- 45 名前：R@168*56.5*55.5*♂ ◆zdmE5CRtIo mailto:sage [2012/04/01(日) 12:18:24.28 ID:kfs4oeiq]
- 【参加表明】
減量2ヶ月目に入るので、気の緩みのない様に頑張るため参加させて下さい。
3ヶ月頑張ってそれを維持していけるイメージなので今月も大切に頑張る！
【方法】
・テニスも常に真剣に、ジム(主にウェイト)はめんどくさがらず頑張る
・1500kcal前後でたんぱく質を必ず100gとるように心がける
・スパ週1
・レベル高い人たちの来るイベントにできるだけいって緊張感をもつ
・自分なりの褒美を買い物やたまにの飲み食いのはめはずしで用意する
