- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 14:05:02.29 ID:JFeqJl5o]
- 前スレ
チラシの裏 32枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1330777683/
次スレは>>980が立ててください
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 01:28:09.12 ID:OrqrG8NI]
- 6年前の体重に戻った～嬉しいな
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 02:11:45.70 ID:0JA32CBC]
- 気になる人より太ってて恥ずかしい(´;ω:)
体重計売っちゃったから今何キロか分かんないけど
数字気にするより見た目が変われば良いよね(^ω^)
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 02:54:23.07 ID:UFrS6fuJ]
- ダイエットを始めて15日くらい
別に空腹でも問題ないと思うようになってきた
これが慣れかー…
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 03:01:13.86 ID:EgItN7cv]
- 痩せてる姉から食生活のこと聞いた
痩せてる人の食生活を真似して
私も痩せてる人になるぞ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 03:01:23.13 ID:IXmxbOld]
- 料理番組してると幸せー…
24時間延々と3分クッキングとかしてくれないかな
食べた気になるからいいわー
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 08:43:31.29 ID:0w6Q5ffx]
- 前スレで、服のサイズを聞いた者です。
ユニクロのMの服のトップス着れました(T_T)嬉しい。
前はシャツのボタンも止まらなかったのに。
でも下はまだ無理だった。
上半身しか痩せてないような気がするので
運動見直ししないと。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 08:54:05.53 ID:H05JSngW]
- PCアプリを使った超詳しいレコーディングダイエットを始めて4ヶ月
過去のデータから遡って色々統計グラフを見てみた
いやー…自分にもPMS過食あるんだなこれ
1ヶ月前以上の苦しさなんて覚えてないけど
あきらかに摂取カロリーが平均200～300k多い時期が定期的にある
最近予定日から一週間は遅れまくるから苦しいわ
某格闘家さんの気持ちで はよこいやぁ！！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 11:54:19.07 ID:fcv7UgZ+]
- 朝食で800kcalも食べてしまった。
美味しかったからそれはまあ良いんだけど、昼食と夕食で調整せんとなあ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 12:20:45.66 ID:CUdrxfyr]
- 好きな人の彼女がスタイルよかった
自分磨き頑張ろうと思った
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 12:20:51.38 ID:puLegvZF]
- 食べることでストレス解消して、食べることしか楽しみがない。
やることがないと、お腹すいてないのに、食べる。すげ食べること探してる。夜中に食べないと寝れない。まるでアル中みたいだ…。
結婚式があるのに、着ぐるみみたいな自分が写真にうつる。見たくない姿で最高の日の思い出が残る。彼にも申し訳ない。
助けて欲しい。自分に甘い。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 12:27:39.77 ID:K637qJvd]
- 万年「痩せたい」が口癖の元友人も、結局さらに太ったまま挙式してた。
親戚には妊婦だと思われたらしい。
せっかくの晴れ着なのにもったいないなかったね。
ストレスをうまく解消できない人って可哀想
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 13:13:56.48 ID:rreXzwAU]
- >>39 実家パワーは確かにやばいわｗ
おかんと婆ちゃんが「あれも食え、これも食え、もっと食え」って料理やおやつ出してくるんだよな。
もちろん気持ちは嬉しいんだけど、ダイエットしてる身としてはかなりつらい(｀；ω；´)
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 14:21:25.28 ID:pxYiNOrG]
- >>56
今はあなたのような可哀想な友達と縁が切れて
ストレスがなくなってるかもねｗ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 14:33:12.22 ID:fcv7UgZ+]
- >>56
×晴れ着
○晴れ姿
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 15:32:20.59 ID:C/UteyJv]
- もやしやキノコとかで腹いっぱい食っちゃいるけど
やっぱある程度カロリー摂らないと駄目だなあ
すっごいフラフラする、立ち眩みもするし。
1ヶ月が限度だわこれ。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 16:01:04.64 ID:j3hRVLIl]
- 花粉症で肉類抜き、白砂糖、揚げ物無しの生活してたらスーッと減っていった
芋豆と青物、青魚を中心にして玄米粥食ってたら空腹感もなかったな
おやつは和菓子でたまに自分で小豆煮たりしてた
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 16:42:07.71 ID:er24QJge]
- >>58
そうだね
新しいストレスのはけ口を見つけて幸せになってると思うよw
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 17:23:14.03 ID:MBpx92Tt]
- せっかくスレ違いの内容をスルーしたのに
まだ引きずる人はダイエット停滞中なんだろうなぁ、と
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 17:40:38.93 ID:3ShkRAbT]
- ダイエットはしてもカルシウムはとらなきゃいけなくてよ奥様！
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 18:01:27.33 ID:/HwOppqR]
- >>60
鉄分摂らないと貧血になるよ。
ほうれん草、レバーでなくても、肉食ってるといいらしい。（主治医に言われた）
鉄サプリでも「ヘム鉄」っていう種類が吸収がよいそうです。
ただ鉄サプリはんこが黒ずむらしいです。
真っ黒ではないのだから、恐がらなくてもよいけど。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 18:02:16.60 ID:/HwOppqR]
- 読点入れないと、わかりにくかったかな。
黒くなるのは、ウンコですよ、ウンコ。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 18:30:41.26 ID:C/UteyJv]
- >>65
ありがとう
肉は二日に一回くらいで食べてる
茹でたモヤシとキノコの上に、ケチャップ＋ソースで味付けした肉乗せたり
といっても量が足りてないのかな、この調子じゃ
ほうれん草食べるかあ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 19:16:50.82 ID:Heglir21]
- >>67
いやー、普通に炭水化物足りてないんじゃないかなあ。
エネルギーが不足するとフラフラする
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 19:33:43.75 ID:7RqUMHmF]
- >>68
炭水化物っていうか、厳密な糖質抜きダイエットを１ヵ月やったけど、どうってことなかったよ。
肉や乳製品ガンガン食べてたし、油脂も制限せずにカロリーは一日２千以上とってたから。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 20:25:23.49 ID:CxM+3MGJ]
- お茶が苦手だったんだけど
トウモロコシのヒゲ茶なら甘くて飲めるので、山本漢方のを今日買ってみた。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 20:40:25.79 ID:JEAc5qSa]
- 晩ご飯半分くらい食べたときにもうお腹いっぱいだったのに
結局完食してしまった
食べようと思えば満腹感じた後いくらでも食べれるタチだから
頑張って食べちゃった
反省…今日摂食した炭水化物量200g越えだし
ダイエット中とは思えない健全すぎる三食摂っちゃった
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 21:26:54.93 ID:8Onk3cjY]
- 今日は揚げ物多めな夕飯なので黒烏龍茶買ってきた
もう１リットルのやつほとんど飲んじゃう勢い…
しかしこれどんくらい効果あるのかな
一口我慢した方がマシなレベルだったりして
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 21:37:10.78 ID:IXmxbOld]
- うわーモチベーション下がった…
０カロリーゼリーはカロリーはゼロじゃないよって
知ってるわ、そんなこと…
うわああ！見返す！絶対見返す！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 21:37:16.94 ID:nowJKwgk]
- 肉だけダイエットのおかげで10kg痩せた♪
今まで我慢してたのがアホらしく感じるよ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 21:37:18.58 ID:CmpSvQrB]
- 小柄に嫉妬するわけないじゃんね
デブとか暴言吐いてすっきりするなんて性格が悪いんだろうな
痩せようとしているからこの板にくるんじゃないか
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 21:38:16.16 ID:CmpSvQrB]
- >>69
男？男はわかんないのに口出さないでよ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/05(木) 22:14:46.42 ID:sBqIrldX]
- 身長150以下の色黒は劣勢遺伝子w
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 22:27:51.99 ID:fwM7OFpf]
- 自分が確当するスレ見てみたらスカ好きが集まるスレだったでごさる
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 22:30:17.75 ID:+Q72RLkg]
- 昼にスープカレースパゲッティ食ったら
夕食前に量った体重が800gも増えてて大ショック
夕食はおかずだけ食べてごはん抜きにしたわ
あくまで自分的感覚なんだけど
カレー食べるとヤバイ位に太る気がする
自分的に鬼門になりそうだわ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 22:31:14.97 ID:CqRBoOY7]
- 消費＞摂取になるように運動&食事制限中
お風呂後の測定で朝起きたときより0.7近く増えてる
朝～夜で1kgほど変わるのわかってるけど、大体いつも500以内の増加だったからちょっと凹んだ
排卵日前後だからそのせいかなー・・・というかそのせいにしとこう
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 22:39:43.19 ID:Kay9UFgs]
- はー
調子乗って食べてたらぶくぶく太ってきた
腹とか足とかやばいし、顔はパンパン
身体測定には間に合わないけど、今度こそ痩せよう！夏までに３キロ落とすぞ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 22:41:06.26 ID:42bhwfDs]
- 自分も今計ったら朝計った時より1kgも増えてたショック
これだと増えてるかもな
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 23:37:27.30 ID:xQ0UXlVq]
- よく○グラム増えたとか書き込みあるけどさぁ
こういうのって長い目で見なきゃ意味無いんでないの？
ああいう人達が
「体重は毎日測ってグラフにした方がいいよ」
とかドヤ顔で言ってるのかなって思うとね・・・
そういう人って一週間に１回乗るくらいでいいんじゃねーの
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 23:43:39.29 ID:8Onk3cjY]
- １日だけドカ食いしたけどそれが体重に現れなかった事がある
7200キロカロリー採ってやっと１キロ、半分で0.5キロだもんね
たしかに１日そこら気にする方がバカげてる
減った、増えたっていうのをバネに頑張れるならそういうバカさも悪くないかな
実際自分もまぐれで低い体重出た時は自信ついたし
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/05(木) 23:43:55.33 ID:Db0j8due]
- 何で1年頑張って体重も落ちてるのにｻｲｽﾞも体脂肪も骨格筋率もたいして変わんないの？？
太腿に至っては2ｾﾝﾁも増えてるし！！
有酸素も筋ﾄﾚも食事制限もしてるでしょ--------！！！！！
野菜も肉もﾊﾞﾗﾝｽ良く食べてｻﾌﾟﾘも飲んでるでしょ！！
自分的に見た目変わったつもりだっただけにつらい…。
春服買おうとか浮かれてた自分がみじめ。
自分が醜くて、肉が醜くて、皆が浮かれた自分を笑ってる気がする。
服欲しいとか、ﾊﾞｶじゃないの？？全然痩せてねーしｗｗｗｗ
ﾃﾞﾌﾞｯﾃﾞﾌﾞｯｸｿﾃﾞﾌﾞが！！！！醜く崩れていくだけなら今ここで死ねｯ！！！！！
痩せたいよう痩せたいよう…。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 00:03:53.86 ID:UIZ8re0o]
- 死ぬ気でやってみれば？
それこそ毎食りんご１個とか
食いたくなったらあきらめて食えばいい
それでも痩せないってんだったらもう多分栄養失調で勝手に死ぬ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 00:21:08.77 ID:SI7jcBKc]
- ここ半年、48～50㎏を行き来してる。その前までは、49～52㎏を行き来してたから、ダイエット成功してると信じたい。
お菓子を買い込むクセは止めよう。あと、お酒も
身体を動かす時間増やそうっと。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 00:38:52.15 ID:8PaDZzds]
- 今週のこち亀読んでたら両さんが男前すぎて惚れた。まぁでも現実はそんな甘いもんじゃない！頑張れ自分！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 00:39:50.46 ID:uY7as/X/]
- >>79
私もカレー、うどんを食べると次の日0.5kg増えるよ
それむくみなんだろうけど、元に戻るのにほぼ一日かかる
実際カロリー的には大した事なくても、体質に合わないんだろうね
むくみで代謝一日無駄にしてるも同然になるから滅多に食べない様にしてる
自分インドや香川県に生まれなくて良かったかもなぁ
カレーうどん自体は好きなんだけどね
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 01:23:45.06 ID:okIvGbzw]
- 始めまして
今年になって部活行かなくなって唯一の運動が通学・体育の状態続けたら
極端じゃないがだらしない腹になった
ダイエットって言うほどじゃないかもだけどこれは何とかしたい
で、極力完食控えて水でも飲もうかと思うんだけど、
PC中口が寂しいからキシリトールのグリーンガム食ってんだけどこれ大丈夫？
hamusoku.com/archives/3562290.html
↑見る限り、糖分が云々でどうかなって思ってな…
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 02:21:16.61 ID:f7tvrpAj]
- なんでこんなにデブなのか謎わからん
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 02:58:44.57 ID:g3QXkA5b]
- 踏み台昇降やった、今、
45分。
233カロリー消費。
気持ちいい。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 05:30:11.72 ID:btSfkhBj]
- チャーハンたべたいチャーハンたべたいチャーハンたべたいチャーハンたべたいチャーハンたべたいチャーハンたべたい
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 06:42:17.19 ID:LicinCKu]
- 一昨日別れて、昨日誕生日でいろいろ食べまくってしまった…
今日からまた頑張ろう！
運動して忘れよう
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 06:47:22.61 ID:vZgx1pML]
- >>93
わかる。
自分は、粒入りのピーナツバターをたっぷり挟んだサンドイッチが食べたくてたまらん。
甘いものは、お昼ご飯の時、和菓子か自分で作った煮豆限定だからまだしばらく我慢だー
映画館のでかいポップコーンにバターかけたのも食べたいよ。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 08:26:51.08 ID:ywIzREEX]
- >>79
食ったら
と自分で言ってるくらいだから、豚みたいにガツガツ食らったんだろ
食事じゃなくてエサだなｗ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 09:39:51.30 ID:mG2Y1BuA]
- インドのカレーは日本のものと材料、作り方からして違うんだけどな
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 09:43:46.98 ID:xK7o7evU]
- カレーが高カロリーになるのは、日本式ルーのように油脂と小麦粉たっぷりだから。
油ととろみ付けの小麦粉を使わず、サラサラのスープカレーを自作できるよ。
味は物足りないと思うけどｗ
ジャガイモ入れて煮詰めたらとろみがでるんだけど、ジャガイモは炭水化物多いしね。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 09:49:18.41 ID:88IrxIDp]
- カレーならこれとかお勧め
hamusoku.com/archives/10020.html
スパイスでとろみがつくって初めて知ったさ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 09:58:15.11 ID:xK7o7evU]
- >>99
ちゃんと見てから勧めてんだか。
本格的過ぎて、ここまでやってられるかｗ
油も沢山使ってる。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 10:03:11.54 ID:pKR4UXSi]
- 二日前からカレーで今夜もカレーだ。
野菜どっさりと鶏肉をコンソメキューブで煮込んで、牛乳とケチャップと醤油でコクを出して、乾煎りしたカレー粉を投入。
さらさらの黄色いカレーになる。
油分少な目のカレーを目指したら、こういう作り方に落ち着いた。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 10:06:29.63 ID:4kWMUoSj]
- ちょっと忙しくてビタミンミネラル不足の生活になったら
歯茎が痛くなって
歯医者へ。
そしたら、レントゲン代金とか抗生物質、
なんだかんだでお金が飛ぶ。
抗生物質を飲まずに、
すぐにビタミン剤と野菜などでビタミンミネラル豊富な食事にしたら、一発
(１日)で歯茎の痛みが治る(笑)
やっぱり栄養とか食生活って、後の医療費とかを考えたら
すごく大切なんだなと痛感する。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 10:11:10.78 ID:UIZ8re0o]
- 普通の市販ルーは１かけら100キロカロリーくらい
普通にちょっと野菜多くしてかさましして作ればいいやん
ダイエット中にまさかごはんおかわりするわけでもなし
手作りだからヘルシーだしたくさん食べられる！って元デブの発想
普通の量食うんならなおさらカロリー気にするほどでもないし
お茶漬けでも食ってろ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 10:27:11.40 ID:ykZ406Ex]
- >>100
インドカレーお勧めだけどなあ。
スパイスの大袋(安い)を揃えちゃえば後の工程は炒めるだけだから超かんたん、ウマイ！！
確かに油は多めに入れないと風味が出ない。
でもイギリス日本式ルーよりはカロリー低いよ。
スパイスは他のいろんな料理に使いまわせるし(トルコ、ギリシャ料理やアジア、西洋、中華など)、料理好きなら悪くないと思う。
料理好きじゃないなら面倒かも。。
とつ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 10:30:23.36 ID:ykZ406Ex]
- ミスった。とつ、て
などと言っているが、ダイエット始めてからカレーは封印している。
お菓子とかはわりと好きに食べてるけどカレーは脳内が幸せ状態になりすぎて調整が難しい。
流動形だからどんどん入るし。
野菜ゴロゴロのサブジみたいな方がダイエット向きかも。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 10:31:20.65 ID:FU7XIzBu]
- 最近チラ裏が雑談スレになってるよなぁ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 10:33:04.66 ID:FU7XIzBu]
- 雑談は雑談スレでしましょう
ダイエット雑談
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
自分はダイエット中はカレー、ラーメン、うどんは基本禁止してる。
今年に入ってカレーはまだ食べていない。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 11:11:25.29 ID:Y6fh+5At]
- 食事制限のかいあって、170cm 62kgになったけど顔の肉が引き締まらなくて困ってる。
①小顔ローラーを試す、②顔マッサージ、③さらに減量する
どれが一番効果あるんだろうか・・・・
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 11:22:11.71 ID:GezGYRr4]
- 炭水化物を一切止める
肉をしっかりがっつり食うと、顎や顔周りがシュッとする
ソース自分
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 11:49:44.02 ID:UIZ8re0o]
- はなまるうどん50円引きかぁ…ゴクリ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 12:58:00.41 ID:RiMZ0Y2p]
- 炭水化物制限してからそれまでダイエット期間は我慢してたタイカレー食べまくり
あれをひと鍋作ると余裕でご飯5合くらい1人で食べてたけど
ご飯なくても具をいっぱい目にしてスープ用糸寒天入れればOKだった
普通のルー使ったカレーも湯豆腐にかけて食べたらそれほど影響なかった
自分の場合は単に米を食い過ぎてたんだと思う
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 13:14:42.12 ID:9ZAIJ7bh]
- >>111
米大好きタイプが、いつまでその代用食で継続できるか知りたい。
始めてどのくらい経った？
それと、成果のほどは。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 13:24:29.59 ID:gNs6XkbX]
- >>112
ウ ザ イ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 13:48:24.37 ID:imo4tbKD]
- とうとう冬太りしてしまったから、参考に初めてこの板にやってきたけど
くだらない質問スレの質問者が甘えん坊と病人ばっかりで萎えた。
なんかもう『痩せ』に目がくらみすぎて、適正体重も理解しないわ、食事内容は滅茶苦茶だわ、リッパなダイエット用品を揃えないとモチが上がらないだの・・・。
もっと肩の力抜こうよ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 14:09:23.82 ID:DO5SPK9P]
- 1ヶ月で6000kcal程度の摂取しかせず、それ＋筋トレもやって
体重が15キロほど落ちた
フラフラするし、脂肪もだけど筋肉も相当落ちたんだろうなあと思う。
んでこんな時に祖父の家から電話、冷蔵庫と洗濯機を知り合いから貰ったから
一緒に運んでくれないか、との事。
ﾏｼﾞかよ今無理だろ・・・と思ったけど
流石に年寄りに持たせられないから、一人で運んだ。
空腹でフラフラでも案外、力は出るもんだな・・・人間って凄い
まだまだ落とせる筋肉もあるな、もうちょい過激なダイエット継続できるわ。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 14:26:09.27 ID:RiMZ0Y2p]
- >>112
まだ1ヶ月半ちょっとしか経ってないけどこの先米は食べなくてもいいかもくらい、
米の呪縛から逃れられた感じ
その間2回だけ炊き込みご飯と赤飯を茶碗半分ほど食べたけどそれで充分
体重は－4.5kgなのでそれほど大幅には減ってないけど
米喰いの癖がなくなるなら長期的に見て悪くはないかな
そのうち王道に切り替える予定
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 14:42:06.59 ID:9ZAIJ7bh]
- >>116
㌧㌧。
私も米中毒なんだわ。
今は一日２合でおさめてる。
以前は３～４合だったから。
それプラス毎日食べてたスナック菓子、こちらを隔日ペースにしてなんとかリバを抑え込んでる。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 15:57:43.52 ID:f7tvrpAj]
- みんなどうしてそんなにダイエット続くんだろ
何かを計画して頑張るというのができない
本当にクズだよなあ…はあorz
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 17:35:32.70 ID:eX3miuPm]
- >>117
自分のことが言いたいだけかよ。おばさん、チラ裏で雑談すんなよ。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 17:36:24.15 ID:Ux6Fnk0K]
- 今ホームベーカリーでドライフルーツ入りパン焼いてる
スゲーいい匂い 夕食はコレを食べる
ラーメンはノンフライ系のインスタントだと結構低カロリーなのでよく食べてる
うどんは(茹でた状態100g)に、ネギやシイタケ等野菜で量増やして食べてる
肉は牛肉はホント太る
豚は赤身だと以外と大丈夫
鶏はほんとダイエットの友
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 18:10:23.75 ID:TX2eyYA3]
- >>119
ウザいよ、お前。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 18:50:25.36 ID:eX3miuPm]
- チラ裏で雑談する奴がウザイわ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 19:05:36.55 ID:Arlay8V6]
- 空気悪くしたり荒らしたりする奴が出て行ってくれればなんでもいいや
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 19:22:36.22 ID:UIZ8re0o]
- 焼き肉ドカ食いしようとスーパーに行ったけど
「これだけ食ったらそれだけ太るし」
と100グラムしか肉買えんかった
ダイエット脳なんだなぁorz
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 19:48:13.98 ID:ezg5omJy]
- なかなか落ちない…
もう限界なのか
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 20:26:37.82 ID:UIZ8re0o]
- 一風堂のホットもやしのもとかけたもやしうま～いっ！
油っこいから低カロリーってわけにはいかないけどさ
これあればもやし一袋いけちゃう
もやしって半分使って余すこと多いからこれは重宝するわマジで
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 21:10:41.61 ID:tVep2TGj]
- やっと80kg切って79.7kg(´ー｀)y─┛~~
一気に60kg台までいかんかな(´-`).｡ｏO(・・・・・・・・・)
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 21:14:59.87 ID:w7lT5FBZ]
- 一泊旅行行ってきた。
ディナーのカロリー2000kオーバーかよww
朝食も1100kとか何ぞｗｗ怖すぎるｗｗ
と、帰ってきてワクワクしながら体重計乗ったら
出かける前と全く同じ数字で何となくガッカリ…
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 21:43:10.10 ID:kGGlYxTA]
- 今日は食事バランスが良くできたので、
ご褒美に「黒棒」２つ(105kcal)
あめぇぇぇ
うめぇぇえ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 23:05:13.77 ID:vZgx1pML]
- >>128
自分もGW旅行の予定なのですが、
旅行のビーチで水着を着るためにダイエット始めたのに
旅行中に太りそうで怖いです。
なるべく歩き回ってウォーキング効果あげようとおもってます。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 23:10:01.94 ID:i2Sr8CYQ]
- 雑談スレじゃないと何度言われたらわかるんだ？そんなだからデブなんだろ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 23:26:03.04 ID:nkkRi2+R]
- 今頑張ればいいんだよ
昨日も明日も関係ない
今日も一日お疲れ様
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 23:55:58.36 ID:AXDLpzPH]
- この板みてると
痩せたご褒美に、なになにを食べる
とかあるけど
痩せたのに何故食べる事がご褒美なんだ？
まるで食べる為に痩せてるみたいじゃん
他のご褒美みつけた方が良いよ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 00:50:41.62 ID:956JYP+1]
- 頑張れ自分。彼君の為に痩せて一緒に喜ぶ。現在70.6キロ、目標60キロ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 01:06:48.05 ID:V7TTZoBp]
- 何故痩せられないのかというと、痩せたことで今まであらゆる不都合に対してしてきた自分への言い訳が通じなくなるから
痩せることで分厚い脂肪に覆われていた(と思い込んでる)自分の本質があらわになって、
その本質に対する周りの反応を受け止めるだけの耐性がないから自己防衛の為に自然と太ることに逃げてしまう
でもそんなのって理由としては消極的過ぎる
何で自分が批判を受けることを大前提にして考えているのか
痩せたら人間的にも良い方向に変われる可能性だってあるじゃないか
結局は不満を抱えながらも慣れ切ってしまっている今の自分を変えるのが怖いのか
痩せる勇気が無いのか
痩せることで自分を変えたいと思ってはいたけど痩せる為にも自分を変える必要があるのか
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 01:33:46.55 ID:IZt6RAH5]
- テレビでスポーツ見るのが好きなんだけど
NBAにハマって見てた時は見ながらお腹がすごく減ってたし運動のモチベもあんま上がらなかった
でもサッカー見始めたら見ててお腹減らないし逆に運動のモチベがあがる
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 02:22:12.34 ID:+lUuqhd5]
- 野菜スープに試しにツナ缶投入したら不味かった
もう2度とツナは入れない
これまで通りにウインナー投入だっ！！
テニスしたい・・・
今の時期はテニスに丁度良いな
ただし自分も相方もテニス下手くそだからラリーが続かない
最もエネルギー消費するのは玉拾いｗ
>>136
自分はクリスティアーノ・ロナウドが好きだよ 凄い格好良い！！
リーガエスパニョーラたまに見てる
ロナウドって男から見ても、憎たらしい程に格好良いよね、多分
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 07:31:20.78 ID:I6yEV6lc]
- 昔から便秘症だったけど、今年になって一日もかかさずウンコが出てるぜ！！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 08:08:05.46 ID:WgNvFtNw]
- >>128
食べたものが実になるのは一週間後
その間カロリー消費すれば問題なし
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 08:10:35.94 ID:K/FOws1y]
- >>139
一週間も猶予はないな。
自分の経験上、３～5日内に調整しないと。
個人差あんのかな。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 08:39:16.13 ID:GJn+OEo4]
- ああああもういやぁ・・・旦那の夜の誘いがうざすぎる・・・
いつもそう。ダイエットで痩せ始めると毎晩のようにセックスセックスといいつづける。
要は痩せてりゃ誰でもいいんだろーが！断るのだってストレスだし、子供がもう高校生なのに
毎晩やれるか！！
・・・っていうストレスと「太れば解放される」という現実に、リバウンドを繰り返してもう５年。
お前がインポになるのが先か、私が巨デブになるのが先かって感じだわ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 09:30:51.74 ID:Qa/FAZfz]
- なんかちょっとダイエットがうまくいかなくて、イライラ気味だったけど、
外出して、日光浴びて
コンビニの小さいヨーグルト食べながら、冗談言い合って笑ったら元気になった。
今度から、イライラしたら
ヨーグルト食べて、日光浴びて、笑おうかなｗ
笑うのって痩せそう。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 11:11:53.15 ID:UZjd86LR]
- >>141
幸せな悩みだね
無言無表情で相手したら誘われなくなりそう
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 11:48:30.24 ID:o+OvlI5I]
- コンビニの白いバニラチョコパンにハマってしまった
削りチョコとバニラクリームが美味しい
昼飯代わりに食べてるけど
これだけじゃお腹も減るし夕方まで持たない…
燃費悪過ぎだし栄養最悪w
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 14:47:34.47 ID:VCgYW7q6]
- 自分のほうがもっとやってるみたいなこと言い出すのは女特有だなぁ
感じ悪い
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 15:56:01.76 ID:otxYfYyQ]
- とりあえずレッグニッパーつけながらネット
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