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結局筋トレが一番痩せる★２

15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagee [2012/04/06(金) 22:55:00.40 ID:Q5lsTA+h]
筋トレによるカロリー消費に期待しないのは確かだろうけど

基礎代謝の増加が主眼じゃなくて、
・筋肉を作る過程で、摂取したたんぱく質やエネルギーが消費される

こういうのが今まであまり言われてなかった筋トレの効果ではないかと。

もちろん、引き締まる、メリハリがつく、などの効果も当然ある。




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