- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 11:45:11.89 ID:BJ7pk6Hh]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 20:02:36.54 ID:w2EDxuDI]
- リバウンドしそうだな
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 20:17:20.58 ID:LzHWC8Nn]
- 摂食障害かも
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 20:34:42.85 ID:KeJEh9Oy]
- 毎日、チョコ食べてしまう
100カロリーのだけど止めたい
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 22:13:17.38 ID:molK3DwD]
- >>863
摂食ではない。
隔週で医者にも行ってるし。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 12:48:51.43 ID:kIbcYFqZ]
- 生理一週間前を切ってから
急に足がだるくなって今まで出来ていた運動がしんどくて仕方ないorz
でもやらないと気持ち悪い→いざ始めると体がだるいな繰り返し
早く生理来てスッキリしたい〜
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 16:53:06.60 ID:Z0q0WQ0D]
- >>866
わかるわかる
ビリーとかコアリズムやってるけど、途中で休み休みやらないと持たない。普段は通してできるのに
私はさきほどお菓子400kcalほどドカってしまったので運動してきます…だるいけど
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 20:47:06.12 ID:qtkWB/wc]
- >>847
＞(妊娠や大幅な減量無し)
大福って読んだ私末期だわ
生理予定日３日前で、昨日の晩からこそこそ過食してる。炭水化物プラス炭水化物プラス炭水化物。
三キロぐらい増えた。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 20:47:21.68 ID:F0SLjR+b]
- そうか、生理１０日前くらいになると体重も落ち辛くなるんだな。
そして食欲も出てくると。いかんな、頑張って堪えるぞ。
常に空腹状態なんだが最近、胃が気持ち悪いくてゲップが出る。
生理前に液体しか口に入れて無いからかな？
胃の中で胃酸と水が溜まってる感じ。
生理が来て終わるまでの我慢我慢。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 22:06:22.15 ID:WbFjHWQw]
- >869
>生理１０日前くらいになると体重も落ち辛くなる
自分はあまりこれに当てはまらない。
生理スタートで体重・食欲爆上げ、食欲は1〜2日目で落ちつくけど
むくみで増えた体重は生理終了後にかなり時間をかけて生理前の体重に戻る。
で、生理10日前ぐらいからいきなりじりじり体重減少し直前まで落ちる。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 22:51:12.96 ID:j1mKTCBK]
- >>970
自分も同じタイプだ
体重のグラフつけると自分の体重の落ちやすい時がわかるよね
生理予定2日前だけど体重の減少も止まり今回は過食衝動こそないものの
イライラと疲れがハンパない 早く生理こないかな
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 08:43:30.68 ID:r0nYiHjp]
- プラノバールとかプレマリンとかの
ホルモン剤飲んでる方いますか？
２ヶ月前くらいから生理不順で
婦人科で処方されて飲み始めてから､
食生活も運動量もさほど変わらないのに
徐々に体重増加傾向で､よくよく調べてみたら
そういう副作用あるみたいで‥
下っ腹もﾎﾞｯｺﾘ‥
このままぶくぶく太っていったらどうしよう
健康より体重増えるのが嫌で服用やめたくなる(/_;)
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 11:19:22.85 ID:W2qgn72I]
- >872
ここで相談するよりお医者さんに副作用について相談した方がいいんじゃないかな？
他の薬があれば変えてくれるかもしれないよ。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 11:51:17.56 ID:jq+Coxot]
- 生理前の便秘がほんとつらい
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 12:08:46.92 ID:DfxNUobG]
- 生理前5日くらいでいつも食欲旺盛になる。
びっくりするほどお腹空くし、お腹空いてないのに食べたくなる。
やっと落とした体重がまた600g戻ってストレス…
私は生理前は快便で楽だな。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 12:10:12.15 ID:pK3ehRDL]
- >>872
半年前からプラノバール服用中です。
最初の頃に太ったので担当医に伺ったところ体重がプラノバールのせいで増えるのは
せいぜい3kg程度なのでそれより増えるのは食べ過ぎだと思うと言われました。
私は太る原因をプラノバールのせいにしてたんだなと反省し
そこから一念発起し4ヶ月で14kgダイエットしましたよ。
今では体重がモデル体重の位置になりましたが体調もすごく良いです。
でも栄養をたくさん摂る努力も必要かと思います。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 16:51:41.41 ID:4hPaf9Zt]
- 生理一週間前。先月は食欲の波こなかったけど、今月やばい。炭水化物食べたくなって仕方ない。今日食べすぎたから明日からセーブしないとなー
食欲の波が来る月と来ない月はなにがちがうんだろ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 16:57:25.39 ID:DfxNUobG]
- >>877
気温とか天候も違うし体は日々変わるからじゃないかな、と私は思ってる。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 18:16:03.09 ID:kg8OxV8m]
- 生理遅れてる…過食とまらない
下半身がムクムクしてきた
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 19:41:36.30 ID:mzddQmKF]
- あと１週間くらいでくる
やっと50kg切ったのに、食べたくて食べたくて仕方ない
どうしよう！
早く生理になれ！
炭酸水ばっかで水分とりすぎになる
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 22:10:15.39 ID:mzddQmKF]
- 炭酸水飲み過ぎでむくんだ
お腹すいた
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 04:41:35.39 ID:wUQo5UXS]
- 腰に違和感を感じて今起きた
生理になってた
予定より8日早い
道理で昨晩お菓子狂いになったはずだ
せっかくの３連休が…
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 11:19:46.68 ID:kJjcIlen]
- 生理きた！
過食衝動はなくなったけど眠くてだるくてしんどい
なんでこんなに眠くなるんだろうな
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 12:26:51.75 ID:ivl6wv/W]
- 痩せやすい時期が1週間から10日間とか短過ぎる
残りは食欲とむくみとの戦い
停滞期も重なったら地獄だ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 17:23:55.82 ID:d8fa1hmU]
- >>884
耐える期間長すぎるよね
まだ半分位あるー
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 21:56:30.71 ID:wUQo5UXS]
- 生理1日目で1.5kgも増えた
最悪
歩いたんだけどな
生理終わったら戻るかな？
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 22:14:45.95 ID:IwQDa90e]
- 生理が来ないー！予定より10日は過ぎてる。腹痛とお腹の張りだけはあるのに。
遅れがちだから、やっぱり基礎体温つけて病院行くべきかな。
普通の生活してるし、急激に体重を減らしたわけでもないんだけどなー。逆に、こんな感じだと減らしにくい気もしてきた。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 22:25:58.50 ID:xG0l7q1I]
- 逆にいいきっかけと思って婦人科行くといいよ。
生理不順という理由があれば
保険適用で検診にもなるから。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 22:27:05.58 ID:96E+AuR1]
- >886
1キロ太るには7500キロカロリー必要
それだけ食べて、なお且つ100パーセント吸収されたとしたら
増加分＝体脂肪だけど心当たりがないなら単なる水分で終わったら減るから大丈夫
自分は今月一日で2キロ増えて段階的に減って5日目で元通りになった
あまり気にしない方がいいよ。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 05:09:44.18 ID:9eL51zWi]
- 生理前〜生理中って喉が乾く。
食欲はなんとか代用したり我慢しようと思えば頑張れるけど、
水分は我慢出来ないからかなり飲んでしまうなぁ。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 07:26:53.62 ID:oN6J4VsA]
- 予定だと、生理が来る一週間前に突入。
ここ２日で体重が1.8増えた。体脂肪は２％増えた。
変わらない生活してて色々増えるとか、本当にモチベ下がるね。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 15:30:35.64 ID:1408lbCt]
- >>889
ありがとう
しかも便秘だよ
相変わらず1.5kg増えてるけど気にしない事にする
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 18:14:19.16 ID:Icv3k+ya]
- 昨日一昨日と食欲止まらなかったので不思議に思っていたが今日予定日だったわ
何かさっきから緩やかな腹痛が来たのでそろそろ来るかな
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 18:24:59.28 ID:jNugVPIr]
- レコダイ付けてるけど、この時期はいつもより摂取カロリーが200〜300増えてるなぁ
塵も積もれば・・・
食欲うぜー
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 01:32:03.36 ID:tvzkP/I1]
- 892です
あまりにも便秘が酷いので生理2日目にもかかわらずコーラック服用
今やっと出た！
体重500g減った
元に戻るまであと1kg
早く生理終わって！
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 09:57:39.68 ID:yCT/9mER]
- 生理キタ！ 停滞してた体重も減った！
でもお腹痛い・・・ 今日上司の紹介でカイロプラクティック行くんだけど
生理の時に行っても大丈夫なんだろうか・・・
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 10:45:36.65 ID:a4ybVD3X]
- >>896
事前に電話して聞いて見なさいな
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:16:36.78 ID:8MqSecci]
- お腹痛いのに生理来ないの何でだよ・・・
そしてお腹痛いのに食欲止まらない自分何なんだよ・・・
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:51:10.76 ID:P/nvqAot]
- 今日は食欲に負けてしまった…
何か食べたくてしょうがない状態。
あと数日でくると思うけど、食欲コントロールできるようになりたい。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 02:12:27.61 ID:pAiE/o8d]
- 排卵前日なんだけど、体重増加きた！
昨日は前々日同様合計800kcalの食事なのに400g増
水分が抜けて行かない感じ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 03:28:58.11 ID:cvTcT/XG]
- 800カロリーって大丈夫か
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 04:57:10.48 ID:KHv3zkVk]
- 生理4日目
相変わらず体重増加
そろそろ減ってきてもいい頃なのに
モチさがりっぱなし
あと上にもあったけど、喉が渇いてしかたがない
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 08:17:58.00 ID:gGwLhtSt]
- ふふふ、バイキング行ったぜぇ。
がっつり食ったぜぇ。
普段あんまり食べない人だから、家族もビックリしてたぜぇ。
生理前じゃなかったら、そんなに食えてないぜぇ。
今日がっつり800g増えてたぜぇ。
ワイルドだろう？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 08:27:44.33 ID:08TYwjnM]
- お、おう
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 12:12:08.21 ID:JJOrMdvn]
- ワイルドネタはそろそろウザい。
特にリアルでやられると疲れる。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 14:04:17.09 ID:zfyCg+Ty]
- 生理きた！ここ数週間、停滞気味で久しぶりに昨日再び一ヶ月前の値と同じくらいで落ち込んでたけど、これで少ししたら落ちるかなー。
生理痛辛いけど、ウォーキングも頑張るよー。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 20:38:26.90 ID:oeg+8gTL]
- 排卵日だ
毎月多少の出血があるからすぐ分かる
２，３日便秘して一旦戻るけど生理一週間前に溜め込みモードになる
どうにか挫折せずに乗り越えられますように・・
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:38:53.65 ID:KA4V++TC]
- 予定日1週間前で一番水分溜め込みやすい時期だ
お腹もぽっこりしてきた
食欲は2週間前から1週間くらいがピークだから食事制限はそんなに難しくないけど、こんだけ汗かいてるのにどこに
水分が残ってるんだろう
腹か？腹なのか？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 07:44:29.85 ID:gYuFya/a]
- 明日予定日。全身むくみまくり。特に腹がたぷたぷだー
ここ一週間は何もやる気が起きなくてジムもサボっている。連休もゴロゴロ三昧
かろうじて会社には行ってるけどイライラして休みたい…休んでジム行きたい
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 09:42:35.40 ID:UJymeLWx]
- 自分は明後日
昨日、でっかいウンコしたら少し軽くなった
生理前の頑固な便秘はどうにかならないのかな
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:48:34.27 ID:agvrredP]
- >>909
自分も腹が酷いｗ生理前はいつもこうだよ
早く生理来いーそしてこの食欲どうにかして欲しい
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:54:57.38 ID:P2ZWE+kD]
- このスレ見て亜鉛とビタミンC飲んでみてるけど、なんか少し過食がマシな気がする
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 19:03:57.36 ID:fMI1ppbM]
- 生理前でお腹ぽっこり、腕がプクプク…。
でも 胸がパーンってなるのがちょっと嬉しい。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:52:10.54 ID:K8BeYMNT]
- 胸が張って衝撃に弱くなる
小型犬ごときの力でドンってされただけでもダメージ大
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 23:14:45.71 ID:Z58RSW6J]
- ３日遅れてる。早く痩せ期きてよ〜
水着着るのにこの下っ腹は酷すぎる！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 00:58:47.13 ID:lWsWCOSg]
- 体重増えてきた。
まもなく生理かな。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 01:14:23.06 ID:wWktkDiE]
- ストレスと生理前が重なってこんな時間におにぎり食べてしまった
眠れないしもういっそ死にたい…
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 01:18:53.50 ID:wWktkDiE]
- 連投ごめん
IDがワクテカ死ってどういうことなの…もうやだ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 03:20:08.10 ID:nADtylmf]
- >>918
神IDワロタ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 07:57:54.27 ID:WeOHoXfZ]
- >>918
神IDのおかげで生理が来ました!!!
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:24:18.22 ID:PSZiCUZf]
- 停滞期突入
かなりカロリー抑えても減らない。
いっそのこと絶食してしまおうかとすら思う。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:25:43.78 ID:qIqmAjzL]
- >>918
私も神IDのおかげで遅れてた生理が来ました！
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:29:49.42 ID:Z/Xq9P7E]
- >>918
３日遅れてる生理もお願いします！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:38:59.93 ID:08foIP2b]
- 私もわくてかおにぎり死さんの恩恵にあやかりたいよー！
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:52:49.14 ID:An2GnVtX]
- 前日の夜どんだけ水飲んでも次の日には絶対200gくらいは落ちてるのに、むしろ増えるって生理前の水分の
溜め込み方半端ない
あと1週間ぐらいの辛抱だから我慢我慢
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 09:22:34.31 ID:gjhK4kch]
- >>925
私も同じだわ
寝る前にいっぱい水分摂ってもその分朝起きたらトイレで出るのに
生理前はトイレの回数が少ないし少量しか出ない
だから浮腫むし体が重いんだな
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 09:39:22.69 ID:An2GnVtX]
- >>926
飲んだ分はどこにいっちまったんだって思うよね
ラクダになった気分
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:29:22.92 ID:oA5GqwIR]
- 先月は大丈夫だった反動か、今月食欲がやばい。水分とってるけどむくむだけで便秘解消しないし、体はだるいしで運動したくない。。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 18:34:06.88 ID:FR6ihAPC]
- 暑くて眠くてイライラしてたら案の定生理来た
果物が異様に欲しくてバナナ2本とスイカと桃を食べまくってしまった
はあああせっかく順調に減ってたのに・・
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 18:48:57.03 ID:c+gYvURk]
- む、スイカおいしそう・・
今まで我慢したのにチョコとアイス食べちゃった
まあ確実に明日生理来るけど、レコダイに書きたくないわ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 19:52:46.52 ID:08foIP2b]
- >>918
ありがとう、生理来がきました！ｗ
お菓子より脂質がないぶん、果物の方がいいと思うよ
お菓子食べなかったのすごいね
- 932 名前：918 mailto:sage [2012/07/19(木) 23:42:21.46 ID:wWktkDiE]
- どうもワクテカおにぎりです
帰ってスレ開いたらIDが崇め奉られててワロタｗ
生理前のうつ気分が少し解消されたよ、みんなありがとう
*'``・* 。
| `*。 みんなの生理が順調にな〜れ
,｡∩ ／■＼ *
+ ( ´･ω･` ) *｡+ﾟ
`*｡ ヽ、 つ *ﾟ*
`・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~ ｡*ﾟ
`・+｡*・ ﾟ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 01:31:23.29 ID:4g22cDvB]
- 食パン1斤食べちゃった…
栄養足りてない？とか思って豆乳飲んでみる
おさまりますように
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 02:36:38.22 ID:W8kSnxB0]
- 昨日の過食が尾を引きそうで嫌…(;_:)
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 04:11:50.19 ID:+6so3KGb]
- 早くこーい！
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:30:44.81 ID:5Ph00jGP]
- げぇ、増えてる
カロリーオーバーしてないっつーの
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:34:08.96 ID:2/6WoofW]
- >>932
ワクテカおにぎりさんの魔法のお陰で今朝生理きた！
ありがとう！
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:22:16.76 ID:s2zn+bBS]
- 生理前に足がつる方いますか？
今回は過食というほどの食衝動は起きず、おやつ程度にチョコレートを食べたくらい。
下腹部の痛みも便秘もなかった。
ただ、３日くらい前から立ち仕事（家事）が続いたら、痛くなるほど足が浮腫んだ。
家事で足が浮腫むなんて初めてだ。運動しても改善せず。
そして、一昨日は２度、昨日は１度、今日も１度、明け方に足がつった…。
痛かったよー。足がつるなんて十数年ぶりのことだ。バナナ食べても改善せず。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:26:31.74 ID:OGe31XA+]
- 足がつるのは、ミネラル欠乏
生理前はマグネシウムが消耗するから
マルチミネラルでも飲め
- 940 名前：938 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:35:38.42 ID:s2zn+bBS]
- >>939
…既に飲んでる。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:45:26.44 ID:7xQHhEMz]
- >>938
熱中症の初期症状は足がつるらしいよ
この暑さでやられたんだろうな
むくみやこむら返りにカリウムが効くらしいが何を食べればいいんだろ？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 10:59:07.74 ID:gEtv6bAy]
- >>941
キュウリとかスイカとか？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:50:39.30 ID:k53eVOLI]
- 生理前、仕事休みの日にドカ食い
↓
反省して極端に食べる量減らす
↓
反動でまたドカ食い
自分はバカなのか？
あーーちょうど生理予定日の前日に同窓会があって本当やだ！
むくんでニキビもできてる状態を久々の方々に晒したくないー！！
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 12:38:59.39 ID:ZE6bXwfs]
- >>941
キウイ、スイカ、グレープフルーツ。
グレープフルーツは、カリウムの他にもこむらがえりに良い成分があるらしい。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:27:12.40 ID:H3WEjf6N]
- >>933
なんか根本的におかしい
ちゃんと勉強した方がいいよ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 20:16:25.04 ID:0UXCl66v]
- 先月は２０日に生理来たのになぁ・・・
ダイエット始めてから生理の日が延長されてる気がする。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:00:47.86 ID:eI9EnjkK]
- 生理２日前です
蒸かしいも２０個食べてしまった…orz
体が糖質を欲しがった結果なのかな？
太るかなぁ怖いよぉ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:44:02.41 ID:abs4EyhK]
- 生理前に掃除したくなる人がいるのをこのスレで知ったんだけど
自分はそのタイプなんじゃないかとここ4日くらいで思ったよ。
生理前でイライラはするんだけど、そのイライラが掃除の手を動かす原動力みたいなｗ
洗面所掃除して冷蔵庫とレンジ磨いてついでに開かずの間だった部屋と
風呂場と玄関を掃除して、ゴミ袋25個分のゴミが出たｗおかげで家の中がすっきりｗｗｗ
これで生理来たら体重減るといいなあ。
しかしどんだけゴミため込んでたのかと
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:50:19.01 ID:vIdyKKWq]
- 皆さんどのくらいの期間むくみますか？
やっぱり生理始まるまではむくみっぱなしなのでしょうか？
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 00:44:17.41 ID:vgMN7JbE]
- 汚い話で申し訳ないけど生理になると下痢になる
痛みが生理痛なのか腹痛なのか…
お腹スッキリしたからいいけど体重キープ出来るかな
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 02:46:45.89 ID:9Aiy2mnD]
- ピザＭを一人で食べきる罪悪感…
生理前の食欲異常すぎる…
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 06:58:51.85 ID:9Nr5xLCH]
- 生理の為に出る成分が多いから、腸にまで効いちゃうタイプの人なんだね(´・ω・｀)
ため込んだ分はしっかり出そうだし、デトックスには良さそうだけど、子宮と一緒にお腹ギューてしてるから痛いよね。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 07:47:08.11 ID:T8imutw0]
- 生理前だからドカ食い予防の為に、昨日からスープダイエットやってみた。
飲用可のブラックコーヒーも数杯飲んだから、トイレの回数半端無い。
生理前に溜め込もうとしていた水分まで引き連れて排出された感じ。
予定日過ぎても生理来ない、前兆も無いし予定が立てられなくて困る。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 09:12:53.54 ID:XoqNEBlQ]
- 生理二日目
腹と腰周り痛くて朝のウォーキング休んだ
でも天気いいし散歩がてらゆっくり歩いてこようかな
ダイエット前は生理つらいだけだったけど、ダイエット始めてから痩せ期にガクッと体重減るのが嬉しくて生理楽しみだ！
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:24:31.38 ID:btKwJ0CQ]
- >>950
自分もだよ。
でも生理前でかなり水分溜めこんでいるから、
下ってでもいいから抜けて行ってくれ！とか思ってしまう。
実際生理になると尿量も増えるよね。
コントレックスからコーヒーに代えれば少しは増えるかとコーヒー淹れてみた。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:29:22.80 ID:yw5xyN4B]
- え。
PMSにカフェインは禁忌でしょ。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:06:22.83 ID:UxQFRGyj]
- 生理っていつまでたっても慣れないなー。
10年以上も毎月続けてるのに来るたびに憂鬱。
情緒不安定だし身体はキツいしトイレ汚くなるし
自分が無性に汚いと感じて毎日掃除したりする。
子供も欲しくないし本気で子宮なんていらんと思う。
でも生理なくなったら太るんだろうなぁ…
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:48:56.65 ID:btKwJ0CQ]
- >>956
PMSってほど酷い症状はないから、いいかなあと思ったんだけど、ダメなのかな
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 13:05:13.35 ID:TpoHmJaf]
- 生理前のレコダイ眺めると憂鬱になるな
どんだけ食うねん
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 13:18:19.54 ID:DvUKvmSL]
- あー食べちゃった。
最近せっかく痩せたのに。
朝からすごい量食べとるがな。。。
生理まであと１週間あるけど今日で終わりにしよう。
女って本当に不利だわ。生理なんていらない。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:15:58.81 ID:FEof47iP]
- >>950
同じ人がいた！自分も必ず下痢になるし、前日は何もできない位極端に眠くなる。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:21:58.59 ID:KZGmoTta]
- 最近ひたすら眠い
朝食べてから眠ってしまった・・・今から踊ろう
イライラも酷い
不順だがこりゃ明日あたり来るな
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