- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 08:14:37.24 ID:Tyb95Kzf]
- >>193
やっぱりそうだよね…。
私は医学上の健康体重（１６４ｃｍ５９ｋｇ）になって二ヶ月くらい、体重が全く動かなくなってしまった。
運動もしてるし、この二ヶ月の間でも運動強度上げてるのに、体重は減らない。
食べる量を腹八分目にして運動併用で半年で１１kg減らしたけど、長い停滞期に入っちゃったと思ってた。
でもそうではなくて、ここで運動と食事のバランスが取れてしまったってことなんだな…。
量を減らすけど何でも普通に食べる、消費カロリーは増やすように頑張る、でやってきたけど、限界っぽい。
減量するならやっぱり食事制限しないといけないんだな。
頑張ろう。
