- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 00:30:21.43 ID:5R7u9Oyi]
- 相変わらず始めたばかりと思えない高重量でうらやま
自分は身長が175あるけどダイエットスタートの体重が似ていて応援したくなる
2年前に半年で90から62に落として1年キープ出来たので今は70を目標にして増量してる最中なんだが
ノート見直したけど最初は10RMでベンチ40スクワット75デッドリフト70だった
2年半たった今でも75、110、130だからほぼ今の1と重量変わらない…
減量の比重が多いだろうけどそのパワーはキープしないと勿体ないよ
