけどね
オレは辛い事は何でも出来るタイプだよ
ってか一般人とはくぐった修羅場の数が違うのだが・・・
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