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チラシの裏　33枚目@ダイエット板

437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 11:17:10.79 ID:Q+t5eG/j]
今日は活動量少ないから昼はトースト1枚減らそう
図書館行って本選んで近場で買い物するだけだもんなー
その代わりサニーレタス多めに食べる。それとミルクティー
運動でカロリーを消費するには限界があるから
活動量少ない時には少し少なめに食べよう
その分仕事の時には食べてるしなー
これでも十分体重減らしていける
小さな積み重ねでも十分なんとかなる




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