- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 08:20:14.66 ID:MEbjbgYy]
- 10㎞@新宿
体調わるいのかな？すごく汗をかいた
今朝の日経新聞ランニング特集
速くなるにはまず減量、と減量効果を数式使って説明
走ってカロリー消費するにはスピードは関係なくとにかく距離が大事
飲酒後に空腹になるのはアルコール分解に肝グリコーゲンが使われるため
その時は炭水化物を取らずに寝て、翌朝、食事前に走ると効果的というような話
酒飲んだあとのラーメンはやめられないし
飲んだ翌日は走らないなぁ
