- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 11:45:11.89 ID:BJ7pk6Hh]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 01:31:23.29 ID:4g22cDvB]
- 食パン1斤食べちゃった…
栄養足りてない？とか思って豆乳飲んでみる
おさまりますように
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 02:36:38.22 ID:W8kSnxB0]
- 昨日の過食が尾を引きそうで嫌…(;_:)
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 04:11:50.19 ID:+6so3KGb]
- 早くこーい！
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:30:44.81 ID:5Ph00jGP]
- げぇ、増えてる
カロリーオーバーしてないっつーの
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:34:08.96 ID:2/6WoofW]
- >>932
ワクテカおにぎりさんの魔法のお陰で今朝生理きた！
ありがとう！
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:22:16.76 ID:s2zn+bBS]
- 生理前に足がつる方いますか？
今回は過食というほどの食衝動は起きず、おやつ程度にチョコレートを食べたくらい。
下腹部の痛みも便秘もなかった。
ただ、３日くらい前から立ち仕事（家事）が続いたら、痛くなるほど足が浮腫んだ。
家事で足が浮腫むなんて初めてだ。運動しても改善せず。
そして、一昨日は２度、昨日は１度、今日も１度、明け方に足がつった…。
痛かったよー。足がつるなんて十数年ぶりのことだ。バナナ食べても改善せず。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:26:31.74 ID:OGe31XA+]
- 足がつるのは、ミネラル欠乏
生理前はマグネシウムが消耗するから
マルチミネラルでも飲め
- 940 名前：938 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:35:38.42 ID:s2zn+bBS]
- >>939
…既に飲んでる。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:45:26.44 ID:7xQHhEMz]
- >>938
熱中症の初期症状は足がつるらしいよ
この暑さでやられたんだろうな
むくみやこむら返りにカリウムが効くらしいが何を食べればいいんだろ？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 10:59:07.74 ID:gEtv6bAy]
- >>941
キュウリとかスイカとか？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:50:39.30 ID:k53eVOLI]
- 生理前、仕事休みの日にドカ食い
↓
反省して極端に食べる量減らす
↓
反動でまたドカ食い
自分はバカなのか？
あーーちょうど生理予定日の前日に同窓会があって本当やだ！
むくんでニキビもできてる状態を久々の方々に晒したくないー！！
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 12:38:59.39 ID:ZE6bXwfs]
- >>941
キウイ、スイカ、グレープフルーツ。
グレープフルーツは、カリウムの他にもこむらがえりに良い成分があるらしい。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:27:12.40 ID:H3WEjf6N]
- >>933
なんか根本的におかしい
ちゃんと勉強した方がいいよ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 20:16:25.04 ID:0UXCl66v]
- 先月は２０日に生理来たのになぁ・・・
ダイエット始めてから生理の日が延長されてる気がする。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:00:47.86 ID:eI9EnjkK]
- 生理２日前です
蒸かしいも２０個食べてしまった…orz
体が糖質を欲しがった結果なのかな？
太るかなぁ怖いよぉ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:44:02.41 ID:abs4EyhK]
- 生理前に掃除したくなる人がいるのをこのスレで知ったんだけど
自分はそのタイプなんじゃないかとここ4日くらいで思ったよ。
生理前でイライラはするんだけど、そのイライラが掃除の手を動かす原動力みたいなｗ
洗面所掃除して冷蔵庫とレンジ磨いてついでに開かずの間だった部屋と
風呂場と玄関を掃除して、ゴミ袋25個分のゴミが出たｗおかげで家の中がすっきりｗｗｗ
これで生理来たら体重減るといいなあ。
しかしどんだけゴミため込んでたのかと
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:50:19.01 ID:vIdyKKWq]
- 皆さんどのくらいの期間むくみますか？
やっぱり生理始まるまではむくみっぱなしなのでしょうか？
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 00:44:17.41 ID:vgMN7JbE]
- 汚い話で申し訳ないけど生理になると下痢になる
痛みが生理痛なのか腹痛なのか…
お腹スッキリしたからいいけど体重キープ出来るかな
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 02:46:45.89 ID:9Aiy2mnD]
- ピザＭを一人で食べきる罪悪感…
生理前の食欲異常すぎる…
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 06:58:51.85 ID:9Nr5xLCH]
- 生理の為に出る成分が多いから、腸にまで効いちゃうタイプの人なんだね(´・ω・｀)
ため込んだ分はしっかり出そうだし、デトックスには良さそうだけど、子宮と一緒にお腹ギューてしてるから痛いよね。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 07:47:08.11 ID:T8imutw0]
- 生理前だからドカ食い予防の為に、昨日からスープダイエットやってみた。
飲用可のブラックコーヒーも数杯飲んだから、トイレの回数半端無い。
生理前に溜め込もうとしていた水分まで引き連れて排出された感じ。
予定日過ぎても生理来ない、前兆も無いし予定が立てられなくて困る。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 09:12:53.54 ID:XoqNEBlQ]
- 生理二日目
腹と腰周り痛くて朝のウォーキング休んだ
でも天気いいし散歩がてらゆっくり歩いてこようかな
ダイエット前は生理つらいだけだったけど、ダイエット始めてから痩せ期にガクッと体重減るのが嬉しくて生理楽しみだ！
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:24:31.38 ID:btKwJ0CQ]
- >>950
自分もだよ。
でも生理前でかなり水分溜めこんでいるから、
下ってでもいいから抜けて行ってくれ！とか思ってしまう。
実際生理になると尿量も増えるよね。
コントレックスからコーヒーに代えれば少しは増えるかとコーヒー淹れてみた。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:29:22.80 ID:yw5xyN4B]
- え。
PMSにカフェインは禁忌でしょ。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:06:22.83 ID:UxQFRGyj]
- 生理っていつまでたっても慣れないなー。
10年以上も毎月続けてるのに来るたびに憂鬱。
情緒不安定だし身体はキツいしトイレ汚くなるし
自分が無性に汚いと感じて毎日掃除したりする。
子供も欲しくないし本気で子宮なんていらんと思う。
でも生理なくなったら太るんだろうなぁ…
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:48:56.65 ID:btKwJ0CQ]
- >>956
PMSってほど酷い症状はないから、いいかなあと思ったんだけど、ダメなのかな
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 13:05:13.35 ID:TpoHmJaf]
- 生理前のレコダイ眺めると憂鬱になるな
どんだけ食うねん
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 13:18:19.54 ID:DvUKvmSL]
- あー食べちゃった。
最近せっかく痩せたのに。
朝からすごい量食べとるがな。。。
生理まであと１週間あるけど今日で終わりにしよう。
女って本当に不利だわ。生理なんていらない。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:15:58.81 ID:FEof47iP]
- >>950
同じ人がいた！自分も必ず下痢になるし、前日は何もできない位極端に眠くなる。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:21:58.59 ID:KZGmoTta]
- 最近ひたすら眠い
朝食べてから眠ってしまった・・・今から踊ろう
イライラも酷い
不順だがこりゃ明日あたり来るな
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:28:26.18 ID:KZGmoTta]
- 生理前にはマグネシウム使うんだね
初めて知ったよ
マグネシウム多く含むナッツを最近毎日とってたからか過食衝動があまり無いなぁ
連投ｽﾏｿ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 15:12:38.86 ID:7rEWOL/J]
- 生理前の自分はダイエットなんてほど遠い
自分で自分が嫌になるくらい食べてる
ギャル曽根ちゃんも生理前は過食になるのかしら？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 15:22:11.57 ID:Fvk6tGtE]
- 生理きた！
今回はあまり過食もしないで過ごせたし生理前でも体重減ってたから、生理後ボーナスは無しなのかな
それはそれでつまらん
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 15:44:03.91 ID:RYWj8VH0]
- 生理来た。
前回の生理後ほとんど痩せなかったから今度こそ？
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 15:46:57.12 ID:RYWj8VH0]
- エクスクラメーション二個がハテナマークで表示される。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 17:29:06.84 ID:HmVmRZkE]
- 生理予定日二日過ぎたけど来ないなあ。
予定日10日前から体重がいったりきたりで痩せなくて、浮腫んでるんだか停滞してるのか分からない。
美容体重目指してるならまだしも標準を目指してるっていうのにorz
どうか停滞期じゃありませにょうに。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 18:21:04.90 ID:/0rvqDed]
- >>948
自分もそうだよ
部屋の掃除や後片付け
普段気にならないCDの陳列等の
症状が出てきたら生理くるかなって思う
こちら雪国なので道路が凍結する前に
ガンガン歩いておきたい頑張る
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 03:11:53.92 ID:P5xiL7+w]
- >>963
標準体重になってから、生理前の過食衝動が和らいだと思ったが
ＮＨＫに踊らされてアーモンドを食べるようになったからかもしれないのか。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 10:16:45.57 ID:DR0CRUYW]
- 排卵期後、2日で約2kg増えたのには参ったが2日で戻った
溜め込み期はトイレの回数が減るし尿量も明らかに少ない
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:39:52.32 ID:ADN8UlrE]
- 昨日コーヒー飲んで利尿作用をあてにしたけれど、全然出なかった。
溜めこむにもほどがあるっての。
コントレックス飲みながらの半身浴でも風呂上りに相当な尿が出るけれど
今はチョッとしか全然出ない。
汚い話ですみません。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 17:21:55.97 ID:cBGy2U5P]
- 本当、生理前以外はシャーッ！と出るけど近くなるとﾁﾛﾁﾛﾁﾛﾁﾛ…
体重が停滞しててしんどい。早く生理来てくれ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 19:42:56.77 ID:qtajq/3d]
- 生理前でジョギングしたら生理痛みたいな感じでおなか痛くなった
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 21:09:30.16 ID:QoQ9sEs3]
- トイレの回数が増えてきた
実質のむくみ期間は今回3〜4日程度か
いつもこのくらいなら耐えられるのにな
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 23:12:55.76 ID:T+WFQWd4]
- 生理中の方が体重落ちる不思議
逆に終わって1週間もしないうちにドカ食いしてしまう
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:28:17.33 ID:Fh0JH/Ib]
- ８日遅れてる。検査薬したけど妊娠とも違うみたい。なぜ？早く生理きてよ…。生理止まるような激しいダイエットもしてないのに。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 01:42:37.68 ID:POhGJsC/]
- >>977
心配しなさんな
女性の卵巣ってストレスや体調不良に敏感だから
本来の排卵日に何かしらの不調があって排卵日が遅れただけ
と、20日遅れでやっと生理きたやつが言ってみる。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 06:08:16.37 ID:Fh0JH/Ib]
- >>978
ありがとう！なんか凄く安心した！もう少し様子を見てみるよ〜
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 09:26:35.79 ID:csvHp1+P]
- 今までPMSと無縁な生活で、お腹痛くなったこともないし、みんな大変だな〜って思ってた
それでこの前生理が来たんだけど、生理始まった頃からぴたっと体重が止まって、運動しまくっても減らないし、食欲止まらないしですごいイライラした。
いつもならそのうち減るさ〜って思えるのにそれも無理で。。
そしたら昨日生理が終わって、人が変わったかのようにイライラが収まった＼(^o^)／
前向きに考えられるしやる気も復活＼(^o^)／
思えば昨日まで気長にマイペース・前向きが取り柄の私は何処に行ってたんだろう？笑
私も女だったんだな、と実感したよ〜
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 09:29:13.20 ID:csvHp1+P]
- あとみんな言ってるけど
ほんとにアーモンド入りチョコとか食べたくなるのね。
普段そんなに食べたいと思わないのに
連投すまん
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 09:31:40.06 ID:iaqDWWM4]
- 夏休みか…
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 10:22:41.80 ID:+g8U2r23]
- 夏だねえ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 10:53:22.09 ID:LWThE6FC]
- 暑いねぇ
蝉がないてる
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 12:27:19.30 ID:7Q/3Yemt]
- 生理きた
腹下し＆血ダラダラ
体重落ちるだろうけど･･
やっぱ女ってメンドクセ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 18:16:51.83 ID:8zR9NQQh]
- 排便きた
腹下し＆下痢糞ビチビチ
ビチ糞便器や壁に飛散してるけど・・・
やっぱキーマカレーうめぇ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 18:35:49.34 ID:hx/qrbes]
- 汚い…
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 18:37:05.37 ID:hYbUoIdR]
- >>980次スレよろしく
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 18:46:33.66 ID:C/SlIZ0/]
- ほい
【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343036697
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 20:26:36.41 ID:+vhV6kub]
- はよこいはよこい、あと二、三日くらい。
毎月ってペース速過ぎやろ、半年に一回じゃあかんのか。
女性として輝ける時期を安産体型設定にすんのやめろや。
飢餓の恐れが無くなって、すくなくとも半世紀は経っているだろう。
いいかげん現代に合わせて切り替わってくれ。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 20:27:20.53 ID:+vhV6kub]
- >>989 おつおつちゅっちゅ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 21:11:18.81 ID:qGkbEEjM]
- Lシステインとビオチンを飲んでるんだけど、生理周期か早くなってきた…
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