- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 08:19:52.21 ID:RCEoTdPU]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
過去スレ
【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/
【今日も】 ジョギング＠ 2JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/
【今日も】 ジョギング＠ 3JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 4JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 5JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 6JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 06:00:43.24 ID:EhAdQE89]
- まぁきょーみもないし
あちょー！
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 06:23:13.31 ID:PMq6VOML]
- ８ｋｍ＠徳島
足痛から10日ぶりの復帰。リハビリと新しいロードジョグの慣らしをかねて
ちょっと歩こうと出発したけど、間あけるとこんなに体が軽いんだ。
結局いつものコース走っちゃった。
ロードジョグでこんなに楽ならカヤノとかならムチャ楽なんだろうなあ..
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 17:53:14.83 ID:mqSTAic4]
- 15km@知多半島
セントレアさんの分も頑張って走るよ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 19:12:29.07 ID:XZ38snr4]
- 5km＠調布多摩川
これくらいの気温だといいなあ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 19:27:52.11 ID:0aPgz4do]
- 6km＠品川区
気温その他コンディションは上々…
しかし10日ぶりぐらいに走ると体が鈍る
足運びがおぼつかなくなってた
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 19:43:47.89 ID:aZ8iWq13]
- 70分＠修羅の国
大コースプラス
コース拡張したのにいつもの一時間地点が61分
ペースが速くなったのか拡張したのが1分の距離なのか？
修羅の国って不名誉っぽいけど実はちょっと好き
北斗の拳世代なのでｗ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 20:41:50.16 ID:nayNICSU]
- 5㎞@新宿
3日休んで身体が楽になった
修羅の国って北斗神拳発祥の地って設定だよね
中国拳法なんだから本来なら中国のどこかなんだろうね
あくまで漫画の話だけど作者はどこを意識してんだろ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 21:36:57.56 ID:ZyGeAPOa]
- １２ｋｍ＠丹沢
午前中に走った。湿気少なく心地よい
血尿出た。病院行かないとな。。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 22:15:18.32 ID:PMq6VOML]
- >>564
血尿って俺経験ないけど大丈夫なのか？？ジョギングなんかしてる場合じゃ
なさそうだけど..
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 23:57:50.32 ID:L0/6+DmR]
- 26km@神戸市中央区
海側をハーフ走って、そのまま六甲山系を走って登ろうとしたら夜の山道(ロード)必須アイテムのLEDライトを忘れた…反射タスキはもっと出たのに～
気持ちが萎えてそのまま帰宅。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 07:29:40.52 ID:Q8HLqh26]
- 12㎞@新宿
気持ちの良い朝でした
血尿はないけど走ったあと尿が烏龍茶みたいな色になることはたまにある
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 08:03:44.37 ID:/BjBcclT]
- 上野稲荷町 ８ｋｍ
トイレに行きたくなって帰って来ました
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 13:20:42.70 ID:2V3ESEah]
- 5.5km@東京都中央区
近所の川沿い。
午前中の気温はちょうどよかった。
- 570 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:39:00.48 ID:FtlMX4P+]
- >>559
近くに頑張ってる人がいると思うと復帰に向けての静養(要は走る事の我慢)も堪えられるってもんです。ありがとう。
必ず復活して月300キロ走れるようになってみせます！
//セントレア
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 18:30:38.63 ID:2V3ESEah]
- セントレアさんの発言でふと思ったのですが、
皆さん、月間走行距離ってどんなもんなのでしょう？
自分は走り始めて３年で平均100kmちょっとくらい。
ひと月の最低記録が0km、最高が130kmくらい。
筋力不足なのか、130やったら調子悪くなったので、それ以上やらないけど。
（というか、時間的にそのへんが限界）
スレチだったかスミマセン。。。。ちょっと聞いてみたくなったの。
ツワモノさんも居そうだし
＠東京都中央区
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:37:28.30 ID:lDeLu4p0]
- セントは馬鹿だから真に受けちゃダメ
一般的な社会人ランナーなら月120㎞前後
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:49:35.20 ID:SenZSnsR]
- 俺は基本１０ｋｍを雨の日以外毎日だから、月300近いと思う。
でも、そんなにきつくはないけどな。
くだらんテレビ見ている時間走ればいいだけ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:53:27.30 ID:A+aGPG34]
- 9km@神戸市中央区
昨日の疲れが残ってるのか足が重い。
月にだいたい200km-250km位ですね。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 20:46:10.84 ID:W7/lwcG2]
- 17km＠調布多摩川
草がどんどん生い茂って行って場所によってはかなりうっそうとしてる所も
自分は週に2日、計20km程度なので月80km位しか走れないです
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:10:38.41 ID:ae2vdUfZ]
- 13㎞@豊橋
今日は午後からちょっと用事があったので午前中に行って来ました(^^:;)
午後は馬しかいない動物園(今日はポニーしかいませんでしたが)に行って高い観戦料を払って来ました｡ｼｮｳﾅﾝかぁ･･･
自分は休みの日に走る距離を少しずつ伸びて行った感じで今は月間150～190ぐらいです｡ただ､やっぱり何度か故障したので足が痛いと思ったら無理しないように心掛けるようになりましたね｡
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 08:05:48.43 ID:7MAaIBx/]
- 10㎞@新宿
すこし肌寒かった
>>571
一回10㎞、週4～5日で月間180～200㎞です
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 11:52:41.06 ID:RL1rSGzj]
- ２０ｋｍ＠奈良：大和路 曇り→雨→晴れ
結局最後は暑かった
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 19:34:47.69 ID:talBlYDK]
- ８ｋｍ＠徳島
のこり１００ｍの所でおもいきりこけた...
打撲と切り傷数箇所ずつ...
娘の通ってる高校のテニスコートの前の道。（娘もテニス部員）
いなくてよかった...
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 19:38:11.03 ID:mEKKgoG6]
- @10キロ渋谷松濤。ドーベルマンにかじられそうになった。でかい犬は怖い
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 20:06:45.97 ID:swh/Z2FA]
- 皆さんよくそんなに走られますね･･
自分は7～10kmを週5で走りますが、
所詮室内ですからね。
外走るとすぐ踵が痛くなるし、疲れるので、ランニングマシーンでなんちゃってジョガーやっていますよ。体重が重すぎるのかな･･。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 21:04:33.50 ID:talBlYDK]
- 室内でもそれだけ走ってたら立派なもんですよ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 22:21:41.06 ID:qXQ5zLo1]
- トレッドミルとリアルランって、どっちが楽な感じします？
私は同じ10km走ってもトレッドミルの方がかなり楽なのですが。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 22:30:45.87 ID:M32ScPQn]
- >>583
傾斜つけてる？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 22:45:13.10 ID:swh/Z2FA]
- 傾斜はほとんどつけてません。1度？･･1％?
単位はわかりませんが、そのぐらいです。
スピードは時速10･5㌔で30分ぐらい走って、徐々に速度をあげて、最後時速14㌔ぐらいにします。
結局、10kmで53分ぐらいかかります。
ちなみに外を走る時は5kmも走れば足が疲れます。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 23:07:16.35 ID:M32ScPQn]
- オレも詳しい事は分からないんだけど、傾斜はつけた方がイイらしいよ。
「ハイスピードで傾斜無し」よりか「適度なスピードで傾斜あり」の方が実走に近い効果があるようです。
オレの通っているジムのインストラクターは「傾斜率３％」を推奨してました。
余計なお世話でゴメンね。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 23:40:07.71 ID:iqK5FmPt]
- でも足に負荷をかけないで
長く走れるなら、筋肉が付かなくて
女の人とかは良さそうな気がする…？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 23:43:44.95 ID:swh/Z2FA]
- 3％で徐々に距離を伸ばせるようやりなおしてみます。
ダイエット目当てでランニング始めたのですが、 せっかくなら、実走も、しっかりこなせる様になりたいです。
ちなみに体重が100㌔オーバーから75㌔まで落ちました♪
スレ違いな内容ですみません。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 23:49:03.76 ID:M32ScPQn]
- 頑張れ～！
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 00:45:02.00 ID:n+UU7Mhx]
- 7km@浦安
初日だが辛すぎ、75分で帰ってこれたが9割は歩いてたぜ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 01:10:33.58 ID:Lng5OTSX]
- 》1
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 06:29:32.24 ID:DPuvgUyU]
- 8km@羽田
疲労骨折から復活、
3ヶ月以上まともに走れなかった。
無理せず徐々に延ばしていきます
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 08:04:48.67 ID:JECBAJMZ]
- ０km＠東京都中央区
残業でなんとなく走りそびれた。
皆さん月間走行距離 ありがとう。
参考になりました。
体調万全になったら、秋以降も少し距離のばしてみようかな。
>>581
自分はトレッドミルだと外で走ってるよりキツく感じますよ。
室内で１０kmは走れそうもない、、、、、
傾斜は１度くらいつけると、外で走ってる感覚と近くなるらしいと
どこかの記事で読んだので、いつもつけてます。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 08:19:46.60 ID:OkVkeqeU]
- 10㎞@新宿
スッキリと晴れて爽やかな朝でした
汗をかいても内側はサラっさらだし汗冷えもしないので良いよと
知り合いに勧められて購入したTシャツがよい感じ
どんどん高機能化していくので驚く
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 15:21:18.82 ID:TDZ37atz]
- 10キロ＠渋谷区松濤
暑くて辛かった。水シャワーが気持ちいい。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 19:09:42.47 ID:SAR/+/zJ]
- このスレが荒れなくて一番好きだな。
他のジョギングスレは変なの湧きすぎだ。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 19:13:08.19 ID:5Pt0vT1V]
- ここは消費税ごときにはビクともしないブルジョアジーのｽｸﾂだからな
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 19:35:16.34 ID:sCrcIJvV]
- 50分＠修羅の国
曇ってて走り終わった後肌寒かったです
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 20:30:27.11 ID:JECBAJMZ]
- 4kmウオーク＆４kmJOG@東京都中央区
今日みたいな天気は走りやすいね
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 21:00:40.33 ID:kJ5var35]
- １０ｋｍ＠奈良：農道
風強し汗かかず
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:40:59.21 ID:KwJI4Wxk]
- 9km@神戸市中央区
ナイキのアプリが不具合だらけで気分が萎える。
アディダスのアプリも心拍計を途中で認識してなかった…
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 00:17:22.50 ID:jpUj7D3u]
- 10km@茨城県守谷
涼しくて走りやすかったー
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 06:35:34.68 ID:ENlxcF6q]
- 7km+1kmwalk@羽田
少し痛みあるので軽目に。
完全復活まではまだまだかかりそう
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 07:18:38.90 ID:1weO5YBJ]
- 10km@知多半島
今朝も空気がひんやりしていて気持ちよく走れた、さあ、仕事に行こっと、みんな、頑張っていこう。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:25:47.19 ID:kvBlDymZ]
- 6km＠品川区
早朝ジョグでしたが、ブランクの空いた前回と違い
普通に走れました
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:38:58.46 ID:IOVY22Ft]
- 15キロ@山口
自分のキャパ越えてた…
吐き気と頭痛が酷い
これからは無理しないようにする
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 18:27:47.86 ID:Bf4SGp1B]
- 今月は足の裏傷めて十日休んで、復帰二日目で転んで右手首、右肩、左ひざ
の打撲で全治2週間ってとこ...ウェアは血だらけになってた..
嫁にはもう走るの止めたらって言われるし、テンション下がりっぱなし＠徳島
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:52:53.37 ID:N3uelY5O]
- がんばれ。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:57:59.52 ID:W7wjIJP7]
- 10km@神戸市中央区
お腹すいたので途中、カレーを食べに行っちゃいました。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 06:28:37.25 ID:q4uLEmVX]
- 乙ｶﾚｰ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 08:01:08.88 ID:yldxe+Ap]
- 10㎞@新宿
また少し蒸し暑くなってきた
>>607
頑張って
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 08:54:11.85 ID:DUSbNS5b]
- >>594
新宿さん
ちなみにどこのＴシャツですか？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 15:32:15.93 ID:q66IOGJP]
- ココの人達は、走り過ぎて
ヒザの皿の骨が変形してるだろうね
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 18:56:25.72 ID:IV8OMMtI]
- >>608,611
有難う。だいぶ腫れも引いたので週末からがんばります。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:45:54.09 ID:gm0CptcE]
- 77分＠修羅の国
大コースプラス
やっぱり一時間を越えるときつひ
つか隣の区の住宅街でロケットランチャーが発見されてたｗ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 22:44:50.43 ID:HIDDGZxX]
- 2kmウオーク＆４kmRUN＠東京都中央区
ホロ酔いランw
お酒が入るとなぜか走りたくなります。。。。。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:59:53.37 ID:Id7yIXUc]
- 7.5km＠札幌市豊平川河川敷
晴れてて気持ちよいが、いささか暑かった。
そこここに、自転車で来て裸体日光浴（全部は脱いでない）してる人がいたが、
北欧じゃあるまいしそこまで日光不足してないと思うｗ
- 618 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:14:08.37 ID:GRVHrTMT]
- 時間があるとき走っていたけれど、このスレは初めて。
新入りですが参加させてもらいますね。
6.66km@福岡県
いつも利き足とは逆の脚が走りだして終盤にかけて痛み出し、10kmオーバー走ると
確実に翌日は松葉杖が必要なほど激痛が走ります。
これは明らかに、足の使い方が身についていないってことですよね？
皆さんも片足だけ痛めること、あります？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 01:42:09.51 ID:2Qn5aUFG]
- どんな走り方したらそうなるかみてみたいな 松葉杖が必要ってそうとうだね そんなあなたは貴重です
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 05:21:57.76 ID:66FczaFm]
- 友達にでも走ってるところ録画してもらって見てみるといいんじゃない。
１０ｋｍくらいで松葉杖が必要ってかなりまずいでしょう。
理由がわかるまで走らないほうがいいとまで思うレベル。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 08:08:10.30 ID:ayu1bf6W]
- 10㎞@新宿
一時期減っていたカラスが最近また増えてきた気がする
>>612
三本ラインのメーカーのです
>>618
痛めるときはたいてい片足です
痛みがでたら我慢せずにすぐに中止した方が良いですよ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 11:03:18.30 ID:1+vJy9Nr]
- 8km@羽田
まだ少し痛み残りなので、完全復活まではもう暫くかかりそう。
自分も故障するのは片足ですね。無理せず休足、わかってるけど
ついつい走って・・・の繰り返し（汗
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 20:06:41.14 ID:TpuLiXFh]
- 4kmウオーク＆ラン@東京都中央区
自分もやっちゃうのはたいがい利き足でないほうです。
足の向きを進行方向に対してまっすぐ踏み込んで、
まっすぐ抜けるように心がけてます。
故障の気配がしたらすぐ休むので、あまり深刻なことにはなってません。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:41:09.10 ID:Skzl+Uer]
- １３ｋｍ＠奈良：農道
明日あるけど今月は今日でおしまい
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:55:44.27 ID:B4zPVMkl]
- 10km＠稲城
久々に登場したよ!!
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:49:21.12 ID:cnGprnsy]
- 6km＠札幌
今日も晴れててちょっと暑かった。明日からは帽子使おう。
3日走って1日休み、2日走って1日休むのペースで1週間ローテなんだけど
連続の3日目は多少ペースが落ちますな。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 04:50:25.86 ID:JyWFyTtg]
- 16km＠千葉佐倉
金メダルジョギングロードを朝ジョグしてきた
寒すぎず暑すぎず快適だ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 06:33:43.50 ID:+Azyx/SF]
- ６ｋｍ＠徳島
いつもの８ｋｍのコースを最初と最後１ｋｍずつをウォークで。
調子悪ければ歩きだけにしようと思ったが、いけそうだったので。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 09:42:04.44 ID:p4iQtuYw]
- 11km＠丹沢
朝食前にジョギング。
気温高くて歩きそうになった。
血尿は収まったが潜血があるらしい。
最悪、さきっちょから内視鏡＼(^o^)／
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/06/30(土) 12:32:27.15 ID:PWklZsEV]
- >>629
なんかすごい痛そうなんすけど...
お大事に。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 15:35:19.47 ID:NIWY+G+V]
- 16km@東京都中央区
お使い、参拝、お買い物はさんで休み休みに
暑くてすっごくバテました。
>>629
お，，，，，，お大事に。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 16:52:10.57 ID:N+NZrhoA]
- >>629
腎盂炎ならとにかく水分取って睡眠をとることをお勧めする。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 17:34:46.55 ID:pOXQ1SL3]
- >>629
歩いた方がいいんじゃねえか？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 20:52:17.94 ID:4mZoXfIh]
- 5.4km＠調布多摩川
せっかくのジョギング日和だったのに途中で息が上がって歩いてしまいました＞＜
残念。
久しぶりに駒沢大を見かけました
>>621
情報有り難うございます。
>>629
ジョギングは控えたほうが・・・
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 22:07:27.16 ID:Nz7skt2w]
- 6km＠ジムｗ
今日はトレッドミルにしたが、外を走るのと勝手が違ってペースが乱れました。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 23:16:04.01 ID:TqeYTFL/]
- test
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 23:26:42.81 ID:TqeYTFL/]
- 経堂＠21.9ｋｍ
ご無沙汰してました。。
カキコ禁止が２か月以上・・・・
又いつ禁止になることやら・・・・
先月は軽井沢ハーフ完走できました。
今年は半年で1342ｋｍ走りました。ちょっと頑張り過ぎ。
次はいよいよフルです。
ちなみに５月は300ｋｍ走りましたが、2ｋｇ肥ってしまいました。
食い過ぎだ。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:00:47.16 ID:sGpVsXee]
- 27㎞@豊橋
ちょっと遅くなりましたが今日は休みだったので昼間に行って来ました｡
いつもの公園は今日は少年野球の練習試合&練習をやっていて､これだけ蒸し暑い日なのに少年達は自分が走り終わってもまだ練習してました(ﾟДﾟ)
若いって凄いなぁ･･･
>>629ｻﾝ
自分も昔､尿管結石になった時に尿がトマトジュースみたいになってた事がありました｡石が取れるまでは水を一杯飲んで走るのは控えてましたよ｡
とにかくお大事に｡｡｡
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:06:41.24 ID:UlY67KtS]
- 雨天中止@神戸市中央区
3Gからだと俺も投稿禁止ずっとなってる。でも、wifiからだと投稿出来るのが幸い。
今月250km達成
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 05:08:53.28 ID:4JS3lxZH]
- せっかくの日曜日なのに雨です＠徳島
３００ｋｍ走って太るってすごいな。
６月は雨と故障で８０ｋｍ、５月の1/3以下でした。
このスレの人って痩せようと思ってジョギングしてます？
大部分の常連さんはもうダイエット終わって単にジョギングにはまっているだけのような気がする。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 08:12:50.89 ID:9jOPOSJs]
- 10㎞@新宿
久しぶりにタイツはかずに走ったら
走り始めの方で膝がコキコキ鳴った
最近アップ不足かな、気をつけねば
>>640
ここ三年はほとんど体型変わってないです
でも月間200㎞くらいだと油断するとすぐ体重増えますね
体型維持のためのダイエットですが趣味＆日課のような感じです
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 08:56:21.49 ID:t/Zru4Hx]
- はじめはダイエット目的でしたが、
もはやダイエットというよりも、気にせず食べたいから運動してる、ってかんじですかねw
走ってない日が続くと、とても後ろめたい気分になる。
0km（休足日）@東京都中央区
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 09:13:34.00 ID:T0oifFW2]
- 4km@静岡
雨の降る前に。湿度が高いので汗が止まらない。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 09:22:45.88 ID:Y4xNFFG6]
- 10km@羽田
久しぶりに10km。まだ痛み残りあるので、
のんびりと。
完全復活はまだ先かな
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 09:41:47.62 ID:UlY67KtS]
- 元々は減量、引き締め目的でしたが今は維持、好きなだけ食べる為とマラソンのタイムを縮める目標がある。
以前、陸上板に同様のスレ作ろうとしたら激しく拒否られたのでそのまま利用している。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 09:47:26.57 ID:07r/Remj]
- >>640
始めたばかりの豚ですが、あまり痩せは意識してません。
キッカケが汗かくって気持ちいいかも・持病の再発防止・流石に肉ヤバい、とかの思いが重なってだったので減量は結果の一つと思ってます。
食事制限もしてません。
まず動ける豚になる、動かず食べるよりマシ、ってことでユルくやってます。
コースの長さ不明km@東京
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 10:09:37.84 ID:4JS3lxZH]
- 雨あがったんで８ｋｍ＠徳島
朝飯を食ってからすぐにいったらきつかった。
この気温と湿度でシャツが脱げないくらいビショビショ....
もう体重を減らしたいとも思ってないけど走ると減っちゃうなあ。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 19:33:43.97 ID:d+vOoxkX]
- 20km＠調布多摩川
初の20km。最後のほうでふくらはぎが攣りそうになりました。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 19:41:26.44 ID:WS81xc7G]
- >>648
俺もいつも多摩川だけど、今日は雨だよね。
俺は休み
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 22:30:53.96 ID:GaVITQfk]
- 11ｋｍ＠経堂
午前中にジョギング
>>640
標準体重になって油断しました。
ＢＭＩ21が目標なんであと５キロ減らしたい
ウェーブマーキュリーで１０００キロ走ったので
先週エアロに変えたら7-8キロで左足裏の指の付け根が痛くなり
ペースダウン・・・・
明日は休足して様子見
片足スクワットとかで左足の筋力アップ必要かも
どなたか対策ご存じないですか？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 08:21:11.30 ID:jQgxvYzx]
- 10㎞@新宿
雨がやむのを待って行ってきた
蒸し暑くて汗だくになった
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 10:05:48.24 ID:diW31w6t]
- 昨日23.8km今日21.8km＠埼玉
さすがに3日連続20km越えは脚が保たないだろな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 12:25:20.85 ID:i2h+ux3+]
- １５．５＠奈良・農道
３０℃超えてたのでいつもより距離短め
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:17:22.93 ID:oTir2yKV]
- 7.5km＠札幌
休足日明けなので少し足を伸ばしてみた。
アップダウンがけっこうあって最後の方はヘロヘロｗ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 21:07:38.62 ID:VMmlJWaB]
- 5.6㎞@小松島
今日は日差しがキツいから休もうかなぁと思ったけど、
七時を過ぎて涼しくなったので走ってきました。
今時分の水田の緑は、時に眩しくて時に深く走っていて
本当に飽きません。
子供の頃は8月の中旬頃までこんな光景が見られたけど、
最近は稲の品種や耕作方法が進歩したせいか、あっという間に
実ってしまうような気がします。夏の日暮れの青さと稲の碧さを
惜しみながら走る毎日です。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:19:48.44 ID:ClPttUOq]
- 42分＠修羅の国
中コースマイナス
熱くなると厳しい
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:23:52.32 ID:2e9EudqZ]
- 12km@神戸市中央区
暑い！そろそろ夏メニューを考えないと体が持たない…
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