- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 08:19:52.21 ID:RCEoTdPU]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
過去スレ
【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/
【今日も】 ジョギング＠ 2JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/
【今日も】 ジョギング＠ 3JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 4JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 5JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 6JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 03:56:56.26 ID:CyqhpDEp]
- おめでとう。
私も靴買ってきたけど復帰はまだ遠い＠徳島
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 07:05:02.96 ID:P48zrxHx]
- 8㎞@新宿
身体が重くて半分歩いた
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 10:32:18.90 ID:+RAGAJsk]
- 5.2km@札幌
距離が中途半端なのはコース設定の都合ですが、これを週4ペースで走ってます。
当面の目標はこれを25分切りなんですが、27分から先が縮まらなくなってきました。
距離を伸ばしてみた方がいいでしょうか。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 11:33:18.38 ID:4JlDEDqv]
- ２１ｋｍ＠奈良大和川沿い 雨時々止む
ずぶ濡れ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/06/19(火) 12:33:58.25 ID:Pl3x24Pa]
- >>530
ダイエット目的ならちょっと5.2kmは短すぎないかなあ。
10kmを1時間でどうだろう？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 12:57:43.06 ID:QUarfNB+]
- 上野 稲荷町 ７・５ｋｍ
雨が降って来たから切り上げて帰って来ました
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 09:28:32.95 ID:Sip80uwj]
- 上野稲荷町 ３ｋｍ
ちょっと風邪気味かも
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 12:46:08.07 ID:HYjG2rzS]
- >>530
走歴と身長体重体脂肪率等のスペック、後は目指す大会があれば
その距離とか書いてくれるとアドバイスしやすい
ちなみに俺も札幌だけど普段はROM専
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 19:11:04.51 ID:nRCAhH9b]
- 50分＠修羅の国
中コースプラス
走ってる最中に汗が冷えて寒いｗ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 19:43:52.45 ID:PK/BvzIz]
- 4km@東京都中央区
スロージョグ。きず口痛いのでまだリュックしょって走れない。
じれったい～～。
そろそろ秋以降のレースの予定入れて、それを目標にしようかとおもってます。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 20:16:40.73 ID:3u2IMG0s]
- 6km@横浜
インターバル
ジョギング用リュックって揺れて気になったりしない？
買おうか迷ってるんだ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 23:06:12.22 ID:64ZjPuvk]
- 9km@神戸市中央区
大阪マラソン落選来たー！いいんです。本命は神戸マラソンですから…
- 540 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/21(木) 00:15:03.07 ID:mHZe2ZQc]
- 7km@ｾﾝﾄﾚｱ
台風で1日開けて今日行ったけど、足治ってねぇええ～orz
足の痛みこらえれば心肺は5分ペースでもokなのに・・
完璧に治さないとマズいっぽい。
しばらくウォーキングかスイムにするしかないのか。。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 22:19:58.09 ID:Pp/Z42eY]
- 4km＠東京都中央区
ハーフくらいエントリーしておこっかな。やる気意地の為に。
>540
セントレアさん、お大事に。
梅雨時でなおさら痛んだりするのかな？
早めに治すが吉よ。
>>536
修羅の国って、どこだ！？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 23:32:05.18 ID:qX6n8CLf]
- 中国では？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 23:32:36.61 ID:SYOp4iEV]
- 多摩湖半週＠７．７キロ
快調！気持ちいいわ！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 06:00:46.18 ID:KJ4FIqjK]
- >>541
>修羅の国=福岡県の色々アレな事件が起きる地方です
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 08:26:51.18 ID:19OMHAa2]
- >>541
誤字だろうけで意地のためにってのがいい！
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 08:34:32.45 ID:oCfXM+HN]
- >>545
打ち間違ったが、心境はこんなようなものw
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 08:56:34.62 ID:1vrJiobg]
- 修羅の国＝福岡は２ｃｈでは常識かと思っていたけど、聞いている人はネタなのかな？それとも本当に知らないのかな？
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 11:41:58.03 ID:3FTcq+NB]
- >修羅の国
何か音の響きと漢字の見た目がカッコイイw
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:24:53.89 ID:lwKngYVP]
- うどん県とかつお県とみかん県しか知らない
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/06/22(金) 12:27:19.88 ID:MnRLXdBi]
- なんですだち県が入ってないんだよ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:33:48.55 ID:K3zfQDjI]
- しむら県
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 14:21:11.72 ID:hPKLzm5B]
- >>547
ネタで言ってんの？
それとも２ch見てるとみんな共通知識が
身に付くとでも思ってんの？
自分だって知ってるけど
見かけてもわざわざ調べなかったり
する意味の分からん用語なんて割と有るぞ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 18:52:29.07 ID:oCfXM+HN]
- 5.5km@東京都中央区
東京マラソンコースの一部。
たかだか、、の距離なのに、病後に体力落ちたのを実感（泣）。
>>547
ホントに知らなかったよ。
２ch用語は細かく知りたいとは思わないし。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 19:51:21.28 ID:jkM1LEY4]
- 修羅の国って福岡なん？東京住みだと地方が全くみえない。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 20:50:31.79 ID:2hUo0VBl]
- １５．５ｋｍ＠奈良農道 くもり晴れ
ホタル２匹発見
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 23:02:10.06 ID:gnUsBRvy]
- 16km@神戸市中央区
今夜は湿度が低く走りやすい。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 06:00:43.24 ID:EhAdQE89]
- まぁきょーみもないし
あちょー！
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 06:23:13.31 ID:PMq6VOML]
- ８ｋｍ＠徳島
足痛から10日ぶりの復帰。リハビリと新しいロードジョグの慣らしをかねて
ちょっと歩こうと出発したけど、間あけるとこんなに体が軽いんだ。
結局いつものコース走っちゃった。
ロードジョグでこんなに楽ならカヤノとかならムチャ楽なんだろうなあ..
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 17:53:14.83 ID:mqSTAic4]
- 15km@知多半島
セントレアさんの分も頑張って走るよ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 19:12:29.07 ID:XZ38snr4]
- 5km＠調布多摩川
これくらいの気温だといいなあ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 19:27:52.11 ID:0aPgz4do]
- 6km＠品川区
気温その他コンディションは上々…
しかし10日ぶりぐらいに走ると体が鈍る
足運びがおぼつかなくなってた
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 19:43:47.89 ID:aZ8iWq13]
- 70分＠修羅の国
大コースプラス
コース拡張したのにいつもの一時間地点が61分
ペースが速くなったのか拡張したのが1分の距離なのか？
修羅の国って不名誉っぽいけど実はちょっと好き
北斗の拳世代なのでｗ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 20:41:50.16 ID:nayNICSU]
- 5㎞@新宿
3日休んで身体が楽になった
修羅の国って北斗神拳発祥の地って設定だよね
中国拳法なんだから本来なら中国のどこかなんだろうね
あくまで漫画の話だけど作者はどこを意識してんだろ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 21:36:57.56 ID:ZyGeAPOa]
- １２ｋｍ＠丹沢
午前中に走った。湿気少なく心地よい
血尿出た。病院行かないとな。。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 22:15:18.32 ID:PMq6VOML]
- >>564
血尿って俺経験ないけど大丈夫なのか？？ジョギングなんかしてる場合じゃ
なさそうだけど..
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 23:57:50.32 ID:L0/6+DmR]
- 26km@神戸市中央区
海側をハーフ走って、そのまま六甲山系を走って登ろうとしたら夜の山道(ロード)必須アイテムのLEDライトを忘れた…反射タスキはもっと出たのに～
気持ちが萎えてそのまま帰宅。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 07:29:40.52 ID:Q8HLqh26]
- 12㎞@新宿
気持ちの良い朝でした
血尿はないけど走ったあと尿が烏龍茶みたいな色になることはたまにある
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 08:03:44.37 ID:/BjBcclT]
- 上野稲荷町 ８ｋｍ
トイレに行きたくなって帰って来ました
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 13:20:42.70 ID:2V3ESEah]
- 5.5km@東京都中央区
近所の川沿い。
午前中の気温はちょうどよかった。
- 570 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:39:00.48 ID:FtlMX4P+]
- >>559
近くに頑張ってる人がいると思うと復帰に向けての静養(要は走る事の我慢)も堪えられるってもんです。ありがとう。
必ず復活して月300キロ走れるようになってみせます！
//セントレア
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 18:30:38.63 ID:2V3ESEah]
- セントレアさんの発言でふと思ったのですが、
皆さん、月間走行距離ってどんなもんなのでしょう？
自分は走り始めて３年で平均100kmちょっとくらい。
ひと月の最低記録が0km、最高が130kmくらい。
筋力不足なのか、130やったら調子悪くなったので、それ以上やらないけど。
（というか、時間的にそのへんが限界）
スレチだったかスミマセン。。。。ちょっと聞いてみたくなったの。
ツワモノさんも居そうだし
＠東京都中央区
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:37:28.30 ID:lDeLu4p0]
- セントは馬鹿だから真に受けちゃダメ
一般的な社会人ランナーなら月120㎞前後
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:49:35.20 ID:SenZSnsR]
- 俺は基本１０ｋｍを雨の日以外毎日だから、月300近いと思う。
でも、そんなにきつくはないけどな。
くだらんテレビ見ている時間走ればいいだけ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:53:27.30 ID:A+aGPG34]
- 9km@神戸市中央区
昨日の疲れが残ってるのか足が重い。
月にだいたい200km-250km位ですね。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 20:46:10.84 ID:W7/lwcG2]
- 17km＠調布多摩川
草がどんどん生い茂って行って場所によってはかなりうっそうとしてる所も
自分は週に2日、計20km程度なので月80km位しか走れないです
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:10:38.41 ID:ae2vdUfZ]
- 13㎞@豊橋
今日は午後からちょっと用事があったので午前中に行って来ました(^^:;)
午後は馬しかいない動物園(今日はポニーしかいませんでしたが)に行って高い観戦料を払って来ました｡ｼｮｳﾅﾝかぁ･･･
自分は休みの日に走る距離を少しずつ伸びて行った感じで今は月間150～190ぐらいです｡ただ､やっぱり何度か故障したので足が痛いと思ったら無理しないように心掛けるようになりましたね｡
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 08:05:48.43 ID:7MAaIBx/]
- 10㎞@新宿
すこし肌寒かった
>>571
一回10㎞、週4～5日で月間180～200㎞です
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 11:52:41.06 ID:RL1rSGzj]
- ２０ｋｍ＠奈良：大和路 曇り→雨→晴れ
結局最後は暑かった
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 19:34:47.69 ID:talBlYDK]
- ８ｋｍ＠徳島
のこり１００ｍの所でおもいきりこけた...
打撲と切り傷数箇所ずつ...
娘の通ってる高校のテニスコートの前の道。（娘もテニス部員）
いなくてよかった...
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 19:38:11.03 ID:mEKKgoG6]
- @10キロ渋谷松濤。ドーベルマンにかじられそうになった。でかい犬は怖い
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 20:06:45.97 ID:swh/Z2FA]
- 皆さんよくそんなに走られますね･･
自分は7～10kmを週5で走りますが、
所詮室内ですからね。
外走るとすぐ踵が痛くなるし、疲れるので、ランニングマシーンでなんちゃってジョガーやっていますよ。体重が重すぎるのかな･･。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 21:04:33.50 ID:talBlYDK]
- 室内でもそれだけ走ってたら立派なもんですよ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 22:21:41.06 ID:qXQ5zLo1]
- トレッドミルとリアルランって、どっちが楽な感じします？
私は同じ10km走ってもトレッドミルの方がかなり楽なのですが。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 22:30:45.87 ID:M32ScPQn]
- >>583
傾斜つけてる？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 22:45:13.10 ID:swh/Z2FA]
- 傾斜はほとんどつけてません。1度？･･1％?
単位はわかりませんが、そのぐらいです。
スピードは時速10･5㌔で30分ぐらい走って、徐々に速度をあげて、最後時速14㌔ぐらいにします。
結局、10kmで53分ぐらいかかります。
ちなみに外を走る時は5kmも走れば足が疲れます。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 23:07:16.35 ID:M32ScPQn]
- オレも詳しい事は分からないんだけど、傾斜はつけた方がイイらしいよ。
「ハイスピードで傾斜無し」よりか「適度なスピードで傾斜あり」の方が実走に近い効果があるようです。
オレの通っているジムのインストラクターは「傾斜率３％」を推奨してました。
余計なお世話でゴメンね。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 23:40:07.71 ID:iqK5FmPt]
- でも足に負荷をかけないで
長く走れるなら、筋肉が付かなくて
女の人とかは良さそうな気がする…？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 23:43:44.95 ID:swh/Z2FA]
- 3％で徐々に距離を伸ばせるようやりなおしてみます。
ダイエット目当てでランニング始めたのですが、 せっかくなら、実走も、しっかりこなせる様になりたいです。
ちなみに体重が100㌔オーバーから75㌔まで落ちました♪
スレ違いな内容ですみません。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 23:49:03.76 ID:M32ScPQn]
- 頑張れ～！
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 00:45:02.00 ID:n+UU7Mhx]
- 7km@浦安
初日だが辛すぎ、75分で帰ってこれたが9割は歩いてたぜ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 01:10:33.58 ID:Lng5OTSX]
- 》1
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 06:29:32.24 ID:DPuvgUyU]
- 8km@羽田
疲労骨折から復活、
3ヶ月以上まともに走れなかった。
無理せず徐々に延ばしていきます
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 08:04:48.67 ID:JECBAJMZ]
- ０km＠東京都中央区
残業でなんとなく走りそびれた。
皆さん月間走行距離 ありがとう。
参考になりました。
体調万全になったら、秋以降も少し距離のばしてみようかな。
>>581
自分はトレッドミルだと外で走ってるよりキツく感じますよ。
室内で１０kmは走れそうもない、、、、、
傾斜は１度くらいつけると、外で走ってる感覚と近くなるらしいと
どこかの記事で読んだので、いつもつけてます。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 08:19:46.60 ID:OkVkeqeU]
- 10㎞@新宿
スッキリと晴れて爽やかな朝でした
汗をかいても内側はサラっさらだし汗冷えもしないので良いよと
知り合いに勧められて購入したTシャツがよい感じ
どんどん高機能化していくので驚く
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 15:21:18.82 ID:TDZ37atz]
- 10キロ＠渋谷区松濤
暑くて辛かった。水シャワーが気持ちいい。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 19:09:42.47 ID:SAR/+/zJ]
- このスレが荒れなくて一番好きだな。
他のジョギングスレは変なの湧きすぎだ。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 19:13:08.19 ID:5Pt0vT1V]
- ここは消費税ごときにはビクともしないブルジョアジーのｽｸﾂだからな
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 19:35:16.34 ID:sCrcIJvV]
- 50分＠修羅の国
曇ってて走り終わった後肌寒かったです
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 20:30:27.11 ID:JECBAJMZ]
- 4kmウオーク＆４kmJOG@東京都中央区
今日みたいな天気は走りやすいね
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 21:00:40.33 ID:kJ5var35]
- １０ｋｍ＠奈良：農道
風強し汗かかず
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:40:59.21 ID:KwJI4Wxk]
- 9km@神戸市中央区
ナイキのアプリが不具合だらけで気分が萎える。
アディダスのアプリも心拍計を途中で認識してなかった…
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 00:17:22.50 ID:jpUj7D3u]
- 10km@茨城県守谷
涼しくて走りやすかったー
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 06:35:34.68 ID:ENlxcF6q]
- 7km+1kmwalk@羽田
少し痛みあるので軽目に。
完全復活まではまだまだかかりそう
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 07:18:38.90 ID:1weO5YBJ]
- 10km@知多半島
今朝も空気がひんやりしていて気持ちよく走れた、さあ、仕事に行こっと、みんな、頑張っていこう。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:25:47.19 ID:kvBlDymZ]
- 6km＠品川区
早朝ジョグでしたが、ブランクの空いた前回と違い
普通に走れました
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:38:58.46 ID:IOVY22Ft]
- 15キロ@山口
自分のキャパ越えてた…
吐き気と頭痛が酷い
これからは無理しないようにする
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 18:27:47.86 ID:Bf4SGp1B]
- 今月は足の裏傷めて十日休んで、復帰二日目で転んで右手首、右肩、左ひざ
の打撲で全治2週間ってとこ...ウェアは血だらけになってた..
嫁にはもう走るの止めたらって言われるし、テンション下がりっぱなし＠徳島
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:52:53.37 ID:N3uelY5O]
- がんばれ。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:57:59.52 ID:W7wjIJP7]
- 10km@神戸市中央区
お腹すいたので途中、カレーを食べに行っちゃいました。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 06:28:37.25 ID:q4uLEmVX]
- 乙ｶﾚｰ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 08:01:08.88 ID:yldxe+Ap]
- 10㎞@新宿
また少し蒸し暑くなってきた
>>607
頑張って
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 08:54:11.85 ID:DUSbNS5b]
- >>594
新宿さん
ちなみにどこのＴシャツですか？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 15:32:15.93 ID:q66IOGJP]
- ココの人達は、走り過ぎて
ヒザの皿の骨が変形してるだろうね
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 18:56:25.72 ID:IV8OMMtI]
- >>608,611
有難う。だいぶ腫れも引いたので週末からがんばります。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:45:54.09 ID:gm0CptcE]
- 77分＠修羅の国
大コースプラス
やっぱり一時間を越えるときつひ
つか隣の区の住宅街でロケットランチャーが発見されてたｗ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 22:44:50.43 ID:HIDDGZxX]
- 2kmウオーク＆４kmRUN＠東京都中央区
ホロ酔いランw
お酒が入るとなぜか走りたくなります。。。。。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:59:53.37 ID:Id7yIXUc]
- 7.5km＠札幌市豊平川河川敷
晴れてて気持ちよいが、いささか暑かった。
そこここに、自転車で来て裸体日光浴（全部は脱いでない）してる人がいたが、
北欧じゃあるまいしそこまで日光不足してないと思うｗ
- 618 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:14:08.37 ID:GRVHrTMT]
- 時間があるとき走っていたけれど、このスレは初めて。
新入りですが参加させてもらいますね。
6.66km@福岡県
いつも利き足とは逆の脚が走りだして終盤にかけて痛み出し、10kmオーバー走ると
確実に翌日は松葉杖が必要なほど激痛が走ります。
これは明らかに、足の使い方が身についていないってことですよね？
皆さんも片足だけ痛めること、あります？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 01:42:09.51 ID:2Qn5aUFG]
- どんな走り方したらそうなるかみてみたいな 松葉杖が必要ってそうとうだね そんなあなたは貴重です
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 05:21:57.76 ID:66FczaFm]
- 友達にでも走ってるところ録画してもらって見てみるといいんじゃない。
１０ｋｍくらいで松葉杖が必要ってかなりまずいでしょう。
理由がわかるまで走らないほうがいいとまで思うレベル。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 08:08:10.30 ID:ayu1bf6W]
- 10㎞@新宿
一時期減っていたカラスが最近また増えてきた気がする
>>612
三本ラインのメーカーのです
>>618
痛めるときはたいてい片足です
痛みがでたら我慢せずにすぐに中止した方が良いですよ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 11:03:18.30 ID:1+vJy9Nr]
- 8km@羽田
まだ少し痛み残りなので、完全復活まではもう暫くかかりそう。
自分も故障するのは片足ですね。無理せず休足、わかってるけど
ついつい走って・・・の繰り返し（汗
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 20:06:41.14 ID:TpuLiXFh]
- 4kmウオーク＆ラン@東京都中央区
自分もやっちゃうのはたいがい利き足でないほうです。
足の向きを進行方向に対してまっすぐ踏み込んで、
まっすぐ抜けるように心がけてます。
故障の気配がしたらすぐ休むので、あまり深刻なことにはなってません。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:41:09.10 ID:Skzl+Uer]
- １３ｋｍ＠奈良：農道
明日あるけど今月は今日でおしまい
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:55:44.27 ID:B4zPVMkl]
- 10km＠稲城
久々に登場したよ!!
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:49:21.12 ID:cnGprnsy]
- 6km＠札幌
今日も晴れててちょっと暑かった。明日からは帽子使おう。
3日走って1日休み、2日走って1日休むのペースで1週間ローテなんだけど
連続の3日目は多少ペースが落ちますな。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 04:50:25.86 ID:JyWFyTtg]
- 16km＠千葉佐倉
金メダルジョギングロードを朝ジョグしてきた
寒すぎず暑すぎず快適だ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 06:33:43.50 ID:+Azyx/SF]
- ６ｋｍ＠徳島
いつもの８ｋｍのコースを最初と最後１ｋｍずつをウォークで。
調子悪ければ歩きだけにしようと思ったが、いけそうだったので。
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