- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 11:45:11.89 ID:BJ7pk6Hh]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 06:09:13.18 ID:3GSiQMIS]
- 一昨日生理来たけどまだまだ順調に体重が増加しまくってる…
生理前から今日までにプラス2キロ
これってほんとに水分なのかな？
生理終わる頃には体重元に戻るのかめちゃ心配だよ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 09:39:50.93 ID:G9swfQlp]
- PMSにも効果があるって聞いて、先月からピクノジェノール飲み始めてるんだけど、今回の生理も特別軽くなったとかはない。
もうちょっと飲み続けてみてまたレポする。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 15:22:04.49 ID:QhO8adUI]
- 生理が来た
めっちゃ体重いしだるい
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 23:03:27.38 ID:S8MJAA6t]
- あ、からだ重いし、かぁ～。
たいじゅういしだる、って何かとｵﾓﾀ。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 23:22:30.32 ID:QhO8adUI]
- >>85
ｽﾏｿ。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 08:31:41.11 ID:DGy81Bjy]
- 元々甘い物が好きで生理前になると偏食ドカ食いしてしまう
一昨日もキャラメルフラペチーノのトールサイズ二杯も飲んでしまったり…
（もう一杯いこうかと思ったけど何とかこらえた）
ご飯食べずににひたすらキットカット、エアロ、ハイミルク
体重は変わってないけど何とも言えない罪悪感
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 00:22:54.68 ID:CCVTIbM3]
- >>87つ亜鉛
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 09:06:06.21 ID:lW8nVCzf]
- やっと生理きた！生理前の体調悪すぎてつらかったけど、きたからだいぶ気分的にも楽になった。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 12:14:30.50 ID:czCQ+S9d]
- 生理前と生理中は意識するのでどうにかなってるけど
生理後に油断してドカること二回。やせ期だからと制限しすぎてはいけないのかもな。
ここ数ヶ月は生理後のほうが体調悪くなることもある。
うむむむ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 17:04:33.76 ID:gil6Xpfa]
- 私もここ数ヶ月で、生理後の方が体調悪くなってきたよ。
なんか生理で体力を使い果たして疲れきってしまう感じ。年なのかな…
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 20:15:00.72 ID:mXUPfSnh]
- 生理1週間前くらいから
痛いくらい胸が張ってしまいます
同じような方いますか？
もし居らっしゃいましたら
胸が張ってる間、運動をどうしてるか
教えていただけませんか？
いつもはショコとストレッチか
ウォーキングをやっているのですが、
胸が揺れるため、痛くてやる気が出ず…
かと言って、休む事になると、生理が
始まってからも出来なくなりそうで…
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 20:48:23.67 ID:DfvIvnS6]
- >>92
筋トレのみにしてる
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 01:33:08.48 ID:A4GjlXi0]
- >>92
ビタミンB6を摂取すると体のムクミ、胸の張り、気分がめいるなどの症状が改善
胸の張りがあるPMSの人はγリノレン酸を摂取するといいんだと
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 04:46:57.98 ID:3/cWi/jE]
- 生理中はバカみたいに喰ってたが
終わったら嘘のように食欲が戻る…
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 10:03:25.68 ID:rZTuB31U]
- 腹は痛いわ腹は減るわ
早く終わってくれ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 17:29:12.52 ID:jJfyhBJ2]
- 出血はないのに、腹は痛いは、腰が痛いわでイラつくよ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 19:35:15.89 ID:lTlJs883]
- 自分の場合は生理前３日前～生理２日目くらいまで食欲が凄い
しかも生理痛も結構酷いのにお腹減るんだよなあ・・・
普通は痛みで「何も食べる気しない」って方向に行くんだろうけど
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 20:49:58.58 ID:LB37Hrvb]
- 人によって色んなパターンがあるんだな。
自分は7～9日目前ぐらいから食欲が出て
2日目前にそれがピタリと止まる。毎回同じ。
この時の食欲のせいで増えた体重を戻して
また生理が来て体重戻して…のループだから
一向にダイエットが進まない。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 06:56:35.08 ID:TjauNkQc]
- >>99
おまおれ。ただ運動を続けているから、体型は変わってきたよ
体重変わらないけどサイズは減ってきてる
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 15:11:28.50 ID:hI4icj2b]
- お腹いた…(´;ω;`)
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 16:56:48.25 ID:QpjmKY0K]
- 生理三日前過食衝動が凄い
せめてカロリー低めで…と思い野菜大量に食べてる
きついけど我慢だー
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 10:11:13.94 ID:r5lLfsVY]
- あああああ生理来ねえー!!!!遅れてるー!!!!腹は痛いわ腰は痛いわ体が重いわ食欲と眠気ヤバいわなのになんでー(´;ω;｀)!!しかも徐々に体重右肩上がりだし!!カロリー制限守ってるよ(´;ω;｀)!!
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 11:10:28.27 ID:xYQQGxga]
- >>92です。
アドバイスくださった方々、ありがとうございます。
しばらくは筋トレと無理のない
ウォーキングにしてみます。
栄養も気を付けて摂取してみます。
胸の張りがなくなれば
ショコだって続けられる！…はず！
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 06:20:03.00 ID:x2ZEyCps]
- 生理後の痩せ期が上手く活用できない。
生理前→体重増加→痩せ期→体重元通りor少し痩せる→ここぞとばかり運動や食事制限頑張る→何故か減らずに、結局いつもの体重に落ち着く。
なんでだー……。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 17:34:00.68 ID:F/OcolIp]
- 生理きて終わったはずなのに、腹は痛いは、腰も痛い。何なんだろう？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 00:11:44.71 ID:JTa+nsx5]
- >>105
スペックわからないから何ともいえないけど、、
自分は生理後のやせ期と言われている日は一日しかなかったｗ
やせ日だな。そして体重は元に戻り減らない。
年齢やリバウンドの有無でも違う。自分はとにかく痩せにくい体になっているので
生理周期の他に気をつけることはないか探ってるよ。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 04:44:27.46 ID:0x++WMf1]
- 生理が一ヶ月ほど来なくて悶々としてた時、急に過食衝動が来て止まらなくなった
本当に異常なほど食べまくってしまった次の日に生理が来た
４ヶ月で5㎏減のペースで無理はしてないつもりだったけれど栄養が偏ってたのかな
過食の次の日３kg増えてて、これでダイエットふりだしかと４ヶ月の努力が水の泡と絶望してたら生理中にすぐ戻った
人体ってわからん
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 11:34:08.87 ID:b7SevJb1]
- やっと生理キタ！予定より1週間ほど遅れてたけど…
遅れていてイライラしてたけどキタ途端尋常じゃない眠気が…つらいお
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:25:24.18 ID:HZBKsw0C]
- 今回のPMS重いorz
ダルさ眠気、ドリンク剤で何とか気分をあげてる。
月によって軽い時もあったりで、何が良かったのか
何が原因で体調不良が悪化してるのか
もう100回は経験してるだろうに未だにはっきりわかってない。
やれやれ。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 19:49:41.55 ID:9Xc6/JBJ]
- 酢もダメ、マルチミネラルもダメな自分がようやく見つけた過食に効くもの
煮干し
出汁とった後のをムシャムシャしてたら、少しであの過食衝動が無くなった
サプリ摂っていても、天然のミネラルには敵わないんだね
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 01:48:37.81 ID:I86Gud4y]
- お腹が空きすぎてこんな時間にチョコパイを食してしまった！！！ああ！
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 02:11:31.99 ID:a/A8PJtM]
- 同じくカップラーメンを食べてしもうた！あああ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 05:22:18.83 ID:PiZJdFfS]
- せっかく痩せ始めたのに、生理前で3日運動と半身浴サボって
過食したら一気に2kg増えてた…どうしようorz
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 07:59:28.47 ID:JhnuTxYE]
- ヤケになって一日にカップラーメンを３つ食べてしまった…寿命縮みそう…
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 11:32:39.08 ID:uuV8kKmz]
- なぜみんなあえてカロリー高いの食べるんだｗ
夜中空腹対策にレトルトお粥常備してる。88kcalくらい許容範囲
ちなみにチョコパイ178kcal約二倍かｗ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 11:37:42.84 ID:uGERdkNs]
- チョコレートを欲するんだよ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 11:43:30.90 ID:fSmq/09g]
- カステラまる１本とロールケーキまる１本食べてしまった。
砂糖でふらふらするわ…
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 12:30:38.22 ID:XNRc92pz]
- 甘い物過食した翌日って口のなかが甘いことない？
歯磨きしてもなんか甘いのがずっととれないんだよね…。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 12:54:51.87 ID:JhnuTxYE]
- >>116
なんか、カロリー高くて体に悪そうなものを食べたい衝動にかられるんだよねぇ。
お粥とか春雨とか蒟蒻とかじゃ全然満足できないんだ…。我慢できないのが悪いんだけどさ。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 16:43:43.42 ID:N9HICnf3]
- >>116もちろんカロリーハーフのカップメンだよ。
198kcalあったけど。風邪もひいてて薬を飲むのに食べたといういいわけもあるｗ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 16:44:41.48 ID:N9HICnf3]
- あ,>113です。 今日は控えてます。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 16:48:51.78 ID:C/Fdv6tK]
- 生理前で体重量ったら1・2㌔も増えてた（▲皿▲）Ψ
体重減ってきたのに…。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 19:52:11.42 ID:ADtVAPKA]
- 食後にクリーム玄米ブラン(-"-;)
お腹いっぱいでも
食べたくなるんだよな
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 20:18:56.96 ID:+VGVVB2b]
- 今まで動物性タンパク質あまりとってなくて油を省きながら減量してた。
でも、どうしてもポテチに手を出してしまって口の中にいれたらすっごい美味しくて頭もアドレナリンが湧き出てるように気持ちよかった。
今まで油が足りなかったと思うんだけどポテチの総カロリーが750もあって少ししか残せなかった・・・。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 20:39:59.59 ID:qFMh/wJi]
- 生理6日前。
とにかく食べたい。
チョコやパフェや甘いものが食べたい。
今はスタバのクッキークランブルフラペチーノとチョコレートチャンクスコーン食べたい。
こいつらバカみたいにカロリー高くてムカつくわ～
あと6日は長い
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 20:56:41.58 ID:ip+UHAPd]
- >>125
体は、必ず脂質を欲しがるように出来てるからね
脂質は体を構成するのに必要不可欠だから
やっぱり動物性タンパク質と、オリーブオイルやナッツ、ごま油、しそ油などの良質な脂質は適量とらないとね
普段から適量を摂取するよう心がけてれば、まずポテチドカ食いなんてしたくならないよ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 22:28:47.01 ID:oYqO1mpS]
- 生理前でにきびができまくったぜ！
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 23:08:29.06 ID:pynJj69H]
- チョコレートや菓子パンがどうしてもお腹いっぱい食べたくて涙出てきた
でも食べてからする後悔とか、今まで頑張ってここまで痩せれたこと、太ったって思うと自信がなくなってしまうことを考えたらこわくて食べれない
でも食べたくて頭の中食べ物のことばっか
生理前と生理中食べ物に執着しすぎてる自分が気持ち悪くて嫌いで涙が止まらん
この鬱っぽい感じもPMSかなあ辛い
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 00:32:41.19 ID:dpFD0Wwv]
- >>125
よりによってなぜbigサイズ開けちゃったのｗ
身体に悪いもの欲しがるの解るわ
だけど単に栄養不足、栄養のバランス悪かったりするんだよね
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:06:57.25 ID:KaadSH0H]
- ゼロカロリーゼリーとゼロコーラで耐え…無理だった
ファミリーサイズのピーナッツチョコ最高！最高！orz
…亜鉛買ってくる
もうちょっとで終わる…お腹痛いのにお腹いっぱい食べるとかなんなの
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:42:51.87 ID:9l6EwsXe]
- ジャンクフードは疲れ？を癒すだったかなんだったか、
そんな研究結果がアメリカで出たよ！みたいなニュース無かったっけ？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:53:10.41 ID:WwmwBmgR]
- >>132
確か震災直後にニュースで見た！油ものには脳が受けたストレスを癒す効果があるって言ってた。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 05:38:25.63 ID:Rs4S0yVl]
- 油を適量に取っていくにはオリーブ油や亜麻仁油とかごま油って言う植物性オイルサラダとか豆腐にかければいいのかな。
亜麻仁油は火を入れたら栄養素が壊れるみたいだし。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 07:52:44.73 ID:tLGSV2rV]
- >>134
自分は豆乳に直接投入して飲んでるよ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 09:29:17.82 ID:NNFvqy29]
- もうオリーブ油って言葉を見るともこみちしか思い浮かばない
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 10:43:30.46 ID:WDrhK3eP]
- >>136
同じくww
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 12:54:47.59 ID:QwMauy6h]
- ウォーキングして帰って来たら生理…最悪
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:30:20.38 ID:dpFD0Wwv]
- そのうち絶対もこみちプロデュースのオリーブ油が出る。どばどば
生理が元のサイクルできた。過食もせずに済んだし、これば煮干し様々だろう
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 17:10:00.98 ID:9l6EwsXe]
- 生理前になると食べる量ふやしてないのに何故かお腹ぽっこり
体重増えてないのにお腹ぽっこり
下剤で出してもお腹ぽっこり
ぽっこり大明神
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 18:08:19.55 ID:WyuZhG1O]
- >>140
ワロタw
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 18:53:48.38 ID:xRvYfxyv]
- スタバでフラペチーノとチョコレートケーキドーナツ食べちゃった…
カロリー物凄いよなぁ…
生理遅れてるしやばいｗ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 23:44:53.61 ID:N18DTcoj]
- 子宮筋腫なんじゃね？
>ぽっこり大明神
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 23:59:37.82 ID:NNFvqy29]
- >>142
今日あなたを見た気がするｗｗｗ
甘そうな何かをほお張ってる人がいて
飲み物はクリームとチョコの乗っかった何かだった
1000kcal超えてるよね
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:23:47.28 ID:oPxU7Ctb]
- いままで自由に間食して、時間になれば空腹じゃなくても食事を摂って…
という生活をしていたから、ダイエットして初めて、
自分も生理前に普段よりお腹が空くんだってことが判明した。
おからクッキー買っておいてよかった。危うく夜中におにぎり食べるとこだった。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 11:54:14.65 ID:1XURc9H5]
- 昨日、六花亭のバターサンドを箱食いしちゃった…レーズン苦手だけど、気にならないくらい旨い…
50.4→53.8で今朝生理が終わって計ったら50.8に戻ってたんだけど、
こんなに変動があるもんなんだなあ。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 12:22:44.65 ID:sbSxR3i6]
- くそー！
食欲半端ない
自然の摂理には逆らえねえ
ルタオの抹茶ドゥーブル風呂マージュ買ってくる
だってしょうがないじゃん
整理オワタら調整するわ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 12:42:04.92 ID:0Dnn8NaX]
- 生理前ってなんでこんなに眠いんだろう。
食欲やばいしな…
食べたいものがチョコや生クリームとか甘いものや、ポテチやケンタとか油っこいものに限られて、ダイエット中には向かないものばかり。
ケンタのチョコビスケット食べたいな～
浮腫みで全身パンパンだよ。
ジーパンとかきついくて太ったんじゃないかって不安になる
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:46:31.53 ID:7d180GQs]
- >>147
抹茶ドゥーブル～美味しそう！いいなぁ！
生理前で体が重くてダルいのに、昨日頑張って超動き回ったら、さすがに今日はダメだー。出勤時間ギリギリまで布団の中で寝る。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:30:33.67 ID:/EKr59v1]
- >>147
うちの冷凍庫にも、抹茶ドゥーブル入ってる。
我慢我慢の生理二日目。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 23:38:32.58 ID:zrvnXBtx]
- 生理前から生理中にかけて低血糖っぽい症状が出る
数値測った訳じゃないから本当に低血糖なのかわかんないけど…
甘いもの食べたらいけないと思うんだけど結局食べちゃう
糖分とる以外に凌ぐ方法は無いのかな
食べ始めると間食が止まらなくなる
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 00:05:56.76 ID:8Z9VchAe]
- >>151
ほんの少し運動する
その場ダッシュ（サッカー選手がやってるような高速もも上げ）を30秒
そうすると肝臓・内臓脂肪から糖を作り出す→血糖上がる→(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ガッテンでやってて試してるけど
血糖の上昇よりも気持ち的にすっきりするし
それに笑えてきて空腹どころじゃないｗｗ
お勧めだよ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 00:06:54.40 ID:8Z9VchAe]
- ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110105.html
ここね
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 09:07:23.97 ID:dkZLQzCo]
- >>152
ありがとう。運動で血糖値が上がるとは知らなかった
今日からヤバい時にはこれやってみる
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 16:57:42.38 ID:wsH9b1l4]
- もともと体脂肪率低かったんだけど（15％くらい）
ダイエットで10％前後まで下がって無月経になりピルのお世話に
そしたら一気にPMSってやつがktkr…
服用してからあっという間にまるっとした体型に変わって
体重4kgくらい増えた…しにたい
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 17:09:51.85 ID:dbtKbzpi]
- あのね、巨やクソデブだと逆にストレスになって、食欲湧いちゃうことも考慮しようね？
>>154
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 17:29:21.41 ID:XGkWGi04]
- 命の母を飲んだらあまり眠くなくなった。
いつも通り糖分を食べたいのは変わらないけどあまりお腹が空いてるのか空いてないのかわからなくなった。
しんどいから食べる気力がわかなくなったっていうか・・・。
スッキリしない気持ち悪い感覚だ。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 19:52:44.31 ID:HUvIRPZ+]
- >>157
私も命の母飲んでるからわかる。
もやーっと胃の周辺がもたつく感じがあるよね。
副作用かなぁ。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 20:17:31.20 ID:BVKrSbIu]
- >>156
横から悪いがそういうのはその情報を聞いた本人に取捨選択する権利があること
それともアレですか
そんなことまで考慮して欲しいクソデブや巨かつ頭が悪いんです、っていう
ただの自己紹介か
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 21:05:16.23 ID:cfpYbmqb]
- 私も命の母飲んでる。
空腹なのか膨満感なのか分からない胃の不快感あるね。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 21:27:32.73 ID:dkZLQzCo]
- >>156
ありがとう。適度に動くよう心がけます
まだ試せてないけど次は大丈夫かもと思うとかなり心強い
食欲はともかく手の震えと脱力感が辛くて困ってたんだ
>>159もありがとう
なんかごめん
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 21:37:55.87 ID:HUvIRPZ+]
- >>161
釣られてサイト読んできた
ガッテンサイトをみると「ダッシュ10秒」と書いてあったね。
ゆっくりのスローステップ（踏み台昇降）を一分間で80回程度でもよいそうです。
番組をみて情報は知ってたけどダッシュは場所を選ぶのでしていなかったんだ。
私はスローステップで代用しようかなと思いました。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 04:16:15.16 ID:kgRop1FD]
- いつもなら何もしてなくても生理前になると＋１kg以上はむくみやらで絶対増えて生理４日目くらいで増えた分戻るって感じだったのに、今月生理前でも特に増えてなくて何でだ？と思ってたら今日生理４日目でまさかの－0.8kg！
小学生の時見た以来の40kg代でテンションめちゃくちゃ上がったｗ
しかし何でいきなりこんな減ったのか謎すぎてこわい
ちょうど３日前にPMSの食欲に勝てなくていつもの制限カロリーより800kcalも摂取オーバーしちゃったのに。
筋トレも運動もだるくてちょっとサボり気味だったのに。
よく分からん
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 08:30:18.36 ID:YSQGKcJd]
- PMSは出てきてるのに生理が13日ほど遅れてる
幸いドカ食い症状は出てないからいいんだけど、なぜか体重も増えてきてる・・・・・・・・
消費カロリー＞摂取になるよう調整してるからむくんでるだけなのかな
それともやっと生理来るのかな
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 10:26:09.16 ID:hmEagwOR]
- >>165
筋肉よりも脂肪の方が軽いから、筋肉が脂肪になったのでは？？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 10:28:05.40 ID:hmEagwOR]
- ミスった！正しくは
>>164
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 11:14:34.95 ID:HgWBeOMl]
- 生理前～生理中に2kg増えたけど
そこでめげずに、軽いウォーキングや
腹筋背筋やってたら、生理終わった途端
2.5kgも減ってた！あそこで暴食の誘惑に
負けなかったおかげだ！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 12:58:13.57 ID:Ip76hERy]
- 食欲恐ろしい。
一口食べたらもう止まらない。
胃がブラックホールになる。
生理まであと２日もある…
顔もパンパンでフェイスラインやばいし、腹はぽっこり、ジーパンはパツパツ…太ったのか？
ただの浮腫みでありますように…
生理前本当嫌だ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 13:06:06.94 ID:cG36+kyB]
- 生理14日前から肉と炭水化物の過食で4キロ太った…死にたい
生理2日めだけどまだ徐々に体重増えてる
もうやだ、子供も欲しくないし生理いらない
鬱々して死ぬことと食べることしか考えられない
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 15:03:32.26 ID:wwuiMrqY]
- >>168
ブラックホール、わかるなあ。
20分とか少しでも走ったら、胃が刺激されるからか、胃が小さくなって、必要以上に食べなくて平気なんだけど。走る気がおこらない日がやばい。
今日、ちょっとでも走ってこようっと。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 22:34:05.81 ID:vcqj8ukx]
- 胃がブラックホールってわかる。
なぜか、私は食べる前は空腹で食べたくてイライラしてるのに満腹まで食べたら胸焼けして太田胃散のお世話になった。
やっぱり胃が小さくなってるって事だから考えて食べないと生理が終わったら太ってそうで怖い。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 23:14:35.11 ID:xByu+OYF]
- 馬鹿デブが考えても無駄だと思う
考えよりもPMSを学ぶことを覚えたらどうか？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 00:34:30.21 ID:z21FTZ4B]
- 昨日の夜からドカ気味だったが、今ようやく心が落ち着いてきた
今日あたりに生理来てほしい、PMSって本当イヤだ
体が熱くて風邪みたいに体がしんどい
何もする気が起きなくてゴミ捨てるのさえ億劫、部屋が汚くなる
かなりネガティブになって食べることしか考えられなくなる
もう、自分が自分じゃなくて別人になったぐらい性格がおかしくなる
これどうにかならんのか・・・
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 01:17:09.71 ID:RgkNYXYg]
- >>172
生理前でイライラしてるの？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 15:01:29.41 ID:ZTGolNHf]
- >>173
そこまで辛いなら婦人科で軽い安定剤出してもらうといいよ
もう飲んでたらごめんだけど・・・
私は体をあたためる漢方と、
頓服として軽い安定剤出してもらってたよ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 22:05:07.60 ID:ymGX9XSb]
- メロンパン食べてしまった…鬱。
3日くらい連続で無駄に何か食べてる。
増えた体重は生理前だからと信じたい…
2週間くらい遅れてるしなんだかなぁ、
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 23:58:41.55 ID:CrBT5L1W]
- うわああああああ
甘いものが食べたいこんな時間なのに食べたいいいいい
めちゃめちゃイライラするけど食べたらきっと悪化する
でも食べたいストレス半端ない
痩せたいのにもういやだ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 01:07:47.70 ID:QA/W38ZL]
- ガムでむ噛めば
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 01:46:13.61 ID:7YnBMFib]
- 食べちゃって運動すりゃよくね
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 01:49:23.59 ID:H6uRlrUq]
- >>175
安定剤か・・・やっぱり一度診てもらった方がいいよね
もともと運動は大好きなんだけど、PMSの時は極力動きたくなくて、トイレに立つのすら億劫になるんだよね
少し歩けば汗がドボドボ出るし
安定剤で楽になれたらいいなぁ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 09:46:26.35 ID:Y8QwoWwO]
- ピルで生理痛が全くなくなったんだけど生理前の過食が酷い
一日で2キロ増えるとか普通だし身体が重たい
そのせいもあって鬱々イライラしてる
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 09:54:51.52 ID:r4i8jc6F]
- 生理10日前くらいなんだけどお腹すいてないのに口寂しい…
この時期はお腹すいたり食欲だ食事だって考えるだけで自分が浅ましく感じで泣きたくなる
お腹すいたり食べるなんて当たり前なのは分かっているんだけどどうしても辛い
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