- 161 名前：1 ◆87Z8PynNahbn mailto:sage [2012/04/30(月) 18:40:05.63 ID:WJlPi+9v]
- ジムトレ
ラン六分
筋トレ２セット
下半身マシントレ
デッドリフト 110×10、140×7、160×1、以下ストラップ160×2、140×10
懸垂 11
バイク 30分
ホタテいり蒲鉾 67kcal
メッツコーラ 10kcal
とｗくｗほｗ
当てにしたわけじゃないけど
一本あたりでカロリー表記しているところは正直者
>>160
お疲れ様っす
胸から上いいっすね
腹筋ももうちょいなんじゃないすか？
