- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 14:05:02.29 ID:JFeqJl5o]
- 前スレ
チラシの裏 32枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1330777683/
次スレは>>980が立ててください
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 10:03:11.54 ID:pKR4UXSi]
- 二日前からカレーで今夜もカレーだ。
野菜どっさりと鶏肉をコンソメキューブで煮込んで、牛乳とケチャップと醤油でコクを出して、乾煎りしたカレー粉を投入。
さらさらの黄色いカレーになる。
油分少な目のカレーを目指したら、こういう作り方に落ち着いた。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 10:06:29.63 ID:4kWMUoSj]
- ちょっと忙しくてビタミンミネラル不足の生活になったら
歯茎が痛くなって
歯医者へ。
そしたら、レントゲン代金とか抗生物質、
なんだかんだでお金が飛ぶ。
抗生物質を飲まずに、
すぐにビタミン剤と野菜などでビタミンミネラル豊富な食事にしたら、一発
(１日)で歯茎の痛みが治る(笑)
やっぱり栄養とか食生活って、後の医療費とかを考えたら
すごく大切なんだなと痛感する。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 10:11:10.78 ID:UIZ8re0o]
- 普通の市販ルーは１かけら100キロカロリーくらい
普通にちょっと野菜多くしてかさましして作ればいいやん
ダイエット中にまさかごはんおかわりするわけでもなし
手作りだからヘルシーだしたくさん食べられる！って元デブの発想
普通の量食うんならなおさらカロリー気にするほどでもないし
お茶漬けでも食ってろ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 10:27:11.40 ID:ykZ406Ex]
- >>100
インドカレーお勧めだけどなあ。
スパイスの大袋(安い)を揃えちゃえば後の工程は炒めるだけだから超かんたん、ウマイ！！
確かに油は多めに入れないと風味が出ない。
でもイギリス日本式ルーよりはカロリー低いよ。
スパイスは他のいろんな料理に使いまわせるし(トルコ、ギリシャ料理やアジア、西洋、中華など)、料理好きなら悪くないと思う。
料理好きじゃないなら面倒かも。。
とつ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 10:30:23.36 ID:ykZ406Ex]
- ミスった。とつ、て
などと言っているが、ダイエット始めてからカレーは封印している。
お菓子とかはわりと好きに食べてるけどカレーは脳内が幸せ状態になりすぎて調整が難しい。
流動形だからどんどん入るし。
野菜ゴロゴロのサブジみたいな方がダイエット向きかも。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 10:31:20.65 ID:FU7XIzBu]
- 最近チラ裏が雑談スレになってるよなぁ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 10:33:04.66 ID:FU7XIzBu]
- 雑談は雑談スレでしましょう
ダイエット雑談
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
自分はダイエット中はカレー、ラーメン、うどんは基本禁止してる。
今年に入ってカレーはまだ食べていない。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 11:11:25.29 ID:Y6fh+5At]
- 食事制限のかいあって、170cm 62kgになったけど顔の肉が引き締まらなくて困ってる。
①小顔ローラーを試す、②顔マッサージ、③さらに減量する
どれが一番効果あるんだろうか・・・・
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 11:22:11.71 ID:GezGYRr4]
- 炭水化物を一切止める
肉をしっかりがっつり食うと、顎や顔周りがシュッとする
ソース自分
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 11:49:44.02 ID:UIZ8re0o]
- はなまるうどん50円引きかぁ…ゴクリ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 12:58:00.41 ID:RiMZ0Y2p]
- 炭水化物制限してからそれまでダイエット期間は我慢してたタイカレー食べまくり
あれをひと鍋作ると余裕でご飯5合くらい1人で食べてたけど
ご飯なくても具をいっぱい目にしてスープ用糸寒天入れればOKだった
普通のルー使ったカレーも湯豆腐にかけて食べたらそれほど影響なかった
自分の場合は単に米を食い過ぎてたんだと思う
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 13:14:42.12 ID:9ZAIJ7bh]
- >>111
米大好きタイプが、いつまでその代用食で継続できるか知りたい。
始めてどのくらい経った？
それと、成果のほどは。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 13:24:29.59 ID:gNs6XkbX]
- >>112
ウ ザ イ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 13:48:24.37 ID:imo4tbKD]
- とうとう冬太りしてしまったから、参考に初めてこの板にやってきたけど
くだらない質問スレの質問者が甘えん坊と病人ばっかりで萎えた。
なんかもう『痩せ』に目がくらみすぎて、適正体重も理解しないわ、食事内容は滅茶苦茶だわ、リッパなダイエット用品を揃えないとモチが上がらないだの・・・。
もっと肩の力抜こうよ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 14:09:23.82 ID:DO5SPK9P]
- 1ヶ月で6000kcal程度の摂取しかせず、それ＋筋トレもやって
体重が15キロほど落ちた
フラフラするし、脂肪もだけど筋肉も相当落ちたんだろうなあと思う。
んでこんな時に祖父の家から電話、冷蔵庫と洗濯機を知り合いから貰ったから
一緒に運んでくれないか、との事。
ﾏｼﾞかよ今無理だろ・・・と思ったけど
流石に年寄りに持たせられないから、一人で運んだ。
空腹でフラフラでも案外、力は出るもんだな・・・人間って凄い
まだまだ落とせる筋肉もあるな、もうちょい過激なダイエット継続できるわ。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 14:26:09.27 ID:RiMZ0Y2p]
- >>112
まだ1ヶ月半ちょっとしか経ってないけどこの先米は食べなくてもいいかもくらい、
米の呪縛から逃れられた感じ
その間2回だけ炊き込みご飯と赤飯を茶碗半分ほど食べたけどそれで充分
体重は－4.5kgなのでそれほど大幅には減ってないけど
米喰いの癖がなくなるなら長期的に見て悪くはないかな
そのうち王道に切り替える予定
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 14:42:06.59 ID:9ZAIJ7bh]
- >>116
㌧㌧。
私も米中毒なんだわ。
今は一日２合でおさめてる。
以前は３～４合だったから。
それプラス毎日食べてたスナック菓子、こちらを隔日ペースにしてなんとかリバを抑え込んでる。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 15:57:43.52 ID:f7tvrpAj]
- みんなどうしてそんなにダイエット続くんだろ
何かを計画して頑張るというのができない
本当にクズだよなあ…はあorz
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 17:35:32.70 ID:eX3miuPm]
- >>117
自分のことが言いたいだけかよ。おばさん、チラ裏で雑談すんなよ。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 17:36:24.15 ID:Ux6Fnk0K]
- 今ホームベーカリーでドライフルーツ入りパン焼いてる
スゲーいい匂い 夕食はコレを食べる
ラーメンはノンフライ系のインスタントだと結構低カロリーなのでよく食べてる
うどんは(茹でた状態100g)に、ネギやシイタケ等野菜で量増やして食べてる
肉は牛肉はホント太る
豚は赤身だと以外と大丈夫
鶏はほんとダイエットの友
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 18:10:23.75 ID:TX2eyYA3]
- >>119
ウザいよ、お前。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 18:50:25.36 ID:eX3miuPm]
- チラ裏で雑談する奴がウザイわ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 19:05:36.55 ID:Arlay8V6]
- 空気悪くしたり荒らしたりする奴が出て行ってくれればなんでもいいや
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 19:22:36.22 ID:UIZ8re0o]
- 焼き肉ドカ食いしようとスーパーに行ったけど
「これだけ食ったらそれだけ太るし」
と100グラムしか肉買えんかった
ダイエット脳なんだなぁorz
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 19:48:13.98 ID:ezg5omJy]
- なかなか落ちない…
もう限界なのか
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 20:26:37.82 ID:UIZ8re0o]
- 一風堂のホットもやしのもとかけたもやしうま～いっ！
油っこいから低カロリーってわけにはいかないけどさ
これあればもやし一袋いけちゃう
もやしって半分使って余すこと多いからこれは重宝するわマジで
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 21:10:41.61 ID:tVep2TGj]
- やっと80kg切って79.7kg(´ー｀)y─┛~~
一気に60kg台までいかんかな(´-`).｡ｏO(・・・・・・・・・)
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 21:14:59.87 ID:w7lT5FBZ]
- 一泊旅行行ってきた。
ディナーのカロリー2000kオーバーかよww
朝食も1100kとか何ぞｗｗ怖すぎるｗｗ
と、帰ってきてワクワクしながら体重計乗ったら
出かける前と全く同じ数字で何となくガッカリ…
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 21:43:10.10 ID:kGGlYxTA]
- 今日は食事バランスが良くできたので、
ご褒美に「黒棒」２つ(105kcal)
あめぇぇぇ
うめぇぇえ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 23:05:13.77 ID:vZgx1pML]
- >>128
自分もGW旅行の予定なのですが、
旅行のビーチで水着を着るためにダイエット始めたのに
旅行中に太りそうで怖いです。
なるべく歩き回ってウォーキング効果あげようとおもってます。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 23:10:01.94 ID:i2Sr8CYQ]
- 雑談スレじゃないと何度言われたらわかるんだ？そんなだからデブなんだろ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 23:26:03.04 ID:nkkRi2+R]
- 今頑張ればいいんだよ
昨日も明日も関係ない
今日も一日お疲れ様
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 23:55:58.36 ID:AXDLpzPH]
- この板みてると
痩せたご褒美に、なになにを食べる
とかあるけど
痩せたのに何故食べる事がご褒美なんだ？
まるで食べる為に痩せてるみたいじゃん
他のご褒美みつけた方が良いよ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 00:50:41.62 ID:956JYP+1]
- 頑張れ自分。彼君の為に痩せて一緒に喜ぶ。現在70.6キロ、目標60キロ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 01:06:48.05 ID:V7TTZoBp]
- 何故痩せられないのかというと、痩せたことで今まであらゆる不都合に対してしてきた自分への言い訳が通じなくなるから
痩せることで分厚い脂肪に覆われていた(と思い込んでる)自分の本質があらわになって、
その本質に対する周りの反応を受け止めるだけの耐性がないから自己防衛の為に自然と太ることに逃げてしまう
でもそんなのって理由としては消極的過ぎる
何で自分が批判を受けることを大前提にして考えているのか
痩せたら人間的にも良い方向に変われる可能性だってあるじゃないか
結局は不満を抱えながらも慣れ切ってしまっている今の自分を変えるのが怖いのか
痩せる勇気が無いのか
痩せることで自分を変えたいと思ってはいたけど痩せる為にも自分を変える必要があるのか
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 01:33:46.55 ID:IZt6RAH5]
- テレビでスポーツ見るのが好きなんだけど
NBAにハマって見てた時は見ながらお腹がすごく減ってたし運動のモチベもあんま上がらなかった
でもサッカー見始めたら見ててお腹減らないし逆に運動のモチベがあがる
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 02:22:12.34 ID:+lUuqhd5]
- 野菜スープに試しにツナ缶投入したら不味かった
もう2度とツナは入れない
これまで通りにウインナー投入だっ！！
テニスしたい・・・
今の時期はテニスに丁度良いな
ただし自分も相方もテニス下手くそだからラリーが続かない
最もエネルギー消費するのは玉拾いｗ
>>136
自分はクリスティアーノ・ロナウドが好きだよ 凄い格好良い！！
リーガエスパニョーラたまに見てる
ロナウドって男から見ても、憎たらしい程に格好良いよね、多分
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 07:31:20.78 ID:I6yEV6lc]
- 昔から便秘症だったけど、今年になって一日もかかさずウンコが出てるぜ！！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 08:08:05.46 ID:WgNvFtNw]
- >>128
食べたものが実になるのは一週間後
その間カロリー消費すれば問題なし
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 08:10:35.94 ID:K/FOws1y]
- >>139
一週間も猶予はないな。
自分の経験上、３～5日内に調整しないと。
個人差あんのかな。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 08:39:16.13 ID:GJn+OEo4]
- ああああもういやぁ・・・旦那の夜の誘いがうざすぎる・・・
いつもそう。ダイエットで痩せ始めると毎晩のようにセックスセックスといいつづける。
要は痩せてりゃ誰でもいいんだろーが！断るのだってストレスだし、子供がもう高校生なのに
毎晩やれるか！！
・・・っていうストレスと「太れば解放される」という現実に、リバウンドを繰り返してもう５年。
お前がインポになるのが先か、私が巨デブになるのが先かって感じだわ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 09:30:51.74 ID:Qa/FAZfz]
- なんかちょっとダイエットがうまくいかなくて、イライラ気味だったけど、
外出して、日光浴びて
コンビニの小さいヨーグルト食べながら、冗談言い合って笑ったら元気になった。
今度から、イライラしたら
ヨーグルト食べて、日光浴びて、笑おうかなｗ
笑うのって痩せそう。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 11:11:53.15 ID:UZjd86LR]
- >>141
幸せな悩みだね
無言無表情で相手したら誘われなくなりそう
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 11:48:30.24 ID:o+OvlI5I]
- コンビニの白いバニラチョコパンにハマってしまった
削りチョコとバニラクリームが美味しい
昼飯代わりに食べてるけど
これだけじゃお腹も減るし夕方まで持たない…
燃費悪過ぎだし栄養最悪w
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 14:47:34.47 ID:VCgYW7q6]
- 自分のほうがもっとやってるみたいなこと言い出すのは女特有だなぁ
感じ悪い
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 15:56:01.76 ID:otxYfYyQ]
- とりあえずレッグニッパーつけながらネット
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 18:13:49.29 ID:VCgYW7q6]
- 米はいらないっていってるのによそってあるからなぁ
ごはんいらないというと全部ナシにされるし
ウチの親はだいぶおかしいつうか、人の話まったく聞いていないってこと
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 18:16:29.96 ID:Tp964XOK]
- >>147
ごはん茶碗を子供用のにするといいよ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 18:27:14.26 ID:VCgYW7q6]
- 断ってるんですけど。返事いらないです。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 19:30:11.51 ID:TymeyxSn]
- ダイエットしてると、お腹一杯食べるのがなんか怖い
野菜中心に食べてるから、多少食べ過ぎても大丈夫なのに、
満腹感を感じるとヤバイと思っちゃう
後でカロリー計算してみると、ちゃんとカロリー少なめに収まってるのに
ストレス無く、美味しく食事したいな・・・
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 19:37:30.67 ID:xfUp5F6E]
- 今日一日中食べてる。
まぁ、実家帰ってきた時くらいいいよね。
タダだし、食べても罪悪感がわかない。
むしろ食べる事によって親に喜ばれるという。
明日からまたがんばろ。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 21:18:34.84 ID:+lUuqhd5]
- スタバでもエクセルシオールカフェでも
アイス豆乳ラテは美味しい上にカロリー低め。
いつもアイス豆乳ラテだけ注文してる。
たまにサンドイッチもオーダーしたくなるけど我慢してる。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 22:18:54.98 ID:QSf21P8t]
- 夕食を５時に食べたからお腹すいた・・・
ミルクティーでも飲も
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 22:26:43.10 ID:BLYRunbr]
- 痩せたら垢抜ける？
どんな服も痩せてないとダサい気がするんだよね。もしくはよっぽど可愛いか。
痩せたら変われるかなあ。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 23:36:14.94 ID:NynG+BFs]
- スロトレしてからスロージョグすることにした
さて、ストレッチとウォーキングのみ時と比べて
どんな結果が出るのか今から楽しみ
とりあえず今日やってみたけどいい感じ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 00:47:00.93 ID:j/OVEkwS]
- スーパー銭湯行ってきた
20歳くらいの女の子3人組が揃ってだらしない体してた
ウエストも足首もくびれ0
平成生まれってもっとスラっとしてるもんじゃないの？
むしろうちの母（55）みたいな体型だよ
あーやだやだやだ
あんなんで友達の前で脱ぐなんて恥ずかしすぎる
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 01:25:56.98 ID:XXfYGM0k]
- 新しいパートさんが入って来た
体型はBMI35超くらいと推測されるのだけれど
昼食が春雨スープ＋小さなおにぎり一つだった
ダイエット中なんだろうか
夜にいっぱい食べてるんだろうか
どうやってその体型を維持してるんだろうかと不思議でならぬ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 03:13:12.20 ID:XicIPhgL]
- >>156みたいな人は女でも出入り禁止にしてほしい
気持ち悪い
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 03:38:10.61 ID:b5mzgJtK]
- >>150
先にカロリー計算をしてから食べればいいんじゃない？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 04:49:02.97 ID:wZGcrCtM]
- というよりも、>>156は人として終わってるだろ。
外見だけが全て、っていう奴だろ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 05:53:54.65 ID:TR54mFGv]
- >>160
だらしない体型をしてる奴はだらしない生活を送ってんだよ。
鏡見てみろよｗ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 08:39:45.56 ID:J2eqrgDQ]
- まあ156も、この板に来る様な人なんだからお察し。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 08:44:28.74 ID:5FC22KtB]
- >>161
51歳爺よ 鏡みたら貧弱ガリガリ155㎝の醜悪ボディが映るだけだろｗｗｗ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 09:16:35.21 ID:sT59Jokd]
- >>160
お前アホ？
ダイエット板ってヘルシーさよりも、外見を追及する人間が集まるところだろ？
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 10:57:08.89 ID:XicIPhgL]
- でも他人の裸見てケチつけるのはおかしいよ？
狂ってるわ
最低女
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 11:23:37.96 ID:T9JcDLcy]
- (ちっさな)心の闇も書けないこんなチラ裏じゃ～
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 13:38:28.78 ID:bQ9Gklf2]
- >平成生まれってもっとスラっとしてるもんじゃないの？
なぜ？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 13:42:20.03 ID:9nTNBuyc]
- 今時の若い子って足長いし、平均身長も少し高いし、スタイルよくなってるはずなんだけど。
そういうことじゃない？
生活スタイルも欧米化してるし、足が曲がってる子も少ないと思う。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 13:59:31.66 ID:ivpjDddF]
- そうか？
短足で姿勢が悪い人かなり多いけど
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 17:05:49.17 ID:6Ow9uPzJ]
- うちの妹、平成生まれで確かにちょっと背高めだけど下半身デブだよ？
逆に姉2人は、背は標準だけどほっそりしてる
平成生まれはスラっとしてるなんて幻想だと思う
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 19:11:19.69 ID:/6QHC+nW]
- あー何で食ったらダメなのに食うかね…。
意思弱すぎ、ストレス溜まると食べるの止めたいorz
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 20:41:12.70 ID:4/ZuYM9u]
- チラ裏にここまで絡まれるのはダ板だけ！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 20:49:15.24 ID:J2eqrgDQ]
- キュウリ適当に切って塩と一味かけて混ぜて食うの
うめええええええええええええ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 21:12:01.97 ID:SlOFfw6y]
- >>173
ヘルシーメニューがあると聞いて
明日もがんばるぞーーーー
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 21:29:14.95 ID:SaDg4c+A]
- 大食い選手権見て癒されてる
いいなぁあんだけ食べても太らないなんて
自分の今日の夕食なんてトマコ１個とタケノコの煮物５切れだけだ
あぁ肉食いたい
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 22:08:03.04 ID:TskSoQFQ]
- 絡むなよ
チラ裏なんだよ
脂肪まみれのデブ脳はそれすらもわかんねーのかよ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 22:16:39.00 ID:J2eqrgDQ]
- ブーメラン
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 22:27:01.78 ID:Uf1JJ2cj]
- レス禁止スレは別にあるよ！
レス禁止吐き捨てスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 22:57:13.24 ID:55Jv6VuO]
- なんか、地上波で洋画みてる
ニコラス刑事のやつ
みんな痩せてるよね
洋服の流行外れたりハゲるると
日本ではダサくみえるけど
西洋人ってなんで格好よくみえるんだろ
洋服を着ると言う歴史の違いか
多分太っていても格好よくみえるんだろな
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 00:43:07.55 ID:+2YxzkJ8]
- 馴れ合いすぎるよな。既女は板のダイエットスレにひっこんでなよ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 00:44:18.49 ID:9d6tRjBj]
- 菓子禁してたが、最近は和菓子を少しだけ食べるようになった。
1包装あたり150kcal以下の和菓子。ミニあんころ餅とか。
基本的には洋菓子が好きなんだけど（プリンとかシュークリームとか）
カロリーとか考えたりしてると和菓子で満足できるようにになった。
あんころ餅ウマイ！！
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 00:59:22.53 ID:9d6tRjBj]
- ダイエットしたらちょっと腹一杯食べ過すぎたり（ざるそばとかねｗ）
フライドチキン食べると
すぐ異部不快感とか胃もたれ、胸焼けになるようになった。
太田胃散が欠かせなくなった。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 01:11:32.61 ID:nVVcf5/9]
- 我慢してちょっと体重が減ると過食の繰り返し
ダイエット以外にもストレス山盛りで、体調崩した
でも、早朝に目が覚めたらウォーキングに出かけて、
ドカ食いしない程度に食べたいものを食べて一週間過ごした
なんか前向きになれそうな気がしてきた、気にし過ぎだったかなと思ってたら
偶然このタイミングで、しばらく前から気にかかっていた問題が解決した
体重は少し増えたけど、のんびりやっていけばいいかと思えるようになった
焦りすぎだったんだなと反省。
反省ついでにからあげ食いたい
ここにくる皆様も健康で理想の体型になられますように
私は小ﾃﾞﾌﾞのままだがな今にみてろと思うけど
きっと明日もお菓子を食うだろう…
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 01:36:16.03 ID:9d6tRjBj]
- 精神科医に、今の体重を維持するか又はもうちょっとだけ痩せようか相談したら
「とりあえず今の体重を維持するようにして」て言われた。
けどダイエット中と変わらない食事、運動を「普通に」続けてると（無理はしてない）
維持どころか、ますます痩せていく。
食事を増やせばいいのか、運動を止めればいいのか・・・
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 01:55:36.58 ID:r0nRWGb0]
- >>184
医者に相談してきめろ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 03:17:48.05 ID:PaowhLFl]
- 食わなきゃ痩せる
単純だがそれができない
リバウンドが～とか栄養が～とか考えてないでとりあえず食うのを止めろ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 06:20:48.25 ID:ekxi4lky]
- オールブランにヨーグルトかけて昨日から放置してたらペースト状になってた
うわぁ…と思いつつもメープルシロップでなんとか完食
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 06:35:18.99 ID:CrhnNGQ/]
- 朝からお好み焼き３枚食べた。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 08:25:00.55 ID:eJ3wvy0f]
- >>188すげえな。大きさにもよるけど
アセチノセルビーが気になる。昨日ハンズで見かけて興味津々。
口コミは良さげな感想ばかりなんでデメリット面も知りたい。
お腹の肉だけ減らしたい。腹筋運動が続かないんだよね。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 09:01:35.24 ID:ZXYbmbwV]
- 頑張って３ヶ月で、4.5kg痩せたのに
昨夜たった一晩、ワイン飲んでクッキー一箱食べたら、1.5kg戻ってた。
もう自分の意志の弱さにガッカリ。
情けない。死にたくなった。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 09:04:49.88 ID:h4BsMwyT]
- 自分も外食した次の日肉が増えてて自己嫌悪に陥ったけど
負けずに続けたら今まで無いぐらい痩せてきたよ！
今が勝負どころだよがんばって
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 09:09:05.14 ID:NKKnvmic]
- >>190
このスレのお約束
1kg太るには7200kcalの余剰カロリー摂取
ワインとクッキーひと箱で1.5kg=7200kcal×1.5=10,800kcalのカロリー超過をしたか
よく考えてみ
太ったと体重が一時的に増えたでは、違うんです
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 09:53:54.40 ID:md6kBa5n]
- 食べるのが面倒だ一人だと
友達と会った時とかは食べるけど
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 09:54:09.33 ID:tT+v1SfE]
- ずっとゆるい食事制限してるんだけど、昨日はお花見で昼から油ものや
炭水化物を沢山食べてお酒も飲んでお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ。
帰宅してからお腹痛いような気がしてﾄｲﾚ行ったら震えが来て突然ﾘﾊﾞｰｽ。
食あたりかと疑ったが、どうやら久しぶりの過食で体がびっくりしたようだ。
ﾄﾞｶ食いできなくなったのは嬉しいが、ちょっと寂しい気もする。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 14:16:12.47 ID:fYEOQsbp]
- アドバイスしたがる奴はなんなの？ウザイ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 14:34:12.76 ID:UaROi9SQ]
- レス禁止吐き捨てスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/
ここに書けばいいと思うの。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 15:00:14.75 ID:miSD90WK]
- アドバイスを止めればいいと思うの。すぐに他人に何か言いたくなる人は病気です。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 17:25:17.68 ID:fXxunHkA]
- 1g単位まで出る体重計が欲しい…
流石に高そうだが
というかせめてデジタルが欲しい
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 17:28:30.55 ID:MClsry3g]
- 昨日は花見でバーベキュー
今日は飲み会…
今朝体重が増えてなかったことが救い
なんとか飲み会も乗り切りたい…
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 17:45:54.45 ID:Rc+0GO8s]
- ああイラつく
あのクソガキ。
なに黙ってスカしてんだよ。
気に入らないからってだんまり決め込むとか社会に出たら通用しねーし
やけ食いしそうだ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 20:57:36.86 ID:5PTqQOro]
- 一人暮らし始めて多少の恥覚悟でよく食べ放題行ってた
だけどダイエット始めた今はその多少の恥が一人食べ放題をくいとめてるとこがある
わかるだろうか…わからないだろうなー
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