- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 14:05:02.29 ID:JFeqJl5o]
- 前スレ
チラシの裏 32枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1330777683/
次スレは>>980が立ててください
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 10:17:26.33 ID:dtNewj92]
- 腹肉を掴もうとしたらここはパンドラの箱だからだめだと言われた
パンを食べすぎたドラえもんのような腹だからか？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 14:25:47.86 ID:K5nAxvgF]
- >>577
ダレウマｗ
よく腹は最終難関というが、自分は腹筋したらすぐ締まった
フラフープや歩くときに腰を捻るのを意識するのも良かった
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 14:35:01.97 ID:KVq3Hdda]
- >>578
しまって満足できるレベルってそもそも対して太って無いんじゃないの？ｗ
- 580 名前： 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 mailto:sage [2012/04/30(月) 15:15:39.90 ID:X1eqoxTq]
- 誤差だとは分かっているけども、１ヶ月で１ｋｇも減るとやっぱりモチベーションが上がるな～
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 17:35:22.58 ID:UgGRATLk]
- 昨日セブンで買い物した時に
デカイサイズのヨーグルト買ったんだけど
大きいスプーンをお付けしますかって言われたのは
ドカ食いするのかこいつ…と思われたからなのかな
体型が体型だけにちょっと恥ずかしかった
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 17:41:53.28 ID:n39DVtqr]
- 朝飯を健康のためにヨーグルトだけにする人がいるから、そう思われたんじゃないのか？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 17:58:22.86 ID:PMBLQG5H]
- 1リットルの牛乳にもストロー付けるんだし、コンビニのバイトがまともな接客なんて出来んさ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:15:48.81 ID:TADvPrRc]
- 体重増えた…（´A`）と思ったら
体脂肪減ってた！嬉しい！
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:48:46.41 ID:8fAFtQ4f]
- >>581
ツマンネ ビチク51歳爺 レスか？ｗｗｗ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:49:35.89 ID:8fAFtQ4f]
- >>584
これもツマンネ ビチク51歳爺 またまたレスか？ｗｗｗ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 20:12:12.66 ID:mse6FJI2]
- >>583
あるあるｗｗｗホント、バカだよな
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 20:45:19.86 ID:nzxc1iX1]
- 以前コンビニでバイトしてたが、
1リットルの紙パックにストローつけずに渡そうとしたら怒られたぞ
ちょいデブの兄ちゃんだった
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 20:47:33.67 ID:uev49SLc]
- ダイエットは順調な方だと思うけど抜け毛が半端ない…orz
うちは親戚を含めハゲ家系ではなく白髪家系で髪の毛の量はみな多い方で
私も人より髪の毛の量がかなり多かったのでまだ薄くはなってないけど最近ごっそり抜け過ぎｗ
野菜（豆も）中心だけど多少の揚げ物も食べてるし、ご飯も最低1日200gは食べてる。
たまに肉や魚やフルーツも食べてるけど栄養が足りないのかな？ビタミン剤も飲んでるのに…
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:14:17.83 ID:ckIR8CM6]
- >>589
タンパク質が足りないからだよ。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 21:28:11.39 ID:uev49SLc]
- >>590
鶏肉とか高野豆腐とか豆類（今豆料理にハマってる）とか豆乳は毎日、プロテインドリンクはたまに、
特に大豆やいんげん豆等は茹でたり炒ったりして毎日大量に食べてはいるんだけど、
やっぱタンパク質が足りないのかな？動物性タンパク質を増やした方がいいのかしら？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 23:03:00.28 ID:z/dBPTg1]
- >>587
牛乳はどうかと思うが、お茶やジュースなら要る人は多いだろう
高校時代は紙パックジュース必須だったw
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 00:03:53.52 ID:pudpzWvj]
- >>589
毛髪は古来より”血余”と言われます。
貧血気味じゃないんでしょうか。
サプリならヘム鉄、食事も鉄の摂取を心掛けましょう。
菜食に偏ると貧血になりがちと医者が言ってた。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 00:57:33.95 ID:NyhpF6nD]
- 夜中の誘惑に耐えたったで！！！
運動して寝る
- 595 名前：589 mailto:sage [2012/05/01(火) 00:59:28.53 ID:OMwUQn5f]
- >>593
長文ｽﾏｿ
十代の頃から貧血気味です…
鉄剤はつい最近まで処方されており服用してましたが、
現在はヘモグロビンの数値が上がったとの事で（それでも正常値よりは低いです）今は処方されておらず
現在は市販のヘム鉄のサプリを飲んでます（去年末失血死寸前、意識混濁で入院しており現在も定期的に検査＋通院中）
家族は助からないと言われたそうですが、元々低いのと緩やかに下がったから助かったのかも？と言われました。
入院中後期は普通食で中性脂肪は若干低め、コレステロールは正常値。太ってても糖尿は一切無いので（多分遺伝）
退院後も食事指導等は一切されてませんが、手術時のリスクを考えダイエットは主治医に言われて始めました。
髪の毛は皮膚科かな？と思いましたが、貧血からかも？なら主治医の方が良いですよね。
先週も採血をしたばかりなので（定期的に癌マーカー検査してます）
次回行った時に主治医に抜け毛の相談をしてみます。ありがとう！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 01:30:05.33 ID:ws8Rw3f1]
- >>595
>（去年末失血死寸前、意識混濁で入院しており現在も定期的に検査＋通院中）
そんな大病を患ってるとはつゆ知らず、安易にレスしてしまいました、ごめんなさい。
貧血と抜け毛を結び付ける医者はあまりいないんじゃないかと思いますが、自分の体験から感じたことです。
月々の過多が続き貧血になった時、髪がものすごく細くなって絡まり易くなり、抜け毛も目立って増えたのです。
私は器質的な異常ではなくホルモンバランスの乱れに拠るものなので、投薬を受け数値が改善してからは緩めのヘム鉄サプリをたまに摂る程度です。
成分の強い鉄剤はずっと続けると肝臓に負担（ウロです）がかかるとかで、改善が見られたら少し休んでという摂り方を勧められました。
頭髪は女性ホルモンの影響が強いらしいので（だから女性には禿が少ないそうですね）、婦人科系の機能を高めることが有効かなと素人考えですが思います。
お大事に。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 08:49:49.75 ID:MPkTBNi6]
- >>592
お茶やレモン水とかなら分かるよ。土方のオッちゃんとかは普通に１リットル飲むから。
でも、牛乳は無いだろ～
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 08:55:54.77 ID:My4lrjJk]
- 痩せて里帰りしたら
「貧相になったな」
と不評で泣いた
まだ全然デブなんですけどね
というわけで次はおっぱい大きくしたいな
何食べればいいんだろう
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 10:29:17.76 ID:iz8gzzy6]
- >>598
おっぱいは思春期の二次成長時にオーバーカロリーで育ててないと20代以降は無理だよ。
強制下着かマッサージで誤魔化せるけどそもそも無い袖は振れないがな。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 20:18:34.96 ID:GJIyHHSJ]
- この２日ちょっと食べすぎただけでいきなり３キロも戻ってた
ショック
風邪ひいてると運動も出来ないし
お腹すいてないのにパンやせんべいが食べたくて食べたくてしょうがない
米よりとにかくパンが食べたい
これってリバウンドのはじまりなんだろーか
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 20:28:12.97 ID:FaJImn6x]
- 歯応えある方が満足感高いと思ってたけど
固いハリボのグミ食べたら後で逆に食欲沸いたと言うか物足りなくなった
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 21:51:44.06 ID:CK1QWOGb]
- 旅行中です。
あんまりダイエット気にしすぎると
同行者がｳｻﾞがるので
普通に結構食べてるけど、朝、同行者がシャワー中にラジオ体操部屋で密かにやったり
ホテルのプールで泳ぎまくったり
とにかく歩きまくったりしてる。
でも帰ったら確実に何キロかはリバウンドしてると思うorz
又帰ったら頑張ろう。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 22:00:38.89 ID:8W4u+YBz]
- カロリー計算しないで過ごしたら過食衝動無くなった。
最近イライラしてたのはカロリーに神経質になりすぎてたせいだったのか・・・
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:22:39.95 ID:w3l3qxnt]
- >>603
自分もそう。ダイエット中盤になると明らかにカロリー高いものってわかるようになるから、自然と眼中から消える。
そうなると以外とストレス減るよね。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 23:18:22.72 ID:HHUQ+GHg]
- 私も明日から旅行なんだけど普段レコーディングダイエットしてるから
体重を計れないのと外食で摂取カロリー量がわからないのが辛い。
せっかく少し痩せたのに太りそうだ。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 02:47:39.31 ID:4cs9KQB2]
- >>605
強制的に旅行に連れてかれるわけでもなかろうに、グチグチ言うなら旅行の計画なんか立てんな。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 07:24:22.15 ID:A1/TVgKg]
- カロリーゼロの炭酸ジュースとコーヒーをよく飲むのをやめて、
お茶と水にした。
ずっと顔色が悪いのが悩みだったんだけど、
やめたらすぐに顔色が良くなったｗ
すぐには嗜好品の飲み物をやめることはできなかったけど、
気がついたら、なんとなく少しずつ減っていって、気がついたらやめれた。
良かった 良かった
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 07:25:34.22 ID:+hZ141lW]
- 旅行のためのダイエットだったから旅行では何も気にしないことにする
食事制限と軽い運動で３キロ痩せて輪郭が出たのが一番嬉しい
リバウンドが怖い
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 09:00:46.73 ID:CQ0zpUQ8]
- >>608
いや、どうせなら下痢するほど食べた方がいいぞ。
暴飲暴食なんでもゴザレで楽しんで来い！
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 09:19:04.13 ID:4UNbAuwB]
- 163/65→55
55から3ヶ月くらい減らない
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 09:37:46.64 ID:NxAn7x62]
- 急遽、半月後に健康診断の予定入った。
前回より20kg減って普通の域に入ったから体重測定も怖くないけど
ここ2ヵ月ほど停滞してるのが悔しい
当日までにちょっとくらいは追い込みしたいけど
今日は飲み会、明日から連休…頑張れるかな…
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 10:32:51.14 ID:ryvBBzfs]
- >>611
ビチク～ 51歳爺～ レスか？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 11:19:56.33 ID:NJPXwYs2]
- 停滞期に入るとダイエット本を買いまくってしまう
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 11:42:31.85 ID:eWta2lXp]
- >>611
いや、それ以上追い込みかけなくてもｗ
プロボクサーの計量じゃないんだから
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 12:19:21.78 ID:2mITQzWA]
- ダイエット戦士やな
くれぐれも痩せすぎ栄養失調には注意
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 13:34:56.32 ID:WOPBizsa]
- フルーツグラノーラが美味しすぎて
過食がとまらない
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:54:33.88 ID:eWta2lXp]
- >>616
あ～、それ分かる・・・
牛乳とか掛けずにそのままずっと摘んでしまうんだよなぁ。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 16:05:15.63 ID:splD8vMq]
- 今日は大雨でウォーキング断念
連休中頑張ろうと思ってたのに
筋トレだけしよう
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 20:38:53.46 ID:b7Tf7EVW]
- 太ってた時は気にしてなかったけど乳が欲しい
皮だるだるでだらしないなぁ
これにシリコン入れたいって人の気持ちがちょーっとだけわかった
さてしかし何をしよう
減量成功した今、多少の食事制限は苦ではない
とりあえずキャベツ食べたらいいのかしら
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:50:27.30 ID:NxAn7x62]
- >>614
>>615
この連休で1kg弱増えてしまったから
最低限、せめてそれだけは戻してから挑めるように頑張るよ
ありがとう
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 23:00:35.31 ID:+rvc3vMR]
- 休日はいつも太る…
平日と同じリズムで生活出来ないからか？
GWなんて拷問でしかないわ(´Д` )
早く終わって欲しい
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 23:03:33.03 ID:2JeeLd1q]
- だるだるの汚ない皮をきれいにしたいならキャベツはない
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 23:50:31.97 ID:fySU0yNv]
- 片思いでイライラする。
なんで上手くいかないんだボケ。
このイライラをダイエットにぶつける。
もっといい男引っ掛けてやる。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 00:02:00.47 ID:zM1RdzfU]
- 朝昼夕に昼間の間食はお腹空いたら食べると夜の沢山のお菓子を食べるのやめて、カーヴィーダンスをやろうと思う。
書くのは容易いが実行するのが難しい。のにもっと運動した方が良いのでは
とかハードル上げてはやる前から出来ないとか効果や結果を求めてしまう。
バカだ。
何でも良いからやりはじめて続ける。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 00:30:10.45 ID:Cx3EptRl]
- なんでそんなにキャベツばっかり食えんの？お前らラプンツェルかよ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:52:18.67 ID:U2tF4wz0]
- ラプンツェルはチシャ
キャベツじゃねーよ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:55:25.71 ID:BGh+7Abt]
- チシャはレタス
もしくはサンチュのこと
乳草とも言う
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:55:27.95 ID:6U2/+Jic]
- ４月中頃にまぐれだろうが53キロ出したのに今日久々に測ったら58キロだった
腹に食べ物入ってるか入ってないかもあるけどマジヤバい
13日に出かける予定あるしそれまで一食抜く！
10日で１キロ痩せられるがな
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 02:12:58.96 ID:nOPdz/jS]
- 本格的に食事制限して栄養バランスも見直してみたら、肌の調子が少しずつ良くなってきた&胃袋が小さくなった。いかに自分が何も考えずに食べてたか理解した。自制心が強くなった。
小太りな家族達は痩せたい痩せたい言ってる癖に、好きな物ばかり食べている。別にダイエットも始めない。何だかなぁと思うが言っても聞かないので仕方ない。とりあえずチーズケーキやらアイスやらすすめてくるのやめろ(ﾟДﾟ)
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 03:18:21.50 ID:2Z/4MJzA]
- 前より胸がデカくなった＼(^o^)／と一瞬喜んだけど単にデブって胸板が厚くなっただけだったorz
体重計ったら５㌔増えてて外出先のトイレで赤の他人の女性と並んでメイク直してた時、鏡に映った自分の姿が隣の女性の二倍ぐらいあって愕然とした。
死にたくなった｡ﾞ(ﾞﾉД`ﾞ)ﾞ｡
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 06:54:01.32 ID:FWDpMqNG]
- やむなく外食と飲み会が続いたら
笑えるほど体重増えてきた
お腹に残ってるのも少しはあるとしても
数字で見ると凹むな……
何だか、心折れてしまいそう。
リバウンドに向かうかどうかの分岐点なんやろな。
正念場だ。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 10:39:34.35 ID:L1fv+S8Z]
- >>625
ツッコミとしてはピーターラビットだろって返せたらよったのに。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 11:15:36.68 ID:nOPdz/jS]
- >>632
不覚にもワロタww
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 12:07:55.28 ID:iQO6awIL]
- 何気に続いてたウォーキングも最近はさぼり気味
着たい服があるのに…
夏になるのに…
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:16:21.12 ID:Wbk/vpFk]
- やっと停滞期が終わったかもしれん。
1月からダイエット始めて79キロ→71キロで二週間ぐらいずっと変わらなかったが69キロに落ちてきた！頑張るぞー！
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:23:09.80 ID:hq5b4C3s]
- >>634
ビチク～ 51歳爺～ 155㎝じゃ子供服しかサイズ合わないだろ～ｗｗｗ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:24:39.40 ID:O3aQi/AE]
- 太っても胸が大きくなるとは思えない
デコルテにまったく肉がないし
レギンス率超高い
男ウケ悪いとか言われても着たいもの着るよね
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 23:55:13.74 ID:Zgh7abuM]
- 好きな人の事考えてたら食欲も失せてきた
頑張りたい
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 00:19:33.37 ID:mgo5ScVd]
- 痩せたらもともと大した事なかった胸が激貧乳にｗ
まーいいわ別にｺﾚでも
バレリーナ体型だと思う事にする
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 04:34:58.95 ID:tJNBUZlQ]
- 活動量計つけて、食事カロリー計算して
毎日500kcalマイナスになるようにしてるのに
体重や体脂肪率変動があまりない。
計算だと二週間で一キロ減る筈なのに…。
増え続けないだけマシだと思って続けるしか無い。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 06:07:22.87 ID:8/u+TGPa]
- 痩せない痩せない痩せない痩せない。
100gでいいから、水分でいいから動いてよ。
やる気なくす。
やり方は絶対に間違ってないはずなんだから
だったら痩せろよ。とっとと脂肪使えよ。
まじ氏んでくれ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 06:34:10.06 ID:/PU62RFc]
- 外出してすごく食べてるのに体重減ってて気持ちよくしてた
体重計をちょっとズラしたら＋2キロだった
それからはどこで計っても＋2キロのまま…
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 08:28:59.48 ID:xRfpB6dY]
- 155㎝の51歳爺のチクビ 背が伸びない 牛乳のんでる モッチ～
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 08:33:10.54 ID:gOE7ajQC]
- >>643
本当に自己顕示欲が強いんだね。
毎日数回、自己紹介しないと気が済まない…
早く背が伸びるといいね。
牛乳毎日飲んでるくらいじゃ駄目だと思うよ。
カルシウムサプリも試してみれば？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 08:41:19.84 ID:xRfpB6dY]
- >>644
ビチク～ｗｗｗ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 09:35:26.88 ID:gOE7ajQC]
- >>645
備蓄さん、下の名前も知りたいな。
身長はすごく低いようですけど、名前には恵まれてよかったですね。
備蓄っていい苗字ですよね。
備えあれば憂いなしです。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 12:25:34.63 ID:3xGhOt1J]
- 腰に負担がかからない、軽い腹筋をしただけで
(骨盤体操みたいな、キツくないやつ)
久しぶりに腹筋が筋肉痛に。
いかに普段お腹に力が入ってないのかがわかった。
腹筋を使うと唾液が沢山でるような気がした
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 13:36:39.09 ID:jCWusb2V]
- 人事異動のストレスで4月は飯が喉を通らずげっそり痩せた
周囲にも心配された
最近食欲が戻ってきてバランスよく食べていたんだが
3日に5000摂ってしまった
しかも普段は全然食べないような甘いものやパンなど白いものばかり
1日にこんなに摂取したのは生まれて初めてだった
連休明けに太って登場したらどんな反応されるんだろうか
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 13:57:18.51 ID:8/u+TGPa]
- うわっ・・・。さっき食べたお菓子、1袋でじゃなくて、1個で99kcalかよ。
2個入りだったけど、1個でやめといてよかったわー。あぶないわー。
うまかったついでに歩いてくるか。元気出てきた！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:01:15.27 ID:T6i4E6RU]
- 基地外だからしょうがないけど備蓄餅ウザいわー
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:06:15.72 ID:grQGtuPM]
- NG入れればいいのにw
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:17:50.09 ID:HME8e0+w]
- カロリー計算ついでに栄養バランス考える生活始めたら、洗髪時の抜け毛がすごい減った
もともと毛量多いのにさらにボリュームアップしてきた気もする
ｱﾗﾎｰだし減るよりいいか
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:27:51.66 ID:ohDmLcEH]
- 164、49kgまで目指さにゃならんか…
というか心労で痩せそうだ
それは嬉しい、でも辛い
疲れたよ
幸せになりたい、解放されたい
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 15:10:33.36 ID:/EL2IiCi]
- 運動と食事制限をし始めて約半年。
途中心が折れてリバウンドしたり、思い直して頑張ってみたりしながらも
中々思うように体重が減っていかないのを、もどかしく思っている。
ある時ふと頭にワンピースのルフィの言葉「海賊王になる男だ」が思い浮かんだ。
言霊を信じるわけじゃないけど、「痩せたい」じゃなくて「痩せた人になる」といつも思っていたら
多少モチベーションが上がるんじゃないか。
一息ついて、自分に言い聞かせるつもりで声を出して言ってみた。
「海賊王になる！」
間違っちゃったよ。痩せた人になるんだよ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 15:27:22.70 ID:/eJYQmf0]
- わろた
痩せ王になる！！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 16:44:24.15 ID:grQGtuPM]
- うわ、つまんね…
まあ意気込みを口に出すのは良いことだ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:17:30.69 ID:vDxvNfrZ]
- 4月からダイエットはじめて、運動（ウォーキング）も軽い食事制限も平気に
なったけど、一番キツイのは体重がするするーとは落ちないことだなあ
頑張れば頑張っただけ、3日で100gずつでも確実に減る！ってんならここまで
つらくはないのになあ……でもダイエットってこんなんだよね
つべこべ言いながらでも今年いっぱい続けて、絶対目標体重にしてやるぞ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 18:16:17.92 ID:kk7iTdQn]
- >>656
上から目線で感じ悪い
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 19:15:37.11 ID:wsX8JK9q]
- >>656が感じ悪いには同意だけど、>>654-655が激しくつまんないことにも同意。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 19:41:19.91 ID:eFfcUese]
- 顎が少しすっきりしたねー、と母に言われた。ちょっと嬉しい。一週間で約-2㎏。この調子で頑張ろう。
痩せてた頃のサイズで作ってしまった服や、買ってしまった服が何着もある、、トルソーに着せて部屋に飾っておくと凄くやる気が出てくるお(｀･ω･´)
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 19:48:55.64 ID:ztK09+N+]
- トルソー持ってんのかw
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 19:53:29.34 ID:ff99NaFw]
- 今日もエアロバイク80分やるか！
頑張るぞ～
PMSつらすぎるけど、食べたからには動かないと！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:01:24.68 ID:vkpiIJRi]
- 批評イラネ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 20:03:58.62 ID:eFfcUese]
- >>661
洋裁が趣味なんだ、、
9号サイズのトルソーさんマジモデル体型ww(ﾟωﾟ)
目指す体の指針になってるよwww
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:05:47.99 ID:kVk5JBAx]
- >>664
初期ボーナスで体重が落ちているだけだから、すぐに停滞期になるだろうけど、めげないで頑張れ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 20:10:46.90 ID:eFfcUese]
- >>665
ありがとう。今まさに停滞期突入中っぽいんだ。中々体脂肪が落ちてくれない。頑張るよ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:32:04.05 ID:upj3U35c]
- うお！気付いたらBMI16.5切ってる
これで未だにぽっちゃり体型とは…体脂肪率21ﾊﾟｰの威力だねえ。
(´･ω･｀)運動やってる時間なんか学生にはあらんがなー
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:33:45.07 ID:zL1Om8ts]
- 某歌手が好きになって、ライブを目標に8か月かけて小デブから美容体重になった。
なんとかチケット取ってライブに行ったら、なんと最前列！
がんばってよかったよー
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:38:11.31 ID:TnVHtO/Y]
- え、健康診断8月って言っじゃん！？なんで2ヶ月も繰り上がってんの。
6月までにあと6kgはさすがにキツイぞ。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:47:44.23 ID:W9wTUQAJ]
- >>668
おめでと～
頑張ったご褒美！
ライブはテンション上がるよね、先月末２時間弾けて－１kg
頑張って維持しなきゃ。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:56:51.89 ID:vkpiIJRi]
- >>670
ウザい
自分の話混ぜんなや
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 21:05:33.11 ID:wsX8JK9q]
- >>671
お前はダイエットがうまくいってないんだね＾＾
ざま～
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 21:35:50.93 ID:p18maSqk]
- お菓子とかのカロリー表記、100g単位じゃなくて１袋単位で書けよ！
誰もグラム量ってなんか食わねぇよ！！
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 21:39:28.51 ID:WJiAUopk]
- 色々やってたら晩御飯がこんな時間に。
ジンギスカンとビール(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 21:57:38.79 ID:HME8e0+w]
- 今日は朝食べなかったから、夕飯久々に手作り焼き餃子ｳﾏｰ(*´д｀*)
豆腐でカサししてやったがバレなかったぜ！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 22:23:44.53 ID:JWZiYiKt]
- さっき、刺身蒟蒻をわさび醤油で食べたけど
旨い、蒟蒻の中に青海苔入ってるやつ
目隠ししたら、びんちょうマグロ位となら見分けつかんかも
まあ、赤身の刺身の方がタンパク質とれて良いけど
ダイエットで便秘ぎみの時に良さそうだ
- 677 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 mailto:sage [2012/05/04(金) 22:43:38.10 ID:yi2pdctP]
- 踏み台昇降始めてから１ヶ月たったけど
なんだか下半身が引き締まってきたような気がする
しかしまだ体重こそ目立った変化はないけども
それなりに効果はありそうだし気長にがんばるか
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